里什：非常感谢你，艾德。希望我们今天能充分展现你的成就。还好我们还有时间接听听众的电话。现在把时间交给科佐。
小佐：谢谢。我听说最近有一项研究，他们把参与者分成两组，一组每天锻炼，另一组每周做一次志愿服务。研究进行了六周后，他们测量了参与者的健康指标。结果发现，每周做一次志愿服务实际上比每天锻炼更有益健康。我知道艾德，您已经八十岁了，我想知道，在您奉献了这么多时间和精力，做出了这么多贡献之后，您是否感觉到了任何身体上的副作用，或者您是否感受到了任何健康益处，让您在晚年能够过上更健康、更充实的生活。
艾德：嗯，毫无疑问，我一直在锻炼我的大脑，我认为这非常有益。但是，我也会锻炼身体的其他方面。所以我认为这不是一个“二选一”的问题。实际上，你对我太客气了。我大约七年前就80岁了。事实上，当有人问我多大年纪时，我会说我还有31个月就90岁了。
小藏：哇。你51岁了，做的比我多多了。
艾德：我明白。我明白这是我近67年前选择的生活方式。我选择一天工作两天。结婚后的前十五年，我从未休过假。我全身心投入工作。现在对我来说，没有比工作和创作更好的地方了。
小藏：这真好。我岳父是一位气功大师，很久以前他跟我说过一句话。他说，在美国的时候，“每个人都想早点退休，而且退休的时候要有很多钱。但是小藏，我永远不想让你退休。” 你知道吗，我当时觉得他疯了。我心想，他到底在说什么？他竟然不想让我退休。我知道自己想退休，但他却说：“即使你不再工作，我也希望你每天早上醒来都能做点什么。我不想你睡懒觉，什么也不做。你需要起床，哪怕只是出去走走，拿份报纸。你需要有规律的生活。我希望你继续做一个有使命感的人。” 我岳父现在快九十岁了，他是一位针灸师，他见过很多病人退休后就去世了。他们没有了动力，也没有了目标。我认为你就是最好的证明。
艾德：嗯，这真是个非常好的建议，我完全同意。
小佐：是啊，我一开始没听懂。我第一次听到的时候，还说“你这老头疯了”，但现在，听了你的讲解之后，我明白了其中的智慧，也看到了通往充实健康长寿的道路。所以，谢谢你。现在有几位听众正在通话，所以我先低头，让其他人也来聆听你的智慧。首先是米歇尔的电话。
米歇尔：大家好。我和埃德温、哈维都无比激动。能听到你们的演讲，我们真是太高兴了。我认识你们和苏珊已经超过50年了。事实上，我第一次见到苏珊的时候才12岁，现在我已经69岁了。你们二位的奉献历程让我受益匪浅，这些都是我以前不知道的。非常感谢你们愿意分享你们的故事。想到你们帮助他人的方式，想到你们将毕生精力都投入到帮助他人上，我此刻真的热泪盈眶。谢谢，谢谢，谢谢！给你们一个大大的拥抱，也给苏珊一个大大的拥抱。
艾德：谢谢你，米歇尔。我们很荣幸你能信任我们并向我们推荐。
米歇尔：是的，你没有让我难堪。你逗我笑了。这真是太棒了，我非常感激你和我们分享你的故事，因为它很鼓舞人心。我由衷地钦佩你，我的致辞就到此为止。谢谢你。
Kozo ：现在我明白了。你和Michelle是好朋友。太好了。我们接下来接听下一位来电者。
简：大家好，我是简。我刚刚有幸聆听了我父亲的演讲，真是无比荣幸。所以我想说声谢谢。我现在有了全新的视角。我见证了我父亲的成长，这太美好了。敞开心扉接受内心的指引，愿意倾听，让它成为你的指路明灯，这其中蕴含着深刻的意义。我觉得，开始这样做并不需要等到60岁。我今年58岁，希望我已经开始这样做了。我真的认为，无论我们面临什么，这都是我们每个人都可以走的路。付出，真的会带来真正的快乐和幸福——我是看着我父亲和苏珊的言行举止才明白这一点的。我真的只想说一声：“谢谢爸爸”。也感谢你们邀请他来演讲。这真是太棒了。
艾德：简，你真是继承了母亲的优秀品质，我为此感到无比自豪和喜悦。非常感谢你今天能来分享你的智慧。
小佐：简，非常感谢你。分享这些真是一件美好的事。你的父亲不仅让你感到骄傲，也影响了你如何遵循自己的人生方向并开始回馈社会。
简：是的，当然。谢谢。
Kozo ：我想再补充一点。我有两个孩子，一个九岁，一个刚满七岁。我希望他们也能有这种服务他人的精神，并能听从内心的指引。您有什么育儿建议可以分享吗？我认为，要培养孩子听从内心的指引，并让他们相信自己，需要很大的信念和信任。您在这方面有什么故事、经验或建议吗？
艾德：我有两个女儿。一个比简大，她去世了。她拿到了工商管理硕士学位，原本打算成为一名精神科社工。简现在也拿到了工商管理硕士学位，除了其他工作之外，她还是一名教练。我认为这一切都源于观察和聆听父母的行为。我们每个人都有所谓的“镜像神经元”。我们基本上是通过模仿他人来学习的，如果你以身作则，展现你希望孩子成为的样子，他们只需要模仿你就可以了。如果你想了解更多关于镜像神经元的知识，YouTube 上有一个很棒的相关视频，但总的来说，我们总是在互相学习。当你打哈欠时，如果我在你身边，我可能也会打哈欠。如果你挠头，我可能也会挠。我们只是通过观察就学会了这些。
小藏：太好了。简，你在线了。你能和我们分享一下，你小时候看过你父亲和苏珊的节目，并从中汲取了哪些灵感，或者在自己的生活中看到了哪些榜样吗？
简：是的。我一直在想我爸爸说的，就是要愿意坦诚地表达自己的信念，不仅仅是说说而已，还要身体力行，让孩子们理解，不要想当然地认为他们会明白，而是要让他们参与进来。我的意思是，要让孩子们亲眼所见、亲身实践、亲身感受，才能真正理解；在头脑中理解是一回事，真正用心去体会又是另一回事，需要和父母一起去体验。我以前和苏珊一起上学，亲眼见过她和聋哑孩子们一起工作。小时候帮爸爸干活，我养成了很强的职业道德，因为我特别想要一台好相机，他就说：“你得找份工作。”他就是这样，不仅口头说说，更身体力行地灌输这些价值观，看着别人这样做，自己也要身体力行。我的意思是，这些都是很好的方法，而且要愿意坦诚地表达这些价值观。
小佐：美丽的简。我不是故意让你难堪的，不过谢谢你。我们还有一位听众来电。
伦尼：您好，本森先生。我是您的好朋友伦尼。我和露丝听您讲了一个小时，就像我们平时聚会一样，每次听到您和苏珊的故事，都感觉很愉快。我们之前也聊过这个话题，您知道我是一名律师，经常接触老年客户。您之前也谈到过客户，谈到他们到了某个年纪如何保持竞争力。您能谈谈您在这方面的理念吗？
艾德：嗯，其实这意味着要打破我们已经习以为常的日常作息。比如，上班的时候，我们每天都按部就班地工作、下班回家。但退休后有了空闲时间，就该做出改变了。是时候换个方向了。如果你想和家里的年轻一代保持联系，就必须做出改变，否则他们会觉得你没什么可聊的。他们会觉得老年人完全跟不上时代，而这正是我们开发这个包含1200节课的课程的另一个原因。课程内容侧重于无人驾驶汽车、短信和社交媒体等现代科技。所以，如果你想和孙辈交流，就得跟他们一样。我不知道我们是否会加入Snapchat，但Facebook肯定没问题。当孩子们开始明白你渴望与他们保持联系，并且对他们的所作所为感到惊叹，也渴望自己能学会这些技能时，他们可能更愿意帮助你。如果你在他们帮助你的时候做笔记，这样你就不会总是缠着他们问更多信息，也不会忘记他们教过你的东西，我认为这会让你与你的孩子和孙辈更加亲近。此外，参加小组课程并学习我们提供的各种主题也很有帮助。课程内容与历史无关。我的回答是否解决了你的问题？
伦尼：你总是能解答我的问题。这正是我需要的信息，我也可以把它告诉我的客户。我也会把这些经验传授给我的孙辈们。
艾德：我现在正在看这张积极心态卡片，我想说两点。第一点是，随着年龄增长，我们的脸皮会越来越薄，不仅是身体上的，心理上的也是如此。我认为，随着年龄增长，原谅那些犯过错、给我们带来痛苦的家人真的非常重要。这对于我们内心的平静至关重要。
伦尼：宽容。我完全同意。还有一件事，我刚从钱包里拿出来。这是你送我的正能量卡，我一直随身带着，因为正面写着“我能做到，我一定会做到，没有任何借口”。背面写着“如果你想要从未拥有过的东西，那就必须去做从未做过的事情”。
Kozo ：没错。这是一个很好的例子。仅仅通过这通电话，就能看到你之前产生的所有影响都回流到你身上，这真是太神奇了。许多人抽出时间来表达感激之情，感谢你一生中与他们分享的智慧。这很美好。我还有一个后续问题，关于你之前提到的用积极心态取代消极心态。你提到你的孩子去世了，人们常说，对父母来说，人生中最痛苦的事情之一就是孩子先于自己离世。在这样一件足以让很多人陷入严重消极甚至抑郁的事情中，你是如何保持积极心态的呢？
埃德：嗯，首先，我还有苏珊可以分担所有不愉快的事情，这意义非凡。这是最重要的。我的女儿艾伦患有糖尿病，但她从不重视自己的健康问题。结果，她缩短了寿命。在她活着的时候，她是一个很棒的人，我为她感到无比骄傲。我们有很多共同点，我知道她在这里的时光是美好的，而那也正是她应该拥有的全部。你提到你也有两个孩子，我拿出了一张励志卡片，正面写着“孩子们需要耐心、引导和积极的榜样”，这和我们一直在讨论的差不多。背面写着“他们是孩子，如果他们一直都知道，他们现在应该和你差不多大了”。
小藏：非常感谢。
艾德：你只要把邮箱地址发给我，我就会把卡片寄给你。
Kozo ：好的，没问题。如果您同意的话，我们会分享您的邮箱地址。还有另一位来电者在线。
艾琳：您好。我是艾琳。很遗憾我来晚了，但我能与您结识，感到无比荣幸。我想说，在聆听您的演讲时，我脑海中最深刻的印象是，您如此努力地让这个星球变得比您出生时更加美好。您这样做是为了那些您素未谋面的人，为了那些您可能永远不会接触到的人，但您仍然如此热衷于与他们分享您的智慧。我非常欣赏的一点是，您不仅为他人践行这些理念，也将其运用到自己的生活中。您知道，简的成就就充分体现了这一点，您也曾与我的丈夫——您的侄子——分享过这些。我真正欣赏的是您的坦诚。您拥有如此丰富的知识和经验，却依然保持开放的心态，承认自己还有很多东西需要学习。你知道自己并不完美，这让你非常真诚，非常真实，我认为正是这一点促成了你一生中涌现出的众多想法。
艾德：嗯，我远非完美。我可以坦白这一点，而且我还有很多东西要学。我只是尽我所能，每天都尽可能多地学习，这很有趣。
艾琳：是啊。你表达得非常清楚。你真的很享受你正在做的事情。
艾德：是啊，太棒了。艾琳，谢谢你。我真希望每个人口袋里都能装着一些正能量卡片。我希望，当他们忙碌地奔波于各种事情之间时，这些卡片能用完，而收到卡片的人会说：“哦，你让我今天心情大好。”然后说：“我要把这张卡片留在这里。”服务员通常会把卡片放在放账单的黑色文件夹里。如果每个人都能这样做，我们的世界将会更加美好。
Kozo ：谢谢Eileen。Ed，我们在网页表单上收到了一些留言。Harvey说：“Edmund，太棒了！上次我们聊天的时候，你还担心自己的记忆力。我的朋友，我们听过你引用过几个世纪以来的名言警句，你真是记忆力惊人！干杯！”
艾德：哈维是个特别的人。
Kozo：来自佛罗里达州克利尔沃特的Amina Rodriguez说：“我非常有兴趣在克利尔沃特发起一个老年人代际交流项目，让他们有机会与你们分享他们的故事。您建议我从哪里开始这个项目呢？”
艾德：我觉得她应该发邮件到constructiveaging@gmail.com ，并在邮件里留下她的电话号码，我们很乐意帮忙。这项服务是免费的，我们也不推销任何东西。
小藏：除了积极、爱、感恩和幸福之外。
艾德：免费
小藏：我们总是以最后一个问题结束。我们能为这个社区做些什么？我们能做些什么来帮助您完成工作或使命？我知道您已经做了很多，但作为社区或个人，我们唯一能做的就是帮助您实现人生目标。
埃德：嗯，是的，我会对所有做了自己不满意的事情的人说，加入“1440俱乐部”。我们每个人，无论贫富，每天只有1440分钟。用这些时间感恩你所拥有的一切。
小藏：谢谢你的邀请。
艾德：是的，要让自己充满正能量，远离负能量。如今世间充满正能量，积极向上的事物比比皆是。只要远离负能量，保持积极乐观就好。在我们结束之前，再送你一张正能量卡片。上面写着：“我宽恕，因为这对我有益。”这其实是我们合著的一本书的书名。“宽恕不是为了取悦他人，而是为了让我们自己能够继续前行。”
小三：谢谢你，艾德。
Rish：从问答环节中大家的热烈反响来看，你显然对人们的生活产生了巨大的影响，我个人也感到非常荣幸有机会与你交流。
艾德：谢谢。非常荣幸能参与其中，我们衷心感谢在座的每一位。你们制作的节目非常精彩，专业水准极高，我从第一次接触就深深地被它吸引。请继续保持！谢谢。
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Thank you for another deeply inspiring interview. Thank you Edmund for doing so much to bring light and positivity to so many. May you legacy live on for a very long time to come! Hugs from my positive lil heart to yours!
Wow, this is inspiring on so many levels. The concern for young and old, reaching out to and affirming all people, a lifetime of service and gratefulness, the example of loving and caring relationships, will stay with me as reminders of what is important in life, for a long time to come. Thank you!