Cómo La Vulnerabilidad Puede Ser Una Fortaleza

"¿Cuál es la relación entre la fuerza y ​​la vulnerabilidad?" Esta fue la pregunta de Jacques Verduin, un destacado activista que lleva mucho tiempo trabajando con reclusos en San Quintín, una prisión conocida por su dureza. A menudo pensamos en la vulnerabilidad como debilidad, pero Jacques tenía una perspectiva única. En respuesta, describió su primer taller, centrado en la recuperación de adicciones. Antes incluso de empezar, uno de los reclusos ya lo estaba poniendo a prueba.

"Entonces, ¿qué drogas has consumido?"

Cuando Jacques admitió tener poca experiencia, el hombre se resistió. "¿Qué nos vas a enseñar sobre la recuperación de la adicción si no has estado donde nosotros?"

La respuesta vacilante de Jacques solo desestabilizó aún más su posición, y percibieron su debilidad. «Parece que estás nervioso», comentó otro prisionero.

Lo estaban desafiando, y en ese momento decidió que, en lugar de intentar ocultar su vulnerabilidad, aceptaría plenamente su realidad en toda su fragilidad. Jacques les admitió que era cierto: estaba nervioso, era su primer taller y realmente quería que les fuera útil. Su sincera admisión no solo disipó su propia tensión, sino que también permitió, silenciosamente, que otros entraran en el mismo espacio. Según Jacques, cambió radicalmente el taller.

Así pues, la relación entre fortaleza y vulnerabilidad es contraria a la intuición: su eficacia y fortaleza como facilitador dependían fundamentalmente de su autenticidad, incluyendo sus propias deficiencias, dudas, desafíos y miedos. Por otro lado, la fortaleza sin dicha vulnerabilidad impide un aprendizaje profundo. Al actuar instintivamente solo con nuestras fortalezas, nos mantenemos dentro de los límites de nuestra zona de confort.

Salir al exterior no es nada cómodo, e incluso puede ser doloroso. Y cuando experimentamos algo doloroso, tendemos a distanciarnos de la sensación, a insensibilizarnos. Fragmentamos nuestra realidad y dejamos de conectar con esta parte de nuestra experiencia, lo que significa que no aprendemos de ella, ni mucho menos la transformamos . En cambio, si aceptamos nuestra vulnerabilidad, podemos aceptar plenamente la incomodidad y aprender a observar nuestra realidad completa, profunda e íntimamente, tal como es.

Puede parecer que estas oportunidades son escasas, pero son sorprendentemente accesibles. Aquí hay algunas afirmaciones que revelan una hermosa vulnerabilidad en situaciones cotidianas:

"Me equivoqué". Es difícil decirlo en cualquier momento, pero especialmente en el trabajo duro: a menudo caemos en el mito de que nos pagan por tener razón. Recuerdo haber leído una historia sobre alguien que cometió un error multimillonario en el trabajo y que posteriormente fue a la oficina de su jefe a renunciar. Sin embargo, el jefe fue sabio. "¿Por qué iba a dejarte ir ahora, después de haber gastado millones de dólares en capacitarte?". Al reconocer nuestros errores, nos abrimos a aprender de ellos.

"No lo sé". Desconocerlo es en sí mismo incómodo. Confesárselo a los demás lo es aún más. Pero también es una de las cosas más liberadoras que podemos aceptar. Cuando admito que no sé, gasto menos energía fingiendo saber y me doy más espacio para explorar los misterios de una realidad inherentemente emergente.

"Lo siento". Ya sea intencionalmente o no, nuestras acciones pueden herir a los demás. Cuando esto sucede, ambas partes tienden a desconectarse y crear una separación. Al disculparme, podría pensar que estoy perdiendo terreno en la relación. En realidad, estoy construyendo un puente proactivo de empatía y la posibilidad de una conexión más profunda y verdadera.

"Gracias". Al dar las gracias, podríamos temer estar traicionando una necesidad de apoyo. En realidad, mostramos más confianza y menos inseguridad cuando reconocemos con generosidad lo que hemos recibido. También funciona como un diapasón, haciéndonos conscientes de la abundancia de regalos que recibimos continuamente de nuestro entorno. En un nivel más profundo, al expresar gratitud, nos damos cuenta de nuestra interdependencia fundamental.

"Amo..." En un reciente discurso de graduación, el autor Jonathan Franzen habló de los peligros de permanecer en la superficie de la vida, de simplemente "gustar" en lugar de amar . En sus palabras, el amor es lo que te obliga a "exponerte por completo, no solo la superficie agradable, y que te rechacen puede ser terriblemente doloroso". Pero hay una recompensa. En su propia experiencia, el amor "se convirtió en un portal a una parte importante y menos egocéntrica de mí mismo, cuya existencia desconocía por completo". El amor nos ayuda a ir más allá de nuestras limitadas nociones del yo.

Como ocurre con todas las herramientas, estas afirmaciones solo cobran sentido cuando se usan con sinceridad y de forma apropiada. Ser vulnerable de forma que se aprovechen de mí o de una forma cruel conmigo mismo es contraproducente. Incluso si se usa con prudencia, no siempre es fácil.

La palabra vulnerable proviene del latín vulnerare , que significa "herir", y por eso, en la raíz de la vulnerabilidad reside mi propia sensación de estar herida. Para ser auténtica en un momento en que me siento herida, tengo que reconocer honestamente dónde me siento herida y luego armarme de la fuerza para simplemente vivir con el dolor. Esto requiere una valentía enorme.

Literalmente, la palabra valentía proviene del latín cor , que significa corazón. Así que cuando me abro a cualquier experiencia plenamente, con valentía —con todo mi corazón—, me abro naturalmente a un amor profundo. El músico ciego Facundo Cabral lo expresó con gran belleza: «Si estás lleno de amor, no puedes tener miedo», dijo, «porque el amor es valentía». La verdadera vulnerabilidad, en su forma más profunda, es un acto de amor.