खुशी के विज्ञान में कौन से देश सबसे अधिक खुश हैं?

देखें कि हमारे ऑनलाइन पाठ्यक्रम में छात्रों की खुशी का स्तर उनके निवास स्थान के आधार पर किस प्रकार भिन्न होता है।

आप जहां रहते हैं, वहां खुशी किस हद तक संबंधित है? किन देशों में सबसे ज़्यादा और सबसे कम खुश रहने वाले लोग हैं? क्या अमीर देशों के निवासी ज़्यादा खुश हैं?

ये कुछ ऐसे सवाल हैं जिन पर हमने अपने ऑनलाइन कोर्स "द साइंस ऑफ हैप्पीनेस" के लिए पंजीकृत 112,000 छात्रों के समक्ष प्रस्तुत सर्वेक्षण के डेटा का विश्लेषण करते समय विचार किया। अब तक, दुनिया भर के 200 से अधिक देशों और संप्रभुता वाले क्षेत्रों से 40,000 से अधिक छात्रों ने सर्वेक्षण में भाग लिया है। पहले, हमने बताया था कि छात्रों की खुशी का स्तर उम्र और लिंग जैसे कारकों से कैसे संबंधित है, और उनमें से कुछ कारक छात्रों के सामाजिक जुड़ाव के स्तर से कैसे संबंधित हैं।

इस बार हम यह जांच कर रहे हैं कि खुशी छात्रों के भौगोलिक स्थान से कैसे संबंधित है। ऐसा करने के लिए, हमने केवल उन 58 देशों के डेटा को देखा, जिनमें कम से कम 25 छात्रों ने सर्वेक्षण पूरा किया था। सबसे बड़े प्रतिनिधित्व वाले देश संयुक्त राज्य अमेरिका (सर्वेक्षण पूरा करने वाले छात्रों में से लगभग आधे का घर), फिर कनाडा, ऑस्ट्रेलिया, यूनाइटेड किंगडम और भारत हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हम किसी देश के बारे में उसके निवासियों के एक छोटे से नमूने के आधार पर सामान्यीकरण नहीं कर सकते, खासकर तब जब हमारे खुशी पाठ्यक्रम में नामांकित लोग पूरे देश की आबादी का प्रतिनिधि नमूना नहीं हैं। फिर भी, हम कम से कम इस पाठ्यक्रम को लेने वाले छात्रों के बारे में कुछ जानकारी तो प्राप्त कर ही सकते हैं।

तो फिर कौन से देश सबसे अधिक खुशहाल हैं?

सूची में सबसे ऊपर कोस्टा रिका है, जो मध्य अमेरिका का एक छोटा सा देश है जो अपनी प्राकृतिक सुंदरता और प्रगतिशील पर्यावरण और सामाजिक नीतियों के लिए जाना जाता है। यह निष्कर्ष आश्चर्यजनक नहीं है - कोस्टा रिका अक्सर खुशी के अंतर-राष्ट्रीय उपायों में उच्च स्थान पर रहता है । सकल घरेलू उत्पाद (जीडीपी) के संदर्भ में यह विशेष रूप से समृद्ध देश नहीं है, लेकिन जैसा कि प्रशिक्षक डैचर केल्टनर और एमिलियाना साइमन-थॉमस ने "द साइंस ऑफ़ हैप्पीनेस" की शुरुआत में चर्चा की है, जीडीपी राष्ट्रीय कल्याण का सबसे अच्छा संकेतक नहीं हो सकता है। संयुक्त राज्य अमेरिका की प्रति व्यक्ति जीडीपी कोस्टा रिका की तुलना में लगभग चार गुना अधिक है, लेकिन हमारे डेटा के आधार पर, व्यक्तिपरक खुशी के लिए संयुक्त राज्य अमेरिका केवल 16वें स्थान पर है।

कोस्टा रिका के बाद, सूची में अगले स्थान पर क्रोएशिया , चिली , मलेशिया और कोलंबिया हैं, ये देश, कोस्टा रिका की तरह, जीडीपी में विशेष रूप से उच्च नहीं हैं। हालांकि हमारा डेटा हमें यह नहीं बता सकता कि इन देशों के निवासी सबसे खुश क्यों हैं, हम अनुमान लगा सकते हैं कि आय के अलावा अन्य कारक भी इसमें भूमिका निभा सकते हैं। एक संकेत यह है कि ये पांच देश अकेलेपन में सबसे निचले 10 में शामिल हैं (जिसका अर्थ है कि उनके निवासी पाठ्यक्रम में अधिकांश अन्य छात्रों की तुलना में कम अकेले हैं), और सामाजिक संबंध में शीर्ष 10 में शामिल हैं, जो यह सुझाव देता है कि जब खुशी की बात आती है तो मजबूत सामाजिक संबंध आय को मात दे सकते हैं।

आश्चर्यजनक रूप से, स्कैंडिनेवियाई देश, जो अन्य अध्ययनों में व्यक्तिपरक खुशी के मामले में सबसे ऊपर रैंक करते हैं , हमारे नमूने में व्यक्तिपरक खुशी के मामले में सबसे ऊपर नहीं हैं। हालाँकि, फ़िनलैंड व्यक्तिपरक खुशी में 15वें स्थान पर है, और डेनमार्क 19वें स्थान पर है। डेनमार्क सबसे कम अकेलेपन के मामले में दूसरे स्थान पर और सबसे कम तनाव के मामले में 10वें स्थान पर है, और स्वीडन कथित तनाव के मामले में 8वें स्थान पर और जीवन संतुष्टि के मामले में 9वें स्थान पर है। हमारे निष्कर्षों और पिछले शोध के बीच विसंगति इस तथ्य से संबंधित हो सकती है कि "द साइंस ऑफ़ हैप्पीनेस" में नामांकित छात्र प्रतिनिधि नमूना नहीं हैं, बल्कि ऐसे व्यक्तियों का समूह हैं जिनकी खुशी के अध्ययन में विशेष रुचि है।

खुशी में भौगोलिक अंतर आंशिक रूप से सांस्कृतिक अंतर के कारण हो सकता है। सामूहिक संस्कृतियाँ - जो समूह सामंजस्य और साझा लक्ष्यों पर जोर देती हैं - इन सांस्कृतिक मूल्यों के कारण सामाजिक जुड़ाव में उच्च और अकेलेपन में कम रैंक कर सकती हैं। इसके विपरीत, व्यक्तिवादी संस्कृतियाँ व्यक्तिगत उपलब्धियों और आत्म-सम्मान को ध्यान में रखते हुए खुशी के मापदंडों पर उच्च रैंक कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका, समृद्धि में 6वें स्थान पर है, एक ऐसा माप जिसमें व्यक्तिगत उपलब्धियों पर केंद्रित कई आइटम शामिल हैं (उदाहरण के लिए, "मैं उन गतिविधियों में सक्षम और योग्य हूँ जो मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं।")।

नीचे एक नक्शा है जो देश के अनुसार खुशी के स्तर को दर्शाता है। प्रत्येक देश का रंग और छायांकन "द साइंस ऑफ़ हैप्पीनेस" में छात्रों को दिए गए "व्यक्तिपरक खुशी" पैमाने पर उसके निवासियों के औसत स्कोर को दर्शाता है। यह पैमाना एक (सबसे कम खुश) से लेकर सात (सबसे अधिक खुश) तक है। यदि आप किसी देश पर क्लिक करते हैं, तो एक बॉक्स पॉप अप होगा जिसमें सर्वेक्षण पूरा करने वाले छात्रों की संख्या और उनका औसत खुशी स्कोर दर्शाया जाएगा।

जबकि सर्वेक्षण पूरा करने वाले 25 से अधिक छात्रों वाले देश ही नीचे अंतिम रैंकिंग में दिखाई देते हैं, किसी भी सर्वेक्षण किए गए छात्रों वाले देश मानचित्र पर दिखाई देते हैं। यदि किसी देश (जैसे, उत्तर कोरिया) के किसी भी निवासी ने सर्वेक्षण पूरा नहीं किया है, तो उस देश को मानचित्र पर लेबल नहीं किया जाता है। आप मानचित्र पर ज़ूम इन और आउट करने के लिए + और - बटन का उपयोग कर सकते हैं, और किसी विशिष्ट देश को खोजने के लिए खोज बॉक्स का उपयोग कर सकते हैं।

आप इस मानचित्र को पूर्ण स्क्रीन मोड में भी देख सकते हैं और इसे दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं।

यहाँ उन देशों की सूची दी गई है, जिन्होंने "खुशी का विज्ञान" की शुरुआत में हमारे सर्वेक्षण में शामिल कल्याण के कई मापदंडों में शीर्ष स्थान प्राप्त किया है। इन सूचियों में केवल वे देश शामिल हैं, जिनके कम से कम 25 छात्रों ने सर्वेक्षण पूरा किया है।

व्यक्तिपरक खुशी

व्यक्तिपरक खुशी पैमाने का उपयोग वैश्विक, व्यक्तिपरक मान्यताओं का आकलन करने के लिए किया गया था कि कोई व्यक्ति खुश है या दुखी, खुशी या नाखुशी के विशिष्ट आधारों से स्वतंत्र, जैसे कि सकारात्मक और नकारात्मक जीवन की घटनाएँ या परिस्थितियाँ। नमूना आइटम: "सामान्य तौर पर मैं खुद को बहुत खुश व्यक्ति मानता हूँ।" शीर्ष 25 देश:

1. कोस्टा रिका
2. क्रोएशिया
3. चिली
4. मलेशिया
5. कोलंबिया
6. स्विटजरलैंड
7. थाईलैंड
8. चेक गणराज्य
9. फिलीपींस
10. बुल्गारिया
11. मेक्सिको
12. पेरू
13. कनाडा
14. न्यूज़ीलैंड
15. फिनलैंड
16. संयुक्त राज्य अमेरिका
17. स्पेन
18. ऑस्ट्रेलिया
19. डेनमार्क
20. संयुक्त अरब अमीरात
21. रोमानिया
22. दक्षिण अफ्रीका
23. भारत
24. यूक्रेन
25. वेनेजुएला

दूसरी ओर, इन 10 देशों के छात्रों ने खुशी के पैमाने पर सबसे कम अंक प्राप्त किए: ईरान, सर्बिया, मिस्र, पाकिस्तान, रूस, स्कॉटलैंड, सऊदी अरब, लातविया, इंग्लैंड और पोलैंड।

जीवन संतुष्टि

जीवन संतुष्टि पैमाने का उपयोग लोगों के जीवन की समग्र स्थितियों के मूल्यांकन का आकलन करने के लिए किया गया था। नमूना आइटम: "अधिकांश मामलों में मेरा जीवन मेरे आदर्श के करीब है।" शीर्ष 10 देश:

1. कोस्टा रिका
2. चिली
3. थाईलैंड
4. कोलंबिया
5. स्विटजरलैंड
6. इक्वाडोर
7. चेक गणराज्य
8. ऑस्ट्रिया
9. स्वीडन
10. मलेशिया

इन 10 देशों के छात्रों ने जीवन संतुष्टि पैमाने पर सबसे कम अंक प्राप्त किये: सर्बिया, ईरान, मिस्र, रूस, तुर्की, पोलैंड, पाकिस्तान, इंग्लैंड, इटली और यूक्रेन।

समृद्धि

फ्लोरिशिंग स्केल का उपयोग कई क्षेत्रों में खुशहाली का आकलन करने के लिए किया गया, जिसमें आत्म-सम्मान, अर्थ और उद्देश्य, संबंध कार्य और आशावाद शामिल हैं। नमूना आइटम: "मैं एक उद्देश्यपूर्ण और सार्थक जीवन जीता हूँ।" शीर्ष 10 देश:

1. कोस्टा रिका
2. चिली
3. थाईलैंड
4. कोलंबिया
5. स्विटजरलैंड
6. संयुक्त राज्य अमेरिका
7. फिलीपींस
8. मेक्सिको
9. क्रोएशिया
10. कनाडा

इन 10 देशों के छात्रों ने उत्कर्ष पैमाने पर सबसे कम अंक प्राप्त किए: रूस, ईरान, पोलैंड, मिस्र, जापान, इंडोनेशिया, तुर्की, इटली, लिथुआनिया और यूक्रेन।

सामाजिक संबंध

हमने लोगों से यह पूछकर सामाजिक संबंध का आकलन किया कि वे खुद को दैनिक जीवन में मिलने वाले लोगों के संबंध में कितनी निकटता से देखते हैं, जैसा कि विभिन्न डिग्री पर ओवरलैप करने वाले सर्कल की श्रृंखला द्वारा दर्शाया गया है। इस माप पर उच्च स्कोर, स्व स्केल में अन्य का समावेश , "स्वयं" और "अन्य" सर्कल के बीच अधिक ओवरलैप द्वारा इंगित किया जाता है। शीर्ष 10 देश:

1. बुल्गारिया
2. पाकिस्तान
3. क्रोएशिया
4. थाईलैंड
5. फिलीपींस
6. कोस्टा रिका
7. चिली
8. भारत
9. मलेशिया
10. स्पेन

इन 10 देशों के छात्रों ने सामाजिक संबंधों के मामले में सबसे कम अंक प्राप्त किये: लिथुआनिया, इक्वाडोर, ईरान, सऊदी अरब, चीन, जापान, नॉर्वे, रूस, स्लोवेनिया और हंगरी।

अकेलापन

यूसीएलए लोनलीनेस स्केल का इस्तेमाल लोगों की अकेलेपन और सामाजिक अलगाव की व्यक्तिपरक भावनाओं का आकलन करने के लिए किया गया था। नमूना आइटम: "मैं अपने आस-पास के लोगों के साथ तालमेल महसूस करता हूँ।" नीचे सूचीबद्ध 10 देशों ने इस पैमाने पर सबसे कम स्कोर किया।

1. क्रोएशिया
2. डेनमार्क
3. हंगरी
4. थाईलैंड
5. कोलंबिया
6. चिली
7. कोस्टा रिका
8. न्यूज़ीलैंड
9. जर्मनी
10. स्लोवेनिया

इन 10 देशों के छात्रों ने अकेलेपन के पैमाने पर सबसे ज़्यादा अंक प्राप्त किए (जिसका अर्थ है कि वे सबसे ज़्यादा अकेले हैं): पाकिस्तान, ईरान, सऊदी अरब, मिस्र, संयुक्त अरब अमीरात, वियतनाम, रूस, इक्वाडोर, इंडोनेशिया और मलेशिया। (दिलचस्प बात यह है कि मलेशिया मेरे द्वारा ऊपर बताए गए बिंदु का एकमात्र अपवाद है, कि सामाजिक संबंध अकेलेपन से विपरीत रूप से संबंधित हैं - यह एकमात्र ऐसा देश है जिसने सामाजिक संबंध और अकेलेपन दोनों में शीर्ष 10 में स्थान प्राप्त किया है।)

अनुभव किया गया तनाव

पर्सिव्ड स्ट्रेस स्केल का इस्तेमाल यह आंकलन करने के लिए किया गया कि लोग किस हद तक अपने जीवन को अप्रत्याशित, बेकाबू और बोझिल पाते हैं। उदाहरण आइटम: "पिछले महीने में, आपको कितनी बार ऐसा लगा कि आप अपने जीवन की महत्वपूर्ण चीज़ों को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं?" नीचे सूचीबद्ध 10 देशों ने इस पैमाने पर सबसे कम स्कोर किया।

1. थाईलैंड
2. कोस्टा रिका
3. मलेशिया
4. स्विटजरलैंड
5. क्रोएशिया
6. चिली
7. न्यूज़ीलैंड
8. स्वीडन
9. कोलंबिया
10. डेनमार्क

इन 10 देशों के छात्रों ने तनाव के मामले में सबसे अधिक अंक प्राप्त किये: मिस्र, ईरान, वियतनाम, इंडोनेशिया, पाकिस्तान, सर्बिया, तुर्की, अर्जेंटीना, रूस और सिंगापुर।

क्या आपको इन सूचियों में अपना देश नहीं दिख रहा है? ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि इस देश के 25 से भी कम छात्रों ने प्री-कोर्स सर्वेक्षण में भाग लिया, जिससे हमारे लिए उस देश के छात्रों के बारे में सामान्यीकरण करना मुश्किल हो गया। उदाहरण के लिए, दक्षिण कोरिया ने वास्तव में व्यक्तिपरक खुशी में कोस्टा रिका से अधिक स्कोर किया, लेकिन हमारे विश्लेषण के लिए कट-ऑफ से चूक गया, जिसमें 23 छात्रों का प्रतिनिधित्व था। कई अन्य देशों (जैसे, डोमिनिका राष्ट्र) में केवल एक या दो छात्र ही प्रतिनिधित्व करते थे, लेकिन इनमें से कुछ व्यक्तियों ने पैमाने पर खुशी के उच्चतम स्तर की रिपोर्ट की।