Floridos Verslininkas Edmundas F. Bensonas Kartu Su žmona Susan atsisakė užmigti Ant laurų, Kai prasidėjo jų užtarnauta pensija. Vietoj to, Energinga Ir Tam Tikrais atžvilgiais įsipareigojusi Pora ką Tik pradėjo (vėl) Savo tarnybą Per Savo Auksini

atimti tai, ką sukaupėme. Tai nebūtinai turi būti pinigai. Tai gali būti geri jausmai, rūpestis arba meilė. Tai gali būti viskas, ką jaučiate, bet svarbiausia yra tai atiduoti. Be to, ir mes tai naudojame programoje, svarbu atsikratyti negatyvo. Aš esu visiškai įtrauktas į pozityvumą. Nežiūriu neigiamų laidų, nemėgstu būti šalia žmonių, kurie keikiasi ar yra nemalonūs. Tiesą sakant, aš turiu „Apple Watch“, kurį suprogramavome taip, kad kas 15 minučių gaučiau teigiamą patvirtinimą. Taigi, jei nuspręsite, kad norite gyventi laimingesnį gyvenimą, negalite to daryti šalia neigiamų žmonių, neigiamų antraščių ar vaizdų. Reikia pasipildyti pozityvumu. Neturiu jokių „Apple“ akcijų, bet manau, kad „Apple Watch“ yra puikus programavimo dalykas, kad visą dieną galėtumėte gauti teigiamų pranešimų. Pirmoji 12 val. yra Williamo Shakespeare'o: „Kad tu esi tikras, ir tai turi sekti kaip diena iki nakties, kad tu gali būti melas bet kuriam žmogui“. Ir tai tęsiasi ir tęsiasi.

Rish: Labai ačiū, Ed. Tikimės, kad mes suteikėme šiek tiek teisingumo visiems jūsų pasiekimams. Laimei, turime daugiau laiko skambinantiems. Perduosime Kozo.

Kozo : Ačiū. Girdėjau apie neseniai atliktą tyrimą, kuriame dalyvavo dvi žmonių grupės ir vienai grupei buvo pavesta mankštintis kiekvieną dieną, o kitai grupei teko atlikti savanorišką darbą kartą per savaitę. Ir manau, kad po šešių savaičių tyrimo jie išmatavo dalyvio sveikatos požymius. Ir paaiškėjo, kad atliekant savanorišką darbą kartą per savaitę iš tikrųjų esi sveikesnis nei mankštinantis kasdien. Žinau, Edai, kad tau aštuoniasdešimt metų, ir man įdomu, ar po visų tavo tarnybų ir viso tavo kūrybiškumo, indėlio ir dovanų, ar pajutote kokių nors fizinių šalutinių poveikių, ar pajutote kokią nors naudą sveikatai, suteikusią galimybę gyventi sveikesnį ir visavertesnį gyvenimą vėliau.

Red .: Nekyla abejonių, kad aš nuolat mankštinuosi, ir manau, kad tai labai naudinga. Bet aš taip pat mankštinu likusią dalį. Taigi nemanau, kad tai yra „arba arba“ situacija. Tiesą sakant, tu man per daug malonus. Prieš 7 metus man buvo 80 metų. Tiesą sakant, kai kas nors klausia mano amžiaus, sakau, kad man nuo 90 metų jau 31 mėnuo.

Kozo : Oho. Jūs darote daugiau nei aš, būdamas 51 metų.

Edas : Suprantu. Suprantu, kad tokį gyvenimo būdą pasirinkau beveik prieš 67 metus. Pasirinkau dirbti dvi dienas per dieną. Pirmus penkiolika santuokos metų aš niekada neatostogavau. Esu visiškai, visiškai atsidavęs savo darbui. Nėra tokios vietos, kur galėčiau būti man dabar geriau nei dirbti ir kurti.

Kozo : Tai gražu. Mano uošvis iš tikrųjų yra čigongo meistras, ir jis man kai ką pasakė seniai. Amerikoje jis pasakė: "Kiekvienas turi tikslą išeiti į pensiją anksčiau laiko ir išeiti į pensiją turėdamas daug pinigų. Bet Kozo, aš niekada nenoriu, kad išeitumėte į pensiją." Ir žinai, aš žiūrėjau į jį kaip į pamišusį. Man atrodo, apie ką jis kalba? Jis niekada nenori, kad išeičiau į pensiją. Žinojau, kad noriu išeiti į pensiją, ir jis pasakė: "Net jei nustotumėte dirbti, noriu, kad kiekvieną rytą atsikeltumėte ir darytumėte ką nors. Nenoriu, kad miegotumėte ir nieko nedarytumėte. Jums reikia keltis, net jei tai tiesiog vaikščioti lauke ir pasiimti popierių. Reikia turėti rutiną. Noriu, kad ir toliau būtumėte kaip žmogus, turintis misiją." Mano uošvis dabar siekia devyniasdešimties metų ir yra akupunktūrininkas, matęs, kad tiek daug jo pacientų išeina į pensiją ir mirė. Jie neturi polėkio ar tikslo. Manau, tu gyvas to įrodymas.

Ed : Na, tai buvo labai geras patarimas, ir aš negalėjau sutikti.

Kozo : Taip, aš ne. Kai pirmą kartą tai išgirdau, pasakiau: „Tu pamišęs senis“, bet dabar, išklausęs tave, matau slypinčią išmintį ir matau kelią, kuris gali nuvesti į pilnavertį ir sveiką ilgaamžiškumą. Taigi ačiū. Mes turime keletą skambintojų, todėl nusilenkiu ir leisiu kitiems pasidalinti jūsų išmintimi. Pirmiausia mums skambina Michelle.

Michelle : Sveiki visi. Edvinas, Harvis ir aš ką tik džiaugėmės. Negaliu apsakyti, kaip džiaugiamės girdėdami jus kalbant. Aš tave ir Susan pažįstu daugiau nei 50 metų. Tiesą sakant, man buvo dvylika metų, kai pirmą kartą sutikau Susan, o dabar man 69 metai. Aš tiek daug sužinojau apie jūsų judviejų tarnybos kelionę, ko anksčiau nežinojau. Tiesiog noriu padėkoti, kad sutikote pasidalinti savo istorija. Iš tikrųjų sėdžiu čia su ašaromis akyse ir galvoju apie tai, kaip padedate žmonėms ir kaip daug savo gyvenimo skyrėte padėti kitiems. Ačiū, ačiū, ačiū, didelis apkabinimas už tave ir didelis apkabinimas Susan.

Ed : Ačiū, Michelle. Esame laimingi, kad jautėtės pakankamai pasitikintys savimi, kad mus rekomenduotumėte.

Michelle : Taip, ir tu manęs nepadarėte gėdos. Tu privertei mane juoktis. Tai buvo nuostabu, ir aš esu labai dėkingas, kad su mumis pasidalinote savo istorija, nes ji įkvepia. Aš giliai žaviuosi ir tuo mano duoklė baigiasi. ačiū.

Kozo : Dabar tai pradeda suprasti. Jūs su Michelle esate geri draugai. gražus. Pereisime prie kito skambinančiojo.

Džeinė : Sveiki, čia Džeinė. Man tiesiog buvo be galo malonu išgirsti kalbant savo tėtį. Taigi aš tiesiog norėjau pasakyti ačiū. Dabar turiu visiškai kitokį požiūrį. Stebėjau savo tėčio evoliuciją, ir tai labai gražu. Yra kažkas, ką reiškia būti atviram vidinei krypčiai, norui jos klausytis ir tegul tai yra jūsų vadovas, padėsiantis jus nukreipti. Žmogau, nemanau, kad tau turi būti 60 metų, kad pradėtum ten. Man 58 metai ir tikiuosi, kad pradėjau tai daryti. Tikrai manau, kad tai yra kelias, kuriuo galime eiti visi, kad ir su kuo susidurtume. Taip tiesa, kad dovanojant, turiu omenyje, kad to išmokau stebėdamas savo tėtį ir Siuzaną, atsiranda tikras džiaugsmas ir laimė. Aš tikrai noriu pasakyti: „Ačiū, tėti“. Ačiū jums, vaikinai, kad jį priėmėte. Tai nuostabu.

Red .: Jūs esate seno bloko drožlė, ir galiu tai pasakyti su pasididžiavimu, kuris pripildo mane džiaugsmo, Džeine. Taigi ačiū, kad atėjote ir dalinatės savo išmintimi.

Kozo : Jane, labai ačiū. Taip gražu dalintis. Tavo tėvas ne tik privertė jus didžiuotis, bet ir paveikė tai, kaip jūs laikotės savo nurodymų ir pradedate dovanoti.

Džeinė : Taip, tikrai. ačiū.

Kozo : Noriu šiek tiek pasekti. Turiu du mažus vaikus, vienam devyneri, o vienam ką tik sukako 7 metai. Ir aš norėčiau, kad jie turėtų tokį tarnystės mentalitetą ir vadovautųsi savo vidiniais nurodymais. Ar turite kokių nors tėvystės patarimų, kaip tai padaryti? Manau, kad reikia daug tikėjimo ir pasitikėjimo, kad vaikas vadovautų savo vidiniais nurodymais ir kad jis pasitikėtų savimi. Ar turite kokių nors istorijų, patirties ar patarimų?

Ed : Aš turėjau dvi dukras. Vienas buvo vyresnis už Džeinę ir mirė. Ji įgijo MBA ir ketino būti psichiatrijos socialine darbuotoja. Jane dabar turi MBA ir, be daugelio kitų dalykų, dirba trenere. Manau, kad visa tai atsiranda stebint ir klausantis, ką veikia mama ir tėtis. Mes visi turime tai, ką vadiname „veidrodiniais neuronais“. Iš esmės mes mokomės kopijuodami kitus žmones, o jei parodote, kokie norite, kad jūsų vaikai būtų panašūs, jiems tereikia atspindėti jus. Jei norite sužinoti daugiau apie veidrodinius neuronus, yra nuostabus „YouTube“ vaizdo įrašas šia tema, bet iš esmės mes visi visada mokomės vieni iš kitų. Kai tu žiovuosi, ir jei aš būsiu šalia tavęs, tikriausiai žiovuosiu. Jei krausitės galvą, tikriausiai taip ir pasielgsiu. Mes darome tokius dalykus tiesiog žiūrėdami.

Kozo : Gražu. Jane, tu prisijungęs. Ar galite pasidalyti su mumis bet kuriuo metu, kai stebėjote savo tėvą ir Siuzaną, atspindėjote juos savo gyvenime arba buvote jų įkvėptas?

Džeinė : Taip. Galvojau apie tai, ką turėjo omenyje mano tėtis, bet apie norą būti atviram apie dalykus, kuriais tikite, o ne tik tuo, ką sakote, bet ir vaikštote, ir leisti savo vaikams tai suprasti, o ne manyti, kad jie tai padarys, o jūs žinote norą juos įtraukti. Aš turiu galvoje, kad žiūrėti, daryti, patirti vaikams, kad iš tikrųjų tai gautų; Vienas dalykas gali būti suprastas savo galvoje, o kitas – iš tikrųjų įsijausti į širdį patirti dalykus kartu su tėvais. Eidavau į mokyklą su Susan ir matydavau, kaip ji dirba su kurčiais vaikais. Neabejotinai, vaikystėje dirbdamas pas tėtį įgijau labai stiprią darbo etiką, nes labai norėjau puikaus fotoaparato ir jis pasakė: „Tau reikia susirasti darbą“, tarsi įskiepijo šiuos dalykus ne tik kalbėdamas, bet ir gyvendamas, matydamas juos gyvai, bet ir pats gyvendamas. Aš turiu galvoje, kad tai yra puikūs būdai tai padaryti ir norisi būti skaidrūs apie šiuos dalykus.

Kozo : Graži Džeinė. Nenorėjau tavęs įvesti, bet ačiū. Turime kitą skambinantįjį.

Lenny : Sveiki, pone Bensonai. Tai vienas iš tavo gerų draugų Lenny. Mes su Rūta pastarąją valandą klausėmės jūsų kalbėjimo ir, kaip ir kai visi susitinkame, visada yra nuostabi patirtis girdėti apie jus ir kalbėti apie jus ir Susan. Kalbėjomės apie tai anksčiau ir žinote, kad dirbu teisininku ir bendrauju su daugybe vyresnių klientų. Anksčiau šiek tiek kalbėjote apie klientus, apie tai, kad sulaukę tam tikro amžiaus jie išlieka aktualūs. Ar galėtumėte paaiškinti savo filosofiją šiuo klausimu?

Ed : Na, iš tikrųjų tai reiškia, kad reikia išeiti iš kasdienės rutinos, prie kurios visi esame pripratę. Pavyzdžiui, kai dirbame, patenkame į visą eiimo į darbą ir grįžimo namo sistemą. Tačiau kai išeini į pensiją ir turi laisvo laiko, laikas keistis. Atėjo laikas judėti kita kryptimi, ir jei norite palaikyti ryšį su jaunesniais šeimos nariais, turite pasikeisti, kitaip jie neras apie ką su jumis kalbėti. Jie tiesiog žiūri į vyresniuosius kaip į visiškai nesusijusius, ir tai yra dar viena priežastis, kodėl mes sukūrėme šią programą su dvylika šimtų pamokų. Medžiaga sutelkta į dabartines technologijas, tokias kaip automobiliai be vairuotojo, žinučių siuntimas ir socialinė žiniasklaida. Taigi, jei norite bendrauti su savo anūkais, turite daryti tai, ką jie daro. Nežinau, ar ketiname pereiti prie „Snap“ pokalbių, bet „Facebook“ tikrai. Kai vaikai pradeda suprasti, kad trokštate su jais susisiekti ir kad esate nustebinti tuo, ką jie daro ir kaip norėtumėte išmokti tai padaryti patys, jie tikriausiai bus labiau linkę padėti. Ir jei užsirašote pastabas, kai jie jums padeda, kad nereikėtų nuolat jų prašyti papildomos informacijos arba nepamirštumėte to, ko jie jus išmokė, manau, kad tai daro jus labiau susijusius su savo vaikais ir anūkais. Ir vėlgi, taip pat padeda lankyti grupinius užsiėmimus ir sužinoti apie įvairias mūsų siūlomas temas. Nėra nieko, kas būtų istorinė. Ar aš atsakiau į tavo klausimą?

Lenny : Jūs visada atsakote į mano klausimą. Būtent tokios informacijos man reikėjo ir ką galiu perduoti savo klientams. Aš taip pat tai atsižvelgsiu į savo anūkus.

Red .: Šiuo metu žiūriu į pozityvumo kortelę ir turėčiau pasakyti du dalykus. Vienas dalykas – senstant mūsų oda plonėja ne tik fiziškai, bet ir protiškai. Ir manau, kad mums senstant tikrai svarbu atleisti tiems šeimos nariams, kurie padarė klaidų ir sukėlė mums sielvartą. Tai būtina mūsų ramybei.

Lenny : Atlaidus. Aš su tuo visiškai sutikčiau. Paskutinis dalykas, ir aš ką tik ištraukiau tai iš savo piniginės. Tai pozityvumo kortelė, kurią man davei, ir aš ją visada laikau su savimi, nes jos priekyje parašyta „Galiu ir padarysiu, be pasiteisinimų“. O ant nugaros parašyta: „Jei nori kažko, ko niekada neturėjai, tuomet turi daryti tai, ko niekada nedarei“.

Kozo : Teisingai. Tai geras dalykas. Nuostabu stebėti, kaip visi jūsų sukurti virpesiai sugrįžta į jus tik šio skambučio metu. Daugelis žmonių skiria laiko tiesiog parodyti dėkingumą, dėkingumą ar išmintį, kurią su jais dalijote visą savo gyvenimą. Tai gražu. Turėjau tolesnį klausimą dėl to, apie ką kalbėjote anksčiau, apie negatyvumo pakeitimą pozityvumu. Minėjote, kad pagimdėte vaiką, kuris mirė, ir jie taip sako, kad vienas iš sunkiausių dalykų gyvenime yra, jei jūsų vaikas miršta anksčiau nei jūs. Kaip išlaikėte savo pozityvumą tokiame įvykyje, kuris daugelį žmonių galėjo įstumti į tikrai rimtą negatyvą ar depresiją?

Ed : Na, pirmiausia aš turėjau Susan pasidalinti tuo nemalonumu, ir tai padarė viską. Tai būtų numeris vienas. Mano dukra Ellen sirgo diabetu ir niekada neskyrė daug dėmesio savo sveikatos problemoms. Ir dėl to ji sutrumpino savo gyvenimą. Kol ji buvo gyva, ji buvo nuostabus žmogus, ir aš ja taip didžiavausi. Mes turėjome daug bendro, ir aš tiesiog žinau, kad laikas, kurį ji praleido čia, buvo nuostabus, ir tai buvo viskas, ką ji turėjo turėti. Minėjote, kad pats turite du vaikus, o aš ištraukiau pozityvumo kortelę, kurios priekyje parašyta: „Vaikams reikia kantrybės, vadovavimo ir teigiamų pavyzdinių pavyzdžių“, apie ką mes ir kalbėjome. O antroji pusė sako: „Jie yra vaikai, jei jie būtų teisūs, jie visada žinojo, kad jiems būtų tiek pat metų, kiek tu“.

Kozo : Labai ačiū.

Red .: Tiesiog atsiųskite man savo el. laišką ir aš atsiųsiu jums kortelę.

Kozo : Taip, tikrai, jokių problemų. Mes pasidalinsime jūsų el. paštu, jei viskas gerai. Yra dar vienas skambinantis internete.

Eileen : Sveiki. Tai Eileen. Noriu pasakyti, kad, deja, atvykau šiek tiek pavėluotai, bet mane tiesiog apima didžiulis pasididžiavimas, kad galiu bendrauti su jumis. Ir aš noriu pasakyti, kad svarbiausia tema, kuri man atėjo į galvą klausantis jūsų kalbėjimo, buvo ta, kad jūs taip sunkiai dirbate, kad paliktumėte šią planetą geresne vieta nei tai, ką patyrėte atėję į ją. Ir jūs tai darote dėl žmonių, kurių nepažįstate, ir dėl žmonių, kurių gyvenimo galbūt niekada nepaliesite, bet jums vis tiek įdomu dalytis savo išmintimi. Noriu pasakyti, kad vienas dalykas, kuris man labai patinka, yra tai, kad tai praktikuojate ne tik dėl kitų žmonių, bet ir arti namų. Jūs žinote, kad Džeinė tai akivaizdžiai parodė, kur ji pateko, jūs pasidalinote tuo su mano vyru, kuris yra jūsų sūnėnas. O man labai patinka tai, kad esi pažeidžiamas. Jūs turite tiek daug žinių ir patirties, tačiau leidžiate sau būti atviras idėjai, kad dar reikia mokytis. Jūs žinote, kad nesate tobulas, ir tai daro jus labai tikru ir tikru, ir aš manau, kad tai prisidėjo prie daugybės idėjų, kurios jums kilo visą gyvenimą.

Ed : Na, aš toli gražu nesu tobula. Galiu jums tai pasakyti ir turiu daug ko išmokti. Aš tiesiog darau viską, kad kasdien išmokčiau kuo daugiau, ir tai smagu.

Eileen : Taip. Na tu tai labai aiškiai perteikei. Jūs tikrai mėgaujatės tuo, ką darote.

Edas : Taip, tai nuostabu. Eileen, ačiū. Tik norėčiau, kad kiekvienas kišenėje turėtų pozityvumo kortelių kolekciją. Linkiu, kad jiems leidžiant dienas eidami nuo vieno dalyko prie kito, jiems pritrūktų šių kortelių, o žmonės, kuriems jas įteikė, pasakytų: „O, tu pagerinai mano dieną“. Ir: „Aš pasiliksiu tai čia“. Padavėjos paprastai laiko juos tame juodame aplanke, kuriame laiko čekius. Jei kiekvienas galėtų tai padaryti, turėtume laimingesnę planetą.

Kozo : Ačiū Eileen. Ed, turime keletą komentarų apie žiniatinklio formas. Harvey sako: "Edmundai, nuostabu. Paskutinį kartą, kai kalbėjomės, nerimavote dėl savo atminties. Na, mano drauge, mes girdėjome citatas per šimtmečius ir tikrai nepraradote ritmo! Sveiki."

Ed: Harvey yra ypatingas vaikinas.

Kozo: Amina Rodriguez iš Klirvoterio (Florida) sako: „Mane labai domina pagyvenusiems žmonėms skirtos kartos programos pradžia, skirta dalytis savo istorijomis su jumis čia, Klirvoteryje. Nuo ko siūlytumėte pradėti šį projektą?

Red .: Manau, kad ji turėtų parašyti mums el. laišką adresu constructiveaging@gmail.com ir nurodyti savo telefono numerį ir mes mielai padėsime. Nemokame ir nieko neparduodame.

Kozo : Išskyrus pozityvumą, myliu dėkingumą ir gerovę.

Red .: Nemokamai

Kozo : Mes visada baigiame vienu paskutiniu klausimu. Ką galime padaryti kaip paslaugą šiai bendruomenei? Ką galime padaryti, kad padėtume jums jūsų darbe ar misijoje? Žinau, kad darote tiek daug, bet vienintelis dalykas, kurį galime padaryti kaip bendruomenė ar kaip pavieniai asmenys, yra padėti jums pasiekti jūsų gyvenimo tikslą.

Red .: Na, taip, sakyčiau visiems, kurie padarė tai, kuo jie nėra patenkinti, kad prisijungtų prie 1440 klubo. Kiekvienas iš mūsų, nesvarbu, turtingas ar vargšas, per dieną gauname tik keturiolika šimtų keturiasdešimt minučių. Praleiskite tas minutes dėkodami už visus jūsų turimus palaiminimus.

Kozo : Ačiū už kvietimą.

Red .: Taip, gebėjimas užtvindyti save pozityvumu ir visą dieną likti nuošalyje nuo negatyvo. Šiandien yra tiek daug teigiamų dalykų. Tiesiog venkite to ir išlikite teigiami. Čia yra paskutinė pozityvumo kortelė, kol baigsime. Jame sakoma: „Aš atleidžiu, nes tai man gerai“. Tai iš tikrųjų yra vienos iš mūsų parašytų knygų pavadinimas. „Atleidimas nėra kažkas, ką darome dėl kitų, mes atleidžiame, kad galėtume tęsti savo gyvenimą“

Kozo : Ačiū, Ed.

Rish: Per klausimų ir atsakymų sesiją išliejus dėkingumą akivaizdu, kad jūs padarėte didžiulį poveikį žmonių gyvenimui, ir aš asmeniškai jaučiuosi palaiminta, kad turiu galimybę su jumis susisiekti.

Edas : Ačiū. Tai buvo malonu, ir mes dėkojame kiekvienam iš jūsų. Jūs, žmonės, sukūrėte gražią programą, kuri taip profesionaliai atlikta, ir aš ja žavėjausi nuo tada, kai ji man buvo pristatyta. Taigi tęskite gerą darbą. ačiū.