Nondik Hasi enpatiarekin? 5 Irakurketa Ezinbesteko

Azken urteotan, 'enpatiak' nire bizitza hartu du. Giza ulermenarekiko lilura pasio sakon bihurtu da, ikerketa ordu luzeen, eztabaida zirraragarri ugarien eta enpatia negozioetan, hezkuntzan, gizarte programetan eta politika publikoetan aplikatzeko modu berriak bilatzen dituzten esperimentazio gero eta handiagoaren ondorioz. Hasieran oso zaila zen ulertzea, enpatiaren ikuspegi holistiko batekin, neurozientzia, antropologia, filosofia, biologia, psikologia eta berrikuntza bezalako arlo anitzak hartzen zituena (batzuk aipatzearren). Nire hasiberriaren nahasmena areagotu zuen enpatiaren definizio koherente faltak: terminoak ia deskribapen asko ditu iruzkingileek adina. Australian esaten dugun bezala, txakurren gosaria !

Denbora honetan zehar, nire ustez, oinarrizko mailan, enpatiak besteen emozio eta ikuspuntuen inguruko ikuspegiak garatzea eta ikuspegi horiekin jokatzea dakar. Norberaren eta besteen emozio eta pertzepzioei sarbidea eta zentzua ematea erronka handia denez, gauza oso konplexuak gertatzen dira gure garunean enpatia gertatzeko; enpatia ulertzeko, ezinbestekoa da gure funtzio biologikoen oinarriak ulertzea. Literatura ezagunean, sinpatia, errukia eta altruismoa (edo erlazionatutako egoerei buruzko eztabaidak) enpatiarekin trukatzen ikus daitezke, eta osagarriak izan daitezkeen arren, kontzeptu bereiziak izan beharko lirateke beren kabuz. Egia esan, enpatia edozein egoeratan, edozein testuingurutan, bi pertsona edo gehiagoren artean egon daiteke. Hori kontuan hartuta, norbaitek ekintza on bat eskaintzeak ez du zertan esan nahi enpatiaz jokatu duenik.

Enpatia aztertzearen inguruko gauzarik bizigarrienetako bat hitz egiten dudan jendearen erantzun harrigarria izan da. Lagun zaharrak, lankideak, hezkuntzako jendea eta baita ezezagunak ere izan, ia denek instintiboki "ulertzen" dute kontzeptua, galdera formalik egin gabe ere. Badirudi instintiboki sentitzen dugula enpatia funtsezkoa dela bizitza osasuntsu, sozial eta gizatiarrerako. Ilusioz, enpatiaren ulermena azkar garatzen ari da hainbat pentsamendu-lider kontzeptua mundu mailan igotzen ari direlako. Honi esker, enpatiaren arloa erronka handiko espazio emergentea da, baina harrigarria bertan parte hartzeko.

Nire lanean eta bizitzan zehar, jende askok eskatzen dit aholkua nondik hasi enpatiaren inguruko esplorazioak egiten. Ehunka artikulu, liburu, blog eta bideo eduki irakurri ondoren, pentsatu nuen nahaspila txukuntzen laguntzea eta iturri onenetako batzuk plater batean jartzea, hasteko ez ezik, zure pentsamendua zalantzan jartzeko ere. Irakurketa zoriontsua!

1. Enpatia: Iraultzarako eskuliburua, Roman Krznaricen eskutik

Enpatiari buruzko goi-mailako eztabaida guztien artean, hau da gaiari buruzko sarrera aproposena, alde handiz. Irakurketa inspiratzailea eta oso eskuragarria denez, hau gomendatzen dut enpatiarako urrats aproposa izateko. Azterketa ikuspegi filosofiko batetik landuz, egileak enpatiaren ikuspegi orokorra eskaintzen du, ilustrazio historiko bikain askorekin eta benetako munduko adibide praktikoekin tartekatuta. Gainera, liburua aurreratzen duen TED hitzaldi bikaina dago.

2. George Orwellen Paris eta Londresen behera eta kanpoan

Liburu hau gustatzen zait enpatiaren erakustaldi praktiko sendoena delako, non Orwell etxerik gabeko bizitzan murgiltzen den. Niretzat, kalean bizi izandako esperientzien deskribapenengatik bezainbeste izan zen eraginkorra, idazlearentzat eraldaketa garaia izan zela jakiteagatik. Irakurleak benetan ulertzen du esperientzia honek nola eman zion Orwelli gizateriaren ikuspegi sakonena, eta gaur egun ere garrantzitsuak diren ondorengo lan garrantzitsuen oinarri gisa erabiliko zituen: 1984 eta Animal Farm. Horrek zure bizitzan murgiltzera ere inspira zaitzake, zure ohiko erosotasun eremutik haratago zure esplorazio enpatikoa areagotzera. Zerrenda honetan bigarren postua nahita gomendatzen da, egilearen eta enpatiaren arteko lotura errazagoa izango baita Roman Krznaricen enpatiaren oinarriak ulertzen badituzu liburua.

3. Enpatia Zero Graduak Simon Baron-Cohenek idatzia

Neurozientzialari batek idatzitako lehen liburua izan zen hau. Hau aukeratu nuen, enpatia benetan ulertzeko, iturrira iritsi behar dela logikoa iruditzen zitzaidalako: giza garunera. Zero Degrees liburua irakurtzeko erraza eta liluragarria izan zen, pertsona batzuk enpatiarako gaitasun neurologikorik gabe uzten dituzten baldintzen inguruko kontakizuna. Enpatiaz interesa duen edonorentzat, hau funtsezko ikuspegia da, gehienok enpatikoak izan gaitezkeela erakusten baitu.

4. Enpatia: Jamil Zakiren kontakizun motibatua

Lehenengo hirurak irakurri ondoren, irakurketa apur bat probatuagoa izango da hau, egileak enpatiaren azalpen teknikoagoa eskaintzen baitu. Hau zerrendara gehitu da batez ere jendea enpatiara zerk eramaten duen (edo ez) pentsarazteko. Enpatiaren selektiboaz hitz egiten du, hainbat faktore pertsonal eta egoeralen araberakoa dela, eta baldintza batzuetan enpatia ere saihesten dugula. Zergatik jokatzen dugu senide batek laguntza behar duenean, edo baita herrikide batek ere, baina ez leku urrunetan pobrezian bizi diren milioika pertsonek? Oinarrizko galderak dira hauek guztiok egin behar ditugunak. Batzuentzat oso teknikoa iruditu daiteke; hala ere, horri eutsi diezaioketenek ikuspegi maila berriak lortuko dituzte.

5. Ondo diseinatua: Nola erabili enpatia jendeak maite dituen produktuak sortzeko, Jon Kolko-rena

Zerrenda honetako lehenengo laurak irakurri ondoren, ziurrenik pentsatuko duzu: "Bikain, orain enpatiaren ulermen pixka bat badut... baina zer arraio egin behar dut honekin?". Une honetan ikusten dudan erronka handienetako bat klinika arloan garapen azkarreko pentsamendu lidergoa da, enpatia aplikatuari buruzko aholku eskasiarekin batera. Well Designed liburuak produktuen diseinuan enpatiaren alderdiak aplikatzeko esparru praktiko baterantz urratsak ematen ditu. Egileak diseinu pentsamenduan duen esperientzia konbinatzen du eta ikuspegi enpatiko sendoen beharra asetzeko garatzen du. Horretarako, teknika etnografikoak eta enpatiaren ikuspegi murgilgarria erabiltzen ditu, eta horrek adierazten du behaketa abiapuntu ezinbestekoa dela. Liburu honetan jasotako urratsak nahikoa sinpleak dira edonork probatzeko, ez bakarrik produktuen garapenean, baita zerbitzu edo prozesuen diseinuan ere.