O Movimento Slow Tech

A correria da vida familiar -- trabalho, escola, consultas, treinos, Lição de casa, jantar, cama — é uma constante. Entramos e saímos de atividades e compromissos com ferocidade. Em alguns dias, tenho certeza de que tudo o que digo aos meus filhos, de uma forma ou de outra, é "movimenta-se". Como quem diz: vamos lá — agora! E sei que nos movemos com propósito, equilibrando o trabalho significativo com considerações práticas, valorizando os estudos, selecionando deliberadamente atividades que importam. Em nosso mundo, comida, família e brincadeiras livres têm um lugar cativo, muitas vezes considerado sagrado e protegido. E como nossa vida é projetada para ser vivida plenamente, precisamos estar atentos a todos os elementos que podem se infiltrar e ocupar mais do que o devido espaço. A tecnologia é um desses elementos.

De repente, parece que nossos filhos começaram a deixar fraldas, berços e carrinhos de bebê para trás, trocando-se por mochilas, encontros com amigos e esportes. E, quase que instantaneamente, a tecnologia se infiltrou na nossa vida. Num dia, eu estava gerenciando a programação da TV pública infantil e uma pequena seleção de jogos de computador; no dia seguinte, dispositivos portáteis, redes sociais, leitores digitais, videogames e a onipresença da internet. Tive que me adaptar a essa mudança, mas isso não significava que eu não pudesse lidar com as múltiplas telas da mesma forma que lido com a filosofia de propósito da nossa família. Com a mesma visão de atenção plena que aplicamos em outras áreas da nossa vida, nasceu a filosofia Slow Tech.

O movimento Slow Tech começou com limites, ou iRules — maneiras específicas de usar a tecnologia, cuidadosamente definidas para considerar a idade, as necessidades acadêmicas, as tendências pessoais e o tipo de dispositivo. Essas diretrizes apoiaram nossas expectativas para cada filho individualmente. Em seguida, criamos regras da casa baseadas em estratégias que funcionariam para todo o sistema familiar. O foco deixou de ser o uso constante da tecnologia e passou a ser como a usamos. Como em tudo na vida, sentimos que era vital que nossa relação com a tecnologia fosse saudável, com altos padrões de respeito, responsabilidade pessoal e aproveitamento de todos os aspectos positivos que ela pode oferecer. Conversamos sobre isso constantemente, à medida que muda e cresce como nossa família. A parentalidade Slow Tech não busca a perfeição, mas sim a consciência. Trata-se de saber o que funciona para sua família, o que está alinhado com seus valores e crenças e, acima de tudo, o que é importante o suficiente para proteger e preservar como pai ou mãe.

Quer se tornar uma família adepta da tecnologia lenta? Experimente estas ideias:

1. Defina "Zonas sem Celular" ou outros horários livres de tecnologia (para crianças e adultos) para que possam ficar juntos sem interrupções ou distrações. Isso funciona muito bem durante as refeições, viagens de carro, passeios em família ou na hora de dormir.

2. Espere! Simplesmente espere — na fila, no consultório médico, no ônibus, na hora de buscar as crianças na escola — apenas sente-se e espere. Você nunca sabe que pensamento pode surgir ou que conversa pode começar se você estiver com as mãos livres e os olhos atentos.

3. Assistindo TV ou filme no sofá? Todos os olhos em uma tela só! Aqui em casa, dizemos: "Nada de olhar para duas telas ao mesmo tempo!" -- ou seja, não dê atenção a mais de uma tela por vez.

4. Guarde a foto! Dê um passeio, faça uma refeição, visite um parque infantil ou assista a uma apresentação sem tirar uma foto. Observe tudo através da sua própria lente e absorva o momento.

5. Diga "diga-me" em vez de "mostre-me". É muito mais fácil consultar rapidamente uma definição, um vídeo ou um exemplo. De vez em quando, estabeleça uma regra da casa de "apenas conversa" em torno da ilha da cozinha.

6. Comece e termine o dia sem dispositivos eletrônicos. Permita que eles desliguem corretamente e preserve o sono!

7. Desacelere o uso da tecnologia. Pense em todas as maneiras pelas quais a tecnologia incomodou ou invadiu sua vida. Pratique se proteger dela. Em seguida, identifique os aspectos positivos da sua vida em relação à tecnologia e use esses aspectos para celebrar a tecnologia.