বেসেল ভ্যান ডের কোল্ক এবং অন বিইং-এর ক্রিস্টা টিপেটের

এটা বেশ অদ্ভুত এবং হাস্যকর। এটি ফ্রান্সিন শাপিরোর আবিষ্কার, যিনি আবিষ্কার করেছিলেন যে, যদি আপনি কষ্টকর স্মৃতি নিয়ে ভাবতে ভাবতে একপাশে থেকে অন্যপাশে চোখ ঘোরান, তাহলে স্মৃতিগুলি তাদের শক্তি হারিয়ে ফেলে।

আর আমার নিজের অভিজ্ঞতার কারণে, কিন্তু আরও বেশি করে আমার রোগীদের অভিজ্ঞতার কথা বলার কারণে, আমি এতে প্রশিক্ষণ নিয়েছিলাম। এটি অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক প্রমাণিত হয়েছিল। তারপর আমি EMDR-এর উপর NIH-এর অর্থায়নে পরিচালিত সবচেয়ে বড় গবেষণাটি করেছি। এবং আমরা দেখতে পেয়েছি যে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শুরু হওয়া ট্রমা, প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে একবারের ট্রমা, যে কোনও প্রকাশিত চিকিৎসার চেয়ে এটি সবচেয়ে ভালো ফলাফল দিয়েছে।

EMDR সম্পর্কে আকর্ষণীয় বিষয় হল এটি কতটা ভালোভাবে কাজ করে এবং তারপর প্রশ্ন হল এটি কীভাবে কাজ করে, এবং এটি আমাকে সেই স্বপ্নের জিনিসগুলিতে নিয়ে গেছে যা আমি আগে বলেছিলাম, এবং কীভাবে এটি জিনিসগুলি বের করে এবং বোঝার মাধ্যমে কাজ করে না। কিন্তু এটি মস্তিষ্কের কিছু প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া সক্রিয় করে যা আপনাকে এই অতীত স্মৃতিগুলিকে একীভূত করতে সাহায্য করে।

এমএস টিপেট: আমি বলতে চাইছি, এটা খুব সহজ শোনাচ্ছে। আর আমি যখন এটি সম্পর্কে পড়ছিলাম, তখনও তোমার চোখ এদিক-ওদিক ঘুরিয়ে দেখছিলাম - আমি বলতে চাইছি, এটা কি এমন কিছু যা তুমি নিজের জন্য করতে পারো? নাকি আরও জটিল কিছু চলছে?

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: আমি মনে করি এটা করা যেতে পারে, কিন্তু সাধারণত যদি আপনি অন্য কারো সাথে এটি করেন যিনি আপনার সাথে থাকেন, আপনাকে মনোযোগ দিতে সাহায্য করেন, অন্য কাউকে আপনার আঙ্গুল অনুসরণ করার মাধ্যমে আপনার জন্য চোখের নড়াচড়া তৈরি করেন, তাহলে এটি আরও ভালো। কিন্তু এটি আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর চিকিৎসা। এবং এটা মজার যে, এমনকি সবচেয়ে পক্ষপাতদুষ্ট গবেষণায়ও, EMDR এই অত্যন্ত কার্যকর চিকিৎসা হিসেবে উঠে আসছে। এর খুব আকর্ষণীয় অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলি খুঁজে বের করার জন্য তহবিল সংগ্রহ করা খুব কঠিন ছিল। এবং আমি মনে করি যদি আমরা সত্যিই EMDR এর প্রক্রিয়াটি খুঁজে বের করি, তাহলে আমরা বুঝতে পারব কিভাবে মন অনেক ভালোভাবে কাজ করে। এটি একটি অসাধারণ কার্যকর চিকিৎসা।

তাই যদি মানুষ এমন একটা ভয়াবহ বিষয়ের সম্মুখীন হয় যা তারা মন থেকে বের করতে পারে না, তাহলে আমার কাছে সেটাই হল পছন্দের চিকিৎসা। অবশ্যই, যারা আমার চিকিৎসা কেন্দ্রে আমাকে দেখতে আসেন তারা প্রায়শই তাদের ঘনিষ্ঠদের হাতে একাধিক আঘাতের শিকার হন, তাই এটি কেবল স্মৃতির সমস্যার চেয়ে অনেক বেশি জটিল হয়ে ওঠে। কিন্তু যদি এটি কেবল একটি গাড়ি দুর্ঘটনা বা একটি সাধারণ আক্রমণ হয়, তবে এটি আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর।

এমএস টিপেট: এটা খুবই মজার। আমি আরও একটা কথা পড়লাম যে, আপনি হারিকেন হুগো, সাধারণ হারিকেন বা প্রাকৃতিক দুর্যোগের কথা ভাবছিলেন, এই ঘটনাটি আমরা দেখতে পাই যে মানুষ একে অপরকে সাহায্য করছে, সেখানে বেরিয়ে আসছে এবং একে অপরকে সাহায্য করছে - এবং আপনি এটিও দেখেন যে মানুষ কেবল একে অপরকে সাহায্য করছে না; তারা তাদের শরীর সরাচ্ছে। আবার, পরিস্থিতির অসহায়ত্বের প্রতিষেধক হিসেবে এই শারীরিক সম্পৃক্ততা রয়েছে, যা এত স্পষ্ট।

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: ভালো। তুমি এটা পড়ে সত্যিই খুশি হয়েছো কারণ মানুষ স্ট্রেস হরমোন নিয়ে অনেক কথা বলে। আমাদের স্ট্রেস হরমোনগুলো একরকম সব খারাপের উৎস। এটা অবশ্যই সত্য নয়। স্ট্রেস হরমোনগুলো তোমার জন্য ভালো। তুমি স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ করো যাতে তুমি চরম পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করার শক্তি পাও। তাই এটি তোমাকে তোমার অসুস্থ বাচ্চার সাথে সারা রাত জেগে থাকার অথবা মিনেসোটা, বোস্টন এবং এই জাতীয় জিনিসপত্রে তুষারপাত করার শক্তি দেয়।

ভুলটা হলো, যদি তোমাকে তোমার স্ট্রেস হরমোন ব্যবহার থেকে বিরত রাখা হয়, যদি কেউ তোমাকে বেঁধে রাখে, যদি কেউ তোমাকে আটকে রাখে, যদি কেউ তোমাকে বন্দী করে রাখে, তাহলে স্ট্রেস হরমোনগুলো বাড়তে থাকে, কিন্তু তুমি তা কর্মের মাধ্যমে নির্গত করতে পারো না। তখন স্ট্রেস হরমোনগুলো সত্যিই তোমার নিজের অভ্যন্তরীণ সিস্টেমকে ধ্বংস করতে শুরু করে। কিন্তু যতক্ষণ তুমি নড়াচড়া করবে, তুমি ঠিক থাকবে। আমরা জানি, এই ঘূর্ণিঝড় এবং এই ভয়াবহ জিনিসগুলির পরে, মানুষ খুব সক্রিয় হয়ে ওঠে, এবং তারা সাহায্য করতে পছন্দ করে, এবং তারা কিছু করতে পছন্দ করে, এবং তারা এটি করতে উপভোগ করে কারণ এটি তাদের শক্তি নিঃসরণ করে।

এমএস টিপেট: তাহলে আমরা নিজেদেরকে আরোগ্য করছি। আমরা তা বুঝতে পারি না, কিন্তু আমরা জানি কিভাবে...

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: মূলত আমরা আমাদের প্রাকৃতিক ব্যবস্থা ব্যবহার করছি। আমরা কেবল নিরাময় করছি না; আমরা মোকাবেলা করছি। আমরা কেবল সেই জিনিসগুলি মোকাবেলা করছি যা আমাদের মোকাবেলা করতে হবে। এই কারণেই আপনার কাছে সেই জিনিসগুলি আছে। এই কারণেই আমরা একটি প্রজাতি হিসাবে টিকে আছি। হারিকেন হুগোতে যা বিরক্তিকর ছিল, যা আমার বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রথম দেখা হয়েছিল, এবং নিউ অরলিন্সে আমরা আবার যা দেখেছি, তা হল এই শিকার জনগোষ্ঠীগুলিকে কীভাবে কিছু করতে বাধা দেওয়া হয়েছিল, এবং আসলে পর্যবেক্ষণটি এটাই ছিল।

এমএস টিপেট: ঠিক। আর সেটাই ট্রমাটাকে আরও বাড়িয়ে দিয়েছে।

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: হ্যাঁ। তাই হারিকেন হুগোর পর আমাকে পুয়ের্তো রিকোতে বিমানে করে পাঠানো হয়েছে কারণ আমি ট্রমা সম্পর্কে একটি বই লিখেছি। আমি দুর্যোগ সম্পর্কে কিছুই জানতাম না, কিন্তু অন্য কেউ কিছুই জানত না, তাই তারা আমাকে বিমানে করে নিয়ে গেছে। আর আমার কী হয়েছিল - আমি পুয়ের্তো রিকোতে অবতরণ করেছি, এবং সবাই জিনিসপত্র তৈরিতে ব্যস্ত, এবং সবাই আমার সাথে কথা বলতে ব্যস্ত কারণ তারা কিছু করার চেষ্টা করছে। কিন্তু আমি যে বিমানে উড়েছিলাম, সেই একই বিমানে FEMA-এর কর্মকর্তারা এসেছিলেন, যারা ঘোষণা করেছিলেন, "তোমাদের কাজ বন্ধ করো যতক্ষণ না FEMA সিদ্ধান্ত নেয় যে তুমি কী ক্ষতিপূরণ পাবে।"

আর এটাই ছিল সবচেয়ে খারাপ ঘটনা যা ঘটতে পারত কারণ এখন এই লোকেরা তাদের ঘরবাড়ি পুনর্নির্মাণের পরিবর্তে একে অপরের সাথে লড়াই এবং যুদ্ধের জন্য শক্তি ব্যবহার করছিল। অবশ্যই, নিউ অরলিন্সে একই রকম ঘটনা ঘটেছিল, যেখানে মানুষকে তাদের নিজস্ব পুনরুদ্ধারের এজেন্ট হতেও বিরত রাখা হয়েছিল।

এমএস টিপেট: আমি ভাবছি আপনি এখন যে পৃথিবীতে বাস করছেন, সেখানে আপনি কীভাবে দেখেন যেখানে মনে হচ্ছে যে সামষ্টিক আঘাতমূলক ঘটনা বা ট্র্যাজেডির ত্বরান্বিত হচ্ছে। মনে হচ্ছে ক্রমশই অনুমান করা যাচ্ছে যে কোণঠাসা কোনও বোমা হামলা, স্কুলে গুলিবর্ষণ, অথবা আবহাওয়ার সাথে জড়িত কোনও ভয়াবহ ঘটনা ঘটবে। আঘাত সম্পর্কে আপনি যা জানেন তা আপনাকে এই বিষয়ে ভাবতে কীভাবে সাহায্য করে বা...?

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: আমি নিশ্চিত নই যে আমি আপনার সাথে এই মতামত ভাগ করে নেব কিনা। আমার মনে হয় আরও অনেক খবর আছে, তাই আমরা কোনও নির্দিষ্ট মুহূর্তে যা ঘটে তা সম্পর্কে অনেক বেশি সচেতন। এবং অবশ্যই, সংবাদ মাধ্যম, যখন আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠেন, তখন বিশ্বের কোথাও ঘটে যাওয়া সবচেয়ে খারাপ ঘটনাটি আপনাকে নাস্তায় পরিবেশন করার জন্য খুঁজে বের করে। তাই আমাদের আরও বেশি পরিবেশন করা হয়। আসলে, আমার মনে হয় না এর চেয়ে বেশি ট্রমা আছে।

এমএস টিপেট: তোমার কি মনে হয় না আরও খারাপ ঘটনা ঘটবে? তুমি কি শুধু এটাই ভাবো...?

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: যখন আমি পড়লাম আবে লিংকন কীভাবে বড় হয়েছিলেন - তিনি তার মাকে হারিয়েছিলেন, এবং তারা সর্বদা বাড়িতে চলে যেতেন, এবং তারা অনাহারে থাকত, এবং তার কিছুই ছিল না। আমি বলতে চাইছি, আপনি সমস্ত অভিবাসী, মারা যাওয়া সমস্ত লোক এবং নিউ ইয়র্ক সিটি এবং সারা দেশে আক্রমণের সংখ্যা সম্পর্কে গল্প পড়েছেন। আমার মনে হয় না আমরা সবচেয়ে খারাপ পৃথিবীতে বাস করি। এবং আমার মনে হয় মানুষ আজও অনেক বেশি সচেতন, ধরা যাক, ১০০ বছর আগের তুলনায়।

না, আমি সত্যিই মানসিক আঘাতের ইতিহাস অধ্যয়ন করেছি। আমার প্রিয় মানবিক বোকামি হল প্রথম বিশ্বযুদ্ধ। যদি আপনি মনে করেন যে পৃথিবী এখন খারাপ, তাহলে প্রথম বিশ্বযুদ্ধের কথা ভাবুন। অবিশ্বাস্য। তাই আমি মনে করি না যে পরিস্থিতি অবশ্যই আরও খারাপ, এবং আমি মনে করি - যখন আমি সারা দেশে ঘুরে দেখি, এবং স্কুলের বাচ্চাদের জন্য খুব ভালো মনের মানুষদের দ্বারা পরিচালিত প্রোগ্রামের সংখ্যা দেখি, তখন আমি আমার চারপাশে সর্বত্র যে পরিমাণ সততা, সৃজনশীলতা এবং সদিচ্ছা দেখি তা দেখে আমি ক্রমাগত অবাক হই।

একই সাথে যখন আপনি ফিলাডেলফিয়ার মতো ভয়াবহ কিছু দেখতে পান - ফিলাডেলফিয়ার পাবলিক স্কুলের স্কুল ব্যবস্থা আর্টস প্রোগ্রাম, জিমন্যাস্টিকস, কাউন্সেলিং এবং সঙ্গীত প্রোগ্রাম বাতিল করে দিয়েছে। আমি বলি, "এই লোকেরা কোথায় ছিল যাতে তারা মনোযোগী হতে পারে?" আপনার শরীরকে নাড়াচাড়া করতে হবে। আপনাকে অন্যদের সাথে গান গাইতে হবে। এবং যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বাচ্চারা যদি তাদের ক্লাসরুমে পরীক্ষা দেওয়ার জন্য স্থির করে রাখে তবে তারা আরও ভালো করবে, তাহলে আপনি মানুষ সম্পর্কে কিছুই জানেন না।

তাই আপনি এখনও সবসময় ভয়াবহ বিষয়ের কথা শুনতে পান, কিন্তু একই সাথে আমি প্রচুর সচেতনতা দেখতে পাই। এবং আমি দেখতে পাচ্ছি যে মানুষ সত্যিই বিশ্বের বিভিন্ন স্থানে আরও সচেতনতা এবং আরও গণতন্ত্র তৈরি করার চেষ্টা করছে।

এমএস টিপেট: আমি বলতে চাইছি, তুমি ঠিক বলেছো। এই সব জিনিস একসাথে। কিন্তু ধরা যাক — আমি যা জানি তা হল — এবং এটি প্রথম বিশ্বযুদ্ধের যুগের থেকে আলাদা হবে যেখানে আমরা এই ছবিগুলি পাই, এই তাৎক্ষণিকতার সাথে এই প্রাণবন্ত ছবিগুলি আমাদের কাছে নিয়ে এসেছিল, তাই না? এবং আমি ব্যক্তিগতভাবে — এবং আমি মনে করি এটি সম্মিলিতভাবেও সত্য — আমি জানি না এই ছবিগুলির সাথে কী করব। এবং যা আমি প্রায়শই করি — এটি এত বিরক্তিকর, এবং তারপরে এমন একটি আবেগও রয়েছে যে আপনাকে কেবল সেই অনুভূতি থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে হবে কারণ আমি সেই নির্দিষ্ট ছবির জন্য কিছুই করতে পারি না। এবং তারপরে এই অপরাধবোধ এবং এই অনুভূতি রয়েছে যে এটি একটি সন্তোষজনক প্রতিক্রিয়া নয়। আমি বলতে চাইছি, এটি সম্পূর্ণরূপে...

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: দেখুন, এর একটা খুব অন্ধকার দিকও আছে এবং তা হল, আমাদের জীবনে একটা নির্দিষ্ট ট্রপিজম আছে, দুঃখের দিকে একটা আন্দোলন, যাতে যদি সবকিছু খুব বেশি নীরব হয়ে যায়, তাহলে তা একঘেয়ে হয়ে ওঠে। যখন আপনি সিনেমা হলে আসন্ন আকর্ষণগুলির পূর্বরূপ দেখেন, তখন আপনি ভাবেন, "হে ভগবান! এই লোকেরা কী দেখছে?" মানুষ সব সময় ভয়াবহ জিনিসের প্রতি আকৃষ্ট হয়। তাই সেই প্রান্তে বাস করতে চাওয়া মানব প্রকৃতির সেই অন্ধকার দিকের অংশ। এটা খুবই কঠিন। এর সাথে মোকাবিলা করা কঠিন।

এমএস টিপেট: এটা খুবই আশাব্যঞ্জক যে আপনি আপনার জীবন ট্রমা নিয়ে কাজ করে কাটিয়েছেন, এই গবেষণায় ক্ষতিগ্রস্তদের সাথে। কিন্তু একটি প্রজাতি হিসেবে আমাদের সম্পর্কে আপনার মনে বেশ সতেজতা ও আশার অনুভূতি রয়েছে।

ডাঃ ভ্যান ডের কোলক: দেখুন, আমার রোগীদের কাছ থেকে আমি যা পাই তার একটা অংশ। এই কাজের মধ্যে যেটা খুবই আনন্দের তা হলো আপনি জীবনীশক্তি দেখতে পান। মানুষ সব সময় সর্বত্র ভয়াবহ পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যায়, তবুও মানুষ তাদের জীবন চালিয়ে যায়।

এমএস টিপেট: আর তুমি সেটা দেখতে পাও, বারবার সেটা অনুভব করো।

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: আমি সবসময় এটা দেখি। আমি এমন বাচ্চাদের দেখি যারা ভয়াবহ পরিস্থিতিতে বেড়ে উঠেছে, এবং তাদের মধ্যে কেউ কেউ ভয়াবহভাবে কাজ করে। কিন্তু গত সপ্তাহে, আমাদের এখানে আমাদের সম্মেলন ছিল, বোস্টনে আমাদের বার্ষিক সম্মেলন, এবং কেউ একজন সর্বোচ্চ নিরাপত্তারক্ষী কারাগারে ধ্যান করার উপর তার কাজ উপস্থাপন করেছিল। আর আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে এই ধ্যান কর্মসূচির কারণে এই সত্যিই খারাপ ছেলেরা জীবন্ত হয়ে উঠেছে।

আর আমি দেখতে পাচ্ছি যে ব্রুকশায়ার কাউন্টিতে কিশোর অপরাধীদের জন্য শেক্সপিয়ারের একটি প্রোগ্রামের সাথে আমি জড়িত, যেখানে বিচারক বাচ্চাদের জেলে যাওয়া অথবা শেক্সপিয়ার অভিনেতা হওয়ার জন্য দণ্ডিত হওয়ার মধ্যে একটি বেছে নেওয়ার সুযোগ দেন।

আর, আমি শেক্সপিয়ারের অনুষ্ঠানে যাই, আর এই অভিনেতারা এই বাচ্চাদের সাথে সুন্দরভাবে কাজ করে, আর তুমি দেখতে পাও এই বাচ্চারা যখন একজন অভিনেতা এবং কথা বলতে সক্ষম ব্যক্তি হিসেবে মূল্যবান হয়ে ওঠে তখন তাদের জীবনে ফিরে আসে। আমি যা দেখতে পাই তা হল মানুষের গর্ত থেকে বেরিয়ে আসার বিশাল সম্ভাবনা।

[ সঙ্গীত: ফ্লোরাটোনের "ফ্রন্টিয়ার্স" ]

এমএস টিপেট: আমি ক্রিস্টা টিপেট, আর এটা অন বিইং । আজ, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বেসেল ভ্যান ডের কোল্কের সাথে।

[ সঙ্গীত: ফ্লোরাটোনের "ফ্রন্টিয়ার্স" ]

এমএস টিপেট: আমি আপনার গবেষণাটি পড়েছি, এবং আমি এই পুরো চিত্রটি সম্পর্কে ভাবছি যে আমরা আলোচনা করেছি যে লোকেরা কীভাবে আরও আত্ম-সচেতন হওয়ার জন্য বিভিন্ন উপায়ে যোগাযোগ করছে - যোগব্যায়াম, ধ্যান, স্নায়ুবিজ্ঞানের এই অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করে। কখনও কখনও আমি ভাবি যে, ৫০ বছর বা ১০০ বছর পরে, লোকেরা থেরাপির দিকে ফিরে তাকাবে, যেভাবে আমরা ৫০ বছর বা যাই হোক না কেন, এবং এটিকে আরও গভীর, সচেতনতা এবং চেতনা, মননশীলতার দিকে পৌঁছানোর দিকে একটি প্রাথমিক পদক্ষেপ হিসাবে দেখবে।

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: আচ্ছা, আমি মনে করি মানুষ সবসময়ই ভালো থেরাপি দিয়ে এসেছে, এবং আমাদের সংস্কৃতি এবং আমাদের বীমা কাঠামো আসলে খুব ভালো থেরাপির দিকে পরিচালিত নয়, অথবা আমাদের মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণও নয়, যা মানুষকে ঠিক করার এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের ব্যাধি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য রয়েছে। কিন্তু থেরাপি, যেমন মানুষ নিজেকে খুব ভালোভাবে জানতে পারে, নিজেকে পরীক্ষা করতে পারে, দেখা যায়, শোনা যায় এবং বোঝা যায়, সবসময়ই ছিল। এবং আমি মনে করি এটি সর্বদা থাকবে।

আর আমার মনে হয় না আমরা কখনোই এটাকে আদিম বলে আলোচনা করব কারণ মানুষের মধ্যে তাদের গভীরতম অনুভূতি এবং গভীরতম বেদনা সম্পর্কে আন্তরিক আদান-প্রদান এবং মানুষকে তা শোনানোর সুযোগ সবসময়ই ছিল, এবং আমার মনে হয় এটি সর্বদাই একটি অত্যন্ত শক্তিশালী মানবিক অভিজ্ঞতা হবে।

এমএস টিপেট: তাহলে মানুষ মাঝে মাঝে ট্রমা সম্পর্কে যে ভাষা ব্যবহার করে তা হল -- অনেক আধ্যাত্মিক ভাষা আছে যা আমরা স্বজ্ঞাতভাবে বুঝতে পারি, "আত্মা চুরি"। আমি ভাবছি আপনি ট্রমা, স্থিতিস্থাপকতা এবং নিরাময় সম্পর্কে যা জানেন তার প্রেক্ষাপটে মানুষের আত্মা সম্পর্কে আপনি কীভাবে ভাবেন।

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: এটা খুবই কঠিন প্রশ্ন।

এমএস টিপেট: আমি জানি। [ হাসি ] আমার মনে হয় তুমি এটা করতে পারো।

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: এমন কিছু যা থেকে আমি দূরে থাকতে চাইতাম। কিন্তু, আমার মনে হয় ট্রমা সত্যিই আপনাকে সবচেয়ে ভালো এবং সবচেয়ে খারাপের মুখোমুখি করে। আপনি মানুষ একে অপরের সাথে যে ভয়াবহ কাজ করে তা দেখতে পান, তবে আপনি স্থিতিস্থাপকতা, ভালোবাসার শক্তি, যত্ন নেওয়ার শক্তি, প্রতিশ্রুতির শক্তি, নিজের প্রতি প্রতিশ্রুতির শক্তি, এই জ্ঞানের প্রতিও দেখতে পান যে এমন কিছু জিনিস আছে যা আমাদের ব্যক্তিগত বেঁচে থাকার চেয়েও বড়।

আর আমার পরিচিত কিছু আধ্যাত্মিক মানুষ আসলেই মানসিক আঘাতপ্রাপ্ত, কারণ তারা অন্ধকার দিকটি দেখেছেন। আর কিছু দিক থেকে, আমার মনে হয় না জীবনের মহিমা উপলব্ধি করা সম্ভব যদি না আপনি জীবনের অন্ধকার দিকটিও জানেন। আর আমার মনে হয় মানসিক আঘাতপ্রাপ্ত মানুষ অবশ্যই জীবনের অন্ধকার দিকটি সম্পর্কে জানেন, কিন্তু সেই কারণে তারা অন্য দিকটিও ভালোভাবে দেখেন।

এমএস টিপেট: আপনি কোথাও বলেছেন যে PTSD মানুষের কষ্টের প্রকৃতির বৈজ্ঞানিক তদন্তের দরজা খুলে দিয়েছে। এটা একটা গভীর পদক্ষেপ, তাই না? আমার মতে, "আধ্যাত্মিক" শব্দের অর্থ কী তা গভীরভাবে বোঝার মাধ্যমে এই ক্ষেত্রটি সম্পর্কে কথা বলার এটাই আধ্যাত্মিক উপায়।

ডঃ ভ্যান ডের কোলক: হ্যাঁ। আমার মনে হয় এই ক্ষেত্রটি দুটি ক্ষেত্র খুলে দিয়েছে। একটি হল ট্রমা, বেঁচে থাকা এবং কষ্টের ক্ষেত্র, কিন্তু অন্যটি হল - মানুষ বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকেও মানবিক সংযোগের প্রকৃতি এবং আমাদের মধ্যে সংযোগ অধ্যয়ন করছে।

মানসিক আঘাত যতই নতুন কিছু খুলে দিয়েছে, আমার মনে হয় বৈজ্ঞানিক আবিষ্কারের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হলো, বর্তমানে মানুষের মধ্যে যে সম্পর্ক রয়েছে তা কীভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে দেখা হচ্ছে এবং যখন দুজন মানুষ একে অপরকে দেখে, যখন দুজন মানুষ একে অপরের প্রতি সাড়া দেয়, যখন মানুষ একে অপরের প্রতিফলন দেখায়, যখন দুটি দেহ একসাথে নাচে, হাসিমুখে এবং কথা বলে নড়াচড়া করে, তখন আসলে কী ঘটে।

আন্তঃব্যক্তিক স্নায়ুবিজ্ঞানের একটি সম্পূর্ণ নতুন ক্ষেত্র রয়েছে যা অধ্যয়ন করছে যে আমরা কীভাবে একে অপরের সাথে সংযুক্ত এবং সংযোগের অভাব, বিশেষ করে জীবনের প্রথম দিকে, মন এবং মস্তিষ্কের বিকাশের উপর কীভাবে ধ্বংসাত্মক পরিণতি ঘটায়।

এমএস টিপেট: আর এটা কি সত্যি যে আপনার গবেষণায় দেখা গেছে যে, যদি মানুষ তাদের দেহে বাস করতে শেখে, আরও আত্মসচেতন হতে শেখে, তাহলে এই গুণাবলী এবং অভ্যাসগুলি তাদের জন্য কাজ করতে পারে, স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে পারে, আঘাতের সময় সাহায্য করতে পারে। তাই না?

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: অবশ্যই। তাহলে যদি তুমি বিশেষ করে - এখানে দুটি কারণ আছে। একটি হল তোমার সরীসৃপ মস্তিষ্ক - যদি তুমি তোমার শরীরে চুপচাপ শ্বাস নাও এবং তোমার শারীরিক অভিজ্ঞতা অনুভব করো, এবং তোমার সাথে কিছু ঘটছে, তুমি লক্ষ্য করো যে বাইরে কিছু ঘটছে, এবং তুমি বলো, "ওহ, এটা সত্যিই খারাপ। এটা সত্যিই অপ্রীতিকর।" কিন্তু এটা এমন কিছু যা তুমি নও। তাই তুমি অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতার দ্বারা অগত্যা হাইজ্যাক হয়ে যাও না।

মানসিক আঘাতপ্রাপ্ত মানুষের জন্য সবচেয়ে বড় সমস্যা হল তারা আর নিজেদের মালিকানা রাখে না। যেকোনো উচ্চ শব্দ, তাদের অপমান করা, আঘাত করা, খারাপ কথা বলা, তাদের নিজেদের থেকে দূরে সরিয়ে নিতে পারে। আর তাই আমরা যা শিখেছি তা হল, মানসিক আঘাতের প্রতি আপনাকে যা স্থিতিস্থাপক করে তোলে তা হল নিজেকে সম্পূর্ণরূপে নিজের করে নেওয়া। আর যদি কেউ আঘাতমূলক বা অপমানজনক কথা বলে, তাহলে আপনি বলতে পারেন, "হুম, মজার। সেই ব্যক্তি আঘাতমূলক এবং অপমানজনক কথা বলছে।"

এমএস টিপেট: কিন্তু তুমি তোমার নিজের অনুভূতিকে তাদের থেকে আলাদা করতে পারো।

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: হ্যাঁ, কিন্তু আপনি নিজেকে এর থেকে আলাদা করতে পারেন। আমার মনে হয় আমরা সত্যিই গুরুত্ব সহকারে বুঝতে শুরু করেছি যে মানুষ কীভাবে এটি করতে শিখতে পারে, পর্যবেক্ষণ করতে এবং প্রতিক্রিয়া না দেখানোর জন্য।

এমএস টিপেট: আমার মনে হয় আমি আবার ফিরে আসতে চাই যখন আমরা এই ধারণার কাছাকাছি পৌঁছে গেছি যে, কোনওভাবে, এই সমস্ত কিছুর মূল কথা, আপনার জন্য গৃহীত পদক্ষেপ, এবং আমি উদ্ধৃতিটি খুঁজে পাচ্ছি না, তা হল আমাদের নিরাপদ বোধ করতে হবে, আমাদের নিরাপদ বোধ করতে হবে এবং আমাদের নিজেদের মধ্যে নিরাপদ বোধ করতে হবে - এটি কেবল একটি জ্ঞানীয় উপলব্ধি নয়, একটি শারীরিক উপলব্ধি হতে হবে। এবং কোনওভাবে সবকিছুই সেই ধারণায় ফিরে আসে।

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: এটি ভিত্তি, কিন্তু আপনাকে আসলে সেই অনুভূতি অনুভব করতে হবে। আপনার শরীরে কী ঘটছে তা আপনার জানা দরকার। আপনার ডান পায়ের আঙুল কোথায় এবং আপনার ছোট আঙুল কোথায় তা আপনার জানা দরকার। আপনার শরীর - এটি কী করছে তা সম্পর্কে আপনাকে কিছুটা সচেতন থাকতে হবে।

এমএস টিপেট: এটা খুবই তুচ্ছ। তুমি কি এটাই বলছো?

ডাঃ ভ্যান ডের কোল্ক: এটা খুবই, খুবই মৌলিক কিন্তু আমাদের রোগ নির্ণয় ব্যবস্থায় এর খুব অভাব রয়েছে, যেমন খাওয়া, প্রস্রাব করা এবং মলত্যাগ করা কারণ এগুলোই সবকিছুর ভিত্তি, এবং শ্বাস-প্রশ্বাস। এগুলো মৌলিক বিষয়, যখন আপনি আঘাত পান তখন এই সবই ভুল হয়ে যায়। যখন আপনি আতঙ্কিত হন তখন শরীরের সবচেয়ে প্রাথমিক কার্যকারিতাগুলি বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে।

তাই ট্রমা চিকিৎসা শুরু হয় এমন একটি শরীরের ভিত্তি থেকে যা ঘুমাতে পারে, একটি শরীর যা বিশ্রাম নিতে পারে, একটি শরীর যা নিরাপদ বোধ করে, একটি শরীর যা নড়াচড়া করতে পারে। এবং আমি আপনার লোকটির উদাহরণ পছন্দ করি যে প্যারাপ্লেজিক এবং যে যোগব্যায়াম করে কারণ, এমনকি যখন আপনার শরীর দুর্বল থাকে, তখনও সে এটিকে ধারণ করতে এবং এটি ধারণ করতে শিখতে পারে।

এমএস টিপেট: হ্যাঁ। তিনি বলেছেন যে তিনি আরোগ্য লাভ করেননি, কিন্তু তিনি আরোগ্য লাভ করেছেন। এবং এখানে আপনি একটি আকর্ষণীয় বক্তব্য দিয়েছেন যে "ভুক্তভোগীরা হলেন সমাজের সদস্য যাদের সমস্যাগুলি এমন একটি পৃথিবীতে দুঃখ, ক্রোধ এবং বেদনার স্মৃতির প্রতিনিধিত্ব করে যা ভুলে যেতে চায়।"

ড. ভ্যান ডের কলক: আমি কি সেটা বলেছি?

এমএস টিপেট: তুমি বলেছিলে।

ড. ভ্যান ডের কলক: এটি দুর্দান্ত। [ হাসি ]

এমএস টিপেট: [ হাসি ] আর আমি এটাকে এতটাই ভাবার যোগ্য বলে মনে করি।

ডঃ ভ্যান ডের কোল্ক: আচ্ছা, আমরা যে সাহিত্য পড়ি, যে সিনেমা দেখি, আর যে চেতনা থেকে আমরা অনুপ্রাণিত হতে চাই। আমরা যা লক্ষ্য করি তা হলো সেই চেতনা। টনি মরিসন এবং মায়া অ্যাঞ্জেলো এবং এই লোকেরা খুব স্পষ্টভাবে বলতে পারে যে তারা প্রতিকূলতার মুখোমুখি হয়েছিলেন এবং তাদের দিকে তাকিয়ে ছিলেন এবং এখনও সেই মানবতা এবং বিশ্বাস বজায় রেখেছেন। এটাই সবকিছু।

[ সঙ্গীত: ড্রু বেয়ারফুটের "এনজয় দ্য ক্যাল" ]

এমএস টিপেট: বেসেল ভ্যান ডের কোল্ক ম্যাসাচুসেটসের ব্রুকলাইনে অবস্থিত জাস্টিস রিসোর্স ইনস্টিটিউটের ট্রমা সেন্টারের মেডিকেল ডিরেক্টর। তিনি বোস্টন ইউনিভার্সিটি মেডিকেল স্কুলের মনোরোগবিদ্যার অধ্যাপকও। তার বইগুলির মধ্যে রয়েছে "ট্রমাটিক স্ট্রেস: দ্য এফেক্টস অফ ওভারহেলমিং এক্সপেরিয়েন্স অন দ্য মাইন্ড, বডি অ্যান্ড সোসাইটি" এবং "দ্য বডি কিপস দ্য স্কোর: ব্রেন, মাইন্ড অ্যান্ড বডি ইন দ্য হিলিং অফ ট্রমা" ।

[ সঙ্গীত: "ট্রাইফেল (একটি তুচ্ছ সমস্যা কারণ কনসোল)" ইনফ্রাডিগ দ্বারা ]

কর্মী: অন বিইং-এ আছেন ট্রেন্ট গিলিস, ক্রিস হিগল, লিলি পার্সি, মারিয়া হেলগেসন, মাইয়া ট্যারেল, মারি সাম্বিলে, বেথানি মান, সেলেনা কার্লসন এবং রিগসার ওয়াংচুক।

এমএস টিপেট: আমাদের সুন্দর থিম সঙ্গীত জো কিটিং দ্বারা সরবরাহিত এবং সুর করা হয়েছে। এবং প্রতিটি অনুষ্ঠানে আমাদের শেষ কৃতিত্ব গাওয়ার সময় আপনি যে শেষ কণ্ঠস্বর শুনতে পাবেন তিনি হলেন হিপ-হপ শিল্পী লিজো।

আমেরিকান পাবলিক মিডিয়াতে অন বিইং তৈরি করা হয়েছিল। আমাদের তহবিল অংশীদারদের মধ্যে রয়েছে:

জন টেম্পলটন ফাউন্ডেশন।

ফেটজার ইনস্টিটিউট, একটি প্রেমময় বিশ্বের আধ্যাত্মিক ভিত্তি তৈরিতে সহায়তা করছে। fetzer.org এ তাদের খুঁজুন।

ক্যালিওপিয়া ফাউন্ডেশন, এমন একটি ভবিষ্যত তৈরির জন্য কাজ করছে যেখানে সার্বজনীন আধ্যাত্মিক মূল্যবোধ আমাদের সাধারণ বাড়ির যত্ন নেওয়ার ভিত্তি তৈরি করবে।

হেনরি লুস ফাউন্ডেশন, পাবলিক থিওলজি রিইমাজিন্ডের সমর্থনে।

ক্ষমতায়িত, সুস্থ এবং পরিপূর্ণ জীবনের জন্য একটি অনুঘটক, অসপ্রে ফাউন্ডেশন।

এবং লিলি এন্ডোমেন্ট, একটি ইন্ডিয়ানাপলিস-ভিত্তিক, ব্যক্তিগত পারিবারিক ফাউন্ডেশন যা এর প্রতিষ্ঠাতাদের ধর্ম, সম্প্রদায়ের উন্নয়ন এবং শিক্ষার স্বার্থে নিবেদিত।