ተጋላጭነት እንዴት ጥንካሬ ሊሆን ይችላል።

"በጥንካሬ እና በተጋላጭነት መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?" ይህ በጠንካራነቱ በሚታወቀው እስር ቤት በሳን ኩዊንቲን ከታራሚዎች ጋር ለረጅም ጊዜ ሲሰራ ለነበረው አስደናቂ አክቲቪስት ዣክ ቨርዱይን ጥያቄ ነበር። እኛ ብዙውን ጊዜ ተጋላጭነትን እንደ ድክመት እናስባለን ፣ ግን ዣክ ልዩ እይታ ነበረው። በምላሹ በሱስ መዳን ላይ ያተኮረውን የመጀመሪያውን አውደ ጥናት ገለጸ። ገና ከመጀመሩ በፊት ከእስረኞች አንዱ አስቀድሞ እየፈተነው ነበር።

"ታዲያ ምን ዓይነት መድሃኒቶች አደረግክ?"

ዣክ በአንፃራዊነት ውስን ልምድ እንዳለው ሲቀበል ሰውየው ተናገረ። " ከሱስ ስለማገገም ምን ልታስተምረን ነው በነበርንበት ቦታ ሳትገኝ?"

የዣክ ግምታዊ ምላሽ አቋሙን የበለጠ አለመረጋጋት አደረገው፣ እናም ድክመቱን ተረዱ። ሌላ እስረኛ "የተደናገጠህ ይመስላል" ሲል ተናግሯል።

እየጠሩት ነበር፣ እና በዚያች ቅጽበት ተጋላጭነቱን ምንጣፉ ስር ለማስወገድ ከመሞከር ይልቅ፣ በእውነታው ላይ ያለውን እውነታ ሙሉ በሙሉ እንደሚቀበል ወሰነ። ዣክ እውነት መሆኑን አምኖ ተቀበለላቸው፡ ፈርቶ ነበር፣ ይህ የመጀመሪያ ወርክሾፑ ነበር እና ለእነሱ ጠቃሚ እንዲሆን በእውነት ፈልጎ ነበር። በግልጽ መግባቱ የራሱን ውጥረት መፍታት ብቻ ሳይሆን በዝምታ ሌሎች ወደ ተመሳሳይ ቦታ እንዲገቡ ፍቃድ ሰጥቷል። ዣክ እንዳለው አውደ ጥናቱ በመሠረታዊነት ቀይሯል።

ስለዚህ በጥንካሬ እና በተጋላጭነት መካከል ያለው ግንኙነት ተቃራኒ-የሚታወቅ ነው፡ እንደ አስተባባሪ ያለው ውጤታማነት እና ጥንካሬ በመሠረታዊነት የተመካው በእራሱ ድክመቶች፣ ጥርጣሬዎች፣ ፈተናዎች እና ፍርሃቶች ጭምር ነው። በጎን በኩል፣ እንደዚህ አይነት ተጋላጭነት ከሌለ ጥንካሬ ጥልቅ ትምህርትን ይከላከላል። በደመ ነፍስ በጥንካሬያችን ብቻ በመስራት፣ በምቾት ዞኖቻችን ውስጥ እንቀራለን።

ወደ ውጭ መውጣት ከምቾት የራቀ ነው, እና እንዲያውም ህመም ሊሆን ይችላል. እና የሚያሰቃይ ነገር ሲያጋጥመን፣ ዝንባሌው ራሳችንን ከስሜቱ ማላቀቅ፣ ስሜቱን ማደንዘዝ ነው። እውነታውን ከፋፍለን ከዚህ የልምዳችን ክፍል ጋር ግንኙነት መሆናችንን እናቆማለን ይህም ማለት ከእሱ አንማርም, መለወጥ ይቅርና . ይልቁንም፣ ተጋላጭነታችንን ከተቀበልን፣ ምቾቱን ሙሉ በሙሉ እንቀበላለን እና የእኛን እውነታ በጥልቀት እና በቅርበት ለመመልከት መማር እንችላለን - ልክ እንደዛው።

እንደዚህ አይነት እድሎች ብርቅ የሆኑ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ግን በሚያስደንቅ ሁኔታ ተደራሽ ናቸው። በዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ውስጥ ቆንጆ ተጋላጭነትን የሚከፍቱ ጥቂት መግለጫዎች እዚህ አሉ

ተሳስቻለሁ። ይህንን በማንኛውም ጊዜ መናገር ከባድ ነው፣ ነገር ግን በተለይ በሥራ ላይ - ብዙ ጊዜ የምንከፈለው ትክክል ለመሆን ነው ወደሚል አፈ ታሪክ እንገባለን። በብዙ ሚሊዮን ዶላር የሚቆጠር ገንዘብ በሥራ ላይ ስለሠራ ሰው ታሪክ ማንበቤን አስታውሳለሁ፣ በኋላም ወደ አለቃው ቢሮ ገብቶ ሥልጣኑን ለቋል። አለቃው ግን ጥበበኛ ነበር። "በሚሊዮን የሚቆጠር ገንዘብ ካሰለጥኩህ በኋላ አሁን ለምን ልቀቅህ እችላለሁ?!" ስህተቶቻችንን በባለቤትነት በመያዝ, ከነሱ ለመማር እራሳችንን እንከፍታለን.

"አላውቅም።" አለማወቅ በራሱ ምቾት አይኖረውም። ለሌሎች መናዘዝ እጥፍ ድርብ ነው። ግን ደግሞ ልንቀበላቸው ከምንችላቸው በጣም ነፃ አውጪ ነገሮች አንዱ ነው። እንደማላውቅ ስቀበል፣ እንደማውቅ ለማስመሰል የምጠቀምበት ጉልበት ያነሰ ነው፣ እና ለራሴ ተጨማሪ ቦታ እሰጣለሁ በተፈጥሮው ብቅ ያለ እውነታን ሚስጢር ለመዳሰስ።

"አዝናለሁ።" በማወቅም ይሁን ባለማወቅ ድርጊታችን ሌሎችን ሊጎዳ ይችላል። ይህ ሲሆን የሁለቱም ወገኖች ዝንባሌ ግንኙነት ማቋረጥ እና መለያየት መፍጠር ነው። ይቅርታ በመጠየቅ በግንኙነት ውስጥ መሬት እያጣሁ ነው ብዬ አስባለሁ። በእውነቱ፣ ንቁ የሆነ የመተሳሰብ ድልድይ እየገነባሁ ነው -- እና የበለጠ እና እውነተኛ ግንኙነት የመፍጠር እድል።

"አመሰግናለሁ።" በማመስገን ጊዜ፣ የድጋፍ ፍላጎትን አሳልፈን እየሰጠን ነው ብለን እንሰጋ ይሆናል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የተቀበልነውን በጸጋ ስንቀበል የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እና አነስተኛ ደህንነት እናሳያለን። እንዲሁም እንደ ማስተካከያ ሹካ ያገለግላል፣ ያለማቋረጥ ከአካባቢያችን የምንቀበላቸውን የተትረፈረፈ ስጦታ እንድናውቅ ያደርገናል። በጥልቅ ደረጃ፣ ምስጋናን በመግለጽ፣ በመሠረታዊ የእርስ በርስ ጥገኝነት እንነቃለን።

ደራሲ ጆናታን ፍራንዘን በቅርቡ በተጀመረ ንግግር ላይ በህይወት ገጽ ላይ መቆየት የሚያስከትለውን አደጋ ከመውደድ ይልቅ “መውደድን” ተናግሯል ። በእሱ አነጋገር፣ ፍቅር ማለት የተወደደውን ገጽ ብቻ ሳይሆን ራስን በሙሉ እንድታጋልጥ የሚያስገድድህ ነው፣ እናም ውድቅ ማድረጉ አሳዛኝ ሊሆን ይችላል። ግን ክፍያ አለ። በእራሱ ልምድ፣ ፍቅር "ለራሴን ብቻ ለማይሆን አስፈላጊ የሆነ፣ መኖሩን እንኳ የማላውቀው የራሴ ክፍል መግቢያ ሆነ።" ፍቅር ከራሳችን ውስን አስተሳሰብ በላይ እንድንሄድ ይረዳናል።

ልክ እንደ ሁሉም መሳሪያዎች, እነዚህ መግለጫዎች ትርጉም የሚሰጡት በቅንነት እና በአግባቡ ጥቅም ላይ ሲውሉ ብቻ ነው. በተጠቀምንበት መንገድ ወይም ለራሴ ደግነት በጎደለው መንገድ ተጋላጭ መሆን ከጥቅም ውጭ ነው። በጥበብ ጥቅም ላይ ሲውል እንኳን፣ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም።

ተጋላጭ የሚለው ቃል እራሱ የመጣው ከላቲን vulnerare ሲሆን ትርጉሙም 'መቁሰል' ማለት ነው፣ እና ስለዚህ የተጋላጭነት ስር የራሴ የቁስለኛነት ስሜት ነው። ቆስዬ በተሰማኝ ጊዜ ውስጥ ትክክለኛ ለመሆን፣ የተጎዳኝን ቦታ በታማኝነት እውቅና መስጠት እና ከዛም ከህመሙ ጋር ብቻ ለመሆን ጥንካሬን ማሰባሰብ አለብኝ። ይህ ትልቅ ድፍረትን ይጠይቃል።

በጥሬው አነጋገር ድፍረት የሚመጣው ከላቲን ኮር , ማለትም ልብ ማለት ነው. ስለዚህ ማንኛውንም ልምድ ሙሉ በሙሉ በድፍረት -- በሙሉ ልባችን ------ በተፈጥሮ ጥልቅ ፍቅር ይከፍተኛል። ዓይነ ስውሩ ሙዚቀኛ ፋኩንዶ ካብራል “በፍቅር ከተሞሉ ፍርሃት ሊኖሮት አይችልም ምክንያቱም ፍቅር ድፍረት ነው” ሲል በሚያምር ሁኔታ ተናግሯል። እውነተኛ ተጋላጭነት፣ በጣም ጥልቅ በሆነ መልኩ፣ የፍቅር ድርጊት ነው።