Bagaimana Kerentanan Boleh Menjadi Kekuatan

"Apakah hubungan antara kekuatan dan kelemahan?" Ini adalah soalan untuk Jacques Verduin, seorang aktivis yang luar biasa yang telah lama bekerja dengan banduan di San Quentin, sebuah penjara yang terkenal dengan kekerasannya. Kita sering menganggap kelemahan sebagai kelemahan, tetapi Jacques mempunyai perspektif yang unik. Sebagai tindak balas, beliau menerangkan bengkel pertamanya, yang memberi tumpuan kepada pemulihan ketagihan. Sebelum ia bermula, salah seorang banduan sudah mengujinya.

"Jadi, apa ubat yang telah kamu lakukan?"

Apabila Jacques mengaku mempunyai pengalaman yang agak terhad, lelaki itu menolak. "Apa yang anda akan ajar kepada kami tentang pulih daripada ketagihan, sedangkan anda belum pernah ke tempat kami?"

Tanggapan sementara Jacques hanya menjejaskan kestabilan kedudukannya, dan mereka merasakan kelemahannya. "Nampaknya awak gugup," kata seorang banduan lagi.

Mereka memanggilnya keluar, dan pada ketika itu dia memutuskan bahawa daripada cuba menyapu kelemahannya di bawah permaidani, dia akan menerima sepenuhnya realitinya dalam semua kerapuhannya. Jacques mengakui kepada mereka bahawa ia adalah benar: Dia gugup, ini adalah bengkel pertamanya dan dia benar-benar mahu ia membantu mereka. Bukan sahaja pengakuan terus terangnya meleraikan ketegangannya sendiri, ia juga secara senyap memberi kebenaran kepada orang lain untuk memasuki ruang yang sama. Ia secara asasnya mengalihkan bengkel, menurut Jacques.

Jadi hubungan antara kekuatan dan kelemahan adalah berlawanan intuitif: Keberkesanan dan kekuatannya sebagai fasilitator bergantung pada asasnya pada keasliannya, termasuk dengan kekurangan, keraguan, cabaran dan ketakutannya sendiri. Sebaliknya, kekuatan tanpa kelemahan sedemikian sebenarnya menghalang pembelajaran mendalam. Dengan beroperasi secara naluri hanya dengan kekuatan kami, kami kekal dalam lingkungan zon selesa kami.

Melangkah keluar adalah jauh dari selesa, malah boleh menyakitkan. Dan apabila kita mengalami sesuatu yang menyakitkan, kecenderungannya adalah untuk memisahkan diri daripada perasaan itu, menjadi mati rasa kepadanya. Kami memecah-belah realiti kami dan berhenti berhubung dengan bahagian pengalaman kami ini, bermakna kami tidak belajar daripadanya, apatah lagi mengubahnya . Sebaliknya, jika kita menerima kelemahan kita, kita boleh menerima sepenuhnya ketidakselesaan dan belajar untuk memerhatikan keseluruhan realiti kita secara mendalam dan rapat -- seperti itu.

Nampaknya peluang seperti itu jarang berlaku, tetapi ia boleh diakses secara mengejutkan. Berikut ialah beberapa kenyataan yang membuka kelemahan yang indah dalam situasi harian:

"Saya salah." Sukar untuk mengatakan perkara ini pada bila-bila masa, tetapi terutamanya bekerja keras -- kita sering menjadi mangsa mitos bahawa kita dibayar untuk menjadi betul. Saya masih ingat membaca cerita tentang seseorang yang melakukan kesilapan berjuta-juta dolar di tempat kerja, dan kemudiannya pergi ke pejabat bosnya untuk meletakkan jawatan. Bos itu bijak, walaupun. "Kenapa saya biarkan awak pergi sekarang, selepas menghabiskan berjuta-juta dolar untuk melatih awak?!" Dengan mengakui kesilapan kita, kita membuka diri untuk belajar daripadanya.

"Saya tidak tahu." Tidak tahu itu sendiri tidak selesa. Mengaku kepada orang lain adalah dua kali ganda. Tetapi ia juga merupakan salah satu perkara yang paling membebaskan yang boleh kita peluk. Apabila saya mengakui bahawa saya tidak tahu, saya menggunakan lebih sedikit tenaga untuk berpura-pura tahu, dan memberi diri saya lebih banyak ruang untuk meneroka misteri realiti yang timbul secara semula jadi.

"Saya minta maaf." Sama ada secara sengaja atau tidak sengaja, tindakan kita boleh menyakiti orang lain. Apabila ini berlaku, kecenderungan kedua-dua pihak adalah untuk memutuskan hubungan dan mewujudkan pemisahan. Dengan meminta maaf, saya mungkin berfikir bahawa saya kehilangan tempat dalam perhubungan. Pada hakikatnya, saya sedang membina jambatan empati yang proaktif -- dan kemungkinan untuk sambungan yang lebih besar dan benar.

"Terima kasih." Dalam mengucapkan terima kasih, kita mungkin takut bahawa kita mengkhianati keperluan untuk sokongan. Pada hakikatnya, kami menunjukkan lebih keyakinan dan kurang rasa tidak selamat apabila kami dengan murah hati mengakui apa yang telah kami terima. Ia juga berfungsi sebagai garpu tala, menyedarkan kita tentang banyaknya hadiah yang kita terima secara berterusan daripada persekitaran kita. Pada tahap yang lebih mendalam, dalam menyatakan rasa terima kasih, kita sedar akan kebergantungan asas kita.

"Saya suka ..." Dalam ucapan permulaan baru-baru ini, pengarang Jonathan Franzen bercakap tentang bahaya kekal di permukaan kehidupan, hanya "suka" dan bukannya mencintai . Dalam kata-katanya, cinta adalah apa yang memaksa anda untuk "mendedahkan seluruh diri anda, bukan hanya permukaan yang disukai, dan menolaknya boleh menjadi sangat menyakitkan." Tetapi ada bayarannya. Dalam pengalamannya sendiri, cinta "menjadi portal kepada bahagian yang penting dan kurang mementingkan diri sendiri yang saya tidak pernah tahu wujudnya." Cinta membantu kita melampaui tanggapan terhad tentang diri kita.

Seperti semua alat, pernyataan ini menjadi bermakna hanya apabila digunakan dengan ikhlas dan sewajarnya. Menjadi terdedah dengan cara yang diambil kesempatan, atau dengan cara yang tidak baik kepada diri saya adalah tidak produktif. Walaupun digunakan dengan bijak, ia masih tidak selalu mudah.

Perkataan vulnerable itu sendiri berasal daripada bahasa Latin vulnerare yang bermaksud 'melukai', jadi punca kelemahan adalah perasaan saya sendiri tentang kecederaan. Untuk menjadi tulen pada saat di mana saya merasa terluka, saya harus jujur ​​mengakui tempat-tempat di mana saya merasa sakit dan kemudian mengumpulkan kekuatan untuk hanya menahan kesakitan. Ini memerlukan keberanian yang luar biasa.

Secara harfiah, keberanian berasal dari bahasa Latin cor , yang bermaksud hati. Oleh itu, apabila saya membuka apa-apa pengalaman sepenuhnya, dengan keberanian -- sepenuh hati kita -- ia secara semula jadi membuka saya kepada cinta yang mendalam. Pemuzik buta Facundo Cabral berkata dengan indah: "Jika anda dipenuhi dengan cinta, anda tidak boleh mempunyai ketakutan," katanya, "kerana cinta adalah keberanian." Kerentanan sebenar, dalam bentuk yang paling mendalam, adalah tindakan cinta.