취약성이 강점이 될 수 있는 방법

"강인함과 취약성의 관계는 무엇일까요?" 이 질문은 강인함으로 악명 높은 샌 퀜틴 교도소에서 수감자들과 오랫동안 함께해 온 뛰어난 활동가 자크 베르뎅에게 던진 질문이었습니다. 우리는 흔히 취약성을 약점으로 생각하지만, 자크는 독특한 관점을 가지고 있었습니다. 그는 중독 회복에 초점을 맞춘 그의 첫 워크숍에 대해 이야기했습니다. 워크숍이 시작되기도 전에, 수감자 중 한 명이 이미 그를 시험하고 있었습니다.

"그럼 당신은 어떤 약을 먹었나요?"

자크가 상대적으로 경험이 부족하다고 인정하자, 남자는 어리둥절해했다. "우리가 경험해 본 적도 없는 당신이 중독에서 회복하는 것에 대해 뭘 가르쳐 주겠다는 겁니까?"

자크의 머뭇거리는 반응은 그의 위치를 ​​더욱 불안정하게 만들었고, 그들은 그의 약점을 감지했다. "긴장하신 것 같군요." 다른 수감자가 말했다.

그들은 그를 비난했고, 그 순간 그는 자신의 취약성을 덮어두려는 대신, 현실의 모든 연약함을 온전히 받아들이기로 결심했습니다. 자크는 그들에게 그것이 사실이라고 인정했습니다. 그는 긴장했고, 이번이 그의 첫 워크숍이었고, 이 워크숍이 그들에게 도움이 되기를 진심으로 바랐습니다. 그의 솔직한 고백은 자신의 긴장을 풀어주었을 뿐만 아니라, 다른 사람들도 같은 공간에 들어올 수 있도록 조용히 허락해 주었습니다. 자크에 따르면, 이 고백은 워크숍의 분위기를 근본적으로 바꿔놓았습니다.

따라서 강점과 취약성의 관계는 반직관적입니다. 촉진자로서 그의 효능감과 강점은 근본적으로 그가 얼마나 진실한지에 달려 있었으며, 여기에는 자신의 단점, 의심, 어려움, 두려움을 포함한 모든 측면이 포함됩니다. 반대로, 그러한 취약성이 없는 강점은 실제로 심층적인 학습을 방해합니다. 본능적으로 강점만을 활용함으로써 우리는 안전지대에 머물게 됩니다.

밖으로 나가는 것은 결코 편안하지 않고, 심지어 고통스러울 수도 있습니다. 고통스러운 경험을 할 때, 우리는 그 감정에서 스스로를 분리하고 무감각해지는 경향이 있습니다. 우리는 현실을 조각내고 경험의 이 부분과의 관계를 끊습니다. 즉, 우리는 그 경험에서 배우지 못하고, 더 이상 변화시키지 못합니다. 오히려 우리의 취약성을 받아들인다면, 불편함을 온전히 받아들이고 우리의 현실 전체를 깊고 친밀하게, 있는 그대로 관찰하는 법을 배울 수 있습니다.

그런 기회가 드물어 보일지 모르지만, 놀랍게도 쉽게 얻을 수 있습니다. 일상 속 아름다운 취약성을 드러내는 몇 가지 명언을 소개합니다.

"제가 틀렸어요." 언제든 이렇게 말하기는 어렵지만, 특히 직장에서는 더욱 그렇습니다. 우리는 종종 옳다고 해서 돈을 받는다는 잘못된 믿음에 사로잡히곤 합니다. 직장에서 수백만 달러짜리 실수를 저지른 후 사직서를 내기 위해 상사에게 찾아간 사람에 대한 이야기를 읽은 적이 있습니다. 하지만 상사는 현명했습니다. "수백만 달러를 들여 당신을 훈련시켰는데, 왜 이제 와서 당신을 내버려 두겠어요?!" 자신의 실수를 인정함으로써, 우리는 그 실수에서 배울 수 있게 됩니다.

"모르겠어요." 모른다는 것 자체가 불편합니다. 다른 사람에게 고백하는 것은 두 배로 불편합니다. 하지만 동시에 우리가 받아들일 수 있는 가장 해방적인 것 중 하나이기도 합니다. 모른다고 인정하면 아는 척하는 데 에너지를 덜 쓰고, 본질적으로 새롭게 나타나는 현실의 신비를 탐구할 수 있는 여유를 더 많이 갖게 됩니다.

"미안해요." 의도적이든 아니든, 우리의 행동은 타인에게 상처를 줄 수 있습니다. 이런 일이 생기면 양측 모두 관계를 끊고 이별을 초래하는 경향이 있습니다. 사과를 하면 관계에서 설 자리를 잃는다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 실제로는 공감이라는 적극적인 다리를 놓는 것이고, 더 크고 진실된 관계로 나아갈 가능성을 열어주는 것입니다.

"감사합니다." 감사를 표할 때, 우리는 자신이 누군가의 도움에 대한 욕구를 저버리는 것은 아닐까 두려워할 수도 있습니다. 하지만 실제로는, 우리가 받은 것을 정중하게 인정할 때 우리는 더 큰 자신감을 보이고 불안감은 줄어듭니다. 또한, 그것은 우리가 주변으로부터 끊임없이 받는 풍부한 선물을 인식하게 하는 튜닝 포크 역할을 합니다. 더 깊은 차원에서, 감사를 표현함으로써 우리는 근본적인 상호 의존성을 깨닫게 됩니다.

"나는 사랑한다..." 최근 졸업식 연설에서 작가 조너선 프랜즌은 삶의 표면에 머무르는 것, 사랑하는 대신 그저 "좋아하는 것"에만 머무르는 것의 위험성에 대해 이야기했습니다. 그의 말에 따르면, 사랑은 "좋아하는 표면적인 면만이 아니라 자신의 모든 것을 드러내도록 강요하는 것이며, 그것이 거부당하는 것은 비참할 정도로 고통스러울 수 있습니다." 하지만 그에 대한 보상이 있습니다. 그의 경험에 따르면, 사랑은 "내가 존재조차 알지 못했던, 덜 자기중심적인 나의 중요한 부분으로 통하는 관문이 되었습니다." 사랑은 우리가 제한된 자아 개념을 넘어서도록 도와줍니다.

모든 도구와 마찬가지로, 이러한 진술들은 진심으로 적절하게 사용될 때만 의미를 갖습니다. 이용당하는 방식으로, 또는 나 자신에게 불친절한 방식으로 취약성을 드러내는 것은 역효과를 낳습니다. 현명하게 사용하더라도 항상 쉬운 것은 아닙니다.

취약하다는 단어 자체는 '상처를 입히다'라는 뜻의 라틴어 ' vulnerare' 에서 유래했습니다. 따라서 취약함의 근원은 바로 저 자신의 상처받은 마음입니다. 상처받은 순간에 진정성을 유지하려면, 제가 상처받은 부분을 솔직하게 인정하고, 그 고통과 함께할 힘을 모아야 합니다. 이는 엄청난 용기가 필요합니다.

문자 그대로, 용기는 라틴어 ' cor' 에서 유래했는데, 이는 마음을 의미합니다. 그래서 제가 어떤 경험에든 용기를 가지고, 온 마음을 다해 마음을 열면 자연스럽게 깊은 사랑에 마음을 열게 됩니다. 시각 장애인 음악가 파쿤도 카브랄은 이렇게 아름답게 표현했습니다. "사랑으로 가득 차면 두려움을 가질 수 없습니다." 그는 말했습니다. "사랑은 용기이기 때문입니다." 진정한 취약성은 가장 심오한 형태로 사랑의 행위입니다.