Opdag Det Hellige I Hverdagen

" Nogle gange er det nødvendigt at genoplære en ting dens skønhed. "
~ Galway Kinnell

Selvom du måske ikke er klar over det, er din hverdag allerede hellig. Alt stammer fra den ene kilde. Alt er et udsøgt udtryk for liv, for ren væren.

En af mine klienter fortalte, at hun begynder at blive mere opmærksom på ting i sit liv, hun aldrig har bemærket før. Hun elsker det, når nogen uventet dukker op ved hendes dør. Hun flyder gennem dagen og reagerer let på alle og alt. Og hun er i harmoni med alle sine sanser, når hun går en tur udenfor.

Det er nye oplevelser for hende, men denne dybere bevidsthed har altid været tilgængelig. Tingene bliver ikke mere ømme eller hellige. Den måde, naturen fremstår på for hende, har ikke ændret sig.

Hvad har ændret sig? Hendes perspektiv.

I stedet for at leve i den mentale støj er hun mere villig til at sige et venligt "Hej" til sine reaktioner, når hun bliver trigget, og lade dem være. Hun er langsommere og mere stille, så der er plads til at se og værdsætte alt.

Hun er følsom og taknemmelig – og hendes hjerte bliver berørt igen og igen.

Da vi anerkender det hellige omkring os – hvilket inkluderer os selv – tager vi intet for givet.

Opdage hvad der er helligt

Dette er det hellige i hverdagen.

Når noget anerkendes som helligt, er det kendt for at have en kvalitet, der ligger hinsides den materielle, fysiske verden. Det er ikke underlagt sindets analyse, bedømmelse eller fortolkning.

Den er oplyst af ynde. Den ser måske almindelig ud, men når vi møder den uden noget i vejen, står vi i ærefrygt over selve dens eksistens.

Når vi anerkender det hellige omkring os – hvilket inkluderer os selv – tager vi intet for givet. Så er alle og alt en gave, en overraskelse, et udtryk for bevidsthedens lys.

Åh, regnpølene uden for mit vindue! Jeg får lov til at trække vejret! Jeg får lov til at holde min veninde, som lige har mistet sin mand.

De fleste af os har brug for påmindelser – et blidt klap på skulderen, der inviterer os ud af sindets støj og ind i den levende virkelighed i dette nu.

Og det er her, ritualer og praksisser er nyttige.

En veninde har et alter derhjemme, som hun besøger i ærbødighed hver morgen. En anden fordyber sig i bøger, der beskriver det skønne ved at være til stede i naturen. Og en anden starter dagen med en guidet meditation, der forankrer hende i nærvær.

Med hvert øjeblik, hvor du er bevidst om dig selv, er du her: fredelig, fri og fuldstændig levende.

Dine ritualer og praksisser

Der er utallige måder at minde dig selv om altings hellige kvalitet. Her er nogle forslag:

• Indstil en alarm med bløde klokker for at vække dig til din tilstedeværelse når som helst på dagen;
• Kombiner et bevidst åndedrag med en almindelig handling, såsom at rejse sig eller føle trang til at tjekke din e-mail;
• Læs eller lyt til noget, der inspirerer dig, inden du slukker lyset om natten eller lige når du vågner;
• Bed en taknemmelighedsbøn, før du begynder at spise et måltid;
• Gå på en travl café og se ømheden i alle (jeg elsker denne!);
• Forpligt dig til at sætte farten ned og vær opmærksom, når du opdager, at du har travlt.

Sindet fortæller dig måske, at hvis du var rigtig langt fremme på din vej mod opvågning, ville du ikke have brug for ritualer og øvelser. Og dette er en mulighed for ikke at lytte til det afvisende sind.

Giv dig selv tilladelse til at gøre hvad som helst, der skal til for at absorbere oplevelsen af ​​at være bevidst. Find på handlinger, der bringer dig tilbage til rummeligheden hinsides dit personlige jeg, og inkorporer dem i din hverdag.

Med hvert øjeblik, hvor du er bevidst om dig selv, er du her: fredelig, fri og fuldstændig levende.

Hvad med dig?

Hvad er dine ritualer og praksisser, når du kommer hjem? Har du nogen modstand mod at bruge dem? Jeg vil meget gerne høre dine rapporter og kommentarer.