Flórída kaupsýslumaðurinn Edmund F. Benson, ásamt Eiginkonu Sinni Susan, neitaði að hvíla á Laurunum þegar Vel áunnin Eftirlaun hófust. Þess í stað hófu Hin Kraftmiklu Og þjónustuglaðu hjón að Sumu Leyti (aftur) þjónustuferðir sínar á gullárunum.

burt það sem við höfum safnað. Það þurfa ekki að vera peningar. Það gæti verið góðar tilfinningar, það gæti verið áhyggjuefni eða það gæti verið ást. Það gæti verið hvað sem þér finnst, en það sem skiptir máli er að gefa það frá þér. Einnig, og við notum þetta í forritinu, er mikilvægt að losna við neikvæðni. Ég er algjörlega þátttakandi í jákvæðni. Ég horfi ekki á neikvæða þætti, mér líkar ekki að vera í kringum fólk sem blótar eða er óþægilegt. Reyndar er ég með Apple Watch sem við höfum forritað þannig að á 15 mínútna fresti fæ ég jákvæða staðfestingu. Þannig að ef þú ákveður að þú viljir lifa hamingjusamari lífi geturðu ekki gert það í kringum neikvætt fólk eða neikvæðar fyrirsagnir eða myndir. Þú þarft að fylla á jákvæðni. Ég á ekki Apple hlutabréf, en ég held að Apple Watch sé dásamlegt að forrita þannig að þú getir fengið jákvæð skilaboð yfir daginn. Sú fyrsta klukkan 12 að morgni er: „Vertu sannur gagnvart sjálfum þér og það verður að fylgja eins og dag í nótt, að þú getur þá verið rangur við hvaða mann sem er“ eftir William Shakespeare. Og það heldur áfram og áfram.

Rish: Þakka þér kærlega fyrir, Ed. Vonandi höfum við gefið öllum afrekum þínum smá réttlæti hér. Sem betur fer höfum við meiri tíma fyrir þá sem hringja. Við munum afhenda Kozo það.

Kozo : Þakka þér fyrir. Ég frétti af rannsókn sem var gerð nýlega þar sem þeir tóku tvo hópa af fólki og annar hópurinn fékk það verkefni að æfa á hverjum degi og hinn hópurinn þurfti að vinna sjálfboðavinnu einu sinni í viku. Og ég held að eftir sex vikur af rannsókninni hafi þeir mælt heilsumerki þátttakanda. Og það kom í ljós að sjálfboðaliðastarf einu sinni í viku gerir þig í rauninni heilbrigðari en að æfa á hverjum degi. Ég veit, Ed, að þú ert áttatíu ára og ég velti því fyrir mér hvort eftir alla þjónustu þína og alla sköpunargáfu þína, framlag og gjöf, hvort þú hafir séð einhverjar líkamlegar aukaverkanir eða hvort þú hafir fundið fyrir heilsubótum sem hafa gefið þér möguleika á að lifa heilbrigðara og heilnæmari lífi síðar á ævinni.

Ed : Jæja, það er engin spurning að ég er stöðugt að æfa hugann og ég held að það sé mjög gagnlegt. En ég æfi líka restina af mér líka. Svo ég held að þetta sé ekki „annað hvort eða“ ástand. Reyndar ertu of góður við mig. Ég var áttræður fyrir um 7 árum síðan. Reyndar, þegar einhver spyr um aldur minn, þá segi ég að ég sé 31 mánuður frá því að verða 90 ára.

Kozo : Vá. Þú ert að gera meira en ég þegar ég er 51 árs.

Ed : Ég skil. Mér skilst að þetta sé lífsstíll sem ég valdi fyrir næstum 67 árum. Ég valdi að vinna tvo daga á dag. Fyrstu fimmtán árin í hjónabandi mínu tók ég aldrei frí. Ég er algjörlega, algerlega hollur vinnunni minni. Það er enginn staður þar sem ég gæti verið sem væri betri fyrir mig núna en að vinna og skapa.

Kozo : Þetta er fallegt. Tengdafaðir minn er í raun Qigong meistari og hann sagði mér eitthvað fyrir löngu síðan. Hann sagði í Ameríku: "Það hafa allir það markmið að fara snemma á eftirlaun og hætta með fullt af peningum. En Kozo, ég vil aldrei að þú farir á eftirlaun." Og veistu, ég horfði á hann eins og hann væri brjálaður. Ég er eins og, hvað er hann að tala um? Hann vill aldrei að ég fari á eftirlaun. Ég vissi að ég vildi fara á eftirlaun og hann sagði: "Jafnvel þótt þú hættir að vinna, þá vil ég að þú hafir eitthvað sem þú vaknar á hverjum morgni og gerir. Ég vil ekki að þú sefur í og ​​gerir ekki neitt. Þú þarft að fara á fætur, jafnvel þó það sé bara til að ganga út og ná í blaðið. Þú þarft að hafa rútínu. Ég vil að þú haldir áfram að vera eins og manneskja sem á erindi." Tengdapabbi minn er að þrýsta á níræði núna og hann er nálastungulæknir sem hefur séð svo marga sjúklinga sína fara á eftirlaun og deyja. Þeir hafa hvorki drifkraft né tilgang. Ég held að þú sért lifandi vitnisburður um það.

Ed : Jæja, þetta var mjög gott ráð, og ég gæti ekki verið meira sammála.

Kozo : Já, ég gerði það ekki. Þegar ég heyrði það fyrst sagði ég: „Þú ert brjálaður gamall maður,“ en núna, eftir að hafa hlustað á þig, sé ég spekina á bakvið það og ég sé leið sem getur leitt til fullnægjandi og heilbrigðs langlífis. Svo þakka þér fyrir. Við erum með nokkra hringendur á línunni, svo ég ætla að beygja mig niður og leyfa öðrum að deila visku þinni. Við erum fyrst með Michelle í símtali.

Michelle : Hæ allir. Edwin, Harvey og ég fylltist gleði. Ég get ekki sagt þér hversu ánægð við erum að heyra þig tala. Ég hef þekkt þig og Susan í meira en 50 ár. Reyndar var ég tólf ára þegar ég hitti Susan fyrst og er 69 ára núna. Ég hef lært svo mikið um þjónustuferðina sem þið tvö hafið farið sem ég vissi ekki áður. Ég vil bara þakka þér fyrir að samþykkja að deila sögu þinni. Ég sit í rauninni hérna með tárin í augunum og hugsa um hvernig þú hjálpar fólki og hvernig þú hefur helgað svo miklu af lífi þínu í að hjálpa öðrum. Þakka þér, takk, takk, og stórt knús til þín og stórt knús til Susan.

Ed : Takk, Michelle. Okkur finnst það heppið að þú fannst nógu öruggur til að mæla með okkur.

Michelle : Já, og þú skammaðir mig ekki. Þú lést mig hlæja. Þetta hefur verið yndislegt og ég er bara svo þakklát fyrir að þú hafir deilt sögu þinni með okkur því hún er hvetjandi. Ég hef djúpa aðdáun og þar með lýkur heiður minn. Þakka þér fyrir.

Kozo : Nú er þetta farið að meika sens. Þú ert góður vinur Michelle. Fallegt. Við munum halda áfram að næsta hringjandi.

Jane : Hæ, þetta er Jane. Ég hef bara haft algjöra ánægju af að heyra pabba minn tala. Svo ég vildi bara segja takk. Nú hef ég allt annað sjónarhorn. Ég hef fylgst með þróun pabba míns og hún er svo falleg. Það er eitthvað við það að vera opinn fyrir innri stefnu og hafa viljann til að hlusta á það og láta það vera leiðarvísir þinn til að hjálpa þér að leiðbeina þér. Maður, ég held að þú þurfir ekki að vera sextugur til að byrja þar. Ég er 58 ára og vonandi er ég farin að gera það. Ég held virkilega að það sé leið sem við öll getum farið, sama hvað við stöndum frammi fyrir. Það er svo satt að með því að gefa, og ég meina ég hef lært þetta með því að horfa á pabba minn og Susan, kemur sannur gleði og hamingja. Ég vil eiginlega bara segja: „Takk pabbi“. Þökk sé ykkur fyrir að hýsa hann. Þetta er æðislegt.

Ed : Þú ert flís af gömlu blokkinni og ég get sagt það með stolti sem fyllir mig gleði, Jane. Svo takk fyrir að koma og deila visku þinni.

Kozo : Jane, þakka þér kærlega fyrir. Það er svo fallegt að deila. Ekki aðeins hefur faðir þinn gert þig stoltan heldur hefur hann líka haft áhrif á hvernig þú fylgir þínum eigin leiðsögn og byrjar að gefa til baka.

Jane : Já, algjörlega. Þakka þér fyrir.

Kozo : Mig langar að fylgja þessu aðeins eftir. Ég á tvö ung börn, eitt er níu ára og eitt nýorðið 7. Og ég myndi elska að þau hefðu svona þjónustuhugsun og fylgdu innri leiðsögn þeirra. Ertu með einhver uppeldisráð handa okkur um hvernig á að gera það? Ég held að það þurfi mikla trú og traust til að ala upp barnið sitt til að fylgja eigin innri leiðsögn og láta það treysta sér. Hefur þú einhverjar sögur eða reynslu, eða leiðbeiningar á þeim nótum?

Ed : Ég átti tvær dætur. Einn var eldri en Jane og hún lést. Hún fékk MBA og ætlaði að verða geðfélagsráðgjafi. Jane er nú með MBA-gráðu sína og starfar meðal annars sem þjálfari. Ég held að þetta komi allt af því að horfa á og hlusta á það sem mamma og pabbi gera. Við höfum öll það sem við köllum „spegiltaugafrumur“. Við lærum í grundvallaratriðum með því að afrita annað fólk og ef þú sýnir hvernig þú vilt að börnin þín séu, þá þurfa þau bara að spegla þig. Ef þú vilt læra meira um speglataugafrumur, þá er til dásamlegt YouTube myndband um efnið, en í grundvallaratriðum erum við öll alltaf að læra hvert af öðru. Þegar þú geispur, og ef ég er í kringum þig, mun ég líklega geispa. Ef þú klórar þér í hausnum mun ég líklega gera það sama. Við gerum svona hluti bara með því að fylgjast með.

Kozo : Fallegt. Jane, þú ert á netinu. Geturðu deilt með okkur hvenær sem er þar sem þú horfðir á föður þinn og Susan og speglaðir þá í þínu eigin lífi eða varst innblásin af þeim?

Jane : Já. Ég var að hugsa um það sem pabbi minn var að vísa til en viljann til að vera gagnsær um hluti sem þú trúir og ekki bara það sem þú segir heldur gengur og lætur börnin þín skilja það, ekki gera ráð fyrir að þau geri það en þú veist viljann til að taka þau með. Ég meina ég held að sjá, gera, upplifa fyrir börn til þess að fá það virkilega; Það er eitt að skilja í hausnum á þér og annað að fá það í hjarta þínu að upplifa hlutina með foreldrum þínum. Ég fór í skóla með Susan og sá hana vinna með börn sem voru heyrnarlaus. Ég fékk svo sannarlega mjög sterkan vinnusiðferði af því að vinna fyrir pabba sem ungur krakki því mig langaði svo sannarlega í frábæra myndavél og hann sagði: „Þú þarft að fá þér vinnu“, eins konar innræta þessa hluti ekki bara með því að tala um það heldur með því að lifa því, sjá þá lifa því en líka svo lifa því sjálfur. Ég meina þetta eru allt frábærar leiðir til að gera það og tilbúnir til að vera gagnsæir um þessa hluti.

Kozo : Fallega Jane. Ég ætlaði ekki að setja þig á staðinn, en takk fyrir. Við erum með annan kall.

Lenny : Hæ herra Benson. Þetta er einn af góðum vinum þínum Lenny. Við Ruth höfum hlustað á þig tala undanfarna klukkutíma, og alveg eins og þegar við komum öll saman félagslega, þá er það alltaf yndisleg upplifun að heyra um þig og tala um þig og Susan. Við höfum talað um þetta áður og þú veist að ég stunda lögfræði og umgengst fullt af eldri skjólstæðingum. Þú talaðir svolítið um viðskiptavini áðan, um að þeir haldist viðeigandi þegar þeir eru komnir á ákveðinn aldur. Gætirðu útskýrt heimspeki þína á þessu?

Ed : Jæja, í raun felur það í sér að komast út úr daglegri rútínu sem við höfum öll vanið okkur á. Til dæmis, þegar við erum að vinna, komum við inn í allt kerfið að fara í vinnuna og koma heim. En þegar þú ferð á eftirlaun og hefur frítíma, þá er kominn tími til að breyta til. Það er kominn tími til að fara í aðra átt og ef þú vilt vera í sambandi við yngri fjölskyldumeðlimina þarftu að breyta til annars finna þeir ekkert til að tala við þig um. Þeir líta bara á öldunga sem algjörlega úr sambandi og það er einmitt önnur ástæða fyrir því að við þróuðum þetta forrit með tólf hundruð kennslustundum. Efnið beinist að núverandi tækni eins og ökumannslausum bílum, skilaboðum og samfélagsmiðlum. Svo ef þú vilt eiga samskipti við barnabörnin þín þarftu að gera það sem þau eru að gera. Ég veit ekki til þess að við förum yfir í Snap chat, en Facebook svo sannarlega. Þegar krakkar byrja að skilja að þú ert kvíðin fyrir að vera í sambandi við þau og að þú ert undrandi á því sem þau eru að gera og hvernig þú vilt gjarnan læra hvernig á að gera þessa hluti sjálfur, munu þau líklega vera fúsari til að hjálpa. Og ef þú skrifar minnispunkta á meðan þeir eru að hjálpa þér svo að þú sért ekki stöðugt að pæla í þeim til að fá frekari upplýsingar, eða gleymir því sem þeir kenndu þér, held ég að það geri þig meira viðeigandi fyrir börnin þín og barnabörn. Og aftur, það hjálpar líka að mæta á hópfundina og læra um öll mismunandi efni sem við bjóðum upp á. Það er ekkert sem er sögulegt. Svaraði ég spurningu þinni?

Lenny : Þú svarar alltaf spurningunni minni. Það eru nákvæmlega þær upplýsingar sem ég þurfti og eitthvað sem ég get miðlað til viðskiptavina minna. Ég mun líka taka það til mín með mínum eigin barnabörnum.

Ed : Ég er að skoða jákvæðnispjaldið núna og ég ætti að segja tvennt. Eitt er að þegar við eldumst verður húðin okkar þynnri, ekki bara líkamlega heldur líka andlega. Og ég held að þegar við eldumst sé mjög mikilvægt að fyrirgefa þeim fjölskyldumeðlimum sem hafa gert mistök og valdið okkur sorg. Það er nauðsynlegt fyrir hugarró okkar.

Lenny : Fyrirgefandi. Ég væri alveg sammála því. Eitt að lokum og ég dró þetta bara upp úr veskinu mínu. Þetta er jákvæðniskort sem þú gafst mér og ég geymi það alltaf hjá mér vegna þess að það stendur að framan „Ég get og ég mun, engar afsakanir.“ Og á bakhliðinni stendur: "Ef þú vilt eitthvað sem þú hefur aldrei fengið þá þarftu að gera eitthvað sem þú hefur aldrei gert".

Kozo : Rétt. Það er gott. Það er ótrúlegt að horfa á allar gárurnar sem þú hefur búið til streyma aftur til þín bara í þessu eina símtali. Margir gefa sér tíma til að sýna bara þakklæti, þakklæti eða visku sem þú deildir með þeim í gegnum lífið. Það er fallegt. Ég var með framhaldsspurningu um eitthvað sem þú varst að tala um áðan um að skipta út neikvæðni fyrir jákvæðni. Þú minntist á að þú ættir barn sem lést og þeir segja það fyrir foreldri að eitt það erfiðasta í lífinu sé ef barnið þitt deyr á undan þér. Hvernig hélst þú jákvæðni þinni í slíkum atburði sem gæti ýtt mörgum í alvarlega neikvæðni eða þunglyndi?

Ed : Jæja, fyrst og fremst hafði ég Susan til að deila öllum þessum óþægindum með og það gerði gæfumuninn. Það væri númer eitt. Dóttir mín, Ellen, var sykursjúk og veitti heilsufarsvandamálum sínum aldrei mikla athygli. Og fyrir vikið stytti hún líf sitt. Á meðan hún lifði var hún yndisleg manneskja og ég var svo stoltur af henni. Við áttum margt sameiginlegt og ég veit bara að tíminn sem hún eyddi hér var yndislegur og það var allt sem hún átti að hafa. Þú nefndir að þú ættir sjálf tvö börn og ég dró upp jákvæðnispjald sem segir á framhliðinni: „Börn þurfa þolinmæði, leiðsögn og jákvæðar fyrirmyndir,“ sem er nokkurn veginn það sem við höfum verið að tala um. Og hlið tvö segir, "Þau eru börn, ef rétt, þeir vissu alltaf, væru þeir um það bil jafn gömul og þú".

Kozo : Þakka þér kærlega fyrir.

Ed : Sendu mér bara tölvupóstinn þinn og ég skal senda þér kortið.

Kozo : Já svo sannarlega, ekkert mál. Við ætlum að deila tölvupóstinum þínum ef það er í lagi með þig. Það er annar hringir á netinu.

Eileen : Halló. Þetta er Eileen. Ég vil segja að ég, því miður, kom aðeins seint, en ég er bara svo stolt af því að hafa samband við þig. Og ég vil segja að aðal þemað sem kom upp í huga minn þegar ég hlustaði á þig tala var að þú ert að vinna svo hörðum höndum að því að skilja þessa plánetu eftir betri stað en það sem þú upplifðir þegar þú komst inn á hana. Og þú ert að gera þetta fyrir fólk sem þú þekkir ekki, og fyrir fólk sem þú gætir aldrei snert líf þess, en þú hefur samt svo mikinn áhuga á að deila visku þinni með. Ég vil segja að eitt sem mér finnst mjög gaman er að þú æfir það ekki bara fyrir annað fólk heldur æfir þú það nálægt heimilinu. Þú veist að það sést greinilega á Jane hvar hún hefur fengið, þú deildir því með manninum mínum sem er frændi þinn. Og það sem mér líkar mjög við er að þú ert viðkvæmur. Þú hefur svo mikla þekkingu og svo mikla reynslu, en samt leyfirðu þér að vera opinn fyrir þeirri hugmynd að það sé enn að læra að gera. Þú veist að þú ert ekki fullkominn, og það gerir þig mjög ósvikinn og mjög raunverulegan, og ég held að það sé það sem hefur stuðlað að þessari ofgnótt af hugmyndum sem hafa komið til þín allt þitt líf.

Ed : Jæja, ég er langt frá því að vera fullkomin. Ég get sagt þér það og ég á mikið eftir að læra. Ég er bara að gera mitt besta til að læra eins mikið og ég get daglega og það er gaman.

Eileen : Já. Jæja, þú segir það mjög skýrt. Þú hefur virkilega gaman af því sem þú ert að gera.

Ed : Já, það er æði. Eileen, þakka þér fyrir. Ég vildi bara að allir ættu safn af jákvæðniskortum í vasanum. Ég vildi óska ​​þess að þegar þeir eyddu dögum sínum í að fara úr einu í annað, myndu þeir klára þessi kort og að fólkið sem þeir afhentu þau myndu segja: "Ó, þú gerðir daginn minn." Og, "Ég ætla að halda því hérna." Þjónustukonur geyma þá venjulega í svörtu möppunni sem þær geyma ávísanir í. Ef allir gætu gert það, þá myndum við eiga hamingjusamari plánetu.

Kozo : Takk Eileen. Ed, við höfum nokkrar athugasemdir við vefeyðublöðin. Harvey segir: "Edmund, ótrúlegt. Síðast þegar við töluðum saman hafðir þú áhyggjur af minni þínu. Jæja, vinur minn, við höfum heyrt tilvitnanir í gegnum aldirnar og þú hefur svo sannarlega ekki tapað takti! Skál."

Ed: Harvey er sérstakur strákur.

Kozo: Amina Rodriguez frá Clearwater, Flórída, segir: "Ég hef mikinn áhuga á að hefja kynslóðaáætlun fyrir aldraða til að deila sögum sínum með þér hér í Clearwater. Hvar myndir þú stinga upp á að ég byrji á þessu verkefni?

Ed : Ég held að hún ætti að senda okkur tölvupóst á constructiveaging@gmail.com og láta símanúmerið sitt fylgja með og við munum vera fús til að hjálpa. Það kostar ekkert og við erum ekki að selja neitt.

Kozo : Fyrir utan jákvæðni elska þakklæti og vellíðan.

Ed : Ókeypis

Kozo : Við endum alltaf með einni lokaspurningu. Hvað getum við gert sem þjónustu við þetta samfélag? Hvað getum við gert til að aðstoða þig í starfi þínu eða í trúboði þínu? Ég veit að þú ert að gera svo mikið, en það eina sem við getum gert sem samfélag, eða sem einstaklingar, er að aðstoða þig við tilgang lífsins.

Ed : Jæja, já, ég myndi segja við alla sem hafa gert eitthvað sem þeir eru ekki ánægðir með að ganga í 1440 klúbbinn. Hvert okkar, sama hvort þú ert ríkur eða fátækur, fær aðeins fjórtán hundruð og fjörutíu mínútur á dag. Eyddu þessum mínútum í að þakka fyrir allar blessanir sem þú hefur.

Kozo : Þakka þér fyrir boðið.

Ed : Já, að vera fær um að flæða sjálfan þig af jákvæðni og vera í burtu frá neikvæðni allan daginn. Það er svo margt þarna úti í dag, svo margt í sambandi við jákvæða hluti. Forðastu það bara og vertu með það jákvæða. Hér er eitt síðasta jákvæðniskortið áður en við erum búin. Það segir: "Ég fyrirgef því það er gott fyrir mig." Það er í raun titill einnar af bókunum sem við höfum skrifað. „Fyrirgefning er ekki eitthvað sem við gerum fyrir aðra, við fyrirgefum svo við getum haldið áfram með líf okkar“

Kozo : Þakka þér, Ed.

Rish: Það er augljóst af þakklætinu á meðan á spurningum og svörum stóð að þú hefur greinilega verið að gera gríðarlegan mun á lífi fólks og persónulega finnst mér ég heppinn að hafa tækifæri til að tengjast þér.

Ed : Þakka þér fyrir. Það hefur verið ánægjulegt og við þökkum hverjum og einum ykkar. Þið hafið sett saman fallega dagskrá sem er svo fagmannlega unnin og ég hef verið hrifin af því síðan hún var kynnt fyrir mér. Svo haltu áfram því góða starfi. Þakka þér fyrir.