धीमी तकनीक आंदोलन

पारिवारिक जीवन की भागदौड़ - काम, स्कूल, नियुक्तियाँ, अभ्यास, होमवर्क, रात का खाना, बिस्तर -- सब कुछ निरंतर है। हम गतिविधियों और प्रतिबद्धताओं में तेज़ी से आते-जाते रहते हैं। मुझे यकीन है कि कुछ दिन मैं अपने बच्चों से किसी न किसी तरह बस यही कहता हूँ, "चलते रहो।" जैसे कि, चलो -- अभी! और मुझे पता है कि हम उद्देश्यपूर्ण तरीके से आगे बढ़ते हैं, सार्थक काम को व्यावहारिक विचारों के साथ संतुलित करते हैं, पढ़ाई को महत्व देते हैं, सोच-समझकर महत्वपूर्ण गतिविधियों का चयन करते हैं। हमारी दुनिया में, भोजन, यहाँ तक कि परिवार और स्वतंत्र खेल का एक दृढ़ स्थान है, जिसे अक्सर पवित्र और संरक्षित भूमि माना जाता है। और चूँकि हमारा जीवन इसे पूरी तरह से जीने के लिए बनाया गया है, इसलिए हमें उन सभी चीज़ों के प्रति सचेत रहना होगा जो आड़े आ सकती हैं और अपने उचित हिस्से से ज़्यादा जगह घेर सकती हैं। तकनीक उन चीज़ों में से एक है।

ऐसा लगता है कि अचानक ही हमारे बच्चे डायपर, पालने और घुमक्कड़ छोड़कर बैकपैक, प्लेडेट्स और खेलों की ओर बढ़ने लगे। ऐसा लगता है कि तकनीक ने अचानक ही घुसपैठ कर ली। एक दिन मैं सार्वजनिक प्रीस्कूल टेलीविजन कार्यक्रम और कुछ चुनिंदा डेस्कटॉप कंप्यूटर गेम्स संभाल रही थी, अगले ही दिन पोर्टेबल डिवाइस, सोशल नेटवर्क, ई-रीडर, वीडियो गेम और इंटरनेट की दुनिया भर की गतिविधियों को संभाल रही थी। मुझे इस बदलाव के साथ तालमेल बिठाना पड़ा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं था कि मैं कई स्क्रीन को उसी तरह नहीं संभाल सकती जैसे मैं अपने परिवार के उद्देश्य के दर्शन को संभालती हूँ। माइंडफुलनेस के उसी दृष्टिकोण के साथ, जिसे हम अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी लागू करते हैं, स्लो टेक दर्शन का जन्म हुआ।

स्लो टेक आंदोलन सीमाओं या iRules से शुरू हुआ - विशिष्ट तरीके जिनसे हम तकनीक का उपयोग करेंगे, उम्र, शैक्षणिक आवश्यकता, व्यक्तिगत प्रवृत्तियों और उपकरणों के प्रकार को ध्यान में रखते हुए सावधानीपूर्वक रेखांकित किए गए। ये दिशानिर्देश प्रत्येक बच्चे से हमारी अपेक्षाओं को पूरा करते थे। फिर हमने घर के नियम बनाए जो ऐसी रणनीतियों पर आधारित थे जो पूरे परिवार के लिए काम करेंगे। यह तकनीक के निरंतर उपयोग के बारे में कम और इस बारे में अधिक हो गया कि हम तकनीक का उपयोग कैसे करते हैं। किसी भी अन्य चीज़ की तरह, यह महत्वपूर्ण लगा कि तकनीक के साथ हमारा रिश्ता स्वस्थ हो, सम्मान, व्यक्तिगत जिम्मेदारी के उच्च मानकों के साथ और तकनीक द्वारा प्रदान की जाने वाली सभी सकारात्मकताओं को अपनाना। हम इसके बारे में लगातार बात करते हैं, क्योंकि यह हमारे परिवार की तरह बदलता और बढ़ता है। स्लो टेक पेरेंटिंग पूर्णता के बारे में नहीं है; यह जागरूकता के बारे में है। यह जानने के बारे में है कि आपके परिवार के लिए क्या काम करता है, क्या आपके मूल्यों और विश्वासों के साथ संरेखित होता है

क्या आप स्लो टेक परिवार बनना चाहते हैं? इन सुझावों को आज़माएँ:

1. बच्चों और बड़ों के लिए "नो फ़ोन ज़ोन" या अन्य तकनीक-मुक्त समय निर्धारित करें ताकि वे बिना किसी रुकावट या व्यवधान के साथ रह सकें। यह भोजन के समय, कार की सवारी, पारिवारिक सैर या सोने के समय बहुत कारगर है।

2. रुको! बस रुको - लाइन में, डॉक्टर के क्लिनिक में, बस के लिए, स्कूल पिकअप पर - बस बैठो और इंतज़ार करो। अगर तुम्हारे हाथ खाली हों और आँखें ऊपर हों, तो पता नहीं कौन सा विचार आ जाए या कौन सी बातचीत शुरू हो जाए।

3. सोफ़े पर बैठकर टीवी या फ़िल्म देख रहे हैं? सबकी नज़रें एक ही स्क्रीन पर! हमारे घर में हम कहते हैं, "डबल डिपिंग नहीं!" यानी एक समय में एक से ज़्यादा स्क्रीन पर ध्यान न दें।

4. तस्वीर को थामे रखें! टहलने जाएँ, खाना खाने जाएँ, खेल के मैदान में जाएँ या किसी कार्यक्रम में जाएँ, बिना तस्वीर लिए। उसे अपने नज़रिए से देखें और उस पल को जी भरकर महसूस करें।

5. "मुझे दिखाओ" की बजाय "मुझे बताओ" कहें। किसी परिभाषा, वीडियो या उदाहरण को तुरंत ढूँढ़ना बहुत आसान है। समय-समय पर, किचन आइलैंड पर "सिर्फ़ बातचीत" का नियम लगाएँ।

6. दिन की शुरुआत और अंत डिवाइस से मुक्त रहें। सही शटडाउन का समय दें और नींद को पवित्र रखें!

7. खुद को धीरे-धीरे तकनीक से लैस करें। उन सभी तरीकों के बारे में सोचें जिनसे तकनीक ने आपको परेशान किया है या आपके जीवन पर कब्ज़ा किया है। खुद को इससे बचाने का अभ्यास करें। फिर उन तरीकों की पहचान करें जिनसे आपका जीवन तकनीक के प्रति सकारात्मक है, और उन पहलुओं का उपयोग तकनीक के उत्सव के रूप में करें।