Unu Spiro: Paentiadau Myfyrdod Un Anadl

Wedi'i geni yn 1979 yng Ngwlad Belg i dad o Dwrci a mam o Sweden, roedd Filiz Emma Soyak yn gwybod erbyn ei bod yn bump oed mai celf weledol oedd ei galwad a'i ffordd o fynegiant. Mae ei threftadaeth, ei theithiau a'i chwant crwydro yn darparu ysbrydoliaeth a phersbectif parhaus. Newidiodd mamolaeth ei byd ac arwyddodd symudiad mawr yn ei gwaith i arfer mwy ystyriol ac agwedd ymwybodol. Yn fwy nag erioed nawr mae hi'n adlewyrchu ymwybyddiaeth o fyw yn y presennol.

Mae Unu Spiro yn cyfieithu i 'un anadl' yn Esperanto, iaith a luniwyd i uno, ac un y mae popeth wedi'i wreiddio ynddi yn y presennol.

Dechreuais fy narluniau un anadl fel arfer myfyriol i werthfawrogi'r foment bresennol. Deuthum yn fam yn 2016 i enaid disglair. Ehangodd fy nghalon, newidiodd fy mywyd, a newidiais. Ond wrth i mi drosglwyddo i fod yn fam, roeddwn i'n teimlo mwy o anhrefn nag eglurder wrth i'r dyddiau a'r nosweithiau niwlio gyda chyflymder benysgafn. Sylwais fy hun yn trin popeth gyda llai o ras a mwy o anghysur nag yr oeddwn wedi'i ragweld. Roedd greddf bob amser wedi bod yn ganllaw i mi, ond ni allwn glywed fy meddyliau fy hun yn glir a chollais ffydd yn fy ngreddf. Nid oedd popeth roeddwn i'n ei wybod fel fi fy hun yn ddim mwy. Tra bod fy mywyd newydd yn mynnu i mi fod yn fwy presennol, teimlais fy meddwl yn ddynigaidd yn neidio i'r gorffennol ac yn poeni am y dyfodol. Ni ddaeth fy anadl yn hawdd. Nid oedd fy nghorff i'w weld yn perthyn i mi bellach, ac nid oedd fy amser ychwaith. Roeddwn i'n teimlo ar wahân i'r person oeddwn i o'r blaen. Pwy oedd y person yma? Ble oedd y bod tawel, chwilfrydig, sylwgar, cadarnhaol, ysgogol, creadigol yr oeddwn yn ei gofio fel fi fy hun? Roeddwn i'n teimlo fel cragen o fy hunan blaenorol.

Roeddwn i'n gwybod bod yn rhaid i rywbeth newid.

Ar hyd fy oes, creu celf fu fy ffordd o brosesu a gwneud synnwyr o brofiadau bywyd. Fy hunaniaeth i ydyw. Fy iaith i yw hi. Mae hefyd wedi bod yn arfer mewn ymwybyddiaeth ofalgar. Ond yn fy rôl newydd, ni allwn weithio'r ffordd roeddwn i wedi arfer ag ef. Roedd cyfyngiadau ar fy amser ac egni, ac nid oeddwn yn teimlo fy ysbrydoli pan nad oeddwn yn gallu cysylltu â fy greddf.

Roeddwn i wedi dechrau gwneud Ioga a myfyrdod yn y coleg ugain mlynedd ynghynt. Ond ers cael babi, doeddwn i ddim wedi cyfrifo ffordd i wneud llawer o unrhyw beth i mi fy hun, heb sôn am gadw i fyny arfer ysbrydol. Roeddwn i'n gwybod o'm profiad y byddai'n helpu.

Siawns y gallwn i ddod o hyd i ddeg munud!

Agorais hen botel o inc du. Roedd rhai ar ôl o hyd. Doeddwn i ddim yn gwybod beth oeddwn i'n mynd i'w wneud, ond nid oedd yn ymwneud â'r cynnyrch; roedd yn ymwneud â'r broses.

Felly, ymrwymais i fyfyrio bob dydd. Sylwais ar newid ar unwaith. Helpodd myfyrdod fi i arafu, i anadlu, ac i glywed fy llais mewnol eto. Ar ôl ychydig wythnosau, dywedodd fy ngreddf wrtha i rywbeth roeddwn i wedi'i wybod ar hyd yr amser. Roedd yr artist ynof i dal yno, ac roedd yn rhaid i mi ddod o hyd i ffordd i beintio eto. Ond roedd yn rhaid i mi symleiddio a lleihau popeth - fy mhroses greadigol, y deunyddiau, y raddfa, y lliwiau, a'r ffurf.

Un bore Mehefin yn 2017, tra bod fy merch yn napio, eisteddais yn fy stiwdio atig gyda llyfr braslunio wedi'i agor i dudalen wag. Codais brwsh caligraffi wedi'i wneud â llaw yr oeddwn wedi bod yn berchen arno ers degawdau ond na ddefnyddiwyd erioed. Llenwais bowlen seramig â dŵr - un roeddwn i wedi'i wneud yn Japan pan oeddwn i'n 12 oed. Agorais hen botel o inc du. Roedd rhai ar ôl o hyd. Doeddwn i ddim yn gwybod beth roeddwn i'n mynd i'w wneud, ond nid am y cynnyrch roedd yn ymwneud â'r broses. Rwy'n gwasgu dropper llawn o inc i mewn i'r dŵr. Roedd ei wylio'n diferu, yna symud a newid yn araf o fewn y dŵr yn syfrdanol. Cymerais anadl ddwfn a chododd fy brwsh. Gan anadlu allan, fe wnes i ei drochi yn y bowlen. Wrth anadlu eto pwysais y brwsh ar y papur, ac wrth i mi anadlu allan symudais y brwsh i wneud marc. Roeddwn i'n teimlo'n dawelach. Gyda phob anadl, fe wnes i beintio strôc arall. Roedd yn araf, yn drefnus, ac roedd yn teimlo'n dda. Felly fe wnes i hynny dro ar ôl tro.

Dros amser, datblygodd straeon am famolaeth gan adlewyrchu eu gwersi yn ôl i mi ar ffurf marciau du haniaethol ar bapur. Roedd fy ymarfer creadigol wedi dod yn ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar i mi. Fy mhaentiadau oedd fy myfyrdodau, fy nysgeidiaeth. Roedd fy anadl wedi cerfio llwybr i mi ganoli a phrosesu fy mywyd. Roeddwn i wedi cyrraedd Unu Spiro, paentiadau un anadl, a dod o hyd i lonyddwch, heddwch, a diolchgarwch am fy hunan newydd a'r presennol.

Traethawd celf gan FILIZ EMMA SOYAK