रोज़मर्रा की ज़िंदगी में पवित्रता की खोज

" कभी-कभी किसी चीज़ की सुन्दरता को पुनः सिखाना आवश्यक होता है। "
~ गॉलवे किन्नेल

हालाँकि आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन आपका रोज़मर्रा का जीवन पहले से ही पवित्र है। सब कुछ एक ही स्रोत से उत्पन्न होता है। सब कुछ जीवन की, शुद्ध अस्तित्व की एक उत्कृष्ट अभिव्यक्ति है।

मेरी एक क्लाइंट ने बताया कि वह अपने जीवन में उन चीज़ों के बारे में ज़्यादा जागरूक होने लगी है, जिन पर उसने पहले कभी ध्यान नहीं दिया था। उसे बहुत अच्छा लगता है जब कोई अप्रत्याशित व्यक्ति उसके दरवाज़े पर आता है। वह दिन भर हर किसी और हर चीज़ पर सहजता से प्रतिक्रिया करते हुए गुज़ारती है। और जब वह बाहर टहलने जाती है, तो वह अपनी सभी इंद्रियों के साथ तालमेल बिठा लेती है।

ये उसके लिए नए अनुभव हैं, लेकिन यह गहन जागरूकता हमेशा से उपलब्ध थी। चीजें अधिक कोमल या पवित्र नहीं हो रही हैं। प्रकृति उसे जिस तरह से दिखाई देती है, उसमें कोई बदलाव नहीं आया है।

क्या बदला है? उसका नजरिया।

मानसिक शोर में जीने के बजाय, वह अपनी प्रतिक्रियाओं के लिए एक दोस्ताना, "हैलो" कहने के लिए अधिक इच्छुक है जब वह उत्तेजित होती है और उन्हें जाने देती है। वह धीमी और शांत है इसलिए सब कुछ देखने और सराहना करने के लिए जगह है।

वह संवेदनशील और आभारी है - और उसका दिल बार-बार छू जाता है।

अपने चारों ओर की पवित्रता को पहचानते हुए - जिसमें हम स्वयं भी शामिल हैं - हम किसी भी चीज़ को हल्के में नहीं लेते।

पवित्र क्या है इसकी खोज

यह रोजमर्रा की जिंदगी में पवित्रता है।

जब किसी चीज़ को पवित्र माना जाता है, तो यह माना जाता है कि उसमें एक ऐसा गुण है जो भौतिक दुनिया से परे है। यह मन के विश्लेषण, निर्णय या व्याख्या के अधीन नहीं है।

यह कृपा से प्रकाशित है। यह देखने में भले ही साधारण लगे, लेकिन जब हम बिना किसी बाधा के इसका सामना करते हैं, तो हम इसके अस्तित्व को देखकर विस्मय में पड़ जाते हैं।

अपने आस-पास की पवित्रता को पहचानते हुए - जिसमें हम खुद भी शामिल हैं, हम किसी भी चीज़ को हल्के में नहीं लेते। तब हर कोई और हर चीज़ एक उपहार, एक आश्चर्य, चेतना के प्रकाश की अभिव्यक्ति है।

ओह, मेरी खिड़की के बाहर बारिश के पोखर! मुझे साँस लेने का मौक़ा मिलता है! मैं अपनी उस दोस्त को गले लगा पाती हूँ जिसने अभी-अभी अपने पति को खोया है।

हममें से अधिकांश को अनुस्मारकों की आवश्यकता होती है - कंधे पर एक हल्की थपकी जो हमें मन के शोर से बाहर निकालकर इस वर्तमान क्षण की जीवंत वास्तविकता में आने के लिए आमंत्रित करती है।

और यहीं पर अनुष्ठान और प्रथाएं सहायक होती हैं।

एक मित्र के घर में एक पूजा स्थल है, जहाँ वह हर सुबह श्रद्धापूर्वक जाती है। एक अन्य व्यक्ति प्रकृति में मौजूद होने की उत्कृष्टता का वर्णन करने वाली पुस्तकों में खुद को डुबो लेता है। और एक अन्य व्यक्ति दिन की शुरुआत निर्देशित ध्यान से करता है जो उसे उपस्थिति में स्थापित करता है।

प्रत्येक क्षण सचेतन रूप से जागरूक रहने के साथ, आप यहां हैं: शांतिपूर्ण, स्वतंत्र और पूर्णतः जीवित।

आपके अनुष्ठान और अभ्यास

हर चीज़ के पवित्र गुण को याद दिलाने के अनगिनत तरीके हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• दिन के दौरान किसी भी समय अपनी उपस्थिति से जागने के लिए हल्की झंकार के साथ अलार्म सेट करें;
• सचेत सांस को किसी सामान्य क्रिया के साथ जोड़ें, जैसे खड़े होना या अपना ईमेल जांचने की इच्छा महसूस करना;
• रात को सोने से पहले या जागने पर कुछ ऐसा पढ़ें या सुनें जो आपको प्रेरित करता हो;
• भोजन शुरू करने से पहले कृतज्ञता की प्रार्थना करें;
• किसी व्यस्त कैफ़े में जाइए और हर किसी में कोमलता देखिए (मुझे यह बहुत पसंद है!)
• जब आप स्वयं को जल्दबाजी में पाएं तो धीमी गति से चलने और सचेत रहने के लिए प्रतिबद्ध रहें।

मन आपको बता सकता है कि यदि आप वास्तव में जागृति के मार्ग पर बहुत आगे हैं, तो आपको अनुष्ठानों और अभ्यासों की आवश्यकता नहीं होगी। और यह मन की नकारात्मक बातों को न सुनने का अवसर है।

जागरूक होने के अनुभव को आत्मसात करने के लिए खुद को हर संभव काम करने की अनुमति दें। ऐसे काम करें जो आपको आपके व्यक्तिगत स्व से परे विशालता में वापस ले जाएं, और उन्हें अपने दैनिक जीवन में शामिल करें।

प्रत्येक क्षण सचेतन रूप से जागरूक रहने के साथ, आप यहां हैं: शांतिपूर्ण, स्वतंत्र और पूर्णतः जीवित।

आप कैसे हैं?

घर आने के लिए आपके रीति-रिवाज और अभ्यास क्या हैं? क्या आपको उनका उपयोग करने में कोई प्रतिरोध है? मुझे आपकी रिपोर्ट और टिप्पणियाँ सुनना अच्छा लगेगा।