બીજાઓ શું નથી જોતા તે જોવા માટે તમારા મગજને કેવી રીતે તાલીમ આપવી

ચાર્લ્સ ડાર્વિનનો ઇતિહાસમાં સૌથી મહાન "આહા!" ક્ષણોમાંનો એક હતો જ્યારે તેમણે પોતાનું મહાન કાર્ય "ઓન ધ ઓરિજિન ઓફ સ્પીસીઝ" લખ્યું. વસ્તી વૃદ્ધિ અને સંસાધન સ્પર્ધા પર 40 વર્ષ પહેલાં લખાયેલ પુસ્તક વાંચ્યા પછી, ડાર્વિનને તરત જ ગાલાપાગોસમાં જોયેલી પ્રજાતિઓ વચ્ચેની વિવિધતા સાથે જોડાણ દેખાયું - અને અલબત્ત , કુદરતી પસંદગીનો સિદ્ધાંત જન્મ્યો.

"ડાર્વિન આ પુસ્તક વાંચે છે અને કહે છે, 'વાહ, બસ!' તે નવી માહિતી મેળવવાના, તેના અર્થને જોવાના અને તે કેવી રીતે બંધબેસે છે તે જોવાના 'આહા!' નું ઉદાહરણ આપે છે," જ્ઞાનાત્મક મનોવિજ્ઞાની ગેરી ક્લેઈન, જે "સીઇંગ વોટ અધર્સ ડોન્ટ: ધ રિમાર્કેબલ વેઝ વી ગેઇન ઇનસાઇટ્સ" ના લેખક છે, ધ હફિંગ્ટન પોસ્ટને કહે છે. "તે તેમની સમજણમાં એક અણધાર્યો ફેરફાર હતો."

આ અચાનક સ્પષ્ટતાના આ સંકેતો અને અનુભવો સૌથી અણધાર્યા ક્ષણો પર આવે છે. તો શું આ આંતરદૃષ્ટિ પર આપણું કોઈ નિયંત્રણ છે, અને શું મગજને તેમની સાથે વધુ સુસંગત બનવા માટે તાલીમ આપવાની કોઈ રીત છે? આંતરદૃષ્ટિ અણધારી હોઈ શકે છે, પરંતુ આપણે ખરેખર પોતાને એવા જોડાણો જોવાનું શીખવી શકીએ છીએ જે અન્ય લોકો ક્યારેય ધ્યાનમાં ન લે.

"આંતરદૃષ્ટિ એ આપણે વસ્તુઓને સમજવાની રીતમાં એક અણધાર્યો ફેરફાર છે," ક્લેઈન કહે છે. "તે ચેતવણી વિના આવે છે. તે એવી વસ્તુ નથી જે આપણે વિચારીએ છીએ કે બનશે અને તેથી જ તે અણધારી છે. તે એક ભેટ જેવું લાગે છે અને હકીકતમાં તે છે."

આંતરદૃષ્ટિ વિશે તમારે જાણવા જેવી પાંચ બાબતો અહીં છે - અને તમારા જીવનમાં વધુ "આહા!" ક્ષણો લાવવાની રીતો.

જિજ્ઞાસા રાખો.

જિજ્ઞાસુ બનવું એ વધુ સમજદાર બનવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, ક્લેઈન કહે છે, અને સમજનો અભાવ ઘણીવાર નિષ્ક્રિય અને રસહીન મનની સ્થિતિમાં રહેવાથી આવે છે.

"જિજ્ઞાસા એ આંતરદૃષ્ટિનું બીજું એન્જિન છે," ક્લેઈન કહે છે. "જે લોકો આંતરદૃષ્ટિ મેળવે છે તેઓ કંઈક એવું જુએ છે જે થોડું અલગ છે, અને તેને અવગણવાને બદલે, તેઓ તેના વિશે ઉત્સુક બને છે. જિજ્ઞાસા આપણા મનને તેના પરિણામો શોધવા માટે વ્યસ્ત રાખે છે."

તમારા મનને ભટકવા દો.

૨૦૧૨ના એક મનોવૈજ્ઞાનિક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે દિવાસ્વપ્ન જોવામાં - ભલે તે નિષ્ક્રિય લાગે - ખરેખર ખૂબ જ સક્રિય મગજની સ્થિતિનો સમાવેશ થાય છે, જેના કારણે ભટકતું મન ક્યારેક તેજસ્વી આંતરદૃષ્ટિ અને અચાનક જોડાણો પર ઠોકર ખાઈ શકે છે. સંશોધકો આ ઘટનાનો શ્રેય એ હકીકતને આપે છે કે દિવાસ્વપ્ન જોવાથી વિક્ષેપોનો સામનો કરતી વખતે માહિતી યાદ રાખવાની આપણી ક્ષમતા સાથે સંબંધ છે. તાજેતરના ન્યુરોસાયન્સ સંશોધનમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે દિવાસ્વપ્નમાં કલ્પના અને સર્જનાત્મકતામાં સામેલ મગજની સમાન પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે.

"મને એવા લોકોની ચિંતા છે જેઓ સંગીત, પોડકાસ્ટ કે તેના જેવી વાતો સાંભળવામાં વાતચીત ન કરતા હોય ત્યારે પોતાનો બધો ખાલી સમય વિતાવે છે, અને ફક્ત દિવાસ્વપ્નો જોવા માટે કોઈ જગ્યા છોડતા નથી," ક્લેઈન કહે છે.

સંયોગો પર ધ્યાન આપો.

"અસંગતતાઓ પ્રત્યે વધુ સતર્ક રહો," ક્લેઈન કહે છે, "તેમને ઝડપથી સમજાવીને દૂર કરવા અને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાં રહેવાને બદલે."

ક્લેઈન કહે છે કે, આપણે સંયોગોને અવગણીએ છીએ અથવા તેમના વિશે વધુ વિચારતા નથી, કારણ કે તે ઘણીવાર અર્થહીન હોય છે. પરંતુ સંયોગો શોધવી એ આશ્ચર્યજનક જોડાણો બનાવવાનો એક શક્તિશાળી માર્ગ છે.

"એવી માન્યતા છે કે સહસંબંધ કાર્યકારણને સૂચિત કરતો નથી, જે સાચું છે. લોકો સંયોગોમાં તમામ પ્રકારના સહસંબંધો જુએ છે જે બનાવટી સાબિત થાય છે, તેથી તેઓ ખરાબ પ્રતિષ્ઠા મેળવે છે," ક્લેઈન કહે છે. "પરંતુ મારા કાર્યમાં મને લાગે છે કે લોકો સંયોગો શોધીને અને ધારણાઓ કરીને ઘણી બધી આંતરદૃષ્ટિ મેળવે છે, અને ફક્ત 'તે સાચું હોવું જોઈએ' એમ કહેવાને બદલે, તે સાચું છે કે નહીં તે શોધવા માટે ફોલો-અપ કાર્ય કરે છે."

વિરોધાભાસોને નજીકથી જુઓ.

જ્યારે આપણને એવા વિચારો આવે છે જે આપણને અર્થપૂર્ણ નથી લાગતા ત્યારે આંતરદૃષ્ટિ આવી શકે છે.

વિરોધાભાસ પર પ્રશ્ન ઉઠાવવો એ જ્ઞાન પ્રાપ્તિનો બીજો માર્ગ છે. જ્યાં જિજ્ઞાસા આપણને આશ્ચર્યચકિત કરે છે, ત્યાં વિરોધાભાસ આપણને શંકા કરવા પ્રેરે છે - અને તે આંતરદૃષ્ટિ મેળવવાનો બીજો શક્તિશાળી માર્ગ હોઈ શકે છે.

"જ્યારે આપણે એવી બાબતોનો વિરોધાભાસ કરીએ છીએ જેમાં આપણે માનીએ છીએ કે આપણે સારી રીતે સમજીએ છીએ ત્યારે આપણી વૃત્તિ એ હોય છે કે આપણે કહીએ છીએ, 'સારું, તે એક વિસંગતતા હોવી જોઈએ.' અસુવિધાજનક તથ્યોને સમજાવવા માટે આપણી પાસે એક અદ્ભુત તકનીકોનો સમૂહ છે," ક્લેઈન કહે છે. "વિરોધાભાસ ફક્ત ત્યારે જ સમજ તરફ દોરી જાય છે જ્યારે લોકો તેને થોડીક ગંભીરતાથી લે છે અને તેનું અન્વેષણ કરે છે."

તમારી સમજ પર કાર્ય કરો.

દિવાસ્વપ્ન જોવા એ એકમાત્ર મનની સ્થિતિ નથી જે આંતરદૃષ્ટિ તરફ દોરી શકે છે.

"મને એવા ઘણા ઉદાહરણો મળ્યા છે જ્યાં લોકો ભારે દબાણ હેઠળ હતા અને અદ્ભુત આંતરદૃષ્ટિ સાથે આવ્યા," ક્લેઈન કહે છે. "આપણે તાકીદનો સ્વીકાર કરવો જોઈએ."

આ તાકીદ લોકોને એવી બાબતો પર ધ્યાન આપવાની ફરજ પાડે છે જેને તેઓ અન્યથા અવગણશે (જેને ક્લેઈન "સર્જનાત્મક હતાશા" તરીકે ઓળખે છે), અને જ્યારે તેઓ સમજ મેળવે છે, ત્યારે તેમને તરત જ તેના પર કાર્ય કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. આ રીતે ઘણીવાર ચેસ ગ્રાન્ડ માસ્ટર્સ અસામાન્ય ચાલ અજમાવે છે જે સફળ થાય છે અને તેમના માટે રમત જીતી જાય છે.

"ઘણા બધા સંગઠનોની સમસ્યા એ છે કે તેઓ પાસે રહેલી સમજ પર કાર્ય કરવા માટે કોઈ દબાણ અનુભવતા નથી," ક્લેઈન કહે છે. "તેઓ એવી રીતે વર્તે છે જાણે તેમની પાસે દુનિયામાં બધો સમય હોય અને પછી તેઓ વ્યવસાય છોડી દે છે."