Ang Negosyante Sa Florida Na Si Edmund F. Benson, Kasama Ang Kanyang Asawang Si Susan, Ay Tumanggi Na Magpahinga Sa Kanilang Mga Tagumpay Nang Magsimula Ang Kanilang Mahusay Na Kinita Na pagreretiro. Sa halip, Ang Masigla at Nakatuon Sa Paglilingk

alisin ang naipon natin. Hindi kailangang pera. Maaaring ito ay mabuting damdamin, maaaring pag-aalala, o maaaring pag-ibig. Maaaring ito ay anuman ang iyong nararamdaman, ngunit ang mahalaga ay ibigay ito. Gayundin, at ginagamit namin ito sa programa, mahalagang alisin ang negatibiti. Ako ay ganap na kasali sa positivity. Hindi ako nanonood ng mga negatibong programa, hindi ako mahilig makasama ang mga taong nagmumura, o hindi kaaya-aya. Sa totoo lang, mayroon akong Apple Watch na na-program namin para, bawat 15 minuto, nakakatanggap ako ng positibong affirmation. Kaya kung magpasya kang gusto mong mamuhay ng mas masayang buhay, hindi mo ito magagawa sa mga negatibong tao o negatibong mga headline, o mga larawan. Kailangan mong punan ang pagiging positibo. Wala akong pagmamay-ari ng anumang Apple stock, ngunit sa tingin ko ang Apple Watch ay isang magandang bagay na i-program para makatanggap ka ng mga positibong mensahe sa buong araw. Ang una sa 12 AM ay, “To your own self be true and it must follow as day to night, that you canst be false to any man” ni William Shakespeare. At tuloy tuloy na.

Rish: Maraming salamat, Ed. Sana nabigyan namin ng kaunting hustisya ang lahat ng iyong mga nagawa dito. Sa kabutihang palad mayroon kaming mas maraming oras para sa mga tumatawag. Ibibigay natin kay Kozo.

Kozo : Salamat. Narinig ko ang tungkol sa isang pag-aaral na ginawa kamakailan kung saan kumuha sila ng dalawang grupo ng mga tao, at ang isang grupo ay inatasang mag-ehersisyo araw-araw, at ang ibang grupo ay kailangang gumawa ng boluntaryong gawain isang beses bawat linggo. At sa tingin ko pagkatapos ng anim na linggo sa pag-aaral, sinukat nila ang mga palatandaan sa kalusugan ng kalahok. At lumabas na ang paggawa ng boluntaryong trabaho isang beses sa isang linggo ay talagang nagpapalusog sa iyo kaysa sa pag-eehersisyo araw-araw. Alam ko, Ed, na ikaw ay walumpung taong gulang na, at iniisip ko kung pagkatapos ng lahat ng iyong serbisyo at lahat ng iyong pagkamalikhain, kontribusyon, at pagbibigay ng regalo, kung nakakita ka ng anumang pisikal na epekto, o kung naramdaman mo ang anumang mga benepisyong pangkalusugan na nagbigay sa iyo ng kakayahang mamuhay ng mas malusog at malusog na buhay mamaya sa buhay.

Ed : Buweno, walang tanong na palagi akong nag-eehersisyo ng aking isip, at sa palagay ko iyon ay lubhang kapaki-pakinabang. Ngunit, ini-exercise ko rin ang natitira sa akin. Kaya hindi ko iniisip na ito ay isang "alinman o" sitwasyon. Sa totoo lang, masyado kang mabait sa akin. Ako ay 80 mga 7 taon na ang nakakaraan. Sa totoo lang, kapag may nagtanong sa edad ko, sasabihin kong 31 months na ako mula sa pagiging 90.

Kozo : Wow. Mas marami kang ginagawa kaysa sa ginagawa ko sa edad na 51.

Ed : Naiintindihan ko. Naiintindihan ko na ito ang pamumuhay na pinili ko halos 67 taon na ang nakakaraan. Pinili kong magtrabaho ng dalawang araw sa isang araw. Sa unang labinlimang taon ng aking pagsasama, hindi ako nagbakasyon. Ako ay lubos, lubos na nakatuon sa aking trabaho. Walang lugar na maaari kong maging mas mahusay para sa akin ngayon kaysa magtrabaho at lumikha.

Kozo : Ang ganda. Ang aking biyenan ay talagang isang Qigong master, at sinabi niya sa akin ang isang bagay matagal na ang nakalipas. Sinabi niya sa Amerika, "Lahat ng tao ay may layunin na magretiro nang maaga, at magretiro na may maraming pera. Ngunit Kozo, hindi ko nais na magretiro ka." At alam mo, tumingin ako sa kanya na parang baliw. I'm like, anong pinagsasabi niya? Ayaw niya akong magretiro. Alam kong gusto ko nang magretiro, at sinabi niya, "Kahit huminto ka sa pagtatrabaho, gusto kong magkaroon ka ng isang bagay na gumising ka tuwing umaga at gawin. Ayokong matulog ka at walang ginagawa. Kailangan mong bumangon, kahit na maglakad ka lang sa labas at kumuha ng papel. Kailangan mong magkaroon ng routine. Gusto kong patuloy kang maging tulad ng isang taong may misyon." Ang aking biyenan ay nagtutulak ng siyamnapu ngayon, at siya ay isang acupuncturist na nakakita ng napakarami sa kanyang mga pasyente na nagretiro at namatay. Wala silang drive o layunin. Sa tingin ko ikaw ay buhay na testamento niyan.

Ed : Napakagandang payo iyon, at hindi na ako sumasang-ayon pa.

Kozo : Oo, hindi ko ginawa. Noong una ko itong narinig, sinabi ko, “Baliw kang matanda,” ngunit ngayon, pagkatapos makinig sa iyo ay nakikita ko ang karunungan sa likod nito at nakakita ako ng isang landas na maaaring humantong sa isang kasiya-siya at malusog na mahabang buhay. Kaya salamat. Mayroon kaming ilang tumatawag sa linya, kaya yumuko ako at hahayaan ang iba na makibahagi sa iyong karunungan. Si Michelle muna ang tumatawag.

Michelle : Hi sa lahat. Sina Edwin, Harvey, at ako ay napuno ng tuwa. Hindi ko masabi sa iyo kung gaano kami kasaya nang marinig kang magsalita. Mahigit 50 taon na kitang kilala ni Susan. Sa katunayan, labindalawang taong gulang ako noong una kong nakilala si Susan, at 69 na ako ngayon. Napakarami kong natutunan tungkol sa paglalakbay sa paglilingkod na ginawa ninyong dalawa na hindi ko alam noon. Gusto ko lang magpasalamat sa pagpayag mong ibahagi ang iyong kwento. Talagang nakaupo ako dito na may luha sa aking mga mata, iniisip kung paano mo tinutulungan ang mga tao, at kung paano mo inilaan ang buong buhay mo sa pagtulong sa iba. Salamat, salamat, salamat, at isang mahigpit na yakap para sa iyo at isang malaking yakap para kay Susan.

Ed : Salamat, Michelle. Mapalad kami na naramdaman mong sapat ang iyong kumpiyansa para irekomenda kami.

Michelle : Oo, at hindi mo ako pinahiya. Pinatawa mo ako. Ito ay naging kahanga-hanga, at ako ay lubos na nagpapasalamat na ibinahagi mo sa amin ang iyong kuwento dahil ito ay nakaka-inspire. Malaki ang aking paghanga at doon na natapos ang aking pagpupugay. salamat po.

Kozo : Ngayon ay nagsisimula na itong magkaroon ng kahulugan. Magkaibigan kayo ni Michelle. Maganda. Tutuloy tayo sa susunod na tumatawag.

Jane : Hi, ito si Jane. Ngayon lang ako nagkaroon ng ganap na kasiyahan na marinig ang aking ama na magsalita. Kaya gusto ko lang magpasalamat. Iba na talaga ang pananaw ko ngayon. Napanood ko na ang ebolusyon ng tatay ko, at napakaganda nito. Mayroong isang bagay tungkol sa pagiging bukas sa direksyon sa loob, at pagkakaroon ng pagpayag na makinig dito, at hayaan itong maging gabay mo upang tumulong na idirekta ka. Lalaki, sa tingin ko hindi mo kailangang maging 60 upang magsimula doon. Ako ay 58, at sana ay sinimulan ko nang gawin iyon. Talagang iniisip ko na ito ay isang landas na maaari nating tahakin, anuman ang ating kinakaharap. Ito ay tunay na totoo na, sa pagbibigay, at ang ibig kong sabihin ay natutunan ko ito sa pamamagitan ng panonood sa aking Tatay at Susan, ang tunay na kagalakan at kaligayahan. Gusto ko lang talagang sabihin na, "Salamat Dad". Salamat sa inyong pag-host sa kanya. Ito ay kahanga-hanga.

Ed : Ikaw ay isang maliit na tipak sa lumang bloke, at masasabi ko iyon nang may pagmamalaki na pumupuno sa akin ng kagalakan, Jane. Kaya salamat sa pagpunta at pagbabahagi ng iyong karunungan.

Kozo : Jane, maraming salamat. Napakagandang ibahagi. Hindi ka lang naipagmalaki ng iyong ama, ngunit naimpluwensyahan din niya kung paano mo sinusunod ang sarili mong patnubay at nagsimulang magbigay ng regalo.

Jane : Oo, talagang. salamat po.

Kozo : Gusto kong sundan iyon ng kaunti. Mayroon akong dalawang maliliit na anak, ang isa ay siyam, at ang isa ay 7 taong gulang pa lang. At gusto kong magkaroon sila ng ganoong uri ng mentalidad sa paglilingkod, at sundin ang kanilang panloob na patnubay. Mayroon ka bang anumang mga tip sa pagiging magulang para sa amin kung paano gawin iyon? Sa tingin ko, kailangan ng maraming pananampalataya at pagtitiwala upang mapalaki ang iyong anak na sundin ang kanilang panloob na patnubay, at magkaroon sila ng tiwala sa kanilang sarili. Mayroon ka bang anumang mga kuwento o karanasan, o gabay sa mga linyang iyon?

Ed : Mayroon akong dalawang anak na babae. Ang isa ay mas matanda kay Jane, at siya ay namatay. Nakuha niya ang kanyang MBA, at magiging isang psychiatric social worker. Si Jane ay mayroon na ngayong MBA, at nagtatrabaho bilang isang coach bukod sa marami pang ibang bagay. Sa tingin ko, lahat ito ay resulta ng panonood at pakikinig sa ginagawa nina nanay at tatay. Lahat tayo ay may tinatawag nating "mirror neurons." Karaniwang natututo kami sa pamamagitan ng pagkopya sa ibang tao, at kung ipapakita mo kung ano ang gusto mong maging katulad ng iyong mga anak, ang kailangan lang nilang gawin ay salamin ka. Kung gusto mong matuto nang higit pa tungkol sa mga mirror neuron, mayroong isang kahanga-hangang video sa YouTube sa paksa, ngunit karaniwan, lahat tayo ay laging natututo sa isa't isa. Kapag humikab ka, at kung nasa paligid mo ako, malamang na hihikab ako. Kung magkakamot ka ng ulo, malamang gagawin ko rin. Nagagawa natin ang mga bagay na ganyan sa panonood lang.

Kozo : Maganda. Jane, online ka. Maaari mo bang ibahagi sa amin anumang oras kung saan napanood mo ang iyong ama at si Susan, at na-mirror mo sila sa sarili mong buhay o na-inspire sa kanila?

Jane : Oo. I was thinking about what my dad was referring to but the willingness to be transparent about things that you believe and not just that you say but you walk and and letting your kids understand that, not assuming that they will but you know the willingness to involve them. Ibig kong sabihin sa tingin ko nakikita, ginagawa, nararanasan para sa mga bata upang talagang makuha ito; Ito ay isang bagay na maaaring maunawaan sa iyong ulo at isa pa na talagang makuha sa iyong puso na maranasan ang mga bagay sa iyong mga magulang. Dati akong pumapasok sa paaralan kasama si Susan at nakikita ang kanyang trabaho sa mga batang bingi. Tiyak na nakakuha ako ng isang napakalakas na etika sa trabaho mula sa pagtatrabaho para sa aking Tatay noong bata pa ako dahil gusto ko talaga ng isang mahusay na camera at sinabi niya, "Kailangan mong makakuha ng trabaho", uri ng pag-instill ng mga bagay na ito hindi lamang sa pamamagitan ng pakikipag-usap ngunit sa pamamagitan ng pamumuhay nito, na nakikita silang nabubuhay na iyon kundi pati na rin pagkatapos ay nabubuhay ito mismo. Ibig kong sabihin ang mga ito ay ang lahat ng mahusay na paraan ng paggawa na at handang maging transparent tungkol sa mga bagay na iyon.

Kozo : Ang ganda Jane. Hindi ko sinasadya na ilagay ka sa lugar, ngunit salamat. May isa pa kaming tumatawag.

Lenny : Hi Ginoong Benson. Isa ito sa matalik mong kaibigan Lenny. Nakikinig kami ni Ruth sa iyong pagsasalita sa nakalipas na oras, at tulad ng pagsasama-sama nating lahat sa lipunan, palaging isang magandang karanasan ang marinig ang tungkol sa iyo at pinag-uusapan kayo ni Susan. Napag-usapan na natin ito dati, at alam mo na nagsasanay ako ng abogasya at nakikitungo sa maraming senior na kliyente. Nag-usap ka ng kaunti tungkol sa mga kliyente kanina, tungkol sa pananatiling may kaugnayan sa kanila kapag nasa isang tiyak na edad na sila. Maaari mo bang ipaliwanag ang iyong pilosopiya tungkol dito?

Ed : Well, actually it involves getting out of the daily routine na nakasanayan na nating lahat. Halimbawa, kapag nagtatrabaho tayo, pumapasok tayo sa buong sistema ng pagpasok sa trabaho, at pag-uwi. Ngunit kapag nagretiro ka at may libreng oras, oras na para magbago. Oras na para lumipat sa ibang direksyon, at kung gusto mong manatiling nakikipag-ugnayan sa mga nakababatang miyembro ng iyong pamilya, kailangan mong magbago o wala silang makikitang pag-uusapan sa iyo. Tinitingnan lang nila ang mga matatanda bilang ganap na wala sa ugnayan, at iyon ang eksaktong isa pang dahilan kung bakit binuo namin ang programang ito na may labindalawang daang mga aralin. Nakatuon ang materyal sa kasalukuyang teknolohiya tulad ng mga walang driver na sasakyan, pag-text, at social media. Kaya kung gusto mong makipag-usap sa iyong mga apo, kailangan mong gawin ang kanilang ginagawa. Hindi ko alam na pupunta tayo sa Snap chat, ngunit tiyak na Facebook. Habang nagsisimulang maunawaan ng mga bata na sabik kang makipag-ugnayan sa kanila, at ikaw ay namangha sa kanilang ginagawa, at kung paano mo gustong matutunan kung paano gawin ang mga bagay na iyon sa iyong sarili, malamang na mas handang tumulong sila. At kung gagawa ka ng mga tala habang tinutulungan ka nila para hindi mo sila palagiang ginugulo para sa karagdagang impormasyon, o nakalimutan mo ang itinuro nila sa iyo, sa palagay ko ay nagiging mas nauugnay ka sa iyong mga anak at apo. At, muli, ang pagdalo sa mga sesyon ng grupo at pag-aaral tungkol sa lahat ng iba't ibang paksa na inaalok din namin ay tumutulong din. Walang anumang bagay na makasaysayan. Nasagot ko ba tanong mo?

Lenny : Lagi mong sinasagot ang tanong ko. Iyan ang eksaktong impormasyon na kailangan ko at isang bagay na maipapasa ko sa aking mga kliyente. Isasapuso ko rin iyon sa sarili kong mga apo.

Ed : Tinitingnan ko ang positivity card ngayon, at dapat kong sabihin ang dalawang bagay. Ang isang bagay ay na habang tayo ay tumatanda, ang ating balat ay nagiging manipis, hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa pag-iisip. At sa palagay ko, habang tumatanda tayo, mahalagang patawarin ang mga miyembro ng pamilyang nagkamali, at nagdulot sa atin ng kalungkutan. Ito ay mahalaga para sa ating kapayapaan ng isip.

Lenny : Nagpapatawad. Lubos akong sasang-ayon diyan. Isang huling bagay, at hinugot ko lang ito sa aking wallet. Isa itong positivity card na ibinigay mo sa akin, at palagi kong inilalagay sa akin dahil nakasulat sa harap na “Kaya ko at gagawin ko, walang dahilan.” At sa likod ay nakasulat, "Kung gusto mo ang isang bagay na hindi mo pa nararanasan, kailangan mong gawin ang isang bagay na hindi mo pa nagagawa".

Kozo : Tama. Iyon ay isang magandang. Nakatutuwang panoorin ang lahat ng mga ripples na iyong nilikha ay bumabalik sa iyo sa isang tawag na ito. Maraming tao ang naglalaan ng oras upang ipakita lamang ang pagpapahalaga, pasasalamat o karunungan na ibinahagi mo sa kanila sa buong buhay mo. Iyan ay maganda. Mayroon akong follow up na tanong sa isang bagay na pinag-uusapan mo kanina tungkol sa pagpapalit ng negatibiti ng positibo. Nabanggit mo na may anak kang pumanaw, at sabi nga nila, para sa isang magulang ang isa sa pinakamahirap na bagay sa buhay ay kung ang iyong anak ay namatay bago ka. Paano mo napanatili ang iyong pagiging positibo sa gayong kaganapan na maaaring magdulot ng maraming tao sa talagang seryosong negatibiti o depresyon?

Ed : Buweno, una sa lahat, kailangan kong ibahagi si Susan sa lahat ng hindi kasiya-siyang iyon, at iyon ang gumawa ng lahat ng pagkakaiba. Iyon ay magiging numero uno. Ang aking anak na babae, si Ellen, ay isang diabetic, at hindi niya binigyang pansin ang kanyang mga isyu sa kalusugan. At bilang resulta, pinaikli niya ang kanyang buhay. Habang siya ay nabubuhay, siya ay isang kahanga-hangang tao, at ipinagmamalaki ko siya. Marami kaming pagkakapareho, at alam ko lang na ang oras na ginugol niya dito ay kahanga-hanga, at iyon lang ang dapat na mayroon siya. Nabanggit mo na ikaw mismo ay may dalawang anak, at kumuha ako ng positivity card na nagsasabing, “Kailangan ng mga bata ang pasensya, patnubay at positibong huwaran,” na halos ang pinag-uusapan natin. At ang sabi ng side two, “Mga bata sila, kung tama, lagi nilang alam, magiging kasing edad mo sila”.

Kozo : Maraming salamat.

Ed : Ipadala mo lang sa akin ang iyong e-mail at ipapadala ko sa iyo ang card.

Kozo : Oo sigurado, walang problema. Ibabahagi namin ang iyong email kung ok lang sa iyo. May isa pang tumatawag online.

Eileen : Hello. Ito si Eileen. Gusto kong sabihin na ako, sa kasamaang-palad, ay nahuli nang kaunti, ngunit ako ay labis na nalulula sa pagmamalaki na magkaroon ng pakikisama sa iyo. At gusto kong sabihin na ang pinakamahalagang tema na pumasok sa isip ko habang nakikinig sa iyong pagsasalita ay nagsusumikap kang iwanan ang planetang ito sa isang mas magandang lugar kaysa sa naranasan mo noong pumasok ka dito. At ginagawa mo ito para sa mga taong hindi mo kilala, at para sa mga taong maaaring hindi mo mahawakan ang buhay, ngunit interesado ka pa ring ibahagi ang iyong karunungan. Nais kong sabihin na ang isang bagay na talagang gusto ko ay hindi mo lang ito ginagawa para sa ibang tao, ngunit ginagawa mo ito malapit sa bahay. Alam mo na halatang ipinakita kay Jane kung saan siya nakuha, ibinahagi mo iyon sa asawa ko na pamangkin mo. At ang gusto ko talaga ay ang vulnerable mo. Mayroon kang napakaraming kaalaman at napakaraming karanasan, at gayon pa man, hinahayaan mo ang iyong sarili na maging bukas sa ideya na may pag-aaral pa ring gawin. Alam mo na hindi ka perpekto, at iyan ay ginagawa kang tunay, at napakatotoo, at sa tingin ko iyon ang nag-ambag sa napakaraming ideya na dumating sa iyo sa buong buhay mo.

Ed : Well, malayo ako sa perpekto. Masasabi ko sa iyo iyon, at marami akong dapat matutunan. Ginagawa ko lang ang aking makakaya upang matuto hangga't kaya ko sa araw-araw, at ito ay masaya.

Eileen : Oo. Malinaw na ipinarating mo iyon. Sarap na sarap ka sa ginagawa mo.

Ed : Oo, ito ay isang sabog. Eileen, salamat. Nais ko lang na ang lahat ay may koleksyon ng mga positivity card sa kanilang bulsa. Nais ko na, habang ginugugol nila ang kanilang mga araw mula sa isang bagay patungo sa susunod, maubusan sila ng mga card na ito, at ang mga taong binigay nila sa kanila ay sasabihin, "Oh you made my day." At, "Itatago ko iyon dito mismo." Karaniwang inilalagay sila ng mga waitress sa itim na folder kung saan nila inilalagay ang mga tseke. Kung magagawa iyon ng lahat, magkakaroon tayo ng mas maligayang planeta.

Kozo : Salamat Eileen. Ed, mayroon kaming ilang komento sa mga web form. Sabi ni Harvey, "Edmund, kamangha-mangha. Huling pag-uusap namin ay nag-aalala ka tungkol sa iyong memorya. Buweno, aking kaibigan, nakarinig kami ng mga sipi sa buong siglo at tiyak na hindi ka natalo! Cheers."

Ed: Si Harvey ay isang espesyal na tao.

Kozo: Sinabi ni Amina Rodriguez mula sa Clearwater, Florida, "Napaka-interesado akong magsimula ng isang intergenerational program para sa mga matatanda upang ibahagi ang kanilang mga kuwento sa iyo dito sa Clearwater. Saan mo imumungkahi na simulan ko ang proyektong ito?

Ed : Sa tingin ko, dapat niyang i-e-mail kami sa constructiveaging@gmail.com at isama ang kanyang numero ng telepono at ikalulugod naming tumulong. Walang bayad at wala kaming ibinebenta.

Kozo : Maliban sa positivity love gratitude and well being.

Ed : Walang bayad

Kozo : Palagi kaming nagtatapos sa isang huling tanong. Ano ang maaari nating gawin bilang isang serbisyo sa komunidad na ito? Ano ang maaari naming gawin upang matulungan ka sa iyong trabaho, o sa iyong misyon? Alam kong marami kang ginagawa, ngunit ang tanging magagawa natin bilang isang komunidad, o bilang mga indibidwal, ay tulungan ka sa layunin ng iyong buhay.

Ed : Oo, sasabihin ko sa lahat na nakagawa ng isang bagay na hindi nila nasisiyahan sa pagsali sa 1440 club. Bawat isa sa atin, mayaman ka man o mahirap, ay tumatanggap lamang ng labing apat na raan at apatnapung minuto sa isang araw. Spend those minutes giving thanks for all the blessings that you have.

Kozo : Salamat sa imbitasyon.

Ed : Oo, ang pagiging positibo sa iyong sarili, at pag-iwas sa negatibiti sa buong araw. Napakaraming nariyan ngayon, napakarami sa paraan ng mga positibong bagay. Iwasan lamang ito at manatili sa positibo. Narito ang isang huling positivity card bago tayo matapos. Sinasabi nito, "Nagpatawad ako dahil ito ay mabuti para sa akin." Iyan talaga ang pamagat ng isa sa mga librong naisulat namin. "Ang pagpapatawad ay hindi isang bagay na ginagawa natin para sa iba, nagpapatawad tayo para magpatuloy tayo sa ating buhay"

Kozo : Salamat, Ed.

Rish: Halatang-halata sa pagbuhos ng pasasalamat sa Q&A session na malinaw na nakagawa ka ng malaking pagbabago sa buhay ng mga tao, at personal kong nararamdaman na pinagpala ako na magkaroon ng pagkakataong kumonekta sa iyo.

Ed : Salamat. Ito ay isang kasiyahan, at nagpapasalamat kami sa bawat isa sa inyo. Kayong mga kamag-anak ay nagsama-sama ng isang magandang programa na ginawa nang propesyonal, at nagustuhan ko ito mula nang ipakilala ito sa akin. Kaya't ipagpatuloy ang mabuting gawain. salamat po.