Ibilaldi Harrigarri Bat

Zerk ematen dizu harridura sentsazioa? Hitz hori, harridura —munduaren ulermena gainditzen duen zerbait zabal baten aurrean egotearen sentsazioa— askotan apartekoarekin lotzen da. 100 metroko altuerako zuhaitz baten ondoan edo lautada zabal batean zutik zaudela imajina dezakezu, ekaitz bat hurbiltzen ari dela, edo gitarra elektriko bat estadio baten espazioa betetzen entzuten, edo jaioberri baten hatz txikia eusten. Harridurak txunditzen gaitu: gogorarazten digu gu baino indar handiagoak daudela, eta agerian uzten du gure egungo ezagutzak ez duela topatu duguna ulertzeko gaitasunik.

Baina ez duzu inguruabar berezirik behar harridura sentitzeko. Nire lankideek eta nik ikerketako parte-hartzaileei eguneroko egunkari batean harridura-esperientziak erregistratzeko eskatu genienean, gure harridurarako ikusi genuen jendeak batez beste astean bi aldiz baino gehiagotan sentitzen zuela. Eta ohikoan aurkitzen zuten: lagun baten eskuzabaltasuna, zuhaitz hostotsu baten argi-itzalen jokoa espaloi batean, lehen maitasunera eraman zituen abesti bat.

Eguneroko harridura hori behar dugu, leku xumeenetan aurkitzen denean ere. Ikerketa garrantzitsuen azterketa batek iradokitzen du harridura dosi labur batek estresa murriztu, hantura gutxitu eta sistema kardiobaskularrari mesede egin diezaiokeela. Zorionez, ez dugu itxaron behar hura aurkitu arte; bilatu dezakegu. Harridura gure inguruan dago. Non bilatu behar dugun jakin besterik ez dugu egin behar.

Virginia Sturmekin batera, UC San Franciscoko neurozientzialari batekin, "lilura-ibilaldi" baten ondorioak aztertu nituen. Parte-hartzaile talde batek zortzi astez astero ibilaldi bat egin zuen; beste taldeak gauza bera egin zuen, baina argibide batzuekin: Konektatu zure haur-harridura zentzua, dena lehen aldiz ikusten ari zarela imajinatuz. Hartu une bat ibilaldi bakoitzean gauzen zabaltasunaz ohartzeko —adibidez, ikuspegi panoramiko bat edo lore baten xehetasuna ikusten duzunean—. Eta joan leku berri batera, edo saiatu leku zahar beraren ezaugarri berriak ezagutzen. Parte-hartzaile guztiek beren zoriontasunaren, antsietatearen eta depresioaren berri eman zuten, eta selfieak atera zituzten ibilaldietan zehar.

Asteak joan ahala, harridura-ibiltariek harridura gehiago sentitzen zutela ikusi genuen. Harridura-gaitasuna gutxitzen hasiko zela pentsatuko zenuen agian: egokitzapen hedonikoaren legea bezala ezagutzen da hau, plazer edo lorpen batzuek —lan berri bat, apartamentu handiago bat— denborarekin zirrara galtzen hasten dutela. Baina zenbat eta gehiago praktikatu harridura, orduan eta aberatsagoa bihurtzen da.

Nia ingurunera heda daitekeela frogatzen duten ebidentzia ere aurkitu genuen. Lilura-ibilaldi baldintzan, pertsonen selfieek gero eta norberaren irudi gutxiago erakusten zuten. Denborarekin, subjektuak albo batera lerratzen joan ziren, kanpoko ingurune gehiago erakutsiz: San Frantziskoko kale izkina bat, zuhaitzak, Ozeano Barearen inguruko harkaitzak. Gure ikerketan zehar, lilura-ibiltariek eguneroko estres gutxiago eta emozio prosozial gehiago sentitzen zituztela adierazi zuten, hala nola errukia eta dibertsioa.

Ia hiru urte daramatzagu askok indargabe eta txiki sentiarazten gaituen pandemia batean, eta agian ez da erakargarria izango izugarria eta misteriotsua dena bilatzea. Baina askotan, gaindiezina den horrekin harremanetan jartzeak gauzak perspektiban jar ditzake. Zeru izartsu bati begira egotea; dardarka jartzen zaituen eskultura bati begiratzea; instrumentu nahasketa bat entzutea melodia konplexu eta hunkigarri batean elkartzen... esperientzia horiek gogorarazten digute gure ondoren denbora luzez existituko den zerbaiten parte garela. Ondo datorkigu geure burua harridurara irekitzea aurki dezakegun lekuan, une batez edo bizpahiru bada ere.