Rhestr Ddarllen i'r Ysbryd

Pan Daw Anadl yn Awyr
gan Paul Kalanithi
Ty ar Hap

Wedi'i ysgrifennu gyda huodledd, mewnwelediad, a mesur iach o hiwmor, mae When Breath Becomes Air yn dal meddyliau ac atgofion y niwrolawfeddyg Kalanithi ychydig cyn ei farwolaeth o ganser yr ysgyfaint ym mis Mawrth 2015. Ar ôl neilltuo ei 10 mlynedd flaenorol i gadw bywyd, roedd Kalanithi mewn sefyllfa unigryw i fyfyrio ar farwolaethau wrth iddo wynebu'r peth ei hun yn 37 oed —Damon Orion.

Gras heb Dduw
Chwilio am Ystyr, Pwrpas, a Pherthyn mewn Oes Seciwlar
gan Katherine Ozment
Ton Telynor

Aeth Ozment ar ymchwil i ddod o hyd i ras heb Dduw, ac yn ystod ei harchwiliad, cyfarfu â phawb o ffisegwyr damcaniaethol i arbenigwyr galar i “ddyneiddwyr agnostig-anffyddiol,” i weld sut maen nhw ac eraill yn creu defodau ystyrlon a bywydau cysylltiedig, heb grefydd. —Kathryn Drury Wagner

Datguddiad
Chwilio am Ffydd Mewn Byd Crefyddol Treisgar
gan Dennis Covington
Bach, Brown

Mae Covington yn plethu ei straeon personol i'w hanesion o deithiau i leoedd treisgar, lle mae'n chwilio am arwyddion ffydd a gobaith. Yr hyn y mae'n ei ddarganfod yn bennaf, ac yn ei ddisgrifio'n fywiog, yw ymryson a chreulondeb crefyddol, gydag eiliadau bach o ras. —Sam Mowe

Y Gras yn y Byw

Ei gydnabod, ymddiried ynddo, cadw ynddo
gan Kathleen Dowling Singh
Cyhoeddiadau Doethineb

Mae Singh yn cynnig cyflwyniad diddorol ar ymarfer myfyriol: bywgraffiad ysbrydol. Mae ei wreiddiau mewn namtars, arfer a ddefnyddiwyd ganrifoedd yn ôl yn Tibet, ac mae ysgrifennu un yn cynnig golygfan i ni o ganol taith ein bywyd—mae’n ffordd i weld a chydnabod yr amseroedd yr ydym eisoes wedi brwsio yn erbyn gras. —KDW

Dagrau i Triumph
Y Daith Ysbrydol o Ddioddefaint i Oleuedigaeth
gan Marianne Williamson
HarperUn

Pan ystyrir iselder fel y broblem, mae Williamson yn credu nad ydym yn edrych yn ddigon dwfn ar y cyflwr dynol. Mae hi'n dweud bod iselder, wrth ei galon, yn symptom o gael eich datgysylltu oddi wrth y dwyfol. —Kalia Kelmenson

Dau Gi a Pharot
Beth Gall Ein Cyfeillion Anifeiliaid Ddysgu I Ni Am Fywyd
gan Joan Chittister
Pont Las

Pam rydyn ni'n caru anifeiliaid anwes? Oherwydd, trwyddyn nhw, rydyn ni’n “glynu wrth natur mewn byd wedi’i wneud o wydr a dur sydd wedi ein gwahanu ni oddi wrtho,” sy’n cynnal awdur y gyfres dwyllodrus o syml hon o wersi y gall ein cymdeithion anifeiliaid eu dysgu inni am fyw yn y byd gorlawn hwn. —Anneli Rufus

Chwilio am Ferched Bwdha

Taith Fodern i Lawr Ffyrdd Hynafol

Mewn penodau sy'n olrhain taith yr awdur o gwmpas y byd, mae Toomey yn dweud wrth ddarllenwyr am leianod yn Nepal yn ymarfer kung fu, lleian Bwdhaidd Zen yn Japan sydd wedi ennill gwobrau llenyddol, a st.

Peirianneg Fewnol
A Yogi's Guide to Joy
gan Sadhguru
Spiegel & Grau

Nid “Hwyl” fel arfer yw'r gair cyntaf i ddod i'r meddwl pan ddaw i ysgrifau gurus Indiaidd, ond mae'r disgrifiad hwnnw'n berthnasol i'r diweddaraf mewn rhestr hir o lyfrau gan Jaggi Vasudev, sy'n fwy adnabyddus fel Sadhguru. Mae wedi hogi ei allu i gyfathrebu cysyniadau cyfriniol mewn ffordd anffurfiol, hygyrch, gan gyflwyno persbectifau ac arferion a gynlluniwyd i hyrwyddo nod datganedig yr awdur o helpu “gwneud llawenydd yn gydymaith cyson i chi.” —DO

Deffro wrth ochr y Gwely
Dysgeidiaeth Myfyriol ar Ofal Lliniarol a Diwedd Oes
Golygwyd gan Koshin Paley Ellison a Matt Weingast
Cyhoeddiadau Doethineb

Trwy ystod eang o leisiau, mae Awake at the Bedside yn archwilio agweddau personol a chymdeithasol gofalu ar ddiwedd oes. Mae llawer o’r ysgrifau, y cerddi, a’r ddysgeidiaeth yn awgrymu, er bod y broses o farw yn aml yn anodd ac yn boenus, fod rhywbeth hardd a gwir yn ei ddangos yn llawn ar ei chyfer. —SM

Galwad i Drugaredd
Calonnau i Gariad, Dwylo i Wasanaethu
gan y Fam Teresa
Llyfrau Delwedd

Cafodd y Fam Fendigaid Teresa o Kolkata ei chanoneiddio gan y Pab Ffransis ar Fedi 4ydd, i gyd-fynd â diwedd ei jiwbilî Blwyddyn Trugaredd, gan anrhydeddu’r rhai sy’n ymwneud â gweithredoedd trugaredd. Mae'n anodd dirnad sut y gallai hi gael y fath ddewrder goruwchddynol; y fath anhunanoldeb anghredadwy; y fath angerdd dros Grist; gallu o'r fath i fynd y tu hwnt i ffieidd-dod corfforol. Yna rydych chi'n sylweddoli, Ah, wrth gwrs. Dyna sy'n ei gwneud hi'n sant. —KDW

Meddwl Eich Hun
Y Gwir Am Iselder a Sut Gall Merched Iachau Eu Cyrff i Adennill Eu Bywydau
gan Kelly Brogan, MD
Harper Collins

Yn seiliedig ar ymchwil helaeth a gwaith gyda'i chleifion, mae Dr. Brogan yn archwilio rôl llid mewn anhwylderau meddwl. Mae hi'n pwysleisio pwysigrwydd iachau'r corff er mwyn gwella'r meddwl. —KK

Y Cysylltiad Meddwl-Perfedd
Sut Mae'r Sgwrs Gudd O Fewn Ein Cyrff yn Effeithio Ar Ein Hwyliau, Ein Dewisiadau, a'n Hiechyd Cyffredinol
gan Emeran Mayer, MD
Ton Telynor

Nid yw'n syndod i'r darllenydd fod afiechydon fel syndrom coluddyn llidus yn gysylltiedig â'r cydbwysedd cain o fflora yn y perfedd. Yn fwy syfrdanol, serch hynny, yw rôl microbau mewn anhwylderau fel gorbryder ac iselder, ac mae ein

Gwellhad
Taith i Wyddoniaeth Meddwl Dros Gorff
gan Jo Marchant
Grŵp Cyhoeddi'r Goron

Mae ymchwil newydd yn datgelu'r rhyngweithio agos rhwng ein hymennydd a'n systemau imiwnedd, a sut y gellir defnyddio'r pŵer hwn i wella'r corff mewn ffyrdd dwys. —KDW