એક અદ્ભુત યાત્રા

તમને શું વિસ્મયનો અહેસાસ કરાવે છે? આ શબ્દ, વિસ્મય - એવી કોઈ વિશાળ વસ્તુની હાજરીમાં હોવાની અનુભૂતિ જે વિશ્વની તમારી સમજણને પાર કરે છે - ઘણીવાર અસાધારણ સાથે સંકળાયેલો હોય છે. તમે કલ્પના કરી શકો છો કે તમે 350 ફૂટ ઊંચા ઝાડની બાજુમાં અથવા કોઈ ખુલ્લા મેદાન પર ઊભા છો જ્યાં તોફાન આવી રહ્યું છે, અથવા કોઈ મેદાનની જગ્યાને ભરી દેતો ઇલેક્ટ્રિક ગિટાર સાંભળી રહ્યા છો, અથવા નવજાત બાળકની નાની આંગળી પકડી રહ્યા છો. વિસ્મય આપણને ઉડાવી દે છે: તે આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણા કરતા પણ મોટી શક્તિઓ છે, અને તે દર્શાવે છે કે આપણું વર્તમાન જ્ઞાન આપણે જે અનુભવ્યું છે તેનો અર્થ સમજવા માટે યોગ્ય નથી.

પરંતુ વિસ્મયનો અનુભવ કરવા માટે કોઈ ખાસ સંજોગોની જરૂર નથી. જ્યારે મેં અને મારા સાથીઓએ સંશોધન સહભાગીઓને વિસ્મયના અનુભવોને દૈનિક ડાયરીમાં રેકોર્ડ કરવા કહ્યું, ત્યારે અમને આશ્ચર્ય થયું કે લોકો અઠવાડિયામાં સરેરાશ બે વાર કરતાં થોડું વધારે અનુભવે છે. અને તેમને તે સામાન્યમાં જોવા મળ્યું: એક મિત્રની ઉદારતા, ફૂટપાથ પર પાંદડાવાળા ઝાડનો પ્રકાશ અને પડછાયાનો ખેલ, એક ગીત જે તેમને પહેલા પ્રેમમાં પાછા લઈ ગયું.

આપણને રોજિંદા વિસ્મયની જરૂર છે, ભલે તે સૌથી નમ્ર સ્થળોએ પણ જોવા મળે. સંબંધિત અભ્યાસોના એક સર્વેક્ષણ સૂચવે છે કે વિસ્મયનો એક નાનો ડોઝ તણાવ ઘટાડી શકે છે, બળતરા ઘટાડી શકે છે અને રક્તવાહિની તંત્રને ફાયદો પહોંચાડી શકે છે. સદભાગ્યે, આપણે તેના પર ઠોકર ખાઈએ ત્યાં સુધી રાહ જોવાની જરૂર નથી; આપણે તેને શોધી શકીએ છીએ. વિસ્મય આપણી આસપાસ છે. આપણે ફક્ત તે ક્યાં શોધવું તે જાણવાની જરૂર છે.

યુસી સાન ફ્રાન્સિસ્કોના ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ વર્જિનિયા સ્ટર્મ સાથે, મેં "અવે વોક" ની અસરોનો અભ્યાસ કર્યો. વિષયોના એક જૂથે આઠ અઠવાડિયા માટે સાપ્તાહિક વોક લીધી; બીજા જૂથે પણ કેટલીક સૂચનાઓ સાથે તે જ કર્યું: તમારા બાળક જેવી આશ્ચર્યની ભાવનાને ટેપ કરો, કલ્પના કરો કે તમે પહેલી વાર બધું જોઈ રહ્યા છો. દરેક વોક દરમિયાન વસ્તુઓની વિશાળતા પર ધ્યાન આપવા માટે થોડો સમય કાઢો - ઉદાહરણ તરીકે, એક મનોહર દૃશ્ય જોતી વખતે, અથવા ફૂલની વિગતો પર. અને ક્યાંક નવી જગ્યાએ જાઓ, અથવા તે જ જૂની જગ્યાની નવી સુવિધાઓને ઓળખવાનો પ્રયાસ કરો. બધા સહભાગીઓએ તેમની ખુશી, ચિંતા અને હતાશા વિશે જાણ કરી અને તેમના વોક દરમિયાન સેલ્ફી લીધી.

અમને જાણવા મળ્યું કે વિસ્મયથી ચાલનારાઓમાં દરેક પસાર થતા અઠવાડિયા સાથે વધુ વિસ્મયનો અનુભવ થતો હતો. તમે કદાચ વિચાર્યું હશે કે તેમની વિસ્મયની ક્ષમતા ઘટવા લાગશે: આને સુખદ અનુકૂલનના નિયમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, કે અમુક આનંદ અથવા સિદ્ધિઓ - નવી નોકરી, મોટું એપાર્ટમેન્ટ - સમય જતાં તેમનો રોમાંચ ગુમાવવા લાગે છે. પરંતુ આપણે જેટલું વિસ્મયનો અભ્યાસ કરીએ છીએ, તેટલું જ તે સમૃદ્ધ બને છે.

અમને એવા પુરાવા પણ મળ્યા છે કે સ્વ પર્યાવરણમાં પણ વિસ્તરી શકે છે. વિસ્મય-ચાલવાની સ્થિતિમાં, લોકોના સેલ્ફીમાં સ્વનો ઓછો સમાવેશ થતો હતો. સમય જતાં, વિષયો બાજુ તરફ વળ્યા, જેમાં બહારના વાતાવરણનો વધુ અનુભવ થયો - સાન ફ્રાન્સિસ્કોમાં એક શેરીનો ખૂણો, વૃક્ષો, પેસિફિક મહાસાગરની આસપાસના ખડકો. અમારા અભ્યાસ દરમિયાન, વિસ્મય-ચાલનારાઓએ દૈનિક તકલીફ ઓછી અને કરુણા અને મનોરંજન જેવી વધુ સામાજિક લાગણીઓ અનુભવતા અહેવાલ આપ્યો.

લગભગ ત્રણ વર્ષ પછી, એક મહામારી જેણે આપણામાંથી ઘણાને શક્તિહીન અને નાના અનુભવ કરાવ્યા છે, વિશાળ અને રહસ્યમયને શોધવાનું કદાચ આકર્ષક ન લાગે. પરંતુ ઘણીવાર, જે અતિશય છે તેની સાથે જોડાવાથી વસ્તુઓને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકી શકાય છે. તારાઓવાળા આકાશ તરફ જોવું; એક શિલ્પ તરફ જોવું જે તમને ધ્રુજારી આપે છે; એક જટિલ, કરોડરજ્જુને ઝણઝણાટ આપતી ધૂન સાથે જોડાયેલા વાદ્યોનો સમૂહ સાંભળવો - તે અનુભવો આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણે એવી વસ્તુનો ભાગ છીએ જે આપણા પછી ઘણા સમય પછી અસ્તિત્વમાં રહેશે. આપણે જ્યાં પણ મળીએ ત્યાં વિસ્મય માટે પોતાને ખોલીને સારી સેવા આપીએ છીએ, ભલે તે ફક્ત એક કે બે ક્ષણ માટે હોય.