Descobrindo O Sagrado No Cotidiano

Às vezes é necessário ensinar novamente a uma coisa a sua beleza.
~ Galway Kinnell

Embora você talvez não perceba, sua vida cotidiana já é sagrada. Tudo surge de uma única fonte. Tudo é uma expressão primorosa da vida, do ser puro.

Uma das minhas clientes relatou que está começando a perceber mais coisas em sua vida que nunca havia notado antes. Ela adora quando alguém inesperado aparece à sua porta. Ela passa o dia com leveza, interagindo com facilidade com todos e com tudo. E está em sintonia com todos os seus sentidos quando sai para caminhar.

Essas são experiências novas para ela, mas essa crescente consciência sempre esteve disponível. As coisas não estão se tornando mais ternas ou sagradas. A forma como a natureza se apresenta a ela não mudou.

O que mudou? A perspectiva dela.

Em vez de se deixar levar pelo ruído mental, ela prefere dizer um "Olá" amigável às suas reações quando é afetada por algum gatilho e deixá-las estar. Ela é mais lenta e silenciosa, o que lhe dá espaço para ver e apreciar tudo.

Ela é sensível e grata — e seu coração se comove repetidamente.

Reconhecendo o sagrado em tudo que nos rodeia — incluindo nós mesmos —, não tomamos nada como garantido.

Descobrindo o que é sagrado

Este é o sagrado na vida cotidiana.

Quando algo é reconhecido como sagrado, sabe-se que possui uma qualidade que transcende o mundo material e físico. Não está sujeito à análise, ao julgamento ou à interpretação da mente.

É iluminada pela graça. Pode parecer comum, mas, ao nos depararmos com ela sem nada que a obstrua, ficamos maravilhados com a sua própria existência.

Ao reconhecermos o sagrado em tudo que nos cerca — inclusive em nós mesmos —, não tomamos nada como garantido. Então, todos e tudo se tornam uma dádiva, uma surpresa, uma expressão da luz da consciência.

Ah, as poças de chuva lá fora da minha janela! Posso respirar! Posso abraçar minha amiga que acabou de perder o marido.

A maioria de nós precisa de lembretes — um toque suave no ombro que nos convida a sair do ruído da mente e a entrar na realidade viva deste momento presente.

E é aí que os rituais e as práticas se tornam úteis.

Uma amiga tem um altar em casa que visita com reverência todas as manhãs. Outro mergulha em livros que descrevem a beleza de estar presente na natureza. E outra começa o dia com uma meditação guiada que a ancora no presente.

A cada momento de consciência plena, você está aqui: em paz, livre e completamente vivo.

Seus rituais e práticas

Existem inúmeras maneiras de nos lembrarmos da natureza sagrada de tudo. Aqui estão algumas sugestões:

• Configure um alarme com toques suaves para despertar você e despertar para a presença em qualquer hora do dia;
• Associe a respiração consciente a uma ação comum, como levantar-se ou sentir vontade de verificar seu e-mail;
• Leia ou ouça algo que te inspire antes de apagar a luz à noite ou logo ao acordar;
• Faça uma oração de gratidão antes de começar a comer;
• Vá a um café movimentado e observe a ternura em todos (eu adoro isso!);
• Comprometa-se a diminuir o ritmo e a estar atento quando perceber que está com pressa.

A mente pode lhe dizer que, se você já estivesse bem avançado em seu caminho para o despertar, não precisaria de rituais e práticas. E esta é uma oportunidade para não dar ouvidos à mente pessimista.

Permita-se fazer o que for preciso para absorver a experiência da consciência plena. Elabore ações que o reconectem com a vastidão que transcende o seu eu pessoal e incorpore-as à sua rotina diária.

A cada momento de consciência plena, você está aqui: em paz, livre e completamente vivo.

E você?

Quais são os seus rituais e práticas para a volta para casa? Você sente alguma resistência em usá-los? Gostaria muito de ouvir seus relatos e comentários.