Hogyan Edzeni Az agyát, Hogy lássa azt, Amit mások Nem

Charles Darwinnak volt az egyik legnagyobb "aha!" az egész történelem pillanatait, amikor megírta A fajok eredetéről című magnum opusát. Miután elolvasott egy 40 évvel korábban írt könyvet a népességnövekedésről és az erőforrás-versenyről, Darwin azonnal meglátta a kapcsolatot a Galápagoson megfigyelt fajok közötti eltérésekkel – és íme , megszületett a természetes szelekció elmélete.

– Darwin elolvassa ezt a könyvet, és azt mondja: „Hú, ez az!” Ez példázza az "aha!" az új információ megszerzése, a következmény és annak meglátása, hogyan illeszkedik" - mondja Gary Klein kognitív pszichológus, a Seeing What Others Don't: The Remarkable Ways We Gain Insights szerzője a Huffington Postnak. – Ez váratlan változás volt a felfogásában.

Ezek az epifániák és a hirtelen világosság felvillanása általában a legváratlanabb pillanatokban jön elő. Tehát van-e bármiféle befolyásunk ezekre a felismerésekre, és van-e mód arra, hogy az agyat jobban ráhangolódjon rájuk? A meglátások váratlanok lehetnek, de valójában megtaníthatjuk magunkat olyan összefüggések meglátására, amelyeket mások talán soha nem vesznek észre.

"A betekintés váratlan változást jelent a dolgok megértésének módjában" - mondja Klein. "Figyelmeztetés nélkül jön. Nem olyan dolog, amiről azt gondoljuk, hogy meg fog történni, és ezért váratlan. Ajándéknak tűnik, és valójában az is."

Íme öt dolog, amit tudnod kell a betekintésről – és hogyan hozhatsz több "aha!" pillanatok az életedben.

Legyen kíváncsi.

Klein szerint a kíváncsiság a legjobb módja annak, hogy éleslátóvá váljunk, és a belátás hiánya gyakran a passzív és érdektelen lelkiállapotból fakad.

„A kíváncsiság a belátás másik motorja” – mondja Klein. "Azok az emberek, akik betekintést nyernek, valami olyasmit látnak, ami kicsit hibás, és ahelyett, hogy figyelmen kívül hagynák, inkább kíváncsiak rá. A kíváncsiság leköti az elménket a következmények kidolgozásában."

Hagyd elkalandozni az elméd.

Egy 2012-es pszichológiai tanulmány megállapította, hogy az álmodozás – bár passzívnak tűnik – valójában nagyon aktív agyi állapotot foglal magában, ezért a vándorló elme néha ragyogó meglátásokba és hirtelen kapcsolatokba botlhat. A kutatók ezt a jelenséget annak a ténynek tulajdonítják, hogy az álmodozás korrelál azzal a képességünkkel, hogy a zavaró tényezőkkel szemben felidézzük az információkat. A legújabb idegtudományi kutatások azt is megállapították, hogy az álmodozás ugyanazokat az agyi folyamatokat foglalja magában, mint a képzelet és a kreativitás.

„Aggódom az emberek miatt, akik minden üres idejüket nem zenehallgatással, podcastokkal vagy hasonló dolgokkal töltik, és nem hagynak teret az álmodozásra” – mondja Klein.

Ügyeljen a véletlenekre.

"Légy éberebb az anomáliákra," mondja Klein, "ahelyett, hogy gyorsan elmagyaráznád őket, és a komfortzónádban maradnál."

Hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a véletleneket, vagy nem gondolunk rájuk sokat, mert gyakran értelmetlenek – mondja Klein. De a véletlenek keresése hatékony módja annak, hogy meglepő kapcsolatokat hozz létre.

"Van az a hiedelem, hogy a korreláció nem jelent ok-okozati összefüggést, ami igaz. Az emberek mindenféle összefüggést látnak az egybeesésekben, amelyek hamisnak bizonyulnak, így rossz hírnévre tesznek szert" - mondja Klein. „Munkám során azonban azt tapasztalom, hogy sok belátás abból táplálkozik, hogy az emberek észreveszik a véletleneket és feltételezéseket fogalmaznak meg, és ahelyett, hogy csak azt mondanák, hogy „igaznak kell lennie”, utómunkálatokat végeznek annak kiderítésére, hogy igaz-e.

Nézze meg alaposan az ellentmondásokat.

Betekintést nyerhetünk, ha olyan ötletekkel találkozunk, amelyek számunkra értelmetlenek.

Az ellentmondások megkérdőjelezése egy másik út a epifániákhoz. Míg a kíváncsiság csodálkozásra késztet bennünket, az ellentmondások kétségbe vonnak bennünket – és ez egy másik hatékony módja lehet a betekintésnek.

"Ha olyan ellentmondásba ütközünk, amely olyan dolgokat foglal magában, amelyeket úgy gondolunk, hogy jól értünk, azt mondjuk: "Nos, ez egy anomália." Csodálatos technikák állnak rendelkezésünkre a kényelmetlen tények elmagyarázására” – mondja Klein. "Az ellentmondás csak akkor vezet belátáshoz, ha az emberek elég komolyan veszik ahhoz, hogy egy kicsit felfedezzék."

Cselekedjen meglátásai szerint.

Nem az álmodozás az egyetlen lelkiállapot, amely betekintést nyerhet.

"Számos példát találtam, amikor az emberek óriási nyomás alatt voltak, és csodálatos meglátásokra jutottak" - mondja Klein. – Fogadnunk kell a sürgősséget.

Ez a sürgősség arra kényszeríti az embereket, hogy olyan dolgokat nézzenek meg, amelyeket egyébként figyelmen kívül hagynának (amit Klein „kreatív elkeseredésnek” nevez), és amikor betekintést nyernek, arra ösztönzi őket, hogy azonnal cselekedjenek. Gyakran így próbálkoznak a sakk nagymesterei egy szokatlan mozdulattal, amely végül sikeres és megnyeri a játszmát.

"Túl sok szervezettel az a probléma, hogy nem éreznek nyomást arra, hogy cselekedjenek a meglátásaik szerint" - mondja Klein. "Úgy tesznek, mintha a világon minden idejük lenne, aztán a végén megszűnnek az üzletük."