Mutluluk Biliminde Hangi Ülkeler Daha Mutlu?

Çevrimiçi kursumuzdaki öğrencilerin mutluluk seviyelerinin yaşadıkları yere göre nasıl değiştiğini görün.

Mutluluk, yaşadığınız yerle ne ölçüde ilişkilidir? Hangi ülkelerde en fazla ve en az mutlu sakinler vardır? Daha zengin ülkelerin sakinleri daha mı mutludur?

Bunlar, çevrimiçi dersimiz "Mutluluk Bilimi"ne kaydolan 112.000 öğrenciye sunduğumuz anketin verilerini analiz ederken göz önünde bulundurduğumuz sorulardan bazılarıdır. Şimdiye kadar, dünyanın dört bir yanındaki 200'den fazla ülke ve egemenlik alanından gelen 40.000'den fazla öğrenci ankete katıldı. Daha önce, öğrencilerin mutluluk seviyelerinin yaş ve cinsiyet gibi faktörlerle nasıl ilişkili olduğunu ve bu faktörlerden bazılarının öğrencilerin sosyal bağlantı seviyeleriyle nasıl ilişkili olduğunu bildirmiştik.

Bu sefer mutluluğun öğrencilerin coğrafi konumuyla nasıl ilişkili olduğunu inceliyoruz. Bunu yapmak için, yalnızca anketi tamamlayan en az 25 öğrencinin bulunduğu 58 ülkeden gelen verilere baktık. En büyük temsiliyete sahip ülkeler Amerika Birleşik Devletleri (anketi tamamlayan öğrencilerin yaklaşık yarısına ev sahipliği yapıyor), ardından Kanada, Avustralya, Birleşik Krallık ve Hindistan geliyor.

Özellikle mutluluk dersimize kayıtlı kişiler tüm ülke nüfusunun temsili bir örneği olmadığından, sakinlerinin küçük bir örneğine dayanarak bir ülke hakkında genellemeler yapamayacağımızı aklımızda tutmak önemlidir. Yine de, bu dersi alan öğrenciler hakkında en azından bazı fikirler edinebiliriz.

Peki en mutlu ülkeler hangileri?

Listenin başında, doğal güzelliği ve ilerici çevresel ve sosyal politikalarıyla bilinen Orta Amerika'daki küçük bir ülke olan Kosta Rika yer alıyor. Bu bulgu şaşırtıcı değil; Kosta Rika, mutluluk konusunda uluslar arası ölçümlerde sıklıkla üst sıralarda yer alıyor . Gayri Safi Yurtiçi Hasıla (GSYİH) açısından özellikle zengin bir ülke değil, ancak eğitmenler Dacher Keltner ve Emiliana Simon-Thomas'ın "Mutluluk Bilimi"nin başında tartıştığı gibi, GSYİH ulusal refahın en iyi göstergesi olmayabilir. Amerika Birleşik Devletleri'nin kişi başına düşen GSYİH'si Kosta Rika'nın yaklaşık dört katıdır, ancak verilerimize göre Amerika Birleşik Devletleri öznel mutluluk açısından yalnızca 16. sırada yer almaktadır.

Kosta Rika'dan sonra listede Hırvatistan , Şili , Malezya ve Kolombiya yer alıyor. Bu ülkeler de Kosta Rika gibi GSYİH açısından özellikle yüksek değil. Verilerimiz bu ülkelerin sakinlerinin neden en mutlu olduğunu tam olarak söyleyemese de gelir dışındaki faktörlerin de rol oynayabileceğini tahmin edebiliriz. Bir ipucu, bu beş ülkenin aynı zamanda yalnızlık açısından en düşük 10 ülke arasında (yani sakinlerinin dersteki diğer öğrencilerin çoğundan daha az yalnız olduğu anlamına geliyor) ve sosyal bağlantı açısından ilk 10 ülke arasında yer almasıdır. Bu da güçlü sosyal bağların mutluluk söz konusu olduğunda gelirden daha önemli olabileceğini düşündürmektedir.

Şaşırtıcı bir şekilde, diğer çalışmalarda öznel mutlulukta en üst sıralarda yer alma eğiliminde olan İskandinav ülkeleri, örneğimizde öznel mutlulukta en yüksek sıralarda yer almıyor. Ancak Finlandiya öznel mutlulukta 15. sırada ve Danimarka 19. sırada yer alıyor. Danimarka ayrıca en düşük yalnızlık konusunda ikinci ve en düşük stres konusunda 10. sırada yer alıyor ve İsveç algılanan streste 8. ve yaşam memnuniyetinde 9. sırada yer alıyor. Bulgularımız ile önceki araştırmalar arasındaki tutarsızlık, "Mutluluk Bilimi"ne kayıtlı öğrencilerin temsili bir örneklem değil, mutluluk çalışmasına özel ilgi duyan bir grup birey olmasıyla ilgili olabilir.

Mutluluktaki coğrafi farklılıklar kısmen kültürel farklılıklardan kaynaklanıyor olabilir. Toplulukçu kültürler (grup uyumuna ve paylaşılan hedeflere vurgu yapanlar) bu kültürel değerler nedeniyle sosyal bağlılıkta daha üst sıralarda, yalnızlıkta ise daha alt sıralarda yer alabilir. Buna karşılık, bireyci kültürler kişisel başarıları ve öz saygıyı etkileyen mutluluk ölçümlerinde daha üst sıralarda yer alabilir. Örneğin, Amerika Birleşik Devletleri, bireysel başarılara odaklanan birkaç maddeyi içeren bir ölçüm olan gelişmede 6. sırada yer aldı (örneğin, "Benim için önemli olan faaliyetlerde yetenekli ve becerikliyim.").

Aşağıda ülkelere göre mutluluk seviyelerini gösteren bir harita bulunmaktadır. Her ülkenin rengi ve gölgelendirmesi, "Mutluluk Bilimi"nde öğrencilere uygulanan "Öznel Mutluluk" ölçeğindeki sakinlerinin ortalama puanını yansıtır. Ölçek birden (en az mutlu) yediye (en mutlu) kadar uzanır. Bir ülkeye tıklarsanız, anketi tamamlayan öğrenci sayısını ve ortalama mutluluk puanlarını gösteren bir kutu açılır.

Aşağıdaki nihai sıralamada yalnızca anketi tamamlayan 25'ten fazla öğrencisi olan ülkeler görünürken, ankete katılan öğrencisi olan ülkeler haritada görünür. Bir ülkenin sakini (örneğin, Kuzey Kore) anketi tamamlamadıysa, o ülke haritada etiketlenmez. Haritada yakınlaştırma ve uzaklaştırma yapmak için + ve - düğmelerini kullanabilir ve belirli bir ülkeyi bulmak için arama kutusunu kullanabilirsiniz.

Ayrıca bu haritayı tam ekran modunda görüntüleyebilir ve başkalarıyla paylaşabilirsiniz.

İşte "Mutluluk Bilimi"nin başında anketimize dahil ettiğimiz çeşitli refah ölçümlerinde en üst sıralarda yer alan ülkelerin listesi. Bu listeler yalnızca anketi tamamlayan en az 25 öğrencinin bulunduğu ülkeleri içeriyor.

Öznel Mutluluk

Öznel Mutluluk Ölçeği, pozitif ve negatif yaşam olayları veya koşulları gibi belirli mutluluk veya mutsuzluk temellerinden bağımsız olarak, kişinin mutlu veya mutsuz bir kişi olup olmadığına dair küresel, öznel inançları değerlendirmek için kullanıldı. Örnek madde: "Genel olarak kendimi çok mutlu bir insan olarak görüyorum." İlk 25 ülke:

1. Kosta Rika
2. Hırvatistan
3. Şili
4. Malezya
5. Kolombiya
6. İsviçre
7. Tayland
8. Çek Cumhuriyeti
9. Filipinler
10. Bulgaristan
11. Meksika
12. Peru
13. Kanada
14. Yeni Zelanda
15. Finlandiya
16. Amerika Birleşik Devletleri
17. İspanya
18. Avustralya
19. Danimarka
20. Birleşik Arap Emirlikleri
21. Romanya
22. Güney Afrika
23. Hindistan
24. Ukrayna
25. Venezuela

Öte yandan, bu 10 ülkedeki öğrenciler mutluluk ölçeğinde en düşük puanları aldı: İran, Sırbistan, Mısır, Pakistan, Rusya, İskoçya, Suudi Arabistan, Letonya, İngiltere ve Polonya.

Yaşam Memnuniyeti

Yaşam Memnuniyeti Ölçeği, insanların yaşamlarının genel koşullarına ilişkin değerlendirmelerini değerlendirmek için kullanıldı. Örnek madde: "Hayatım birçok açıdan idealime yakın." İlk 10 ülke:

1. Kosta Rika
2. Şili
3. Tayland
4. Kolombiya
5. İsviçre
6. Ekvador
7. Çek Cumhuriyeti
8. Avusturya
9. İsveç
10. Malezya

Yaşam memnuniyeti ölçeğinde en düşük puanları alan 10 ülke ise Sırbistan, İran, Mısır, Rusya, Türkiye, Polonya, Pakistan, İngiltere, İtalya ve Ukrayna oldu.

Gelişen

Flourishing Ölçeği , öz saygı, anlam ve amaç, ilişki işleyişi ve iyimserlik gibi çeşitli alanlarda refahı değerlendirmek için kullanıldı. Örnek madde: "Amaçlı ve anlamlı bir hayat yaşıyorum." İlk 10 ülke:

1. Kosta Rika
2. Şili
3. Tayland
4. Kolombiya
5. İsviçre
6. Amerika Birleşik Devletleri
7. Filipinler
8. Meksika
9. Hırvatistan
10. Kanada

Bu 10 ülkeden gelen öğrenciler, gelişme ölçeğinde en düşük puanları aldı: Rusya, İran, Polonya, Mısır, Japonya, Endonezya, Türkiye, İtalya, Litvanya ve Ukrayna.

Sosyal Bağlantı

Sosyal bağlantıyı, insanlardan günlük yaşamda karşılaştıkları insanlara göre kendilerini ne kadar yakın gördüklerini, çeşitli derecelerde örtüşen bir dizi daire ile temsil edilen şekilde derecelendirmelerini isteyerek değerlendirdik. Bu ölçümde, Öz Ölçeğinde Diğerini Dahil Etmede daha yüksek puanlar, "öz" ve "diğer" daireleri arasındaki daha fazla örtüşme ile gösterilir. İlk 10 ülke:

1. Bulgaristan
2. Pakistan
3. Hırvatistan
4. Tayland
5. Filipinler
6. Kosta Rika
7. Şili
8. Hindistan
9. Malezya
10. İspanya

Sosyal bağlantı konusunda en düşük puanı alan 10 ülke şunlar: Litvanya, Ekvador, İran, Suudi Arabistan, Çin, Japonya, Norveç, Rusya, Slovenya ve Macaristan.

Yalnızlık

UCLA Yalnızlık Ölçeği, insanların öznel yalnızlık ve sosyal izolasyon duygularını değerlendirmek için kullanıldı. Örnek madde: "Etrafımdaki insanlarla uyum içinde hissediyorum." Aşağıda listelenen 10 ülke bu ölçekte en düşük puanı aldı.

1. Hırvatistan
2. Danimarka
3. Macaristan
4. Tayland
5. Kolombiya
6. Şili
7. Kosta Rika
8. Yeni Zelanda
9. Almanya
10. Slovenya

Bu 10 ülkeden gelen öğrenciler yalnızlık ölçeğinde en yüksek puanı aldılar (yani en yalnız olanlar): Pakistan, İran, Suudi Arabistan, Mısır, Birleşik Arap Emirlikleri, Vietnam, Rusya, Ekvador, Endonezya ve Malezya. (İlginçtir ki Malezya, yukarıda belirttiğim sosyal bağlantının yalnızlıkla ters orantılı olduğu noktasına tek istisnadır; hem sosyal bağlantı hem de yalnızlık konusunda ilk 10'da yer alan tek ülkedir.)

Algılanan Stres

Algılanan Stres Ölçeği , insanların hayatlarını ne ölçüde öngörülemez, kontrol edilemez ve bunaltıcı bulduklarını değerlendirmek için kullanıldı. Örnek madde: "Geçtiğimiz ay, hayatınızdaki önemli şeyleri kontrol edemediğinizi ne sıklıkla hissettiniz?" Aşağıda listelenen 10 ülke bu ölçekte en düşük puanı aldı.

1. Tayland
2. Kosta Rika
3. Malezya
4. İsviçre
5. Hırvatistan
6. Şili
7. Yeni Zelanda
8. İsveç
9. Kolombiya
10. Danimarka

Bu 10 ülkedeki öğrenciler algılanan stres konusunda en yüksek puanları aldı: Mısır, İran, Vietnam, Endonezya, Pakistan, Sırbistan, Türkiye, Arjantin, Rusya ve Singapur.

Ülkenizi bu listelerde görmüyor musunuz? Bunun nedeni, ülkeden 25'ten az öğrencinin ders öncesi ankete katılmış olması ve bu nedenle o ülkedeki öğrenciler hakkında genelleme yapmamızın zor olması olabilir. Örneğin, Güney Kore aslında öznel mutlulukta Kosta Rika'dan daha yüksek puan aldı ancak 23 öğrencinin temsil edilmesiyle analizimiz için sınır noktasını kaçırdı. Diğer birçok ülkede (örneğin, Dominika ülkesi) yalnızca bir veya iki öğrenci temsil edildi ancak bu kişilerden bazıları ölçekte mümkün olan en yüksek mutluluk seviyelerini bildirdi.