Ani Choying Drolma là khách mời tại Servicespace Awakin Circle ở Santa Cl

Ghép thận từ những người tử vong do tai nạn hoặc chết não. Điều đó chỉ có thể thực hiện được nhờ phòng xét nghiệm mà chúng tôi thành lập tại bệnh viện - phòng xét nghiệm duy nhất ở Nepal có thể thực hiện loại xét nghiệm đặc biệt này. Vì vậy, tôi thực sự cảm thấy may mắn.

Tôi cảm thấy rằng những trải nghiệm như bệnh tật, khó khăn và đau đớn có thể là những điều may mắn, nếu chúng ta học cách nhìn nhận chúng một cách đúng đắn. Khi không được đi học, tôi đã nuôi dưỡng mong muốn giáo dục những đứa trẻ khác, và niềm vui khi thấy những đứa trẻ này được đi học thật tuyệt vời. Và vì tôi đã trải qua bạo lực gia đình, nên giờ đây tôi có thể đồng cảm với nỗi đau và khó khăn của những người phụ nữ đang phải chịu đựng bạo lực gia đình, và tôi có thể giúp đỡ họ phần nào, và điều đó khiến tôi cảm thấy rất hạnh phúc. Vì mẹ tôi bị suy thận, tôi hiểu được những khó khăn của những người mắc căn bệnh này và đã có thể xây dựng các cơ sở để giúp đỡ họ.

Quá nhiều thú vui sẽ cô lập bạn, và bạn trở nên cô đơn. Khi bạn gặp đau khổ và khó khăn, nó kết nối bạn với mọi người xung quanh. Đôi khi thật tuyệt vời, nhưng tôi không có ý muốn mọi người phải đau khổ. Tôi hy vọng mình đã không nói quá nhiều.

Nipun: Không, không sao cả. Tôi chỉ muốn biết tên vị đạo sư của anh thôi.

Ani: Vâng. Sư phụ của tôi là Đức Tulku Urgyen Rinpoche. Thực ra ngài thuộc cả hai truyền thống Kagyu và Nyingma.

Câu hỏi: Anh đã sống ở Nepal một thời gian dài rồi mới đến Mỹ. Tôi muốn hỏi, điều gì khiến anh ngạc nhiên nhất về những người sống ở Mỹ hoặc ở các nước phát triển khác? Họ có đang đi đúng hướng không?

Ani: Tôi là ai mà dám phán xét? Tôi không có tư cách phán xét lối sống của bất kỳ ai, nhưng điều làm tôi ngạc nhiên nhất là khi tôi đến Mỹ, mọi thứ đều chỉ là bấm nút. Và dường như ai cũng bận rộn. Họ nói, "Tôi bận, tôi bận, tôi bận. Tôi bận lắm."

Nipun: Đó là 98% số người ở đây. [tiếng cười từ khán giả]

Ani: Vâng, điều buồn cười nhất mà tôi nhớ là trước khi tôi đi Mỹ, con trai cả của giáo viên tôi đã hỏi tôi, "Vậy là con sẽ đi Mỹ à?"

Tôi nói: "Vâng, vậy xin hãy ban phước cho tôi."

Ông ấy nói, "Cứ cẩn thận. Có rất nhiều người thú vị sống ở Mỹ."

Tôi tò mò hỏi anh ấy: "Sao anh lại nói thế?". Tôi nhớ rất rõ câu trả lời của anh ấy. Anh ấy rất hài hước và làm mọi người cười rất nhiều.

Ông nói, "Người dân Mỹ thích chịu đau khổ trước khi đau khổ xảy đến."

Câu hỏi: Có cuốn sách nào nói về vị thầy của bạn không?

Ani: Vâng, nhiều sách từ Nhà xuất bản Rangjung Yeshe: Rainbow Painting . As It Is . Blazing Splendor .

Nipun: Và bạn có một cuốn sách có tựa đề Hát vì tự do.

Ani: Vâng.

Nipun: Bạn có thể chia sẻ đôi chút về tựa đề phim không?

Ani: Tôi nghĩ những người trí thức không nên đọc cuốn sách này. Nó chỉ là một câu chuyện giản dị về một cô gái chọn cách sống không đau khổ. Cô ấy tìm kiếm một giải pháp thay thế - một sự chuyển hóa. Lý do tôi đặt tên sách là "Hát cho Tự do" là vì hành trình tôi đã thực hiện để giải thoát bản thân khỏi sự tức giận của chính mình đối với xã hội - đặc biệt là đối với đàn ông. Nỗi thất vọng và hận thù lớn dần trong tôi, thiêu đốt tôi, chính là cuộc đấu tranh của tôi để giải thoát bản thân. Tôi không biết mình đã mang lại được bao nhiêu tự do cho người khác, nhưng đây là hành trình đi đến tự do của tôi.

Thông qua việc ca hát như một phương pháp thực hành tâm linh, thực hành thiền định, tác động đến những người nghe tiếng hát của tôi và các nguồn lực mà nó tạo ra cho các cơ sở giáo dục trẻ em gái, tôi bắt đầu khiến bản thân mình ngày càng nhẹ nhõm hơn—tôi nên nói là viên mãn hơn.

Tôi vẫn đang trong quá trình chữa lành và giải thoát bản thân. Một số người lầm tưởng rằng cạo đầu hay khoác áo cà sa đỏ là đã giác ngộ hoàn toàn. Tin tôi đi, họ không phải vậy. Theo văn hóa của chúng tôi, chúng tôi mong đợi mọi người phải cúi mình trước mình và dâng cúng những món ăn ngon nhất. Nhưng đôi khi chúng tôi còn gặp nguy hiểm hơn khi vô tình phát triển sự kiêu ngạo vì mình là người làm điều thiện. Trở thành ni cô có nghĩa là tránh xa những điều ác, hay đúng hơn là làm những việc thiện.

Có một trải nghiệm khiến tôi cảm thấy thật dơ bẩn. Chúng tôi đang làm lễ puja , một nghi lễ lớn, và vị bảo trợ của chúng tôi sắp đến. Tôi và một vài người bạn ni cô đang bàn tán: "Ai là người bảo trợ cho nghi lễ puja hôm nay?". Rồi tôi nói: "Ồ phải rồi, ông ấy là một người tốt, cúng dường rất chu đáo và thức ăn cũng rất ngon!"

Bỗng nhiên tôi nghĩ, "Ôi trời ơi, chuyện gì đang xảy ra vậy? Thật không ổn chút nào." Và từ trải nghiệm đó, tôi đã yêu cầu người viết lời bài hát của mình viết một bài hát về sự vô nghĩa của tiền bạc và quyền lực. Tôi đã từ bỏ tất cả, nhưng nhân danh sự từ bỏ, tôi đã nuôi dưỡng quá nhiều sự kiêu ngạo. Tôi đang tự lừa dối mình.

Bài hát này sẽ là lời tri ân của tôi dành cho tất cả các bạn. Tôi thực sự rất, rất vinh dự khi được ở giữa các bạn và chia sẻ khoảnh khắc này với các bạn. Vậy nên bài hát này như sau: "Chúc các bạn chiến thắng. Chúc các bạn gặp nhiều may mắn trong cuộc sống, nhưng mong trái tim các bạn luôn dịu dàng. Mong ước hạnh phúc của các bạn là mong ước không làm tổn thương bất kỳ ai dù chỉ một chút. Mong tôi được vui mừng trong hạnh phúc của các bạn. Chúc các bạn chiến thắng trong cuộc sống, chúc các bạn gặp nhiều may mắn trong cuộc sống, nhưng mong trái tim các bạn luôn dịu dàng." (cô ấy hát)

Câu hỏi: Tôi rất hân hạnh được gặp ông. Ông đã nói về những con người và hoàn cảnh tạo nên sự bất bình và đau khổ. Rồi ông nói rằng tất cả những điều này đến với cuộc đời ông chỉ để phục vụ ông, hoặc vì lợi ích tốt đẹp hơn. Ông có thể chia sẻ đôi điều về cách chúng ta có thể giữ được sự bình thản với những con người hoặc hoàn cảnh mang đến đau khổ cho chúng ta không?

Ani: Con người chúng ta rất thông minh, khả năng phân tích của chúng ta thật tuyệt vời. Có những lúc bạn khao khát mãnh liệt được giải thoát khỏi cảm giác ngột ngạt hoặc khó chịu khi ở trong một số hoàn cảnh. Khi bạn thực sự cố gắng phân tích toàn bộ tình huống, bạn nhận ra rằng không có thực chất nào để bám víu. Điều đó giúp bạn tự hỏi: "Mình đang bám víu vào điều gì? Điều gì thực sự khiến mình cảm thấy như vậy?"

Tôi không đủ khả năng để dạy bạn phương pháp chính xác để giải thoát bản thân vì tôi không phải là một giáo viên đủ trình độ - tôi vẫn đang học hỏi, nhưng thất vọng là một phần trong cuộc sống của chúng ta. Chúng ta đau khổ vì những gì mình không thể chấp nhận.

Khi bạn bắt đầu đào sâu hơn vào nguyên nhân gây ra đau khổ, bạn muốn tìm thấy một điều gì đó vững chắc và nói, "Chính là nó", rồi đập tan nó. Nhưng cuối cùng bạn lại không thực sự tìm thấy điều đó. Đôi khi điều đó khiến tôi cảm thấy thật ngu ngốc. Vì vậy, khi tôi cảm thấy ai đó đang làm mình tức giận, tôi cố gắng tự hỏi, "Liệu mình có đang nhìn nhận điều này một cách đúng đắn không? Nếu mình ở vị trí của người đó thì sao? Nếu mình nhìn nhận theo cách đó, liệu mình có còn nghĩ như vậy không?" Tôi cố gắng thay đổi góc nhìn hoặc nhận thức của mình về bất kỳ sự việc hay hoàn cảnh nào mà tôi đang gặp phải. Tôi thực sự cố gắng suy nghĩ.

Đôi khi bạn chẳng tìm ra lý do, nhưng những cảm xúc khó chịu vẫn tồn tại bên trong, và nó cứ ngứa ngáy, như thể bạn muốn gãi, gãi mãi đến mức tự tạo ra vết thương cho mình. Rồi bạn lại khóc vì vết thương đó. Chúng ta đã quá quen với việc tìm kiếm sự cảm thông từ người khác. Chúng ta thích khi người khác tỏ ra thông cảm và nói những câu như, "Tội nghiệp anh, đó không phải lỗi của anh," vân vân. Và đôi khi chúng ta lại nghĩ, "Vậy thì sao?"

Khi nhìn lại, mọi sự việc trong cuộc đời tôi dường như đều có lý do, có thể là để cho tôi một dấu hiệu hoặc để giúp tôi hiểu những gì đang xảy ra và mang đến những cơ hội mới.

Hai năm trước, chúng ta đã trải qua một trận động đất thực sự khủng khiếp. Ai cũng nghĩ động đất là điều thảm khốc nhất, và người ta vẫn còn đau buồn về nó. Nhiều người bị chấn thương tâm lý, nhiều người mất mạng hoặc bị thương, vân vân. Chuyện gì đã xảy ra thì đã xảy ra rồi. Bạn không thể quay lại những điều này. Có đau buồn. Đó là một phần của cuộc sống.

Sau trận động đất, tôi rất vui khi thấy một khoảnh khắc thảm khốc lại có thể khơi dậy lòng tốt và sự cảm thông trong trái tim mọi người đến vậy. Thật đẹp! Bình thường bạn sẽ không thấy được điều đó ở quy mô như vậy. Mọi người thường bận rộn chạy nhảy khắp nơi, chỉ nghĩ đến sự sống còn của bản thân và làm sao để kiếm thêm tiền cho bản thân và gia đình.

Sau trận động đất, mọi người bắt đầu cư xử như thể ai cũng là người thân. Và đây chính là điều chúng ta thực sự mơ ước được trải nghiệm trong cuộc sống bình thường. Chúng ta phải đấu tranh rất nhiều để có được những hành vi, cảm xúc và thái độ như vậy đối với cuộc sống và những người xung quanh. Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là không có sự hối tiếc nào về những thương tích và những sinh mạng quý giá đã mất đi. Nhưng đồng thời, tôi cũng tìm thấy rất nhiều cơ hội để phục vụ. Tôi đã nghĩ, "Ồ."

Trước đó, tôi không đủ can đảm để nghĩ đến việc nhận nuôi 125 trẻ em bị ảnh hưởng bởi trận động đất - những nạn nhân mất cha mẹ theo cách này hay cách khác. Tôi đã rất vui khi được chăm lo việc học hành cho 80 đến 90 bé gái. Sau trận động đất, tôi đã lấy hết can đảm, với sự giúp đỡ của một nữ tu nhỏ ở đó [người có mặt tại buổi họp mặt], để chăm sóc 125 trẻ em và đưa các em vào trường nội trú. Và hôm nay chúng tôi đã làm được điều đó.

Mỗi tình huống trong cuộc sống đều có những cơ hội nhất định mà bạn có thể nắm bắt. Tôi không nói điều này theo quan điểm lý thuyết. Tôi chỉ trải nghiệm và có thể đón nhận nó theo cách này. Điều đó khiến tôi hạnh phúc, thực sự hạnh phúc, vì tôi đã có cơ hội.

Nipun: Một trong những điều tôi nhận thấy rõ ràng chỉ qua vài lần tương tác là anh không hề tính toán. Anh không hỏi, "Đây là phòng hòa nhạc, hay chỉ là nhà riêng?" Làm thế nào anh giữ được bản chất không tính toán đó trong thế giới âm nhạc, nơi mà mọi thứ đều rất tính toán?

Ani: Đôi khi tôi cũng tính toán. Tôi đã học được cách làm điều đó. Đây là một trong những trải nghiệm đầu đời của tôi, khi tôi mới đến Mỹ. Mỗi lần trước khi lên sân khấu, Steve đều hỏi tôi: "Ani, em có hồi hộp không?"

Tôi thực sự không hề lo lắng chút nào. Nhưng anh ấy cứ liên tục hỏi tôi trước khi lên sân khấu. Anh ấy hỏi: "Em có lo lắng không?"

Dần dần, tôi bắt đầu nhận ra rằng việc lo lắng là quan trọng, nên tôi đã học cách lo lắng—nhưng dĩ nhiên là giờ đây ít hơn một chút. Điều đó tùy thuộc vào những ai đang có mặt trong khán phòng. Khi một số giáo viên mà tôi kính trọng có mặt ở đó, tôi cảm thấy hơi lo lắng—đặc biệt là vì văn hóa của chúng tôi. Giáo viên của chúng tôi luôn được đánh giá cao một cách rất tôn trọng. Nhưng trong khán phòng, bạn luôn ở trên sân khấu, cao hơn khán giả, và khán giả ở dưới đó, và ở hàng ghế đầu là một số bậc thầy, những người thầy của tôi. Rồi tôi cảm thấy, "Ôi trời ơi". Vâng, điều đó làm tôi lo lắng.

Nhưng về những tính toán, khi Krishna tổ chức chuyến đi này, tôi hơi lo lắng cho anh ấy, liệu anh ấy có thể bán được hàng hay sẽ lỗ vốn. Chúng tôi đến đây tốn rất nhiều tiền, và dĩ nhiên anh ấy cũng phải kiếm được một khoản tiền nhất định để chúng tôi mang về nhà.

Tôi nghe nói doanh số bán vé không được như mong đợi, đặc biệt là ở San Francisco. Tôi thực sự không muốn ban tổ chức thua lỗ. Theo một nghĩa nào đó, chúng ta thường nói, "Tiền bạc không quan trọng lắm". Nhưng đôi khi tiền bạc lại quan trọng. Nó có vai trò mang lại sự tiện lợi hoặc giảm bớt những lo lắng, phiền muộn. Tôi hơi lo lắng về điều đó. Vì vậy, tôi thường tính toán. Khi tổ chức concert ở các nước châu Á, tôi rất thoải mái—không phải lo lắng gì cả. Nhưng ở Mỹ, tính toán là điều hiển nhiên.

Câu hỏi: Bạn đã bao giờ tự hỏi mình câu hỏi này chưa: "Mục đích sống của tôi là gì?" Câu trả lời của bạn là gì?

Ani: Thay vì tự vấn bản thân, giờ đây tôi thường xuyên cảm nhận được lòng biết ơn sâu sắc đối với cuộc sống - những gì đã qua, những gì đang có trong cuộc sống của tôi - và những gì sắp đến. Tôi rất biết ơn vì đã có thể phát triển một nhận thức như vậy về cuộc sống, mang lại cho tôi nhiều niềm vui hơn là thất vọng. Tôi biết rằng có thể mang lại niềm vui chỉ bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ hoặc điều chỉnh góc nhìn của bạn.

Đôi khi, do một số thói quen trong cuộc sống, chúng ta không thể nhận thức đúng ngay lập tức. Nhưng rồi tôi lại nghĩ, "Có lẽ đây là góc nhìn tốt hơn để xem xét vấn đề." Khi tôi cố gắng làm vậy, kết quả tốt hơn nhiều. Tôi rất biết ơn khả năng đó.

Khi nhìn thấy nụ cười trên khuôn mặt mọi người sau khi tôi hát cho họ nghe, tôi cảm thấy mình thật hữu ích - sự tồn tại của tôi trên thế giới này thật ý nghĩa. Nó mang lại cho tôi một niềm vui tuyệt vời, chỉ cần cảm thấy mình có ích. Tôi không thực sự thắc mắc mình phải làm gì, phải làm bao nhiêu, hay trong bao lâu.

Cuộc sống thật vô thường. Chỉ sau một trận động đất, tôi nhận ra rằng bất cứ khoảnh khắc nào cũng có thể là khoảnh khắc cuối cùng của chúng ta. Cô giáo tôi nói: "Cuộc đời chúng ta giống như một ngọn đèn nhỏ trước gió. Nó luôn có nguy cơ tắt bất cứ lúc nào." Tôi cố gắng tập trung nhiều hơn vào những gì mình có thể làm thay vì số lượng, thời gian hay quy mô công việc.

Câu hỏi: Thầy đang nói về cái tôi tâm linh—sự kiêu ngạo thỉnh thoảng lại len lỏi vào. Thầy có phương pháp thực hành cụ thể nào để đối phó với nó không, ngoài việc chỉ để ý đến nó khi nó xuất hiện và nhận thức về nó?

Nipun: Chúng ta có thể chuyển sang câu hỏi tiếp theo ngay bây giờ được không? Câu hỏi đầu tiên xoay quanh các hoạt động cụ thể.

Câu hỏi: Tôi cảm thấy thật may mắn. Tôi đến từ Trung Quốc và đây là lần đầu tiên tôi đến Mỹ, mới chỉ ngày thứ hai. Tôi tò mò muốn biết bạn đã trải qua những gì khi tiền bắt đầu chảy về. Việc nhận được tiền có gây ra cho bạn bất kỳ sự xáo trộn hay rắc rối nào về mặt cảm xúc không? Bạn đã xử lý việc đó như thế nào?

Ani: Tôi rất vui khi thấy một người anh em Trung Quốc ở đây vì dạo này tôi đi du lịch Trung Quốc rất nhiều, và sự hiếu khách mà tôi được trải nghiệm ở Trung Quốc thì không nơi nào khác sánh bằng. Mỗi ngày trôi qua đều khiến tôi cảm thấy như thể đó là sinh nhật của mình vậy. Vì vậy, tôi thực sự rất biết ơn. Và câu hỏi trước đó là...

Nipun: Câu hỏi đầu tiên liên quan đến thực hành và câu hỏi thứ hai liên quan đến mối quan hệ với tiền bạc.

Ani: Ban đầu, tôi thấy vui vì có tiền vì biết mình cần dùng vào việc gì. Nhưng điều khó khăn và rắc rối nhất là ngân hàng và thuế. Nó vượt quá khả năng hiểu biết của tôi. Lại còn có dịch vụ ngân hàng trực tuyến nữa chứ. Tôi rất kém khoản này. Thỉnh thoảng ngân hàng gọi điện hỏi: "Bạn có muốn đầu tư tiền của mình không?"

Tôi nói, "Tôi không biết, tôi không hiểu những điều này."

Họ nói, "Tiền của bạn chỉ nằm đó thôi. Bạn phải đầu tư!"

Tôi hỏi, "Được rồi, chính xác thì điều đó có nghĩa là gì?" Câu đó chỉ gây thêm bối rối.

Tôi cảm thấy rất vui khi có tiền để đóng góp cho bệnh viện hoặc mua sắm đồ dùng cho trường học và các con. Hiện tại, tôi đang tìm mua một chiếc máy tính xách tay cho ba học trò của mình, những người sắp trở thành bác sĩ Tây Tạng. Trong buổi gặp mặt gần đây nhất với các em, tôi hỏi: "Các em cần gì?". Các em trả lời: "Sẽ rất hữu ích nếu chúng em có một chiếc máy tính xách tay để lưu trữ hồ sơ thảo dược, hình ảnh, vân vân." Tôi nói: "Được, tôi sẽ mang cho các em một chiếc máy tính xách tay."

Và tôi cũng cần mua một chiếc iPhone nữa. Tháng trước, vị bác sĩ mà tôi cùng hợp tác xây dựng dự án bệnh viện đã gọi điện cho tôi và nói: "Ani, chúc mừng nhé! Chúng ta đã thành công trong việc khởi động danh mục hiến tặng."

Điều này có nghĩa là một bệnh nhân chết não có thể hiến tặng hai quả thận, giảm nhu cầu hiến tặng người sống. Điều này cũng có nghĩa là nạn buôn bán nội tạng người bất hợp pháp sẽ giảm xuống. Và trong quy trình xử lý, chúng tôi luôn ưu tiên phụ nữ vì phụ nữ có con cái cần chăm sóc, nên họ cần được cứu trước. Điều đó không có nghĩa là chúng tôi coi nhẹ đàn ông... Nhưng tôi vẫn cảm thấy phụ nữ cần được giúp đỡ nhiều hơn.

Khi nhận được tin này, tôi vui mừng đến nỗi muốn ôm chầm lấy bác sĩ và nói: "Bác sĩ, tôi muốn tặng bác một món quà. Bác sĩ cần nhất điều gì?"

Anh ấy nói, "Tôi cần một chiếc iPhone."

Vì vậy, để thực hiện những điều như vậy, tiền là thứ tuyệt vời.

Câu hỏi: Bạn có thể khuyến nghị những phương pháp thực hành nào cho mọi người?

Ani: Tôi đã đối mặt với những điều mình phải đối mặt như thế nào? Đó là điều tôi muốn chia sẻ. Có một thời điểm tôi cảm thấy mình bị phân tâm. Tôi đã trải nghiệm cảm giác bị cuốn đi. Bạn thấy đấy, khi bạn được nuông chiều, ngưỡng mộ và khen ngợi mọi lúc, có những khoảnh khắc bạn thực sự bắt đầu tin rằng, "Mình thực sự là một điều gì đó." Tôi nghĩ những khoảnh khắc này là tự nhiên. Nhưng khi thầy tôi hiện lên trong tâm trí, trái tim tôi trở nên khiêm nhường. Ông ấy rất được kính trọng, một bậc thầy của các bậc thầy—mahaguru. Là một bậc thầy được kính trọng, mọi người thường đến học hỏi từ ông ấy và quỳ lạy trước mặt ông ấy. Nhưng ông ấy luôn nói, "Làm ơn, các bạn không cần phải quỳ lạy. Tôi chỉ là một ông già thôi."

Khi nghĩ về những điều này, tôi thực sự thấy mình thật khiêm nhường. Càng lớn tuổi và khôn ngoan hơn, tôi càng cảm nhận được sự hiện diện của Người trong tôi. Trong mỗi giai điệu tuyệt vời tôi ngân nga, tôi cảm nhận được sự hiện diện của Người. Trong mỗi suy nghĩ tử tế hiện lên trong tâm trí, tôi cảm nhận được sự hiện diện của Người. Trong mỗi lời nói tử tế mà tôi nói ra một cách chánh niệm, tôi cảm nhận được sự hiện diện của Người. Có những lúc tôi nhớ Người, nhưng khi tôi có thể suy ngẫm, tôi thấy rằng Người chưa bao giờ rời xa tôi. Mỗi lời nói tử tế, mỗi suy nghĩ tử tế, mỗi giai điệu tử tế trong cuộc đời tôi không gì khác ngoài sự hiện diện và phước lành của Người. Và tôi rất chắc chắn rằng đó là điều tôi có thể khiến mọi người cảm nhận được—sự truyền tải. Đó là điều được truyền tải qua tôi đến những người nghe nhạc của tôi và cảm nhận được năng lượng tích cực và hào quang giúp họ bình tĩnh lại hoặc khiến họ cảm thấy tốt hơn. Đó không phải là tôi mà là phước lành của Người. Tôi vui mừng vì tôi có thể chia sẻ phước lành của Người với ngày càng nhiều người trên khắp thế giới. Vì vậy, tôi cảm thấy rất may mắn khi có thể trải nghiệm điều đó.

Nhìn chung, thực hành chánh niệm là liều thuốc giải độc thực sự cho sự kiêu ngạo của chúng ta. Nhưng với tôi, nghĩ về thầy cô là liều thuốc tốt nhất - thuốc giảm đau của tôi.