Découvrir Le sacré Dans La Vie Quotidienne

« Il est parfois nécessaire de réapprendre à une chose sa beauté. »
~ Galway Kinnell

Même si vous n'en avez pas conscience, votre vie quotidienne est déjà sacrée. Tout provient d'une source unique. Tout est une expression exquise de la vie, de l'être pur.

Une de mes clientes m'a confié qu'elle prenait davantage conscience de choses dans sa vie qu'elle n'avait jamais remarquées auparavant. Elle adore quand une personne inattendue se présente à sa porte. Elle traverse la journée avec fluidité, répondant avec aisance à chacun et à chaque situation. Et elle est en pleine éveil de tous ses sens lorsqu'elle se promène à l'extérieur.

Ce sont des expériences nouvelles pour elle, mais cette prise de conscience croissante a toujours été présente. Les choses ne deviennent ni plus tendres ni plus sacrées. Sa perception de la nature est restée inchangée.

Qu'est-ce qui a changé ? Son point de vue.

Plutôt que de se laisser submerger par le tumulte de ses pensées, elle préfère accueillir ses réactions avec un simple « Bonjour » lorsqu'elles la perturbent et les laisser être. Plus lente et plus calme, elle a ainsi l'espace nécessaire pour observer et apprécier chaque détail.

Elle est sensible et reconnaissante, et son cœur est touché à maintes reprises.

En reconnaissant le sacré qui nous entoure — y compris en nous-mêmes —, nous ne prenons rien pour acquis.

Découvrir ce qui est sacré

Voilà le sacré dans la vie de tous les jours.

Lorsqu'une chose est reconnue comme sacrée, on lui attribue une qualité qui transcende le monde matériel et physique. Elle échappe à l'analyse, au jugement et à l'interprétation de l'esprit.

Elle est illuminée par la grâce. Elle peut paraître ordinaire, mais lorsque nous la rencontrons sans aucun obstacle, nous sommes saisis d'admiration devant son existence même.

En reconnaissant le sacré qui nous entoure — y compris en nous-mêmes —, nous ne tenons rien pour acquis. Alors, chaque personne et chaque chose devient un don, une surprise, une expression de la lumière de la conscience.

Oh, les flaques d'eau dehors ! Je peux enfin respirer ! Je peux serrer dans mes bras mon amie qui vient de perdre son mari.

La plupart d'entre nous avons besoin de rappels – une petite tape sur l'épaule qui nous invite à sortir du brouhaha mental et à entrer dans la réalité vivante de l'instant présent.

Et c'est là que les rituels et les pratiques s'avèrent utiles.

Une amie a un autel chez elle qu'elle visite avec respect chaque matin. Un autre se plonge dans des livres décrivant la beauté de la présence à la nature. Et une autre commence sa journée par une méditation guidée qui l'ancre dans le présent.

À chaque instant de pleine conscience, vous êtes ici : paisible, libre et pleinement vivant.

Vos rituels et pratiques

Il existe d'innombrables façons de se rappeler le caractère sacré de toute chose. Voici quelques suggestions :

• Programmez une alarme avec des carillons doux pour vous réveiller et vous ramener à la présence à tout moment de la journée ;
• Associez une respiration consciente à une action courante, comme se lever ou ressentir l'envie de consulter ses courriels ;
• Lisez ou écoutez quelque chose qui vous inspire avant d'éteindre la lumière le soir ou juste au réveil ;
• Offrez une prière de gratitude avant de commencer à manger ;
• Allez dans un café animé et observez la tendresse qui se dégage de chacun (j'adore ça !);
• Engagez-vous à ralentir et à prendre conscience des moments où vous vous surprenez à vous précipiter.

Votre esprit pourrait vous suggérer que si vous étiez vraiment avancé sur le chemin de l'éveil, vous n'auriez plus besoin de rituels ni de pratiques. C'est l'occasion de ne pas écouter cette voix intérieure négative.

Autorisez-vous à faire tout ce qu'il faut pour vous immerger pleinement dans l'expérience de la pleine conscience. Trouvez des actions qui vous reconnectent à l'espace qui transcende votre propre personne et intégrez-les à votre quotidien.

À chaque instant de pleine conscience, vous êtes ici : paisible, libre et pleinement vivant.

Et toi?

Quels sont vos rituels et pratiques de retour à la maison ? Avez-vous des réticences à les utiliser ? J’aimerais beaucoup avoir vos témoignages et commentaires.