Làm thế nào để rèn luyện bộ não của bạn để nhìn thấy những gì người khác không nhìn thấy

Charles Darwin đã có một trong những khoảnh khắc "aha!" vĩ đại nhất trong lịch sử khi viết tác phẩm vĩ đại của mình Nguồn gốc các loài . Sau khi đọc một cuốn sách được viết cách đây 40 năm về sự gia tăng dân số và cạnh tranh tài nguyên, Darwin ngay lập tức nhìn thấy mối liên hệ với sự biến đổi giữa các loài mà ông đã quan sát thấy ở quần đảo Galapagos -- và voila , lý thuyết về chọn lọc tự nhiên đã ra đời.

"Darwin đọc cuốn sách này và thốt lên, 'Ồ, chính là nó!' Điều đó minh họa cho 'aha!' khi có được thông tin mới, và thấy được hàm ý và thấy nó phù hợp như thế nào", nhà tâm lý học nhận thức Gary Klein, tác giả của Seeing What Others Don't: The Remarkable Ways We Gain Insights , nói với The Huffington Post. "Đó là một sự thay đổi bất ngờ trong sự hiểu biết của ông ấy".

Những sự sáng tỏ và những tia sáng đột ngột này có xu hướng đến vào những khoảnh khắc bất ngờ nhất. Vậy chúng ta có thể kiểm soát được những hiểu biết sâu sắc này không, và có cách nào để rèn luyện não bộ trở nên hòa hợp hơn với chúng không? Những hiểu biết sâu sắc có thể bất ngờ, nhưng chúng ta thực sự có thể tự dạy mình cách nhìn thấy những kết nối mà người khác có thể không bao giờ nhận thấy.

"Một sự hiểu biết sâu sắc là một sự thay đổi bất ngờ trong cách chúng ta hiểu mọi thứ", Klein nói. "Nó đến mà không báo trước. Nó không phải là điều mà chúng ta nghĩ sẽ xảy ra và đó là lý do tại sao nó bất ngờ. Nó giống như một món quà và thực tế là như vậy".

Dưới đây là năm điều bạn nên biết về sự thấu hiểu -- và cách để mang lại nhiều khoảnh khắc "aha!" hơn vào cuộc sống của bạn.

Hãy tò mò.

Klein cho biết tò mò là cách tốt nhất để trở nên sâu sắc hơn, và việc thiếu hiểu biết thường xuất phát từ trạng thái thụ động và thờ ơ.

"Sự tò mò là một động cơ khác của sự sáng suốt", Klein nói. "Những người có được sự sáng suốt nhìn thấy một điều gì đó hơi khác thường, và thay vì lờ nó đi, họ tò mò về nó. Sự tò mò khiến tâm trí chúng ta bận rộn để tìm ra những hàm ý".

Hãy để tâm trí bạn được thảnh thơi.

Một nghiên cứu tâm lý năm 2012 phát hiện ra rằng mơ mộng -- mặc dù có vẻ thụ động -- thực ra liên quan đến trạng thái não bộ rất năng động, đó là lý do tại sao đôi khi tâm trí lang thang có thể tình cờ tìm thấy những hiểu biết sâu sắc và kết nối đột ngột. Các nhà nghiên cứu cho rằng hiện tượng này là do mơ mộng có mối tương quan với khả năng nhớ lại thông tin của chúng ta khi đối mặt với sự xao lãng. Nghiên cứu khoa học thần kinh gần đây cũng phát hiện ra rằng mơ mộng liên quan đến cùng một quá trình não bộ liên quan đến trí tưởng tượng và sự sáng tạo.

Klein nói: "Tôi lo lắng về những người dành toàn bộ thời gian rảnh rỗi khi không trò chuyện để nghe nhạc, podcast hoặc những thứ tương tự, và không dành thời gian để mơ mộng".

Hãy chú ý đến những sự trùng hợp ngẫu nhiên.

Klein nói: "Hãy cảnh giác hơn với những điều bất thường, thay vì nhanh chóng giải thích chúng và ở lại trong vùng an toàn của mình".

Klein cho biết chúng ta có xu hướng bỏ qua sự trùng hợp hoặc không nghĩ nhiều về chúng vì chúng thường vô nghĩa. Nhưng tìm kiếm sự trùng hợp là một cách hiệu quả để tạo ra những kết nối đáng ngạc nhiên.

"Có một niềm tin rằng mối tương quan không ngụ ý nhân quả, điều này đúng. Mọi người nhìn thấy đủ loại mối tương quan trong những sự trùng hợp hóa ra là giả mạo, vì vậy họ bị tiếng xấu", Klein nói. "Nhưng trong công việc của tôi, tôi thấy rằng rất nhiều hiểu biết được nuôi dưỡng bởi những người phát hiện ra sự trùng hợp và đưa ra giả định, và thay vì chỉ nói 'Nó phải đúng', họ thực hiện công việc theo dõi để tìm hiểu xem nó có đúng không".

Hãy xem xét kỹ những mâu thuẫn.

Chúng ta có thể có được hiểu biết sâu sắc khi gặp phải những ý tưởng mà mình không hiểu.

Đặt câu hỏi về mâu thuẫn là một con đường khác để giác ngộ. Trong khi sự tò mò khiến chúng ta ngạc nhiên, mâu thuẫn khiến chúng ta nghi ngờ -- và đó có thể là một cách mạnh mẽ khác để có được hiểu biết sâu sắc.

Klein cho biết: "Xu hướng của chúng ta khi gặp phải mâu thuẫn liên quan đến những điều mà chúng ta tin rằng mình hiểu rõ là nói rằng, 'Ồ, đó hẳn là một sự bất thường.' Chúng ta có một bộ kỹ thuật tuyệt vời để giải thích những sự thật bất tiện". "Mâu thuẫn chỉ dẫn đến một sự hiểu biết sâu sắc khi mọi người coi nó đủ nghiêm túc để khám phá nó một chút".

Hành động theo hiểu biết của bạn.

Mơ mộng không phải là trạng thái tinh thần duy nhất có thể mang lại hiểu biết sâu sắc.

"Tôi đã tìm thấy một số ví dụ về việc mọi người chịu áp lực rất lớn và đưa ra những hiểu biết tuyệt vời", Klein nói. "Chúng ta nên nắm bắt tính cấp bách".

Sự cấp bách này buộc mọi người phải nhìn vào những thứ mà nếu không họ sẽ bỏ qua (điều mà Klein gọi là "sự tuyệt vọng sáng tạo"), và khi họ có được cái nhìn sâu sắc, khuyến khích họ hành động ngay lập tức. Đây thường là cách các đại kiện tướng cờ vua thử một nước đi khác thường và cuối cùng thành công và giành chiến thắng trong ván đấu cho họ.

Klein cho biết: "Vấn đề với quá nhiều tổ chức là họ không cảm thấy bất kỳ áp lực nào để hành động theo những hiểu biết mà họ đã có". "Họ hành động như thể họ có tất cả thời gian trên thế giới và rồi cuối cùng họ phá sản".