Y Mudiad Technoleg Araf

Brysur bywyd teuluol -- gwaith, ysgol, apwyntiadau, ymarfer, gwaith cartref, cinio, gwely -- yn gyson. Rydym yn symud i mewn ac allan o weithgareddau ac ymrwymiadau gyda ffyrnigrwydd. Rhai dyddiau, rwy'n siŵr mai'r cyfan rwy'n ei ddweud wrth fy mhlant mewn gwirionedd, mewn un ffordd neu'r llall, yw "symud." Fel yn, gadewch i ni fynd -- nawr! Ac rwy'n gwybod ein bod yn symud gyda phwrpas, gan gydbwyso gwaith ystyrlon ag ystyriaethau ymarferol, gwerthfawrogi astudiaethau, dewis gweithgareddau sy'n bwysig yn fwriadol. Yn ein byd ni, mae gan fwyd, hyd yn oed teulu a chwarae rhydd le cadarn, a gaiff ei ganmol yn aml fel tir cysegredig a gwarchodedig. A chan fod ein bywyd wedi'i gynllunio i gofleidio ei fyw'n llawn, mae'n rhaid i ni fod yn ymwybodol o'r holl ddarnau a allai lithro i mewn a meddiannu mwy na'u cyfran deg. Mae technoleg yn un o'r darnau hynny.

Ar unwaith, mae'n ymddangos, dechreuodd ein plant adael clytiau, cribau a phramiau am fagiau cefn, dyddiadau chwarae a chwaraeon. Yn ôl pob golwg, ymdreiddiodd y dechnoleg yr un mor sydyn. Un diwrnod roeddwn i'n rheoli rhaglenni teledu cyn-ysgol cyhoeddus a detholiad bach o gemau cyfrifiadur bwrdd gwaith, y diwrnod nesaf, dyfeisiau cludadwy, rhwydweithiau cymdeithasol, darllenwyr electronig, gemau fideo a phobman y Rhyngrwyd. Roedd yn rhaid i mi addasu i'r newid, ond nid oedd hynny'n golygu na allwn reoli'r sgriniau lluosog fel rwy'n rheoli athroniaeth pwrpas ein teulu. Gyda'r un weledigaeth o ymwybyddiaeth ofalgar ag yr ydym yn ei chymhwyso mewn meysydd eraill o'n bywydau, ganwyd athroniaeth Technoleg Araf.

Dechreuodd y mudiad Technoleg Araf gyda ffiniau, neu iRules -- ffyrdd penodol y byddem yn defnyddio'r dechnoleg, wedi'u hamlinellu'n ofalus i ystyried oedran, angen academaidd, tueddiadau personol a math o ddyfeisiau. Cefnogodd y canllawiau hyn ein disgwyliadau o bob plentyn unigol. Yna gwnaethom reolau tŷ yn seiliedig ar strategaethau a fyddai'n gweithio i'r system deuluol gyfan. Daeth yn llai am y defnydd cyson o dechnoleg a mwy am sut rydym yn defnyddio'r dechnoleg. Fel unrhyw beth arall, roedd yn teimlo'n hanfodol bod ein perthynas â thechnoleg yn iach, gyda safonau uchel ar gyfer parch, cyfrifoldeb personol a chofleidio'r holl bethau cadarnhaol y gall y dechnoleg eu cynnig. Rydym yn siarad amdano, yn gyson ac yn barhaus, wrth iddo newid a thyfu fel ein teulu. Nid yw rhianta Technoleg Araf yn ymwneud â pherffeithrwydd; mae'n ymwneud ag ymwybyddiaeth. Mae'n ymwneud â gwybod beth sy'n gweithio i'ch teulu, beth sy'n cyd-fynd â'ch gwerthoedd a'ch credoau ac yn anad dim beth sy'n ddigon pwysig i'w amddiffyn a'i gadw fel rhiant.

Eisiau Dod yn Deulu Technoleg Araf? Rhowch Gynnig ar y Syniadau hyn:

1. Dynodwch "Barthau Dim Ffonau" neu amseroedd eraill heb dechnoleg (i blant ac oedolion) i fod gyda'i gilydd heb ymyrraeth na tynnu sylw. Mae hyn yn gweithio'n wych yn ystod prydau bwyd, teithiau car, teithiau teuluol neu amser gwely.

2. Arhoswch! Arhoswch -- yn y ciw, yn swyddfa'r meddyg, am y bws, wrth gasglu'r ysgol -- eisteddwch ac aros. Dydych chi byth yn gwybod pa feddwl allai godi neu sgwrs allai ddechrau os ydych chi'n rhydd â'ch dwylo a'ch llygaid i fyny.

3. Gwylio'r teledu neu ffilm ar y soffa? Pob llygad ar un sgrin! Yn ein tŷ ni, rydyn ni'n dweud, "Dim dwbl-droi!" -- h.y., peidiwch â rhoi eich sylw i fwy nag un sgrin ar y tro.

4. Daliwch y llun! Ewch am dro, am bryd o fwyd, ymweliad â maes chwarae neu'r perfformiad hwnnw heb dynnu llun. Gwyliwch ef drwy eich lens eich hun ac amsugnwch y foment.

5. Dywedwch "dywedwch wrtha i" yn lle "dangoswch i mi." Mae mor hawdd tynnu diffiniad, fideo neu enghraifft i fyny'n gyflym. Bob hyn a hyn, taenellwch reol tŷ "sgwrs yn unig" o amgylch yr ynys gegin honno.

6. Dechreuwch a gorffennwch y diwrnod heb ddyfeisiau. Caniatewch amser i gau i lawr yn iawn, a chadwch gwsg yn gysegredig!

7. Arafwch Dechnoleg eich hun. Meddyliwch am yr holl ffyrdd y mae technoleg wedi blino neu wedi goresgyn eich bywyd. Ymarferwch amddiffyn eich hun rhagddo. Yna nodwch y ffyrdd y mae eich bywyd yn gadarnhaol o ran technoleg, a defnyddiwch yr agweddau hynny fel dathliad o dechnoleg.