ಒಂದು ವಿಸ್ಮಯ ನಡಿಗೆ

ನಿಮಗೆ ವಿಸ್ಮಯದ ಭಾವನೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ವಿಸ್ಮಯ - ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿದ ವಿಶಾಲವಾದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆ - ಎಂಬ ಪದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಾಧಾರಣವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. 350 ಅಡಿ ಎತ್ತರದ ಮರದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿರುಗಾಳಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಶಾಲವಾದ ಬಯಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅಖಾಡದ ಜಾಗವನ್ನು ತುಂಬುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಗಿಟಾರ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಕಿರುಬೆರಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು. ವಿಸ್ಮಯ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ನಮಗಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜ್ಞಾನವು ನಾವು ಎದುರಿಸಿದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ವಿಸ್ಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಶೋಧನಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ಮಯದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ಜನರು ವಾರಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಎರಡು ಬಾರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡೆವು. ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರು: ಸ್ನೇಹಿತನ ಔದಾರ್ಯ, ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳುಳ್ಳ ಮರದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನ ಆಟ, ಅವರನ್ನು ಮೊದಲ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಹಾಡು.

ನಮಗೆ ಆ ದೈನಂದಿನ ವಿಸ್ಮಯ ಬೇಕು, ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಧಾರಣ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಸಹ. ಸಂಬಂಧಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಸ್ಮಯವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ನಾವು ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ವಿಸ್ಮಯವು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇದೆ. ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬೇಕೆಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಯುಸಿ ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ವರ್ಜೀನಿಯಾ ಸ್ಟರ್ಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು "ವಿಸ್ಮಯ ನಡಿಗೆ"ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ. ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ವಿಷಯಗಳು ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ; ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿತು ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ: ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಶಾಲತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಹಂಗಮ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೂವಿನ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ ಅದೇ ಹಳೆಯ ಸ್ಥಳದ ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಫಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕಳೆದಂತೆ ವಿಸ್ಮಯ-ನಡೆಯುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಅವರ ವಿಸ್ಮಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು: ಇದನ್ನು ಸುಖೋನ್ಮಾದದ ​​ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಿಯಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಸಂತೋಷಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಧನೆಗಳು - ಹೊಸ ಕೆಲಸ, ದೊಡ್ಡ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ - ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ರೋಮಾಂಚನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ವಿಸ್ಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ, ಅದು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

"ಸ್ವಯಂ" ಪರಿಸರಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಮಗೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಸಿಕ್ಕಿವೆ. "ವಿಸ್ಮಯ-ನಡಿಗೆ" ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರ ಸೆಲ್ಫಿಗಳು "ಸ್ವಯಂ" ವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಗಳು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸರಿದವು, ಹೊರಗಿನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸಿದವು - ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋದ ಬೀದಿ ಮೂಲೆ, ಮರಗಳು, ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಮಹಾಸಾಗರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಬಂಡೆಗಳು. ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, "ವಿಸ್ಮಯ-ನಡಿಗೆ" ಮಾಡುವವರು ದೈನಂದಿನ ಯಾತನೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಮನೋರಂಜನೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರನ್ನು ಶಕ್ತಿಹೀನರು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಿವೆ, ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ನಿಗೂಢವಾದದ್ದನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಗಾಧವಾದ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇರಿಸಬಹುದು. ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆಕಾಶವನ್ನು ನೋಡುವುದು; ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡುಗಿಸುವ ಶಿಲ್ಪವನ್ನು ನೋಡುವುದು; ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮಧುರಕ್ಕೆ ಸೇರುವ ವಾದ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೇಳುವುದು - ಆ ಅನುಭವಗಳು ನಮ್ಮ ನಂತರ ಬಹಳ ಕಾಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕ್ಷಣಗಳವರೆಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ವಿಸ್ಮಯಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇವೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.