Taflwch Gynhyrchiant Allan

Am o leiaf cwpl o flynyddoedd, Zen Habits oedd un o'r blogiau cynhyrchiant gorau, gan ddosbarthu awgrymiadau cynhyrchiant am ffi enwol (eich amser darllen).

Hoffwn i feddwl fy mod i wedi helpu pobl i symud yn agosach at eu breuddwydion, ond heddiw mae gen i gyngor gwahanol:

Taflwch gyngor cynhyrchiant allan y ffenestr.

Mae'r rhan fwyaf ohono'n dda ei fwriad, ond mae'r cyngor yn anghywir am reswm syml: ei fwriad yw gwasgu'r cynhyrchiant mwyaf allan o bob dydd, yn lle gwneud eich dyddiau'n well.

Dychmygwch, yn lle defnyddio llawer o declynnau, eich bod wedi gwneud lle i'r hyn sy'n bwysig. Dychmygwch eich bod wedi gweithio'n arafach yn hytrach nag yn gyflymach, ac wedi mwynhau eich gwaith. Dychmygwch fyd lle mae pobl yn bwysicach na'r elw.

Os yw unrhyw beth o hynny'n apelio atoch chi, gadewch i ni edrych ar rai cyngor cynhyrchiant traddodiadol, a gweld pam y dylem ni eu taflu allan .

1. Trefnwch . Mae'n swnio'n dda, ond dim ond aildrefnu'r cadeiriau ar ddec y Titanic yw trefnu. Nid yw'n gwneud dim i atal y llong rhag suddo. Yn lle hynny, symleiddiwch. Os oes gennych chi ddesg gyda 5 peth ynddi, does dim angen i chi drefnu. Os oes gennych chi gwpwrdd dillad gyda dim ond llond llaw o ddillad, does dim angen trefnydd cwpwrdd dillad arno. Os mai dim ond un neu ddau apwyntiad sydd gan eich diwrnod, does dim angen trefnydd amserlen fanwl. Mae symleiddio yn golygu gwneud dewisiadau pwysig am yr hyn sy'n bwysig, yn hytrach nag anwybyddu'r cwestiwn hwnnw a cheisio crafu popeth i'ch diwrnod (a'ch gofod) mewn ffordd resymegol.

2. Cadwch Restr Syniadau . Y syniad yw pryd bynnag y bydd gennych syniad, dylech ei ysgrifennu i lawr. Yna ni fyddwch byth yn colli syniad, a bydd gennych restr o syniadau y gallwch ddod yn ôl atynt bob amser. Swnio'n wych, iawn? Ac eithrio yn ymarferol, nid yw'r rhestr syniadau byth yn llawn eich syniadau gorau. Mae hynny oherwydd pan fydd gennych syniad gwych iawn, rydych chi'n mynd mor gyffrous amdano eich bod chi'n neidio i fyny ac eisiau gweithio arno ar unwaith. Eich syniadau gorau yw'r rhai na allwch chi eu gohirio tan yfory. Dyna sut rydych chi'n gwybod ei fod yn syniad gwych. Nid yw'r syniadau sy'n mynd ar y Rhestr Syniadau yn eich rhai gorau.

3. Gosod Llawer o Nodau . Dim ond pum mlynedd yn ôl, roedd gen i restr hir o nodau ar gyfer pob blwyddyn, ac roeddwn i'n eithaf da am eu cyflawni (gwell na 50% o leiaf). Yna arbrofais gyda thri nod y flwyddyn, ac roeddwn i hyd yn oed yn fwy ffocws. Yna gwnes i Un Nod , ac roedd hynny'n anhygoel, oherwydd fe helpodd fi i ganolbwyntio ar bopeth a wnes i. Nawr rwy'n gwneud Dim Nodau , a dyna'r gorau oll. Rwy'n gadael i feddwl sy'n canolbwyntio ar y dyfodol fynd, ac yn canolbwyntio ar yr hyn sy'n fy ysbrydoli a'm cyffroi nawr. Rwy'n cyflawni hyd yn oed yn fwy, ond yn gadael i'r holl amser roeddwn i'n arfer ei dreulio ar weinyddu nodau fynd (mae'n fwy nag y gallech chi feddwl) ac mae fy holl egni meddyliol yn cael ei ryddhau i wneud yr hyn rwyf am ei wneud ar hyn o bryd. Efallai na fyddwch chi eisiau gwneud Dim Nodau, ond rhowch gynnig ar Un Nod neu dri nod.

4. Tracio Popeth . Os ydych chi eisiau ei newid, mae'n rhaid i chi ei fesur, iawn? Os ydych chi eisiau canlyniadau cyflym, mae angen i chi ei olrhain. Ond mae hynny'n nonsens llwyr. Pam mae angen canlyniadau mor gyflym arnoch chi yn y lle cyntaf? A phwy sy'n dweud bod angen i chi olrhain rhywbeth i'w newid? Rydw i wedi dod o hyd i ganlyniadau mwy ystyrlon a pharhaol pan nad ydw i'n olrhain, ond yn canolbwyntio ar fwynhau'r gweithgaredd. Er enghraifft, os ydw i'n canolbwyntio ar fwynhau rhedeg, mae hynny'n gwneud i mi eisiau rhedeg yn amlach, ac mae hynny'n arferiad sy'n para llawer hirach. Os ydw i'n canolbwyntio ar olrhain y rhedeg (milltiroedd, cyflymder, VO2 max, cyfnodau, ac ati), mae hynny'n tynnu'r mwynhad i ffwrdd o'r gweithgaredd (rhedeg) ac yn canolbwyntio ar y canlyniadau. Os ydych chi mor ffocws ar y canlyniadau, dim ond modd i gyflawni'r gweithgaredd yw'r gweithgaredd. Mae hynny'n gwneud y gweithgaredd yn llai pleserus, ac felly'n llai cynaliadwy dros y tymor hir. Rydw i wedi dod yn fwy heini nag erioed trwy beidio ag olrhain, ond yn hytrach mwynhau bod yn egnïol. Rydw i wedi tyfu fy safle yn fwy nawr nad ydw i'n olrhain ystadegau, ond yn hytrach yn mwynhau'r ysgrifennu. Dros y tymor hir, mae peidio ag olrhain yn well.

5. Byddwch yn Gynhyrchiol Pan Fyddwch Chi'n Aros . Mae llawer o bobl yn gwneud hyn - rydych chi'n dod â gliniadur neu ddyfais symudol neu ychydig o bapurau i wneud rhywfaint o waith tra byddwch chi'n aros mewn swyddfa meddyg neu yn y DMV neu ar y trên neu mewn traffig. Does dim byd o'i le â hyn, mewn gwirionedd, ac eithrio yn yr athroniaeth y tu ôl iddo: y dylid llenwi pob eiliad â gwaith, neu mae'n cael ei wastraffu. Rwy'n gwrthwynebu hyn. Mae eistedd mewn ystafell aros, heb wneud dim byd ond eistedd mewn distawrwydd neu wylio pobl eraill, yn ffordd hyfryd o dreulio'ch amser. Mae darllen nofel ar drên, neu gymryd cwsg, hefyd yn wych. Mae aros mewn ciw yn y DMV neu'r swyddfa bost a chlustfeinio ar fodau dynol eraill, neu sgwrsio â rhywun, neu ddim ond amsugno synau dynoliaeth, yn ddadleuol yn bwysicach na gwneud mwy o waith neu ddarllen dogfennau sy'n gysylltiedig â gwaith. Nid gwaith yn unig yw bywyd, ac nid cynhyrchiant yw popeth. Rhowch gynnig ar rywfaint o anghynhyrchiant yn lle.

6. Cadwch Restrau Tasgau Manwl, Cyd-destunol . Yn nyddiau cynnar Zen Habits, yn ôl yn 2007, fe wnes i hyn yn union - cadwais gyfres o restrau tasgau cyd-destunol ar gyfer y cartref, gwaith, galwadau ffôn, negeseuon, rhyw ddiwrnod, ac yn y blaen. Daeth hyn yn ormod o waith i mi, ac felly yn lle trefnu, fe wnes i symleiddio. Rwyf nawr yn canolbwyntio ar un neu ddau beth i'w gwneud bob dydd, ac os pan fyddaf yn eu gwneud, mae fy niwrnod yn euraidd. Mae popeth arall rwy'n ei wneud y diwrnod hwnnw yn saws. Ac mae'r rhestrau tasgau yn casglu llwch, sy'n troi allan i fod yn beth cynhyrchiol iawn iddynt ei wneud.

7. Gweithiwch yn Galed mewn Hyliau, gyda Seibiannau Mynych . Gweithiwch yn galed am 10 munud a chymerwch seibiant am 5! Neu efallai 12 a 3? Efallai 30 munud o waith caled a 10 munud o seibiant? Mae'r union niferoedd yn dibynnu mewn gwirionedd ar eich blas o gynhyrchiant, ond yn eu calon maen nhw'n colli'r pwynt: ni ddylech fod yn gorfodi'ch hun i weithio'n galed ar rywbeth rydych chi'n ofni ei wneud, ac yna cymryd seibiant i wobrwyo neu i leddfu'ch hun o'r gwaith ofnadwy hwnnw. Dylech weithio ar bethau rydych chi'n eu caru, fel na allwch chi aros i'w wneud, a dim ond mater o fwynhau rhywbeth arall yw cymryd seibiant (efallai taith gerdded braf, llyfr braf, sgwrs braf gyda ffrind). Mae bywyd lle rydych chi'n gweithio'n galed mewn hyliau, gyda rhai seibiannau, yn ofnadwy. Mae bywyd lle rydych chi bob amser yn gwneud rhywbeth rydych chi'n ei garu yn gelfyddyd.