Slow Tech-rörelsen

Familjelivets stress – arbete, skola, möten, träning, läxor, middag, säng – är konstant. Vi rör oss in och ut ur aktiviteter och åtaganden med vildsinthet. Vissa dagar är jag säker på att allt jag egentligen säger till mina barn, på ett eller annat sätt, är "flytta på". Som i, låt oss köra – nu! Och jag vet att vi rör oss med syfte, balanserar meningsfullt arbete med praktiska överväganden, värdesätter studier och medvetet väljer aktiviteter som är viktiga. I vår värld har mat, familj och fri lek en fast plats, ofta utropade som helig och skyddad mark. Och eftersom våra liv är utformade för att fullt ut omfamna att leva det, måste vi vara uppmärksamma på alla de delar som kan smyga sig in och uppta mer än sin rättmätiga andel. Teknologi är en av dessa delar.

Plötsligt, verkar det som, började våra barn lämna blöjor, spjälsängar och barnvagnar för ryggsäckar, lekträffar och sport. Till synes infiltrerade tekniken lika plötsligt. Ena dagen hanterade jag offentliga förskole-tv-program och ett litet urval av stationära datorspel, nästa dag bärbara enheter, sociala nätverk, e-läsare, videospel och internets överallt. Jag var tvungen att anpassa mig till förändringen, men det betydde inte att jag inte kunde hantera de flera skärmarna på samma sätt som jag hanterar vår familjs filosofi om syfte. Med samma vision om mindfulness som vi tillämpar inom andra områden i våra liv föddes Slow Tech-filosofin.

Slow Tech-rörelsen började med gränser, eller iRules – specifika sätt vi skulle använda tekniken, noggrant utformade för att ta hänsyn till ålder, akademiska behov, personliga tendenser och typ av enheter. Dessa riktlinjer stödde våra förväntningar på varje enskilt barn. Sedan skapade vi husregler baserade på strategier som skulle fungera för hela familjesystemet. Det handlade mindre om konstant användning av teknik och mer om hur vi använder tekniken. Precis som med allt annat kändes det viktigt att vår relation till teknik var sund, med höga krav på respekt, personligt ansvar och att omfamna allt positivt som tekniken kan erbjuda. Vi pratar om det, ständigt och kontinuerligt, allt eftersom det förändras och växer som vår familj. Slow Tech-föräldraskap handlar inte om perfektion; det handlar om medvetenhet. Det handlar om att veta vad som fungerar för din familj, vad som stämmer överens med dina värderingar och övertygelser och framför allt vad som är tillräckligt viktigt för att skydda och bevara som förälder.

Vill du bli en slowtech-familj? Testa dessa idéer:

1. Avsätt "telefonfria zoner" eller andra teknikfria tider (för barn och vuxna) där de kan vara tillsammans utan avbrott eller distraktion. Detta fungerar utmärkt under måltider, bilresor, familjeutflykter eller vid sänggåendet.

2. Vänta! Bara vänta – i kön, på läkarmottagningen, på bussen, vid skolupphämtning – bara sitt och vänta. Man vet aldrig vilken tanke som kan uppstå eller vilken konversation som kan börja om man har händerna fria och ögonen uppåt.

3. Tittar du på TV eller film i soffan? Alla ögon är riktade mot en skärm! Hemma hos oss säger vi "Ingen dubbelgångare!" – dvs. rikta inte din uppmärksamhet mot mer än en skärm åt gången.

4. Håll fotot! Gå på en promenad, en måltid, ett besök på en lekplats eller den där föreställningen utan att ta en bild. Se det genom din egen lins och absorbera ögonblicket.

5. Säg "berätta" istället för "visa mig". Det är så enkelt att snabbt få fram en definition, video eller ett exempel. Strö då och då ut en husregel "endast för samtal" runt köksön.

6. Börja och avsluta dagen utan apparater. Se till att du kan stänga av ordentligt och håll sömnen helig!

7. Slow Tech själv. Tänk på alla sätt som tekniken har irriterat eller invaderat ditt liv. Öva på att skydda dig mot den. Identifiera sedan hur ditt liv är teknikpositivt och använd dessa aspekter som en hyllning till tekniken.