El Movimiento Slow Tech

El ajetreo de la vida familiar: trabajo, escuela, citas, consultorio, Tareas, cena, acostarse... es constante. Entramos y salimos de actividades y compromisos con ferocidad. Algunos días, estoy segura de que lo único que les digo a mis hijos, de una forma u otra, es "muévanse". Es decir, ¡vamos ya! Y sé que nos movemos con un propósito, equilibrando el trabajo significativo con consideraciones prácticas, valorando los estudios y seleccionando deliberadamente actividades que importan. En nuestro mundo, la comida, la familia e incluso el juego libre tienen un lugar fijo, a menudo considerado como territorio sagrado y protegido. Y como nuestra vida está diseñada para vivirla plenamente, debemos ser conscientes de todos los elementos que podrían colarse y ocupar más de lo que les corresponde. La tecnología es uno de ellos.

De repente, al parecer, nuestros hijos empezaron a dejar los pañales, las cunas y los cochecitos por las mochilas, las citas de juego y los deportes. Al parecer, la tecnología se infiltró con la misma rapidez. Un día me encargaba de la programación de televisión preescolar pública y una pequeña selección de juegos de ordenador; al siguiente, de los dispositivos portátiles, las redes sociales, los lectores electrónicos, los videojuegos y la omnipresencia de internet. Tuve que adaptarme al cambio, pero eso no significaba que no pudiera gestionar las múltiples pantallas como gestiono nuestra filosofía familiar de propósito. Con la misma visión de atención plena que aplicamos a otras áreas de nuestra vida, nació la filosofía Slow Tech.

El movimiento Slow Tech comenzó con límites, o iRules: formas específicas de usar la tecnología, cuidadosamente delineadas considerando la edad, las necesidades académicas, las tendencias personales y el tipo de dispositivo. Estas pautas respaldaban nuestras expectativas para cada niño. Luego, creamos reglas para el hogar basadas en estrategias que funcionaran para todo el sistema familiar. Se centró menos en el uso constante de la tecnología y más en cómo la usamos. Como en cualquier otra cosa, nos pareció vital que nuestra relación con la tecnología fuera sana, con altos estándares de respeto, responsabilidad personal y la aceptación de todos los aspectos positivos que la tecnología puede ofrecer. Hablamos de ello constante y continuamente, a medida que cambia y crece, como nuestra familia. La crianza con Slow Tech no se trata de perfección; se trata de consciencia. Se trata de saber qué funciona para tu familia, qué se alinea con tus valores y creencias y, sobre todo, qué es lo suficientemente importante como para protegerlo y preservarlo como padre.

¿Quieres formar una familia tecnológicamente sostenible? Prueba estas ideas:

1. Designen "Zonas sin teléfono" u otros momentos sin tecnología (para niños y adultos) para estar juntos sin interrupciones ni distracciones. Esto funciona muy bien durante las comidas, los viajes en coche, las salidas familiares o la hora de dormir.

2. ¡Espera! Simplemente espera: en la fila, en el médico, en el autobús, al recoger a tu hijo del colegio; simplemente siéntate y espera. Nunca sabes qué pensamiento o conversación podría surgir si tienes las manos libres y la vista en alto.

3. ¿Viendo la tele o una película en el sofá? ¡Todas las miradas en una sola pantalla! En casa, decimos: "¡No se puede hacer doble inmersión!"; es decir, no se debe prestar atención a más de una pantalla a la vez.

4. ¡No te dejes llevar por la foto! Sal a caminar, a comer, a visitar el parque o a esa actuación sin sacarle foto. Míralo con tu lente y absorbe el momento.

5. Di "cuéntame" en lugar de "muéstrame". Es muy fácil encontrar rápidamente una definición, un video o un ejemplo. De vez en cuando, añade una regla de "solo conversación" en la isla de la cocina.

6. Empieza y termina el día sin dispositivos. Permite un apagado adecuado y ¡cuida el sueño!

7. Reduce el uso de la tecnología. Piensa en todas las maneras en que la tecnología ha afectado o invadido tu vida. Practica protegerte de ella. Luego, identifica las maneras en que tu vida es tecnológicamente positiva y usa esos aspectos como una celebración de la tecnología.