Negara Mana Yang Paling Bahagia Dalam Ilmu Kebahagiaan?

Lihat bagaimana tingkat kebahagiaan siswa dalam kursus daring kami bervariasi tergantung tempat tinggal mereka.

Sejauh mana kebahagiaan berhubungan dengan tempat tinggal Anda? Negara mana yang penduduknya paling bahagia—dan paling tidak bahagia? Apakah penduduk negara kaya lebih bahagia?

Berikut ini adalah beberapa pertanyaan yang kami pertimbangkan saat menganalisis data dari survei yang kami berikan kepada 112.000 siswa yang mendaftar untuk kursus daring kami, "The Science of Happiness." Sejauh ini, lebih dari 40.000 siswa, yang berasal dari lebih dari 200 negara dan wilayah kedaulatan di seluruh dunia, telah mengikuti survei tersebut. Sebelumnya, kami melaporkan tentang bagaimana tingkat kebahagiaan siswa berhubungan dengan faktor-faktor seperti usia dan jenis kelamin, dan bagaimana beberapa faktor yang sama berhubungan dengan tingkat hubungan sosial siswa.

Kali ini kami meneliti bagaimana kebahagiaan berhubungan dengan lokasi geografis siswa. Untuk melakukannya, kami hanya melihat data dari 58 negara dengan sedikitnya 25 siswa yang menyelesaikan survei. Negara dengan representasi terbesar adalah Amerika Serikat (rumah bagi sekitar setengah dari siswa yang menyelesaikan survei), kemudian Kanada, Australia, Inggris Raya, dan India.

Penting untuk diingat bahwa kita tidak dapat membuat generalisasi tentang suatu negara secara keseluruhan berdasarkan sampel kecil penduduknya, terutama karena orang-orang yang terdaftar dalam kursus kebahagiaan kita bukanlah sampel representatif dari seluruh populasi negara tersebut. Meskipun demikian, setidaknya kita dapat memperoleh beberapa wawasan tentang para siswa yang mengambil kursus ini.

Jadi negara mana yang paling bahagia?

Puncak daftar adalah Kosta Rika , sebuah negara kecil di Amerika Tengah yang terkenal akan keindahan alamnya dan kebijakan lingkungan dan sosial yang progresif. Temuan ini tidak mengejutkan—Kosta Rika sering kali menempati peringkat tinggi dalam ukuran kebahagiaan lintas negara. Ini bukanlah negara yang sangat kaya dalam hal Produk Domestik Bruto (PDB), tetapi seperti yang dibahas oleh instruktur Dacher Keltner dan Emiliana Simon-Thomas di awal “The Science of Happiness,” PDB mungkin bukan indikator terbaik kesejahteraan nasional. PDB per kapita Amerika Serikat sekitar empat kali lebih tinggi daripada Kosta Rika, tetapi Amerika Serikat hanya menempati peringkat ke-16 untuk kebahagiaan subjektif, berdasarkan data kami.

Setelah Kosta Rika, berikutnya dalam daftar adalah Kroasia , Chili , Malaysia , dan Kolombia , negara-negara yang, seperti Kosta Rika, tidak terlalu tinggi dalam PDB. Meskipun data kami tidak dapat memberi tahu kami secara pasti mengapa penduduk negara-negara ini paling bahagia, kami dapat berspekulasi bahwa faktor-faktor selain pendapatan mungkin berperan . Satu petunjuk adalah bahwa kelima negara ini juga termasuk di antara 10 terendah dalam kesepian (artinya penduduk mereka tidak terlalu kesepian daripada sebagian besar siswa lain dalam kursus tersebut), dan di antara 10 teratas dalam hubungan sosial, yang menunjukkan bahwa ikatan sosial yang kuat dapat mengalahkan pendapatan dalam hal kebahagiaan.

Anehnya, negara-negara Skandinavia, yang cenderung menempati peringkat tertinggi dalam kebahagiaan subjektif dalam penelitian lain, tidak termasuk yang tertinggi dalam kebahagiaan subjektif dalam sampel kami. Namun, Finlandia memang menempati peringkat ke-15 dalam kebahagiaan subjektif, dan Denmark menempati peringkat ke-19. Denmark juga menempati peringkat kedua untuk kesepian terendah dan ke-10 untuk stres terendah, dan Swedia menempati peringkat ke-8 dalam stres yang dirasakan dan ke-9 dalam kepuasan hidup. Perbedaan antara temuan kami dan penelitian sebelumnya dapat dikaitkan dengan fakta bahwa siswa yang terdaftar dalam "Ilmu Kebahagiaan" bukanlah sampel yang representatif, melainkan sekelompok individu yang memiliki minat khusus dalam studi kebahagiaan.

Perbedaan geografis dalam kebahagiaan mungkin sebagian disebabkan oleh perbedaan budaya. Budaya kolektivis—budaya yang menekankan kohesi kelompok dan tujuan bersama—mungkin memiliki peringkat lebih tinggi dalam hal keterhubungan sosial dan lebih rendah dalam hal kesepian karena nilai-nilai budaya ini. Sebaliknya, budaya individualistis mungkin memiliki peringkat lebih tinggi dalam hal ukuran kebahagiaan yang memanfaatkan pencapaian pribadi dan harga diri. Amerika Serikat, misalnya, berada di peringkat ke-6 dalam hal kemakmuran, ukuran yang mencakup beberapa item yang difokuskan pada pencapaian individu (misalnya, "Saya kompeten dan mampu dalam aktivitas yang penting bagi saya.").

Berikut ini adalah peta yang menunjukkan tingkat kebahagiaan menurut negara. Warna dan bayangan setiap negara mencerminkan skor rata-rata penduduknya pada skala “Kebahagiaan Subjektif” yang diberikan kepada siswa dalam “Ilmu Kebahagiaan.” Skala tersebut berkisar dari satu (paling tidak bahagia) hingga tujuh (paling bahagia). Jika Anda mengklik suatu negara, sebuah kotak akan muncul yang menunjukkan jumlah siswa yang menyelesaikan survei dan skor kebahagiaan rata-rata mereka.

Meskipun hanya negara dengan lebih dari 25 siswa yang menyelesaikan survei yang muncul pada peringkat akhir di bawah ini, negara dengan siswa yang disurvei akan muncul pada peta. Jika tidak ada penduduk suatu negara (misalnya, Korea Utara) yang menyelesaikan survei, negara tersebut tidak akan diberi label pada peta. Anda dapat menggunakan tombol + dan - untuk memperbesar dan memperkecil peta, dan menggunakan kotak pencarian untuk menemukan negara tertentu.

Anda juga dapat melihat peta ini dalam mode layar penuh dan membagikannya dengan orang lain.

Berikut adalah daftar negara-negara yang mendapat skor tertinggi dalam beberapa ukuran kesejahteraan yang disertakan dalam survei kami di awal "The Science of Happiness." Daftar ini hanya mencakup negara-negara dengan sedikitnya 25 siswa yang menyelesaikan survei.

Kebahagiaan Subjektif

Skala Kebahagiaan Subjektif digunakan untuk menilai keyakinan subjektif global tentang apakah seseorang adalah orang yang bahagia atau tidak bahagia, terlepas dari dasar-dasar kebahagiaan atau ketidakbahagiaan tertentu, seperti peristiwa atau keadaan hidup yang positif dan negatif. Contoh item: “Secara umum saya menganggap diri saya orang yang sangat bahagia.” 25 negara teratas:

1. Kosta Rika
2. Kroasia
3. Chili
4. Malaysia
5. Kolombia
6. Swiss
7. Thailand
8. Republik Ceko
9. Filipina
10. Bulgaria
11. Meksiko
12. Peru
13. Kanada
14. Selandia Baru
15. Finlandia
16. Amerika Serikat
17. Spanyol
18. Australia
19. Jerman
20. Uni Emirat Arab
21. Rumania
22. Afrika Selatan
23. India
24. Ukraina
25. Venezuela

Di sisi lain, siswa dari 10 negara ini mendapat skor terendah pada skala kebahagiaan: Iran, Serbia, Mesir, Pakistan, Rusia, Skotlandia, Arab Saudi, Latvia, Inggris, dan Polandia.

Kepuasan Hidup

Skala Kepuasan Hidup digunakan untuk menilai penilaian orang terhadap kondisi hidup mereka secara keseluruhan. Contoh item: “Dalam banyak hal, hidup saya mendekati ideal.” 10 negara teratas:

1. Kosta Rika
2. Chili
3. Thailand
4. Kolombia
5. Swiss
6. Ekuador
7. Republik Ceko
8. Austria
9. Swedia
10. Malaysia

Siswa dari 10 negara ini mendapat skor terendah pada skala kepuasan hidup: Serbia, Iran, Mesir, Rusia, Turki, Polandia, Pakistan, Inggris, Italia, dan Ukraina.

Maju

Skala Flourishing digunakan untuk menilai kesejahteraan di berbagai domain, termasuk harga diri, makna dan tujuan, fungsi hubungan, dan optimisme. Contoh item: “Saya menjalani kehidupan yang bermakna dan bertujuan.” 10 negara teratas:

1. Kosta Rika
2. Chili
3. Thailand
4. Kolombia
5. Swiss
6. Amerika Serikat
7. Filipina
8. Meksiko
9. Kroasia
10. Kanada

Siswa dari 10 negara ini mendapat skor terendah pada skala kemajuan: Rusia, Iran, Polandia, Mesir, Jepang, Indonesia, Turki, Italia, Lithuania, dan Ukraina.

Koneksi Sosial

Kami menilai hubungan sosial dengan meminta orang untuk menilai seberapa dekat mereka melihat diri mereka sendiri dalam kaitannya dengan orang-orang yang mereka temui dalam kehidupan sehari-hari, sebagaimana diwakili oleh serangkaian lingkaran yang saling tumpang tindih dalam berbagai tingkatan. Skor yang lebih tinggi pada ukuran ini, yaitu Skala Penyertaan Orang Lain dalam Diri Sendiri , ditunjukkan oleh tumpang tindih yang lebih besar antara lingkaran “diri sendiri” dan “orang lain”. 10 negara teratas:

1. Bulgaria
2. Pakistan
3. Kroasia
4. Thailand
5. Filipina
6. Kosta Rika
7. Chili
8. India
9. Malaysia
10. Spanyol

Siswa dari 10 negara ini mendapat skor terendah dalam hubungan sosial: Lithuania, Ekuador, Iran, Arab Saudi, China, Jepang, Norwegia, Rusia, Slovenia, dan Hungaria.

Kesendirian

Skala Kesepian UCLA digunakan untuk menilai perasaan subjektif seseorang terhadap kesepian dan keterasingan sosial. Contoh item: “Saya merasa selaras dengan orang-orang di sekitar saya.” Sepuluh negara yang tercantum di bawah ini mendapat skor terendah pada skala ini.

1. Kroasia
2. Denmark
3. Hongaria
4. Thailand
5. Kolombia
6. Chili
7. Kosta Rika
8. Selandia Baru
9. Jerman
10. Slovenia

Siswa dari 10 negara ini mendapat skor tertinggi pada skala kesepian (artinya mereka paling kesepian): Pakistan, Iran, Arab Saudi, Mesir, Uni Emirat Arab, Vietnam, Rusia, Ekuador, Indonesia, dan Malaysia. (Menariknya, Malaysia adalah satu-satunya pengecualian terhadap poin yang saya buat di atas, bahwa hubungan sosial berbanding terbalik dengan kesepian—Malaysia adalah satu-satunya negara yang mendapat skor 10 teratas dalam hal hubungan sosial dan kesepian.)

Stres yang Dirasakan

Skala Stres yang Dirasakan digunakan untuk menilai sejauh mana orang merasa hidup mereka tidak dapat diprediksi, tidak terkendali, dan membebani. Contoh item: “Dalam sebulan terakhir, seberapa sering Anda merasa tidak dapat mengendalikan hal-hal penting dalam hidup Anda?” 10 negara yang tercantum di bawah ini mendapat skor terendah pada skala ini.

1. Thailand
2. Kosta Rika
3. Malaysia
4. Swiss
5. Kroasia
6. Chili
7. Selandia Baru
8. Swedia
9. Kolombia
10. Denmark

Siswa dari 10 negara ini mendapat skor tertinggi dalam persepsi stres: Mesir, Iran, Vietnam, Indonesia, Pakistan, Serbia, Turki, Argentina, Rusia, dan Singapura.

Tidak melihat negara Anda dalam daftar ini? Ini mungkin karena kurang dari 25 siswa dari negara tersebut yang mengikuti survei pra-kursus, sehingga sulit bagi kami untuk menggeneralisasi siswa dari negara tersebut. Misalnya, Korea Selatan sebenarnya mendapat skor lebih tinggi daripada Kosta Rika dalam kebahagiaan subjektif tetapi hanya sedikit di bawah batas untuk analisis kami, dengan 23 siswa yang terwakili. Banyak negara lain (misalnya, negara Dominika ) hanya memiliki satu atau dua siswa yang terwakili, tetapi beberapa dari individu ini melaporkan tingkat kebahagiaan tertinggi yang mungkin pada skala tersebut.