በግንኙነት ውስጥ የበለጠ እራሳችንን የምንቆጣጠርበት መንገድ አለ ፣ እኛ ሀላፊነት ልንወስድ ስለምንችል ስለተፈጠረው ነገር ለመነጋገር የበለጠ ነፃ እንሆናለን። እና ከዚህ በፊት የተገናኘህው ፣ ዳውን ሲንድሮም ያለበት ልጄ ፣ ሁል ጊዜ “ዲያን ፣ የጥፋተኝነት ጨዋታውን አንጫወት” ይለኛል ። ከሱ አንዱ ነው - "ዊሊ፣ ለምን ይህን አደረግክ?" እላለሁ። “የወነጀል ጨዋታ አንጫወት” ይላል።
ስለዚህ፣ በግንኙነቶቼ ላይ የበለጠ ራሴን የሚቆጣጠር ከሆንኩ፣ በራስ-ሰር የበለጠ ነፃ እሆናለሁ ምክንያቱም ሌላውን ሰው ከጥፋቱ አይነት ነፃ አውጥቻለሁ እና የበለጠ ሀላፊነቱን ለመውሰድ ፈቃደኛ ነኝ።
ከዚያም፣ እኔ ብዙ ጊዜ የማደርገው ሁለተኛው ነገር - የአመቻችነት ስልጠናን በምሰራበት ጊዜ እና ከሰዎች ጋር በምሰራበት ጊዜ - በእውነቱ በጣም ጠንካራ የሆነ መሰረታዊ ህግ እንዳለኝ ነው። እኔ የማደርገው በስልጠናዎች ውስጥ ቁጥር አንድ መሰረታዊ ህግ ነው - እና በእውነቱ ጓደኛዬ [እና] አማካሪ ለሆነው ሎይድ ፊኬትን ማመስገን እችላለሁ - ግን ቁጥር አንድ መሰረታዊ ህግ እርስ በርስ መሆን ነው.
በተበሳጨን ጊዜ ወይም ለመነጋገር አስቸጋሪ ጉዳይ በሚያጋጥመን ጊዜ እንኳን ለሌሎች ካለን በጎ ፈቃድ ጋር መገናኘት ከቻልን - ከመልካም ፍቃዱ ጋር መገናኘት ከቻልኩ ፣ በአክብሮት እና በአክብሮት ሁለታችንም የሚያጠቃልል የግንኙነት መንገድ ማግኘቴ የማይቀር ሆኖ አግኝቼዋለሁ።
ምን የሚሆነው የትግል ወይም የበረራ ምላሽ እያጋጠመኝ ከሆነ እና በተለይም እንደ እኔ ትንሽ ተዋጊ ከሆንክ ወይም የበለጠ የውድድር ዘይቤ ካለህ - በሰውነት ውስጥ ያሉ ስሜቶች መሰማት ይጀምራሉ - ጠበኝነት እራሱ እንደ ሰው አይመስልም። በሰውነት ውስጥ ጥቃት እንደተሰማዎት ወዲያውኑ ለዚያ ሰው እንደሆንክ ለማስታወስ በጣም ከባድ ነው። ወረራውን እንደ ስጋት የመለማመድ እና አሁንም ለሌላው መሆናችንን እያስታወስን ይህን ውስብስብ ተግባር ማከናወን ያለብን ይመስላል። ያንን ስናደርግ አሮጌው የአንጎል ክፍል እና አዲሱ የአንጎል ክፍል እርስ በርስ የሚገናኙባቸውን አዲስ የነርቭ መንገዶችን እንፈጥራለን። ጠበኛ እና እብድ ወይም ንዴት ወይም ሌላም ሊሰማኝ ይችላል፣ እና አሁንም ከጎንዎ መሆኔን ይገንዘቡ። ያ የምግባባበትን መንገድ ይቀይራል። እነዚያ እያሰብኳቸው ያሉ ሁለት ነገሮች ናቸው።
ቲኤስ ፡ አሁን፣ ዳያን፣ ስለእርስዎ ለአፍታ እናውራ። እንዴት አስታራቂ ሆንክ እና ይህ አጠቃላይ የሰለጠነ እና አስተዋይ የመግባቢያ ዘርፍ እንዴት አንተ ማንነትህን እና እንዴት እንደምታስተምር ማዕከላዊ ሊሆን ቻለ?
ዲኤምኤች ፡ በመግቢያዬ ላይ ሁሉም ነገር ሊሠራ የሚችል ነው ፣ ስለ ዳራዬ ለመናገር ጥቂት ደቂቃዎችን እወስዳለሁ። እኔ በጣም ተለዋዋጭ እና ጠንካራ እና አስደሳች እና በተወሰነ እብድ ቤተሰብ ከሚመጡት ሰዎች አንዱ ነኝ። የተትረፈረፈ ስሜት እና የሐሳብ ልውውጥ ነበረን፣ ነገር ግን ሁሉም ነገር ለእኛ አስፈላጊ ስለነበር እና ሁሉም ነገር ግልጽ ስለነበር ብዙ ውጊያ ነበረን። በልጅነቴ ብዙ ፍቅር እና ብዙ የህይወት ሃይል እና ብዙ ህይወት ባጠቃላይ ብዙ ረብሻዎች አጋጥመውኛል። ከቤት እንደወጣሁ አስባለሁ፣ መቀራረብ እና ፍቅርን እና መተጫጨትን አጥብቄ መያዝ እንደምፈልግ ግልጽ የሆነ ሀሳብ ነበረኝ፣ ነገር ግን እንዴት ባልራቀ መንገድ ማድረግ እንደምችል ለመማር በእውነት ፈልጌ ነበር። እኔ በእርግጥ ተመሳሳይ ደረጃ አልፈልግም ነበር—ያደኩበት ቤተሰብ ጋር በተመሳሳይ ደረጃ ጭንቀትን መግለጽ አልፈልግም ነበር። ይህ ለእኔ እንደ ትልቅ ነገር ነበር።
እስከዚያው ድረስ የሆነው ግን 18 ዓመት ገደማ እያለሁ በአንድ ዓመት ውስጥ ሰባት ጓደኞቼን አጣሁ። ስለዚህ፣ ከዝምድናዬ ጋር ያለኝን አንጻራዊ አሳቢነት ወደ ሕይወትና ሞት ያለኝ ፍፁም አሳቢነት ቀየርኩ፣ ይህም ወደ ማሰላሰል መራኝ። ለሰዎች የምለው ማሰላሰል እና ሽምግልና ሥሩ አንድ ነው። ሁለቱም ሁለት የሆነውን ወደ አንድ ማምጣት ነው። ትራስ ላይ፣ አካልን፣ ንግግርን፣ እና አእምሮን ከአካባቢያችን ጋር እና በሽምግልና ወይም በግጭት አፈታት ውስጥ፣ ተከራካሪ ወገኖችን ወይም እራሳችንን ከሌሎች ወገኖች ጋር እያመጣን ነው። ሁሌም ያ የተበላሸውን እና መለያየትን መውሰድ እና ሙሉነትን ወደ እሱ ማምጣት ነው። ልክ እንደ ብዙዎቻችን ይመስለኛል - በወጣትነቴ ስቃይ የፈጠረብኝን ያንን ነገር እንዴት እንደምፈውሰው ለማወቅ ፍላጎት ነበረኝ ።
TS: በሽምግልና ወቅት ስለሚሆነው ነገር ትንሽ ማውራት እፈልጋለሁ። በህይወቴ ውስጥ ሁለት የሽምግልና ክፍለ ጊዜዎችን አልፌያለሁ እና ሁለቱም በጣም ውጤታማ እና ሀይለኛ ነበሩ -በተለይ የመጀመሪያው፣ መጀመሪያ ላይ ወደ መሰብሰቢያ ቦታ ላለመምጣት ቆርጬ ነበር (ወይም ያሰብኩት)። እና እነሆ እና እነሆ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ . . .
ከፈለጉ፣ የአስታራቂ እና ከዚያም ሰዎች ወደ ገላጋይ ሳይሄዱ እንዴት ያንን ሚስጥራዊ መረቅ በራሳቸው ህይወት እንደሚተገብሩት “ሚስጥራዊ መረቅ” የሚለውን የበለጠ ለመረዳት እወዳለሁ።
ዲኤምኤች ፡ አዎ ጥሩ። ጥሩ። በ1994 ገደማ የግጭት አፈታት ዳይሬክተር ሆኜ ተቀጠርኩ እና በዩታ ግዛት ማለትም በፍርድ ቅርንጫፍ ተቀጠርኩ። ልክ በዚያን ጊዜ፣ የሽምግልና ፕሮግራሞች በፍርድ ቤት ስርዓት ውስጥ ያሉ ሁሉም ቁጣዎች ነበሩ እና የሽምግልና ሂደቶችን መጠቀም ጀመርን። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ መጀመሪያ ላይ፣ ፍርድ ቤቶች በብዙ ሥራ መጨናነቅ በመጀመራቸውና በተለይ ጉዳዮችን በማንሳት ገለልተኛ [ፓርቲ] እስከ መስጠት ድረስ፣ ተዋዋይ ወገኖች ራሳቸው ስምምነቶችን በማዘጋጀት ወንበሩን እና በፍርድ ቤት ፀሐፊዎች ላይ የሚደርሰውን ጫና በመቅረፍ የጉዳይ ሸክሞችን ከፍርድ ቤት የማስወጣት ዘዴ ሆኖ ይጀምር ነበር። በእውነቱ የጉዳይ ጭነቶች ላይ ተጽዕኖ የሚፈጥርበት መንገድ ነበር።
በመሠረቱ, አስታራቂ ገለልተኛ ሶስተኛ አካልን ያካትታል. የዚያ ገለልተኛ የሶስተኛ ወገን ስራ በተወሰነ መንገድ ግጭቱን የሆነውን ፖላሪቲ መውሰድ ነው። በተወሰነ መንገድ፣ እንደ አንድ የማዋሃድ እድል የሚሰጥ አድርገው ሊያስቡት ይችላሉ። እያንዳንዱ ፖላሪቲ ተያይዟል. ስለ ዱላ ካሰብክ፣ ልክ—እናም አላን ዋትስ የነጻነት መንገድ በተሰኘው መጽሃፉ ስለዚህ ጉዳይ ተናግሯል ብዬ አስባለሁ - እንጨት ከወሰድክ፣ አንዱ ከሌላው የሚለይ ሁለት የዱላ ጫፎች አሎት። እና ግን፣ ፍፁም ቀጣይ ናቸው። በትክክል እርስ በርስ ይፈጥራሉ. አንድ ዱላ ከሌለ ሌላው የለም። በግጭት ውስጥም ተመሳሳይ ነው. በሽምግልና ክፍለ ጊዜዎ ውስጥ እነዛ ሌሎች ሰዎች እነማን ቢሆኑም፣ እርስዎ በግጭቱ በተወሰነ መንገድ ተሳታፊ ነበራችሁ - አንድ ነበራችሁ።
ሰዎች ወደ ሽምግልና ክፍለ ጊዜ ሲገቡ እጅግ በጣም ብዙ የሆነ የጋራነት ስላለ የሽምግልና ስራ የሚመስለውን ያህል ከባድ አይደለም። አብዛኛውን ጊዜ ክፍፍሉን እየፈጠሩ ያሉት አንድ ወይም ሁለት ጉዳዮች ብቻ ናቸው። ሰዎች ዘና እንዲሉ መርዳት ከቻሉ፣ ሰዎች አመለካከታቸው ህጋዊ መሆኑን እና ክፍለ ጊዜው ለእነሱ ስጋት እንደማይፈጥር እንዲያውቁ ከረዳችሁ፣ ከዚያ ቀደም እንዳልኩት፣ ከመሰማትና ከመተሳሰብ ጋር በተያያዘ ዘና ማለት ይችላሉ። ከዚያ ጥሩ አስታራቂ ጉዳዮቹን እንዴት ማግለል እንዳለበት ያውቃል፣ ምን አይነት የመፍጠር አቅም እንዳለ ይወቁ እና ተዋዋይ ወገኖች ወደዚያ እንዲሄዱ ይረዳቸዋል።
አስታራቂው ልክ እንደ አኩፓንቸር ነው። [አኩፓንቸሩስት] ሲያክምዎት፣ እርስዎ ሙሉ በሙሉ የተዋሃዱ ስርዓት ነዎት፣ ነገር ግን አኩፓንቸሩስት በጣም የተደሰተ እና በጣም ቸልተኛ የሆነውን ሰርኩዌርን የሚያስደስት ነው። አስታራቂ የሚያደርገው ያ ነው። ነገሮች ማረጋጋት ሲፈልጉ አስታራቂ ያዳምጣል። አስታራቂ በስርአቱ ውስጥ ደስታን ወይም ለውጥን ለመፍጠር ይሞክራል። እና ከዚያ ቀደም ሲል ብዙ አንድነት እና የጋራነት ስላለ በትክክል በትክክል እየሰራ ያለ የችሎታ አይነት ነው። ጥቂት ማስተካከያዎች ብቻ ናቸው እና፣ ቮይላ፣ እስከ መጨረሻው ድረስ ስምምነት አለን።
በሽምግልና ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች የረጅም ጊዜ ግንኙነት ወይም አብረው ሲሰሩ የቆዩ ንግዶች አሏቸው። ውል ገብተዋል። ስለዚህ፣ ለእነርሱ እጅግ በጣም ብዙ የሆነ ነገር አላቸው ነገር ግን የሆነ ችግር ተፈጥሯል እና በእውነቱ በዚያ ክፍፍል በኩል ያለውን አንድነት ለማግኘት እንዲረዳው የአስታራቂው ብቻ ነው።
ቲኤስ ፡ እርስዎን በማዳመጥ ጊዜ፣ ዳያን፣ ትንሽ አስማታዊ ድምጽ እንዲመስል አድርገውታል - የሽምግልና ሂደት። ነገር ግን፣ አንተ ስታወራ፣ ምናልባት በችግር ላይ ያለ ከፍተኛ መጠን ያለው ገንዘብ እንዳለ እና ሰዎች በእውነት በተቃራኒ ወገን ያሉ እና ከሽምግልናው ውስጥ የማይወጡትን ግንኙነት እና ሙሉነትን የሚያውቁበት በሚያምር የፍቺ ሽምግልና የመሰለ ነገር እያሰብኩ ነበር። ሽምግልና በማይሰራበት ጊዜ በእነዚያ ሁኔታዎች ውስጥ ምን እየሆነ ነው?
ዲኤምኤች ፡ ያንን በማንሳትህ ደስተኛ ነኝ ታሚ፣ ብዙ ጊዜ ብቻ ስለሆነ - ከ 80 ዎቹ ጀምሮ ታዋቂ ከሆኑ ሀረጎች አንዱ ሮጀር ፊሸር እና ቢል ዩሪ ይህን መፅሃፍ ሲፅፉ ወደ አዎ ጌትንግ ቶ ስለ "አሸናፊነት" ነው የምንናገረው። በርግጠኝነት፣ ሽምግልና በጥሩ ሁኔታ ሲሄድ እና ተዋዋይ ወገኖች የጋራ ጉዳዮቻቸውን ሲያገኙ እና በጠረጴዛው ላይ እሴት ማምጣት ሲችሉ ፣ አዲስ የፈጠራ አማራጮችን በመፍጠር እና ወደ ክፍለ-ጊዜው ከመግባታቸው በፊት እንኳ ያልነበራቸውን ሀሳብ ሲያቀርቡ - አሸናፊ-አሸናፊ መስሎ ሊወጡ ይችላሉ።
ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ሽምግልናውን እንደ ተሸናፊነት ይሰማቸዋል። እንደማስበው፣ በአጠቃላይ አነጋገር፣ አንድ ሰው ሲፋታ ወይም ንግዱን ሲያፈርስ ወይም በሌላ መልኩ ኢንቨስት የተደረገበትን ነገር ሲያሻሽል፣ ብዙ ጊዜ የኪሳራ ልምድ ይኖራል። እኔ እንደማስበው አንዳንድ ጊዜ ሰፈራው የቱንም ያህል ጥሩ ቢሆን፣ ያ ህልማችሁ የጠፋበት ወይም በሌላው እንደተከዳችሁ የመሰማት ልምድ፣ ወይም በሆነ መንገድ በሚቀጥሉት 20 ዓመታት ውስጥ ህይወታችሁን በዓይነ ሕሊናዎ ያስቡበት መንገድ እንዴት እንደሚሆን ላይሆን ይችላል። እና ስለዚህ፣ ልክ እንደ ጥልቅ ስሜታዊ ሸካራነት አለ።
እኔ የምለው ከኬን ዊልበር ጋር ከተገናኘን እና ከኬን ጋር ከሰራሁበት ጊዜ ጀምሮ በልማታዊ ሳይኮሎጂ ውስጥ የሰራሁት ስራ ነው - የምለው ነገር ብዙ ጊዜ፣ ውስብስብ ነገሮችን ማስተዳደር የሚችሉ፣ ብዙ አመለካከቶችን የሚወስዱ፣ ማንነታቸውን የሚያውቁ ከአካባቢው ቅጽበታዊ ቅጽበት - ከአጥጋቢ ያነሰ ስምምነት ጋር ሲመጡም አሁንም ያ ነፃነት ሊሰማቸው እና አንዳንድ ጊዜ እልባት ሊያገኙ ይችላሉ።
ብዙ ጊዜ የሚገርመኝ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ በሽምግልና ክፍለ ጊዜ ዋጋ እንደሚሰጡ እና አሁንም ጥሩ ስሜት ስለሚሰማቸው ነው። ሰዎች በሁሉም ስፔክትረም ውስጥ ታያለህ - ልምዱ በስሜታዊነት እና በተጨባጭ ሁኔታ አሉታዊ ልምድ ካላቸው ሰዎች፣ እርስዎ እንደሚያስቡት በቁም ነገር ቢሰሩም ባይመጡም በእውነት ታላቅ ተሞክሮ ነው ብለው ለሚያስቧቸው ሰዎች። ለሚያገኟቸው ስምምነቶች የተለያዩ ሰዎች የሚሰጡትን ምላሽ በእውነት አይቻለሁ።
ቲኤስ ፡ ስለሌሎች ሰዎች እይታ ስለመውሰድ እና እንደ አስታራቂ ከስራህ የተማርከውን ስለመውሰድ ሀሳብ የበለጠ ማውራት እፈልጋለሁ - እና እንደ ዜን ሜዲቴሽን አስተማሪ እና እንደ ኬን ዊልበርስ ተማሪ እንደጠቀስከው - የተዋሃደ ቲዎሪ ተማሪዎች። ሰዎች የሌሎችን አመለካከት እንዲይዙ የሚረዳው ምንድን ነው እና ሁሉም ሰው ያንን በፍጥነት እንዲጀምር ማድረግ የምንችለው እንዴት ነው?
ዲኤምኤች ፡ አዎ፣ በትክክል። ያ አንዱ ነው - በልማት ሥራ - ያ አንዱ ትልቅ ጥያቄ ነው ምክንያቱም የሰው ልጅ እድገት አንዱ ጠቋሚ ሌሎች አመለካከቶችን የመውሰድ እና እንዲሁም አመለካከቶችን የመጠቀም ችሎታ ነው። ከምናስብባቸው መንገዶች አንዱ ያን ያህል አለመሆኑ ነው - ውስብስብነትን እንደ መገንባት ሕይወት ውስብስብነት እንደሚገነባ ነው። ስለዚህ ከኳርክ ወደ አቶሞች ወደ ሞለኪውሎች ወደ ሴሎች ወደ ፍጥረታት እንሸጋገራለን. እይታን የመመልከት ችሎታችን ውስብስብነትን የመገንባት አይነት ነው።
ካሰብክበት፣ አንተ እና እኔ አንድ ነገር እየተነጋገርን ከሆነ እና በእሱ ላይ የተለየ አመለካከት ካለን—ለአፍታ እናስብ፣ ለድምፅ እውነት እየሰራሁ ነው። አለቃዬ ነህ። እርስዎ እና እኔ አንድን ፕሮጀክት እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ለማሰብ እየሞከርን ነው እና እኛ በእውነቱ የተለያዩ ሀሳቦች አለን። አንድ እውነት ሲኖር፣ የሰውነት አይነት በዛኛው እይታ ዙሪያ ይዋሃዳል እና በዚያ ዙሪያ ይጠናከራል። ሁለተኛ እውነት ወይም ሁለተኛ እይታ እንደገባ፣ በሰውነት ውስጥ የሚፈጠር ውጥረት አለ።
ልክ እንደ ዮጋ ልምምድ አድርገው ሊያስቡት ይችላሉ። የእኔን አመለካከት ወደ ጎን ለመተው፣ የአንተን በእውነት ለማዳመጥ እና ለመቀበል ለትንሽ ጊዜ ከወሰድኩ—በሱ ለመስማማት እንኳን ሳይሆን፣ ነገር ግን ለማካፈል ብቻ በሰውነቴ ውስጥ እና በአእምሮዬ ውስጥ የሆነ ውጥረትን መታገስ መቻል እንዳለብኝ ለማካፈል ብቻ ነው ምክንያቱም አሁን፣ አይነት የሚጋጩ እውነቶችን አግኝቻለሁ። ለሰዎች የምመክረው አንድ ቀላል ነገር በስራ ላይ ስትወያይ፣ ቤት ውስጥ ስትወያይ፣ ከምትሰራቸው ሰዎች ጋር ስትነጋገር እና አለመግባባት ሲፈጠር፣ ሌላውን አመለካከት ማዳመጥን ከስምምነት መለየት ነው።
እኔ እንደማስበው ይህ በጣም አስፈላጊ የመጀመሪያ እርምጃ ነው ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ሁለቱን ስለምንገናኝ። እነሱን ስናዋህዳቸው, ሁለተኛ እይታን ለመስማት በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. ስለዚህ, ሁለቱን ለይ.
ከዚያም፣ በጣም ሆን ተብሎ፣ እንደ ልምምድ፣ በስርዓትዎ ውስጥ ሌላ አመለካከትን ሲፈቅዱ በሰውነትዎ ላይ ያለው ተጽእኖ ምን እንደሆነ ይለማመዱ - ምን አይነት ውጥረት ሲነሳ ያዩታል? የት እንደተዋዋሉ አስተውለዋል? መቼ ነው በጣም የነቃህ እና እራስህን እየገፋህ የምታገኘው? ከስምምነትዎ ሌላ አካልን ማዝናናት፣ ከትንፋሹ ጋር መሄድ፣ የሌላ አመለካከት ክፍት ቦታ እንዲኖር ፍቀድለት የሚለውን ይመልከቱ። አስታዋሽ የሆንን ሰዎች—በጊዜ ሂደት የግንዛቤ ማስጨበጫ ቦታው ማለቂያ የሌለው መሆኑን ደርሰንበታል።
ግንዛቤን ስታገኝ ለብዙ እይታዎች በጣም ጥሩ ቦታ አለ ነገር ግን እኔ እንደ ዳያን የታወቅኩት፣ ዳያን በጣም ግልፅ ምርጫዎች አሉት። ያ ራስን ማንነቴ በጥሬው ሌሎች አመለካከቶች እንዲገቡ እንዳላደርግ ያደርገኛል።እነሱን ማስገባት ባልችልበት ጊዜ አንዳንድ የጋራ ጉዳዮች ወይም አንዳንድ የጋራ መግባቢያ ነጥቦች መኖራቸውን ማረጋገጥ እንኳን አልችልም። ያ ስምምነትን የመለየት እና ከዚያም የማዳመጥ ችሎታዎትን ብቻ በመጠቀም፣ በሰውነት ውስጥ ውጥረት እንደሚፈጠር ይሰማዎታል እና በቀላሉ በጣም ቀጥተኛ የሆነ የማዳመጥ ልምምድ ማድረግ - ለሰዎች የምመክረው ይህ ልምምድ ነው።
ቲኤስ ፡ የሚገርመው ነገር ባለፈው አንድ አመት ውስጥ ከሰዎች ሰምቻለሁ - ወደ አሁኑ የፖለቲካ ሁኔታችን ካልመጣ በስተቀር የተለያዩ አመለካከቶችን መውሰድ እችላለሁ። ያ ነው የማጣው። አልችልም። ከፈለግክ ከመንገዱ ማዶ ማየት አልችልም። ወደ ፖለቲካ ዲስኩር ሲመጣ የምትናገረውን በተለይ ተግባራዊ ማድረግ ትችል እንደሆነ አስባለሁ።
ዲኤምኤች ፡ አዎ ይህ ተገቢ ጥያቄ ይመስለኛል። በራሴ አእምሮ ውስጥ በእርግጥ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም እኔ ከእነዚህ ሰዎች አንዱ ስለሆንኩ ስለ ጤና አጠባበቅ እና ስለ ትምህርት ተደራሽነት እና ለተገለሉ ሰዎች እና ባህል እና Medicaid ለአረጋውያን ጠንከር ያለ ሀሳብ አለኝ። አሁን ካለው አስተዳደር ጋር ብዙ አለመግባባቶች አሉኝ። በተለይ ትራምፕን አልወድም። እንደ ፍጡር አልወደውም። ለኔ ግንዛቤ፣ እሱ ስለ አሜሪካ የማልወደውን ነገር አስመሳይ ነው የሚመስለው - የተጋነነ እና ትንሽ ግልጽ በሆነ መልኩ ናርሲሲሲያዊ እና በደመ ነፍስ የተሞላ፣ በስልታዊ ከማሰብ እና ሙሉውን ግምት ውስጥ በማስገባት ጥሬ ሀይልን የሚጠቀም። በጣም አሉታዊ ምላሽ አለኝ።
በእነዚያ ሁለት አማራጮች ውስጥ ፣ እኔ ራሴን በቀላሉ በፖለቲካዊ ተቃውሞ ካገኘሁበት ፣ ለእኔ አውቃለሁ ፣ ማድረግ የምወደው - በጣም ቀላል በሆነ ተጨባጭ ደረጃ - ከፖሊሲዎቹ እና ከአስተዳደሩ ጋር እንደማልስማማ እና ከአካባቢው ጋር ወይም ከሴቶች መብት ወይም ከማንኛውም ነገር ጋር በተያያዘ የምወስድባቸው አንዳንድ የፖለቲካ አቋሞች እንዳሉ ግልፅ ነው። ከዚህ እርምጃ እወስዳለሁ።
እኔ ደግሞ አንድ እርምጃ ወደፊት እሄዳለሁ - ምናልባትም አንድ ሁለት እርምጃዎች። አንደኛው የአንዳንዶቹን አመለካከቶች ትክክለኛነት ለማየት መሞከር ነው - እነሱ ማሸነፍ አለባቸው ሳይሆን ሰዎች ግንብ መፍጠር እንደሚያስፈልጋቸው የሚሰማቸው እና የባህልን ነገር ለመጠበቅ መፈለግ ተገቢነት ያለው ነገር ምንድን ነው? የዚያን እውነት ለማግኘት መንገድ ማግኘት እችላለሁን? [Integral Theory] እያንዳንዱ አመለካከት እውነት እና ከፊል እንደሆነ [እንዴት] እንነጋገራለን። ግድግዳ ለመፍጠር መፈለግ ከፊል እውነት ምንድን ነው? ብዙ እና ብዙ ደንቦችን ሳያሟሉ የንግድ ድርጅቶችን በነፃነት እንዲሰሩ ለማድረግ መፈለግ ከፊል እውነት ምንድን ነው?
ሌላውን ወገን የማየት ችሎታዬን የሚከፍትልኝን በጣም ትንሽ እውነት ለማግኘት መሞከር ብቻ ነው ምክንያቱም የተለያዩ አለመግባባቶች ካላቸው ሰዎች ጋር በምሰራበት ጊዜ በተለይም በፖለቲካዊ መልኩ መተባበር መንገዱ ነው። በቀላሉ ነው። ከዚህ ጋር መስራት አለብን።
ከዚያም፣ የማደርገው የመጨረሻው ነገር፣ "እሺ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የበለጠ ፈጣሪ እንድሆን የሚያደርገኝ ምንድን ነው?" ብዬ ለማሰብ መሞከር ነው ብዬ እገምታለሁ። በሌላ አነጋገር፣ በፖለቲካዊ መሠረታዊ እድገቴ እራሴን ለማስፋት ስለሚረዳኝ ምን ማየት እችላለሁ? ለዚህም እርምጃ መውሰድ እችላለሁ። በትራምፕ መራጮች እና ምን እየሰሩ እንደነበር እውነቱን ለማየት መሞከር እችላለሁ። ከዚያ ፣ በፈጠራ እንዴት ምላሽ መስጠት እችላለሁ? በፈጠራ ምላሽ የምሰጥባቸው መንገዶች የትኞቹ ናቸው?
ፈጣን ምሳሌ እሰጥሃለሁ። ከምርጫው በኋላ ሂላሪ ክሊንተን በምርጫው እንዳሸነፉ በማሰብ ከአንዳንድ ጓደኞቼ ጋር ቦልደር ውስጥ ነበርኩ እና በጣም ተንኮለኛ ነበርኩ። ትራምፕን የመረጡ ወንድሞች በወታደር ውስጥ አሉኝ። ክሊንተን ሊያሸንፉ ሲሉ ከነሱ የምመኘው ነገር እነሱ ይደውሉልኝ እና እንኳን ደስ ይሉኛል ብዬ አንድ ቀን ሳስበው አስታውሳለሁ።
በማግስቱ ጥዋት፣ ክሊንተን በተሸነፉበት ወቅት፣ ተገድጄ ነበር እናም የተጠቃሁ ወይም የምሞት መስሎ ተሰማኝ። ለእኔ በእውነት በጣም የተዋበ ነበር። ያ ትዝታ እኔ እንዲያደርጉ የምፈልገው ነገር ተመልሶ መጣ። ሦስቱንም ወንድሞቼን መልእክት ጻፍኩላቸውና በምርጫው ስላሸነፉ እንኳን ደስ አላችሁ አልኳቸው። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የተገናኘንበትን መንገድ ሙሉ በሙሉ ለውጦታል። ያ የፈጠራ ጊዜ - እና ጫማውን በሌላ እግሩ ላይ እንደማኖር ነበር - የእኔን የፖለቲካ አቋም አይለውጥም, ግን የእኔን ተሳትፎ ይለውጣል. ያ በጣም አስፈላጊ ነው ብዬ አስባለሁ።
ቲኤስ ፡ ወደዚህ ጉዳይ ትንሽ ልሄድ እፈልጋለሁ ምክንያቱም በእውነቱ ብዙ ታሪኮችን ስለሰማሁ - ከአንድ እጅ በላይ ልቆጥራቸው እችላለሁ - በቤተሰቦቻቸው ውስጥ ያላቸው ግንኙነት ከምርጫው በኋላ አዲስ የአስፈሪነት ደረጃ ላይ ደርሷል። "ከእንግዲህ ከወንድሜ ጋር አልናገርም።" ያንን መከፋፈል በሆነ መንገድ ለመሻገር ለሚፈልጉ ነገር ግን ይህን ለማድረግ ምን ደረጃዎች እንዳሉ ግልጽ ለማይሆኑ ሰዎች ምን ትላለህ?
ዲኤምኤች ፡ የመግባቢያ ክህሎትን እና ድርድርን ለሚማሩ ተማሪዎቼ ከምነግራቸው ነገሮች አንዱ፣ አንድ፣ እነዚህን ክህሎቶች በመማር ጥቅሙ እርስዎ የበለጠ ነፃ እና የበለጠ ጎበዝ ይሆናሉ። እነዚህን ክህሎቶች የመጠቀም ጉዳቱ በእውነቱ እነሱን መጠቀም አለብዎት። ብዙ ጊዜ ያ ምን ማለት ነው በደንብ እየተሰማህ ያለህ ወይም ማንም የማይጠይቅህ በሚመስልበት ጊዜም እንኳ በደንብ እየተሰማህ ወይም ትንሽ በጥልቅ እንደምትጠይቅ በማይሰማህ ጊዜ እንኳን ማዳመጥ ነው።
የእኔ ተሞክሮ - እና በእውነቱ በተወሰነ ደረጃ ፣ ከልማታዊ ንድፈ ሀሳብ ጋር ያለው ሥራ ለዚህ በጣም የሚረዳኝ ይመስለኛል ምክንያቱም ሰዎች ለእኔ እንዴት ምላሽ መስጠት አለባቸው ብዬ የጠበቅኩትን ለውጦታል። ብዙ ጊዜ፣ እነዚህን ውይይቶች የምንገባው ከተወሰነ ዓይነት ሁኔታ ጋር ነው። እንኳን ደስ አላችሁ እላለሁ፣ ግን እንድታውቁኝም እፈልጋለሁ። ያገኘሁት ነገር ግንኙነቱን ለመደሰት፣ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ፣ የተወሰነ ደረጃ እውነትን ከወንድሞቼ እይታ ጋር ለመግለጽ፣ ሊሰማቸው በሚችል መልኩ - ከእኔ ዘንድ አክብሮት እና የማወቅ ጉጉት እንደሚሰማቸው እገምታለሁ።
ምላሻቸው የተለየ ሆኖ አግኝቼዋለሁ። አንዳንድ ጊዜ እንዲህ እላቸዋለሁ፡- “በአንድ የተወሰነ መንገድ መሄድ ከጀመርን ዝም ብዬ—” “ተሳስታችኋል” ከማለት ይልቅ፣ “በእርግጥ የዛን እውነት አይቻለሁ እና ስለዚህ ጉዳይ ምን ታስባላችሁ?” እላለሁ። ለምሳሌ፣ ወታደራዊ በጀት - ለቤተሰቦቼ በእርግጥ ትልቅ ነገር ነው። እነሱም “እኛ የምንፈልገው ጠንካራ ወታደር ብቻ ነው” ይላሉ። በመስመሩ ላይ አንድ ነገር እናገራለሁ፣ "ይህ እውነት እንደሆነ አይቻለሁ እና ከራሴ ህይወት አስተውያለሁ፣ ለምሳሌ ብዙ ስጣላ፣ እንደዚህ አይነት ጥሩ ውጤት እንዳላገኝ ነው። ያንን ገንዘብ ለማውጣት የተሻለ መንገድ ሊኖር ይችላል ብሎ የሚያስብ የእኔ ክፍል አለ። ስለዚህ ጉዳይ ምን ያስባሉ?" እና በንግግሩ ውስጥ ብቻ መቆየት እና መገናኘትዎን መቀጠል እና በውጤቱ ላይ ግንኙነቶን ቅድሚያ መስጠት።
በአሁኑ ጊዜ የዩናይትድ ስቴትስ ፕሬዚደንት ማንም ይሁን ማን የቤተሰብ ግንኙነትዎን ማራቅ ዋጋ የለውም። በጥልቀት ለመስራት እድሉ ነው - እና በመላው አገሪቱ ልንሰራው ይገባል። ያን ክሊፕ አየሁ - ወይም ያንን ክሊፕ አዳመጥኩት የሞንታና ኮንግረስ ሰ እንደውም አማራጭ የለንም። ፖላራይዝድ በሆነ መጠን፣ የበለጠ ችግር ውስጥ እንገባለን። ስለዚህ እነዚህን መንገዶች ልናገኝ የምንችልበት መንገድ መሃከለኛ መንገድ ለመፍጠር እና ለመተባበር እና እራሳችንን ለማራዘም እና ትልቅ ለመሆን እና በፖለቲካዊ ንግግሮች ውስጥ እንድንቆይ እና በእንቅስቃሴው ውስጥ እንድንቆይ ነው።
ረጅም ጉዞ ነው። ዝግመተ ለውጥ - ምን ይላሉ? ያምራል ግን አያምርም ይላሉ። በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ እንዳለን እና በእነዚህ ሁሉ አመታት የተማርናቸውን ክህሎቶች በሙሉ እንድንተጋ የሚጠይቅ መሆኑን መረዳት አለብን - ምንም እንኳን ሁልጊዜ የምንፈልገውን ውጤት ባናገኝም በምንፈልገው መንገድ ምላሽ አንሰጥም። እኛ አሁንም እናውቃለን እናም አሁንም እነዚህን ሁለቱንም መንፈሳዊ እና ስሜታዊ ስጦታዎች በምክንያት አግኝተናል። ልንጠቀምባቸው ይገባናል። ለማንኛውም የኔ እምነት ይህ ነው። ታሚ ስለዚህ ጉዳይ ምን ታስባለህ?
TS: ስለሱ ምን አስባለሁ? ልክ ነህ ብዬ አስባለሁ። የበሬ አይን እየመታህ ይመስለኛል። ወደዚያ መውጣት እና በተግባር ላይ ማዋል አለብን እና ስለ ግንኙነቱ መብት የሚናገሩትን ወድጄዋለሁ። ያ ከሰዎች ጋር ያለንን የልባችንን ግንኙነት ልዩ ያደርገዋል። ያ መጀመሪያ መምጣት አለበት።
ዲኤምኤች ፡ በፍጹም። አዎ። እነዚህን ትምህርቶች እና ልምምዶች ተሰጥቶናል—አንዳንዶቻችን ዓመታት እና አመታትን አሳልፈናል—እና እነሱን ለመጠቀም እና ተግባራዊ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው።
TS: ሮበርት ቱርማን እንዳለው ልምምድ ማድረግ አንድ ነገር ነው። ማከናወን እንጀምር።
ዲኤምኤች ፡ በትክክል።
TS: አዎ. እሺ ዳያን የኔን ትኩረት የሳበው የአንተ እና የኔ ዜን —በመጽሐፉ ውስጥ ቀደም ብሎ—ከመፅሃፍህ የተወሰደ ጥቅስ ማንበብ ፈለግሁ። ጥቅሱ እነሆ፡- "የእኛን መቀራረብ እና መተማመን ላይ የተገነባ ገደብ አለ ምክንያቱም የልዩነታችንን ጥልቅነት ከመገንዘብ ስለምንርቅ ነው።"
ያንን ሳነብ፣ ስለ ሁሉም አይነት ግንኙነቶች እያሰብኩ ነበር፣ ከጓደኞቻችን እና ከባለቤታችን ወይም ከሚስታችን ጋር ያለንን በጣም የቅርብ ግንኙነቶቻችን—ሰዎች የምንለያይባቸውን መንገዶች እውነተኛ ጥልቀት ማወቃቸው ያስደነግጣል። ስለዚህ ጉዳይ አንዳንድ ማውራት ፈልጌ ነበር። ለምን በጣም አስፈሪ ነው? በክበባችን ውስጥ ያለ አንድ ሰው የተለየ ስለሆነ ብቻ ለምን ስጋት ይሰማናል?
ዲኤምኤች ፡ ከዚ ጋር ልንገናኝ የምንችላቸው የተለያዩ አይነት ደረጃዎች አሉ ወይም ያንን ጥያቄ ልንመለከተው እንችላለን ታሚ። አንደኛው ከመንፈሳዊ እይታ አንጻር ነው-ይህም በዜን ወግ ውስጥ ለምሳሌ; በቡድሂስት ባህል - መለያየት [እና] የመከፋፈል ልምድ የመከራ ልምድ ነው. ስለዚህ መለያየት ሲሰማን ፣ግንኙነታችንን ማቋረጥ -ይህ ግንኙነት ወደ ግጭት ሲመራ ፣ግጭቱ ወደ መገለል ሲመራው ፣መከፋፈሉ ወደ ኢፍትሃዊነት ሲመራ ወይም ይህ ሁሉ ወደ ጭቆና ሲጨምር በትክክል መከራው ይህ ነው። የተጋነነ ልዩነት ነው።
ያንን ለማስታወስ ያህል-የእኛ ተፈጥሯዊ ሁኔታ የአንድነት፣የመተሳሰር፣የአንድነት፣እና የሰው አካል በእውነቱ አንድ ላይ በሚሰማን ሁኔታዎች ውስጥ ዘና ይላል። የባልደረባዎን አይን በጥልቀት ሲመለከቱ እና ሁሉም ሰው ሲዝናና፣ ወይም ልጅ ሲይዙ እና ከህፃን ጋር ሲገናኙ፣ ኦክሲቶሲን ልክ ይፈስ እና በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። ልዩነት እንዳለን ወዲያውኑ አድሬናሊን - ኮርቲሶል ያንጠባጥባል ይጀምራል ምክንያቱም ልዩነት ባለበት ስጋትም አለ።
ሌላው ነገር፡ ልዩነትን ከብሔር ተኮር አመለካከት መመልከት እንችላለን - እና ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ ቀደም ብዬ ተናግሬ ሊሆን ይችላል - ነገር ግን በመሠረቱ በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ የእኛ ህልውና የተመካው ከ15 እስከ 60 በሚሆኑ ሌሎች ትንንሽ ቡድኖቻችን ውስጥ በአንድነት ላይ በመሆናችን እና በሌላ አዳኝ ከምንችለው በላይ በባዕድ ሰው የመጎዳት ወይም የመገደል እድላችን ነው ። የባህል ልዩነቶች በነርቭ ስርዓታችን ውስጥ ከስጋት ጋር ተመሳሳይ ናቸው። ሲገደን እንደኛ ካሉት ጋር እንሰበሰባለን። ወደዚያ አንድነት ጠልቀን እንገባለን እና የተለየውን ሁሉ እንገፋለን።
በቤተሰባችን ውስጥ ያለው ልዩነት እንኳ አስጊ ሊመስለን ይችላል—በመንገድ ላይ ካሉ ጎረቤቶቻችን ጋር ያለን ልዩነት ከእኛ የተለየ ቀለም ያላቸው እና ምግባቸው የሚሸት እና ሙዚቃቸው ከእኛ የተለየ ነው። ያ ይበልጥ አስጊ እየሆነ ይሄዳል ምክንያቱም ለእኔ የሚያውቀው እና ህይወቴን የሚያረጋግጥ እና ቤቴ እንድሰማኝ የሚረዳኝ ነገር በዚያ ልዩነት ስጋት ላይ ነው። መጽሐፉን የጻፍኩት በከፊል ለዚህ ነው - እኔ እንደማስበው በአንዳንድ መንገዶች በአሁኑ ጊዜ ልዩነትን ለመረዳት እና ብዝሃነትን ለማዳበር ብዙ ትኩረት እንሰጣለን ፣ ግን በልዩነታችን ውስጥ ተፈጥሮ ያለውን ስቃይ እና በተለይም በባህላዊ ደረጃ ልዩነታችን ለኛ ምን ያህል አስጊ እንደሆነ በበቂ ሁኔታ የተገነዘብን አይመስለኝም።
አዲስ አመለካከቶችን መታገስ ወይም ከእኛ በተለየ ሰዎች ላይ መጨቃጨቅ የመቻል አጠቃላይ አስተሳሰብ - ይህ አጽናፈ ሰማይ እራሱን የሚቀይርበት ዘዴ ነው። ስለዚህ፣ ልዩነት ካላጋጠመን አናድግም፣ ግን ልዩነቶች በመሠረቱ ለእኛ ጥሩ ስሜት አይሰማቸውም። መጀመሪያ ላይ አስደሳች ናቸው እና ከዚያ እነሱን ለማዋሃድ እና ለማዋሃድ በጣም ፈጣን ነን። ልዩነታችንን በማየት እና ልዩነቶቻችንን በባለቤትነት በመያዝ እና እዚያ እንዲገኙ በፈቀድን መጠን፣ ያንን መስተጓጎል በሰውነታችን-አእምሯችን ላይ ያለውን ሆሞስታሲስ ለማካተት እየሰፋን እንሄዳለን። ትልቅ ግንዛቤ ለበለጠ መስተጓጎል ያስችላል - እኔ የማስበው መንገድ ነው።
በዚህ መልኩ ሌላ ሰው በትክክል አላየሁም። አንዳንድ የነርቭ ሳይንቲስቶች እንዳሉ አውቃለሁ አንጎል በዚያ መንገድ እንዴት እንደሚለወጥ - አዲስ እና የተለያዩ የሲናፕሶችን እና የአውታረ መረቦችን ንድፎችን በመፍጠር እና እነዚያ ሲዋሃዱ, አንጎል እንዴት እንደሚለወጥ. ሰምቻለሁ። ኬን ስለ ዩኒቨርስ ሲናገር ሰምቻለሁ። ግን በጥልቅ መቀራረባችን መረዳታችን በጣም አስፈላጊ ይመስለኛል።
ስለዚህ፣ ተመሳሳይነት ካዳበርን ነገር ግን ልምዳችን በእውነት የተለየ ለሆነባቸው መንገዶች ቦታ ከፈጠርን ከእርስዎ ጋር የበለጠ መቀራረብ እችላለሁ። ላለመግባባት መስማማት ብቻ አይደለም። በእውነቱ መለያየትን ለማሳወቅ እና የግንኙነታችን አካል እንዲሆን መፍቀድ ነው።
TS: እኔ ምሳሌዎችን እያሰብኩ ነው—በቤተሰብ ውስጥ ያለ ልጅ የት ነው, እውነተኛ ልዩነታቸው ከታወቀ እናትና አባቱ በዚህ ምክንያት በጣም ስጋት ሊሰማቸው ይችላል እንበል። "አምላኬ ሆይ፣ ልጃችን ለዚህ የቤተሰብ ሥርዓት አይስማማም።" ያ ለትክክለኛው ትክክለኛ ጥልቀት ገደብ ነው ምክንያቱም ከእነዚህ ሰዎች የምንለይበትን መንገድ መደበቅ ስላለብን ነው። እኔ እንደማስበው ከሰዎች ጋር በገሃድ መገለጥ የምንጀምርባቸው ብዙ ምሳሌዎች አሉ ምክንያቱም "እሺ፣ እኛ የምር የተለየን ነን እና ምንም አይደለም" የሚለውን መለየት አስተማማኝ አይደለም።
ዲኤምኤች ፡ አዎ ልክ ነው። በዩታ ዩኒቨርሲቲ በማህበራዊ ስራ ክፍል ውስጥ በሌላ ቀን በሀዘንተኛ ክፍል ውስጥ ስለ ግንዛቤ እና ጥንቃቄ ትንሽ እንዳስተምር ተጠየቅሁ። ቡድኑን ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ጠየቅኩት። በመካከላቸው ተመሳሳይነት የፈጠረ ወይም የበለጠ ዓለም አቀፋዊነት የሚፈጥር ሀዘን ያጋጠማቸውበትን መንገድ እንዲያካፍሉ ጠየቅኳቸው። ምናልባት ሁላችሁም አንድ ሰው ታጡ ይሆናል፣ ወይም ምናልባት የሆነ ፍቺ አጋጥሟችሁ ይሆናል፣ ወይም ማን ያውቃል - ግን በውስጡ ተመሳሳይነት እንዳለ።
ከዚያም፣ ሙሉ ለሙሉ የግል የተሰማውን እና ለሌላ ሰው ማካፈል እንኳን የማይችሉትን የሃዘን ልምድ እንዲያካፍሉ ጠየኳቸው ምክንያቱም የሱ ሸካራነት ወይም ገጽታው ለልምዳቸው በጣም ልዩ ከመሆኑ የተነሳ ሃሳቡን መግለጽ እንኳን እስከማይችል ድረስ። ያ የሐዘን ልምዱ ክፍል ምንድን ነው - ተመሳሳይነት እና የእኛ ሰብአዊነት እና የጋራ ልምዳችን ነው፣ እና ደግሞ በዚህ መንገድ ማንም ሊሰማው ስለማይችል ማግለል ነው።
በእኔ ቡድን ውስጥ ካሉት ሰዎች አንዱ የማደጎ ልጅ ነበረው እና የተጋደለችበት መንገድ የተለየ ሀዘን እንደሆነ ተናግሯል እናም እሷን ለማሳደግ የዚያ ትግል አካል እንደነበረ ይሰማዋል ። እሱ ከእርሷ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ በጣም የተካተተ በመሆኑ ሌላ ማንም ሰው የሚሰማውን እንኳን መለየት ይችላል ብሎ እንደማያስብ ተናግሯል። በጣም ልዩ ነው። የእነዚያ ዓይነት ልዩነቶች በጣም ያስደሰቱኛል፣ እና እነሱን ለመፈተሽ መቻል እወዳለሁ።
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION