ما هي الدول الأكثر سعادة في علم السعادة؟

شاهد كيف تختلف مستويات السعادة لدى الطلاب في دورتنا التدريبية عبر الإنترنت اعتمادًا على المكان الذي يعيشون فيه.

إلى أي مدى ترتبط السعادة بمكان سكنك؟ ما هي الدول التي تضمّ أعلى وأقلّ سكان سعادة؟ هل سكان الدول الغنية أكثر سعادة؟

هذه بعض الأسئلة التي أخذناها في الاعتبار عند تحليل بيانات الاستبيان الذي قدمناه لـ 112 ألف طالب مسجلين في دورتنا الإلكترونية "علم السعادة". حتى الآن، شارك في الاستبيان أكثر من 40 ألف طالب من أكثر من 200 دولة ومنطقة حول العالم. في السابق، تناولنا علاقة مستويات سعادة الطلاب بعوامل مثل العمر والجنس، وعلاقة بعض هذه العوامل بمستويات التواصل الاجتماعي لديهم.

هذه المرة، ندرس علاقة السعادة بالموقع الجغرافي للطلاب. وللقيام بذلك، اعتمدنا فقط على بيانات من 58 دولة، شارك فيها 25 طالبًا على الأقل. الدول ذات التمثيل الأكبر هي الولايات المتحدة (التي تضم حوالي نصف الطلاب الذين شاركوا في الاستطلاع)، ثم كندا، وأستراليا، والمملكة المتحدة، والهند.

من المهم أن نضع في اعتبارنا أنه لا يمكننا إصدار أحكام عامة حول بلد بأكمله بناءً على عينة صغيرة من سكانه، خاصةً وأن المشاركين في دورة السعادة لدينا لا يمثلون عينة تمثيلية لسكان البلد بأكمله. مع ذلك، يمكننا على الأقل اكتساب بعض الأفكار حول الطلاب المشاركين في هذه الدورة.

فما هي البلدان الأكثر سعادة؟

تتصدر القائمة كوستاريكا ، وهي دولة صغيرة في أمريكا الوسطى تشتهر بجمالها الطبيعي وسياساتها البيئية والاجتماعية التقدمية. ولا عجب في ذلك، إذ غالبًا ما تحتل كوستاريكا مراتب متقدمة في مقاييس السعادة الدولية. صحيح أنها ليست دولة غنية جدًا من حيث الناتج المحلي الإجمالي، ولكن كما يناقش المدربان داتشر كيلتنر وإميليانا سيمون توماس في بداية كتاب "علم السعادة"، قد لا يكون الناتج المحلي الإجمالي أفضل مؤشر على الرفاهية الوطنية. فنصيب الفرد من الناتج المحلي الإجمالي في الولايات المتحدة أعلى بنحو أربعة أضعاف من نصيب الفرد في كوستاريكا، إلا أن الولايات المتحدة تحتل المرتبة السادسة عشرة فقط في مؤشر السعادة الذاتية، بناءً على بياناتنا.

بعد كوستاريكا، تأتي كرواتيا وتشيلي وماليزيا وكولومبيا في المرتبة التالية، وهي دول، مثل كوستاريكا، لا تتمتع بمستوى عالٍ من الناتج المحلي الإجمالي. مع أن بياناتنا لا توضح بدقة سبب كون سكان هذه الدول الأكثر سعادة، إلا أننا نفترض أن عوامل أخرى غير الدخل قد تكون مؤثرة . أحد الدلائل هو أن هذه الدول الخمس تُصنف أيضًا ضمن أقل 10 دول من حيث الشعور بالوحدة (أي أن سكانها أقل وحدة من معظم الطلاب الآخرين في هذا التخصص)، وضمن أفضل 10 دول من حيث التواصل الاجتماعي، مما يشير إلى أن الروابط الاجتماعية القوية قد تتفوق على الدخل عندما يتعلق الأمر بالسعادة.

من المثير للدهشة أن الدول الاسكندنافية، التي تميل إلى تحقيق أعلى تصنيف في السعادة الذاتية في دراسات أخرى، ليست من بين أعلى المعدلات في السعادة الذاتية في عيّنتنا. مع ذلك، تحتل فنلندا المرتبة الخامسة عشرة في السعادة الذاتية، بينما تحتل الدنمارك المرتبة التاسعة عشرة. كما تحتل الدنمارك المرتبة الثانية في أقل مستويات الشعور بالوحدة والعاشرة في أقل مستويات التوتر، بينما تحتل السويد المرتبة الثامنة في التوتر المُدرَك والتاسعة في الرضا عن الحياة. قد يُعزى التباين بين نتائجنا والبحوث السابقة إلى أن الطلاب المسجلين في برنامج "علم السعادة" ليسوا عينة تمثيلية، بل هم مجموعة من الأفراد المهتمين بدراسة السعادة.

قد تُعزى الاختلافات الجغرافية في السعادة جزئيًا إلى الاختلافات الثقافية. فالثقافات الجماعية - التي تُركز على تماسك الجماعة وأهدافها المشتركة - قد تُصنّف أعلى في الترابط الاجتماعي وأقل في الشعور بالوحدة بفضل هذه القيم الثقافية. في المقابل، قد تُصنّف الثقافات الفردية أعلى في مقاييس السعادة التي تُركز على الإنجازات الشخصية وتقدير الذات. على سبيل المثال، احتلت الولايات المتحدة المرتبة السادسة في مقياس السعادة المزدهرة، وهو مقياس يتضمن عدة بنود تُركّز على الإنجازات الفردية (مثل: "أنا كفء وقادر على القيام بالأنشطة المهمة بالنسبة لي").

فيما يلي خريطة توضح مستويات السعادة حسب كل دولة. يعكس لون وتظليل كل دولة متوسط ​​درجات سكانها على مقياس "السعادة الذاتية" المُطبّق على الطلاب في "علم السعادة". يتراوح المقياس من واحد (الأقل سعادة) إلى سبعة (الأكثر سعادة). عند النقر على أي دولة، يظهر مربع يوضح عدد الطلاب الذين أكملوا الاستبيان ومتوسط ​​درجات سعادتهم.

بينما تظهر فقط الدول التي أكمل فيها أكثر من 25 طالبًا الاستبيان في التصنيف النهائي أدناه، تظهر الدول التي شملها الاستبيان على الخريطة. إذا لم يُكمل أيٌّ من سكان دولة ما (مثل كوريا الشمالية) الاستبيان، فلن يظهر هذا البلد على الخريطة. يمكنك استخدام زري + و- للتكبير والتصغير على الخريطة، واستخدام مربع البحث للعثور على بلد محدد.

يمكنك أيضًا عرض هذه الخريطة في وضع ملء الشاشة ومشاركتها مع الآخرين.

إليكم قوائم الدول التي احتلت مراكز متقدمة في عدة مقاييس للرفاهية شملتها دراستنا الاستقصائية في بداية "علم السعادة". تشمل هذه القوائم فقط الدول التي أكمل فيها 25 طالبًا على الأقل الدراسة الاستقصائية.

السعادة الذاتية

استُخدم مقياس السعادة الذاتية لتقييم المعتقدات العامة والذاتية حول ما إذا كان الشخص سعيدًا أم تعيسًا، بغض النظر عن أسس السعادة أو التعاسة المحددة، مثل أحداث الحياة أو ظروفها الإيجابية والسلبية. مثال على ذلك: "بشكل عام، أعتبر نفسي شخصًا سعيدًا جدًا". أفضل 25 دولة:

1. كوستاريكا
2. كرواتيا
3. تشيلي
4. ماليزيا
5. كولومبيا
6. سويسرا
7. تايلاند
8. جمهورية التشيك
9. الفلبين
10. بلغاريا
11. المكسيك
12. بيرو
13. كندا
14. نيوزيلندا
15. فنلندا
16. الولايات المتحدة
17. إسبانيا
18. أستراليا
19. الدنمارك
20. الإمارات العربية المتحدة
21. رومانيا
22. جنوب أفريقيا
23. الهند
24. أوكرانيا
25. فنزويلا

ومن ناحية أخرى، سجل الطلاب من هذه البلدان العشرة أدنى الدرجات على مقياس السعادة: إيران، وصربيا، ومصر، وباكستان، وروسيا، واسكتلندا، والمملكة العربية السعودية، ولاتفيا، وإنجلترا، وبولندا.

رضا الحياة

استُخدم مقياس الرضا عن الحياة لتقييم تقييمات الناس لظروف حياتهم بشكل عام. مثال على ذلك: "حياتي في معظم النواحي قريبة من المثالية". أفضل 10 دول:

1. كوستاريكا
2. تشيلي
3. تايلاند
4. كولومبيا
5. سويسرا
6. الإكوادور
7. جمهورية التشيك
8. النمسا
9. السويد
10. ماليزيا

حصل الطلاب من هذه البلدان العشرة على أدنى الدرجات على مقياس رضا الحياة: صربيا، وإيران، ومصر، وروسيا، وتركيا، وبولندا، وباكستان، وإنجلترا، وإيطاليا، وأوكرانيا.

مزدهرة

استُخدم مقياس الازدهار لتقييم الرفاهية في مجموعة من المجالات، بما في ذلك تقدير الذات، والمعنى والهدف، وفعالية العلاقات، والتفاؤل. مثال على ذلك: "أعيش حياة هادفة وذات معنى". أفضل 10 دول:

1. كوستاريكا
2. تشيلي
3. تايلاند
4. كولومبيا
5. سويسرا
6. الولايات المتحدة
7. الفلبين
8. المكسيك
9. كرواتيا
10. كندا

حصل الطلاب من هذه البلدان العشرة على أدنى الدرجات على مقياس الازدهار: روسيا، وإيران، وبولندا، ومصر، واليابان، وإندونيسيا، وتركيا، وإيطاليا، وليتوانيا، وأوكرانيا.

الاتصال الاجتماعي

قمنا بتقييم التواصل الاجتماعي من خلال سؤال المشاركين عن مدى قرب رؤيتهم لأنفسهم مقارنةً بمن يصادفونهم في حياتهم اليومية، كما هو موضح في سلسلة من الدوائر المتداخلة بدرجات متفاوتة. تشير الدرجات الأعلى في هذا المقياس، " مقياس إدماج الآخر في الذات "، إلى تداخل أكبر بين دوائر "الذات" و"الآخر". أفضل 10 دول:

1. بلغاريا
2. باكستان
3. كرواتيا
4. تايلاند
5. الفلبين
6. كوستاريكا
7. تشيلي
8. الهند
9. ماليزيا
10. إسبانيا

حصل الطلاب من هذه البلدان العشرة على أدنى الدرجات في التواصل الاجتماعي: ليتوانيا، الإكوادور، إيران، المملكة العربية السعودية، الصين، اليابان، النرويج، روسيا، سلوفينيا، والمجر.

الوحدة

استُخدم مقياس جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، للوحدة لتقييم مشاعر الأفراد الذاتية تجاه الوحدة والعزلة الاجتماعية. وكان من الأمثلة على ذلك: "أشعر بالانسجام مع من حولي". وقد سجلت الدول العشر المدرجة أدناه أدنى درجات على هذا المقياس.

1. كرواتيا
2. الدنمارك
3. المجر
4. تايلاند
5. كولومبيا
6. تشيلي
7. كوستاريكا
8. نيوزيلندا
9. ألمانيا
10. سلوفينيا

سجل طلاب هذه الدول العشر أعلى درجات على مقياس الشعور بالوحدة (أي أنهم الأكثر وحدة): باكستان، إيران، المملكة العربية السعودية، مصر، الإمارات العربية المتحدة، فيتنام، روسيا، الإكوادور، إندونيسيا، وماليزيا. (ومن المثير للاهتمام أن ماليزيا هي الاستثناء الوحيد للنقطة التي ذكرتها سابقًا، وهي أن التواصل الاجتماعي يرتبط عكسيًا بالوحدة - فهي الدولة الوحيدة التي سجلت أعلى عشر درجات في كلٍّ من التواصل الاجتماعي والوحدة ).

الإجهاد المتصور

استُخدم مقياس التوتر المُدرَك لتقييم مدى شعور الناس بأن حياتهم غير متوقعة، وغير قابلة للسيطرة، ومُرهِقة. مثال: "خلال الشهر الماضي، كم مرة شعرتَ بعجزك عن التحكم في الأمور المهمة في حياتك؟" سجّلت الدول العشر المذكورة أدناه أدنى درجات على هذا المقياس.

1. تايلاند
2. كوستاريكا
3. ماليزيا
4. سويسرا
5. كرواتيا
6. تشيلي
7. نيوزيلندا
8. السويد
9. كولومبيا
10. الدنمارك

حصل الطلاب من هذه البلدان العشرة على أعلى الدرجات في الشعور بالتوتر: مصر، وإيران، وفيتنام، وإندونيسيا، وباكستان، وصربيا، وتركيا، والأرجنتين، وروسيا، وسنغافورة.

ألا ترى بلدك ضمن هذه القوائم؟ قد يعود ذلك إلى أن أقل من 25 طالبًا منها شاركوا في استطلاع ما قبل الدورة، مما يُصعّب علينا التعميم بشأن طلاب ذلك البلد. على سبيل المثال، تفوقت كوريا الجنوبية على كوستاريكا في السعادة الذاتية، لكنها لم تصل إلى الحد الأدنى المطلوب لتحليلنا ، حيث بلغ عدد الطلاب الممثلين 23 طالبًا. في دول أخرى عديدة (مثل دومينيكا ) لم يكن هناك سوى طالب أو طالبين ممثلين، لكن بعض هؤلاء الطلاب سجلوا أعلى مستويات السعادة الممكنة على المقياس.