অন্যরা যা দেখে না তা দেখার জন্য আপনার মস্তিষ্ককে কীভাবে প্রশিক্ষণ দেবেন

চার্লস ডারউইনের ইতিহাসের সর্বশ্রেষ্ঠ "আহা!" মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি ছিল যখন তিনি তাঁর মহাকাব্য " অন দ্য অরিজিন অফ স্পিসিস" লিখেছিলেন। ৪০ বছর আগে জনসংখ্যা বৃদ্ধি এবং সম্পদ প্রতিযোগিতার উপর লেখা একটি বই পড়ার পর, ডারউইন অবিলম্বে গ্যালাপাগোসে প্রজাতির মধ্যে যে বৈচিত্র্য লক্ষ্য করেছিলেন তার সাথে তার সংযোগটি দেখতে পান - এবং স্বাভাবিকভাবেই , প্রাকৃতিক নির্বাচনের তত্ত্বের জন্ম হয়েছিল।

"ডারউইন এই বইটি পড়ে বলেন, 'বাহ, এটাই তো!' এটি নতুন তথ্য পাওয়ার, এর তাৎপর্য বোঝার এবং এটি কীভাবে খাপ খায় তা দেখার 'আহা!' এর উদাহরণ দেয়," জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞানী গ্যারি ক্লেইন, যিনি Seeing What Others Don't: The Remarkable Ways We Gain Insights বইয়ের লেখক, দ্য হাফিংটন পোস্টকে বলেন। "এটি ছিল তার বোঝাপড়ার এক অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন।"

এইসব আকস্মিক স্পষ্টতার ঝলক এবং ভূতত্ত্বগুলি সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত মুহুর্তে আসে। তাহলে কি এই অন্তর্দৃষ্টিগুলির উপর আমাদের কোন নিয়ন্ত্রণ আছে, এবং মস্তিষ্ককে কি তাদের সাথে আরও বেশি করে মানিয়ে নেওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়ার কোন উপায় আছে? অন্তর্দৃষ্টি অপ্রত্যাশিত হতে পারে, কিন্তু আমরা আসলে নিজেদেরকে এমন সংযোগগুলি দেখতে শেখাতে পারি যা অন্যরা কখনও লক্ষ্য করতে পারে না।

"একটি অন্তর্দৃষ্টি হল আমাদের বোঝার পদ্ধতিতে একটি অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন," ক্লেইন বলেন। "এটি কোনও সতর্কতা ছাড়াই আসে। এটি এমন কিছু নয় যা আমরা ভাবি যে ঘটতে চলেছে এবং সে কারণেই এটি অপ্রত্যাশিত। এটি একটি উপহারের মতো মনে হয় এবং বাস্তবে এটিই হয়।"

অন্তর্দৃষ্টি সম্পর্কে আপনার জানা উচিত এমন পাঁচটি জিনিস এখানে দেওয়া হল -- এবং আপনার জীবনে আরও "আহা!" মুহূর্ত আনার উপায়গুলি।

কৌতূহলী হও।

ক্লেইন বলেন, কৌতূহলী হওয়া হল আরও অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ হওয়ার সর্বোত্তম উপায়, এবং অন্তর্দৃষ্টির অভাব প্রায়শই একটি নিষ্ক্রিয় এবং নিরুৎসাহী মনের অবস্থা থেকে আসে।

"কৌতূহল হল অন্তর্দৃষ্টির আরেকটি ইঞ্জিন," ক্লেইন বলেন। "যারা অন্তর্দৃষ্টি পান তারা এমন কিছু দেখতে পান যা কিছুটা ভিন্ন, এবং তা উপেক্ষা করার পরিবর্তে, তারা এটি সম্পর্কে কৌতূহলী হন। কৌতূহল আমাদের মনকে নিবিড়ভাবে নিয়ন্ত্রিত রাখে এর প্রভাবগুলি বের করার জন্য।"

তোমার মনকে ঘুরতে দাও।

২০১২ সালের একটি মনস্তাত্ত্বিক গবেষণায় দেখা গেছে যে দিবাস্বপ্ন দেখা - যদিও এটি নিষ্ক্রিয় বলে মনে হতে পারে - আসলে একটি খুব সক্রিয় মস্তিষ্কের অবস্থা জড়িত, যে কারণে বিচরণশীল মন কখনও কখনও উজ্জ্বল অন্তর্দৃষ্টি এবং আকস্মিক সংযোগের মুখোমুখি হতে পারে। গবেষকরা এই ঘটনাটিকে কৃতিত্ব দেন যে দিবাস্বপ্ন দেখা বিভ্রান্তির মুখে তথ্য স্মরণ করার আমাদের ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত। সাম্প্রতিক স্নায়ুবিজ্ঞান গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে দিবাস্বপ্ন দেখা কল্পনা এবং সৃজনশীলতার সাথে জড়িত একই মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলিকে জড়িত করে।

"আমি এমন লোকদের নিয়ে চিন্তিত যারা তাদের সমস্ত খালি সময় কাটায় যখন তারা গান বা পডকাস্ট বা এই জাতীয় জিনিস শুনে কথোপকথনে থাকে না, এবং কেবল দিবাস্বপ্ন দেখার জন্য কোনও জায়গা রাখে না," ক্লেইন বলেন।

কাকতালীয় ঘটনাগুলোর দিকে মনোযোগ দিন।

"অসঙ্গতিগুলি সম্পর্কে আরও সতর্ক থাকুন," ক্লেইন বলেন, "তাড়াতাড়ি ব্যাখ্যা করে দূরে সরে যাওয়ার চেয়ে এবং আপনার আরামের অঞ্চলে থাকার চেয়ে।"

ক্লেইন বলেন, আমরা কাকতালীয় ঘটনাগুলোকে উপেক্ষা করি অথবা সেগুলো নিয়ে খুব একটা ভাবি না, কারণ এগুলো প্রায়শই অর্থহীন। কিন্তু কাকতালীয় ঘটনাগুলো খোঁজা আশ্চর্যজনক সংযোগ তৈরির একটি শক্তিশালী উপায়।

"একটি বিশ্বাস আছে যে পারস্পরিক সম্পর্ক কার্যকারণকে বোঝায় না, যা সত্য। মানুষ কাকতালীয় ক্ষেত্রে সব ধরণের পারস্পরিক সম্পর্ক দেখে যা মিথ্যা প্রমাণিত হয়, তাই তারা খারাপ খ্যাতি পায়," ক্লেইন বলেন। "কিন্তু আমার কাজে আমি দেখতে পাই যে লোকেরা কাকতালীয় ঘটনাগুলি খুঁজে বের করে এবং অনুমান করে এবং কেবল 'এটি সত্য হতে হবে' বলার পরিবর্তে, এটি সত্য কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য ফলো-আপ কাজ করে অনেক অন্তর্দৃষ্টি পোষণ করে।"

দ্বন্দ্বগুলো ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন।

অন্তর্দৃষ্টি তখনই ঘটতে পারে যখন আমরা এমন ধারণার মুখোমুখি হই যা আমাদের কাছে অর্থহীন।

দ্বন্দ্বকে প্রশ্ন করা হল কল্পবিজ্ঞানের আরেকটি পথ। যেখানে কৌতূহল আমাদের বিস্মিত করে, সেখানে দ্বন্দ্ব আমাদের সন্দেহের দিকে ঠেলে দেয় -- এবং এটি অন্তর্দৃষ্টি অর্জনের আরেকটি শক্তিশালী উপায় হতে পারে।

"যখন আমরা এমন কোনও দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হই যেখানে আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা ভালোভাবে বুঝতে পারি, তখন আমাদের প্রবণতা হল বলা, 'আচ্ছা, এটা অবশ্যই একটি অসঙ্গতি।' অসুবিধাজনক তথ্য ব্যাখ্যা করার জন্য আমাদের কাছে এক অসাধারণ কৌশল রয়েছে," ক্লেইন বলেন। "যখন লোকেরা এটিকে একটু গুরুত্ব সহকারে নেয় তখনই দ্বন্দ্ব একটি অন্তর্দৃষ্টির দিকে পরিচালিত করে।"

তোমার অন্তর্দৃষ্টি অনুসারে কাজ করো।

দিবাস্বপ্নই একমাত্র মনের অবস্থা নয় যা অন্তর্দৃষ্টির দিকে পরিচালিত করতে পারে।

"আমি এমন অনেক উদাহরণ পেয়েছি যেখানে লোকেরা প্রচণ্ড চাপের মধ্যে ছিল এবং তারা অসাধারণ অন্তর্দৃষ্টি নিয়ে এসেছিল," ক্লেইন বলেন। "আমাদের জরুরি অবস্থা গ্রহণ করা উচিত।"

এই তাগিদ মানুষকে এমন জিনিসগুলি দেখতে বাধ্য করে যা তারা অন্যথায় উপেক্ষা করত (যাকে ক্লেইন "সৃজনশীল হতাশা" বলে উল্লেখ করেছেন), এবং যখন তারা অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করে, তখন তাদের তাৎক্ষণিকভাবে এটিতে কাজ করতে উৎসাহিত করে। প্রায়শই দাবা গ্র্যান্ড মাস্টাররা এমন একটি অস্বাভাবিক পদক্ষেপের চেষ্টা করে যা শেষ পর্যন্ত সফল হয় এবং তাদের জন্য খেলা জিতে নেয়।

"অনেক প্রতিষ্ঠানের সমস্যা হল যে তারা তাদের অর্জিত অন্তর্দৃষ্টি অনুসারে কাজ করার জন্য কোনও চাপ অনুভব করে না," ক্লেইন বলেন। "তারা এমন আচরণ করে যেন তাদের কাছে পৃথিবীর সব সময় আছে এবং তারপর তারা ব্যবসা বন্ধ করে দেয়।"