Hvernig á að þjálfa Heilann Til að sjá hvað aðrir Gera Ekki

Charles Darwin var með eitt mesta "aha!" augnablik allrar sögunnar þegar hann skrifaði magnum ópusinn sinn um uppruna tegundanna . Eftir að hafa lesið bók sem skrifuð var 40 árum áður um fólksfjölgun og auðlindasamkeppni, sá Darwin strax tengslin við breytileika tegunda sem hann hafði séð á Galapagos - og voila , kenningin um náttúruval fæddist.

„Darwin les þessa bók og segir: „Vá, það er það!“ Það er dæmi um 'aha!' af því að fá nýju upplýsingarnar og sjá tildrög þess og sjá hvernig það passar,“ segir vitræna sálfræðingurinn Gary Klein, höfundur bókarinnar Seeing What Others Don't: The Remarkable Ways We Gain Insights , við The Huffington Post. „Þetta var óvænt breyting á skilningi hans.

Þessar skýringar og leiftur af skyndilegum skýrleika hafa tilhneigingu til að koma á óvæntustu augnablikum. Svo höfum við einhverja stjórn á þessari innsýn og er einhver leið til að þjálfa heilann í að verða meira stilltur á þá? Innsýn getur verið óvænt, en við getum í raun kennt okkur að sjá tengsl sem aðrir gætu aldrei tekið eftir.

"Innsýn er óvænt breyting á því hvernig við skiljum hlutina," segir Klein. "Þetta kemur fyrirvaralaust. Þetta er ekki eitthvað sem við höldum að eigi eftir að gerast og þess vegna er þetta óvænt. Finnst þetta vera gjöf og í raun er það."

Hér eru fimm hlutir sem þú ættir að vita um innsýn - og leiðir til að koma með meira "aha!" augnablik í lífi þínu.

Vertu forvitinn.

Að vera forvitinn er besta leiðin til að verða innsæi, segir Klein, og skortur á innsæi stafar oft af því að vera í óvirku og áhugalausu hugarástandi.

"Forvitnin er annar vél innsæis," segir Klein. "Fólk sem fær innsýn sér eitthvað sem er svolítið óviðeigandi og í stað þess að hunsa það er það forvitið um það. Forvitnin heldur huga okkar við efnið til að komast að afleiðingunum."

Láttu hugann reika.

Sálfræðileg rannsókn frá 2012 leiddi í ljós að dagdraumar - óvirkir þó að það kunni að virðast - felur í raun í sér mjög virkt heilaástand, sem er ástæðan fyrir því að hugurinn sem reikar getur stundum rekist á ljómandi innsýn og skyndilegar tengingar. Rannsakendur þakka þetta fyrirbæri þeirri staðreynd að dagdraumur tengist getu okkar til að muna upplýsingar í ljósi truflana. Nýlegar rannsóknir á taugavísindum hafa einnig komist að því að dagdraumur felur í sér sömu heilaferli sem taka þátt í ímyndunarafli og sköpunargáfu.

„Ég hef áhyggjur af fólki sem eyðir öllum tómum tíma sínum þegar það er ekki í samtölum í að hlusta á tónlist eða hlaðvarp eða eitthvað slíkt og skilur ekki eftir pláss til að dreyma bara,“ segir Klein.

Gefðu gaum að tilviljunum.

"Vertu vakandi fyrir frávikum," segir Klein, "frekar en að útskýra þau fljótt og vera í þægindahringnum þínum."

Við höfum tilhneigingu til að hunsa tilviljanir eða hugsa ekki mikið um þær, því þær eru oft tilgangslausar, segir Klein. En að leita að tilviljunum er öflug leið til að koma á óvæntum tengslum.

"Það er trú á því að fylgni feli ekki í sér orsakasamhengi, sem er satt. Fólk sér alls kyns fylgni í samsvörun sem reynast vera svikin, svo þeir fá slæmt orðspor," segir Klein. „En í starfi mínu finn ég að mikið af innsýn nærist af því að fólk kemur auga á tilviljanir og gefur sér forsendur og í stað þess að segja bara „það hlýtur að vera satt,“ að gera framhaldsvinnu til að komast að því hvort það sé satt.“

Horfðu vel á mótsagnir.

Innsýn getur komið fram þegar við lendum í hugmyndum sem eru ekki skynsamlegar fyrir okkur.

Að efast um mótsagnir er önnur leið til skýringa. Þó að forvitni vekur okkur undrun, veldur mótsögn okkur að efast - og það getur verið önnur öflug leið til að öðlast innsýn.

„Tilhneiging okkar þegar við lendum í mótsögn sem felur í sér hluti sem við teljum okkur skilja vel er að segja: „Jæja, það hlýtur að vera frávik. Við höfum dásamlega tækni til að útskýra óþægilegar staðreyndir,“ segir Klein. „Mótsögnin leiðir aðeins til innsýnar þegar fólk tekur hana nógu alvarlega til að kanna hana aðeins.“

Farðu eftir innsýn þinni.

Dagdraumar eru ekki eina hugarástandið sem getur leitt til innsýnar.

„Ég hef fundið fjölda dæma þar sem fólk var undir gífurlegu álagi og kom með frábæra innsýn,“ segir Klein. "Við ættum að taka brýnt."

Þessi brýnt neyðir fólk til að skoða hluti sem það annars myndi hunsa (það sem Klein vísar til sem „skapandi örvæntingu“) og hvetur það til að bregðast við því strax þegar það öðlast innsýn. Þetta er oft hvernig stórmeistarar í skák reyna óvenjulega hreyfingu sem endar með því að ná árangri og vinna leikinn fyrir þá.

"Vandamálið með of margar stofnanir er að þeir finna ekki fyrir neinni þrýstingi til að bregðast við þeirri innsýn sem þeir hafa haft," segir Klein. „Þeir haga sér eins og þeir hafi allan tímann í heiminum og svo enda þeir á því að hætta.“