Oppdage Det Hellige I Hverdagen

« Noen ganger er det nødvendig å lære noe på nytt hvor vakkert det er. »
~ Galway Kinnell

Selv om du kanskje ikke er klar over det, er hverdagen din allerede hellig. Alt oppstår fra én kilde. Alt er et utsøkt uttrykk for liv, for ren væren.

En av klientene mine rapporterte at hun begynner å bli mer bevisst på ting i livet sitt hun aldri har lagt merke til før. Hun elsker det når noen uventet dukker opp på døren hennes. Hun flyter gjennom dagen og reagerer lett på alle og alt. Og hun er innstilt med alle sansene sine når hun går en tur utendørs.

Dette er nye opplevelser for henne, men denne dypere bevisstheten har alltid vært tilgjengelig. Ting blir ikke mer ømfintlige eller hellige. Måten naturen fremstår for henne har ikke endret seg.

Hva har endret seg? Perspektivet hennes.

I stedet for å leve i den mentale støyen, er hun mer villig til å si et vennlig «Hallo» til reaksjonene sine når hun blir trigget og la dem være. Hun er tregere og roligere, så det er plass til å se og sette pris på alt.

Hun er følsom og takknemlig – og hjertet hennes blir berørt om og om igjen.

Når vi erkjenner det hellige rundt oss – som inkluderer oss selv – tar vi ingenting for gitt.

Oppdag hva som er hellig

Dette er det hellige i hverdagen.

Når noe blir anerkjent som hellig, er det kjent at det har en kvalitet som er hinsides den materielle, fysiske verden. Det er ikke underlagt sinnets analyse, vurdering eller tolkning.

Den er opplyst av nåde. Den kan se vanlig ut, men når vi møter den uten noe i veien, står vi i ærefrykt for selve dens eksistens.

Når vi anerkjenner det hellige rundt oss – som inkluderer oss selv – tar vi ingenting for gitt. Da er alle og alt en gave, en overraskelse, et uttrykk for bevissthetens lys.

Å, regnpyttene utenfor vinduet mitt! Jeg får puste! Jeg får holde venninnen min som nettopp mistet mannen sin.

De fleste av oss trenger påminnelser – et forsiktig klapp på skulderen som inviterer oss ut av sinnets støy og inn i den levende virkeligheten i dette nå-øyeblikket.

Og det er her ritualer og praksiser er nyttige.

En venninne har et alter hjemme som hun besøker i ærbødighet hver morgen. En annen fordyper seg i bøker som beskriver hvor herlig det er å være til stede i naturen. Og en annen starter dagen med en guidet meditasjon som forankrer henne i nærvær.

Med hvert øyeblikk av bevissthet er du her: fredelig, fri og fullstendig levende.

Dine ritualer og praksiser

Det finnes utallige måter å minne deg selv på den hellige kvaliteten til alt. Her er noen forslag:

• Still inn en alarm med myke klokkespill for å vekke deg til nærvær når som helst på dagen;
• Kombiner et bevisst pust med en vanlig handling, som å reise seg eller føle trangen til å sjekke e-posten din;
• Les eller lytt til noe som inspirerer deg før du slukker lyset om natten eller rett etter at du våkner;
• Be en takknemlighetsbønn før du begynner å spise et måltid;
• Gå til en travel kafé og se ømheten i alle (jeg elsker denne!);
• Forplikt deg til å senke farten og være oppmerksom når du merker at du har det travelt.

Sinnet kan fortelle deg at hvis du var veldig langt på vei mot oppvåkning, ville du ikke trenge ritualer og praksis. Og dette er en mulighet til å ikke lytte til det avvisende sinnet.

Gi deg selv tillatelse til å gjøre hva som helst for å absorbere inn i opplevelsen av å være bevisst. Finn på handlinger som bringer deg tilbake til romsligheten utenfor ditt personlige jeg, og innlemm dem i ditt daglige liv.

Med hvert øyeblikk av bevissthet er du her: fredelig, fri og fullstendig levende.

Hva med deg?

Hva er ritualene og praksisene dine når du kommer hjem? Har du noen motstand mot å bruke dem? Jeg vil gjerne høre dine rapporter og kommentarer.