ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗ

ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಯಾದಾಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಹಲವು ಬಾರಿ ಅದು ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಯುಧಗೊಳಿಸುವ ನಗು. ಸ್ನೇಹಪರ ಶುಭಾಶಯ. ಊಟಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಕೃತಜ್ಞತಾಪೂರ್ವಕ ವಿರಾಮ. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಭಿನಂದನೆ, ಅಚ್ಚರಿಯ ಉಡುಗೊರೆ, ಧನ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಫೋನ್ ಕರೆ.

ಜೀವಂತ ಉದ್ದೇಶದ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕ್ಷಣಗಳು - ದಯೆಯ ಸಣ್ಣ ವಿನಿಮಯಗಳು, ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಸಣ್ಣ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಕ್ಷಣಗಳ ಗಮನ - ಒಂದು ದಿನ, ವಾರ, ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಪಥವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿ ಇರಲಿ, ಪ್ರತಿ ಜನವರಿ 1 ರಂದು ಉತ್ಸಾಹ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಂಕಲ್ಪದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಫೆಬ್ರವರಿ, ಮಾರ್ಚ್‌ಗೆ ಜಾರಿದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಏರಿಕೆ, ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಜುಲೈ ತಿಂಗಳು ಬಂದು ಶರತ್ಕಾಲದ ವೇಳೆಗೆ ನಮ್ಮ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶದ ಮಂದ ಮಿನುಗು ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಯು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ . ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 40 ರಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದದ್ದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ, ಹಳೆಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಸ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸುಸ್ಥಿರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ? ಮೂರು ವಾರಗಳ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಸವಾಲು ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಶಾಂತಿ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕಿಯೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ 21 ದಿನಗಳ ದಯೆಯ ಸವಾಲನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಸವಾಲಿನ ಭಾಗವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದಯೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು. ಒಬ್ಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತರಗತಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಳು. ಅವಳ ಮುಖವು ಭಾವರಹಿತವಾಗಿತ್ತು, ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದವು. 21 ದಿನಗಳ ಸವಾಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಅವಳು ಅದರ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಸೇರುತ್ತಾಳೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಅವಳಿಗೆ ಒಂದು ಆಳವಾದ ತಿರುವು. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಅವಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಕವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ನಾವು ದಯೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ - ನಮ್ಮ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಒಳಾಂಗಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮಾದರಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

"ಪೇ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಎ ಸರ್ಪ್ರೈಸ್ ಟ್ರೀಟ್" ಎಂಬುದು 1 ನೇ ದಿನದ ದಯೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿತ್ತು. ಈ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ ತನ್ನ ತರಗತಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಡೋನಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಳು. ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿದಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹಾರಿ ಹೊರಬಂದಳು. ತರಗತಿಯ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ನಡೆದು, ಅವಳು ತನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟ್ರೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಅವಳಿಗೆ ಅದು ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಔದಾರ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿತ್ತು - ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಿತು.

ದಿನೇ ದಿನೇ ಅವಳು ತನ್ನ ದಯೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾ, ಒಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ತರಗತಿಯ ಬಗೆಗಿನ ಅವಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮನೋಭಾವವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿತ್ತು. ಸತತ 21 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ದಯೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕ್ಷಣಗಳು ಅವಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿನ ದೈನಂದಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅವಳ ತರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಲು ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲಾಯಿತು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ರೀತಿಯ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ವಿಭಾಗೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅವಳು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಳು. ಸವಾಲಿನ ನಂತರ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಈ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಳು!

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ KindSpring ನ 21-ದಿನಗಳ ಚಾಲೆಂಜ್ ಪೋರ್ಟಲ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ, ಅವರಂತಹ ಕಥೆಗಳು ಚಂದ್ರನಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಂತೆ ಸಮುದಾಯಗಳ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತಿವೆ. ಪೋರ್ಟಲ್ ವಿವಿಧ 21-ದಿನಗಳ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸವಾಲನ್ನು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸೃಷ್ಟಿಯ ಸವಾಲನ್ನು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ಜನರು ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಕಂಪನಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ ತರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಉದ್ಯಮಿ ತನ್ನ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಸವಾಲನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಗುಂಪು ಸಭೆಯನ್ನು ಮೌನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸವಾಲು ತಮ್ಮ ತಿಂಡಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಮೌನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಇದು ಆಹಾರದ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ರೈತರು ಮತ್ತು ಕಾಣದ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಮೌನ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅವಧಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿತು. ಹಲವಾರು ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಲ್ಲಿನ ಉದ್ಯೋಗಿ ಗುಂಪುಗಳು ದಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯಂತಹ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ 21-ದಿನಗಳ ಸವಾಲುಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು! ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಡಿವಿನಿಟಿ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಪದವಿ ಪಡೆದ ಮೂರನೇ ವರ್ಷದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ ತನ್ನ ಹತ್ತೊಂಬತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಅಂತಿಮ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಈ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಬರ್ಕ್ಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರೇಟರ್ ಗುಡ್ ಸೈನ್ಸ್ ಸೆಂಟರ್ ತಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂತೋಷ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತಾ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿತು, ಅದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 100,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ತಲುಪಿತು, ಆದರೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ ತಂಡವು ತನ್ನದೇ ಆದ 21-ದಿನಗಳ ಸವಾಲನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಸೇರಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ಪತ್ರಿಕಾ ಪ್ರಕಟಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು .

ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡವು. ಕೆಲವರು ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗಿವಿಂಗ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 21 ದಿನಗಳ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಅಥವಾ ದಯೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರು. ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ-ಮಗ ಜೋಡಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಸವಾಲಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರು, ತಮ್ಮ ಸಹವರ್ತಿ ಸವಾಲು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿದರು. ಕಳೆದ ವಾರವಷ್ಟೇ, 71 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಸವಾಲನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಚರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ, ಯುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ದಿನದ ಮೊದಲು 21 ದಿನಗಳ ದಯೆ ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಂಡರು!

ಸಣ್ಣ ಕೃತ್ಯಗಳು ಕಚೇರಿ, ಶಾಲೆ, ಚಲನಚಿತ್ರ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ಇವು ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಕೃತ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೂ, ಅವುಗಳ ರೂಪಾಂತರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನವು ಅದನ್ನು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಯುಸಿ ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ ಮತ್ತು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಯೋಗವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದಂತೆ, ದಯೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವವರು ಅದನ್ನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಡೆಸಿದ "ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸರಕುಗಳು" ಆಟದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಣವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ನಂತರದ ಸುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಜನರ ಔದಾರ್ಯವು ಘಾತೀಯವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಕಥೆಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಸಾವಿರ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೆಯಂತೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಬಲ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಂತೆ, ಈ ತರಂಗಗಳು ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪ್ರವಾಹವು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಣ್ಣ ದೀಪಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಬದಲಾವಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

KindSpring ನಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ 21-ದಿನಗಳ ಸರಳ ಜೀವನ ಸವಾಲಿಗೆ ಸೇರಿ!

ಜನವರಿ 9, ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 21 ದಿನಗಳ ಸರಳ ಜೀವನ ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ. ಸರಳತೆ ಎಂದರೆ ತ್ಯಾಗವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಒಂದು ಆಚರಣೆ - ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಅಲೆಗಳು ಹರಡುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.