সুখের বিজ্ঞানে কোন দেশগুলো সবচেয়ে সুখী?

আমাদের অনলাইন কোর্সে শিক্ষার্থীদের সুখের মাত্রা তাদের বসবাসের স্থানের উপর নির্ভর করে কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা দেখুন।

আপনার বসবাসের স্থানের সাথে সুখ কতটা সম্পর্কিত? কোন দেশের বাসিন্দারা সবচেয়ে বেশি—এবং কোন দেশের বাসিন্দারা সবচেয়ে কম—সুখী? ধনী দেশের বাসিন্দারা কি বেশি সুখী?

"সুখের বিজ্ঞান" নামে আমাদের অনলাইন কোর্সের জন্য নিবন্ধিত ১১২,০০০ শিক্ষার্থীর সামনে উপস্থাপন করা জরিপের তথ্য বিশ্লেষণ করার সময় আমরা এই কয়েকটি প্রশ্ন বিবেচনা করেছি। এখন পর্যন্ত, বিশ্বের ২০০ টিরও বেশি দেশ এবং সার্বভৌমত্বের অঞ্চল থেকে আসা ৪০,০০০ এরও বেশি শিক্ষার্থী এই জরিপে অংশগ্রহণ করেছেন। পূর্বে, আমরা কীভাবে শিক্ষার্থীদের সুখের স্তর বয়স এবং লিঙ্গের মতো বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত এবং কীভাবে একই বিষয়গুলির কিছু শিক্ষার্থীর সামাজিক সংযোগের স্তরের সাথে সম্পর্কিত তা রিপোর্ট করেছি।

এবার আমরা পরীক্ষা করছি যে শিক্ষার্থীদের ভৌগোলিক অবস্থানের সাথে সুখের সম্পর্ক কীভাবে। এটি করার জন্য, আমরা শুধুমাত্র ৫৮টি দেশের তথ্য পর্যালোচনা করেছি যেখানে কমপক্ষে ২৫ জন শিক্ষার্থী জরিপটি সম্পন্ন করেছে। সবচেয়ে বেশি প্রতিনিধিত্বকারী দেশগুলি হল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র (জরিপটি সম্পন্নকারী শিক্ষার্থীদের প্রায় অর্ধেক), তারপর কানাডা, অস্ট্রেলিয়া, যুক্তরাজ্য এবং ভারত।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা একটি দেশের বাসিন্দাদের একটি ছোট নমুনার উপর ভিত্তি করে সমগ্র দেশ সম্পর্কে সাধারণীকরণ করতে পারি না, বিশেষ করে যেহেতু আমাদের সুখ কোর্সে ভর্তি হওয়া লোকেরা সমগ্র দেশের জনসংখ্যার প্রতিনিধিত্বকারী নমুনা নয়। তবুও, আমরা অন্তত এই কোর্সটি গ্রহণকারী শিক্ষার্থীদের সম্পর্কে কিছু অন্তর্দৃষ্টি পেতে পারি।

তাহলে কোন দেশগুলো সবচেয়ে সুখী?

তালিকার শীর্ষে রয়েছে মধ্য আমেরিকার একটি ছোট দেশ কোস্টারিকা , যা তার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য এবং প্রগতিশীল পরিবেশগত ও সামাজিক নীতির জন্য পরিচিত। এই আবিষ্কারটি অবাক করার মতো নয় - কোস্টারিকা প্রায়শই আন্তঃজাতীয় সুখের পরিমাপের ক্ষেত্রে উচ্চ স্থান অধিকার করে । মোট দেশজ উৎপাদনের (জিডিপি) দিক থেকে এটি বিশেষভাবে ধনী দেশ নয়, তবে "সুখের বিজ্ঞান" বইয়ের শুরুতে প্রশিক্ষক ড্যাচার কেল্টনার এবং এমিলিয়ানা সাইমন-থমাস যেমন আলোচনা করেছেন, জিডিপি জাতীয় সুস্থতার সেরা সূচক নাও হতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মাথাপিছু জিডিপি কোস্টারিকার তুলনায় প্রায় চার গুণ বেশি, তবে আমাদের তথ্যের ভিত্তিতে, ব্যক্তিগত সুখের জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র মাত্র 16 তম স্থানে রয়েছে।

কোস্টারিকার পরে, তালিকার পরবর্তী স্থানে রয়েছে ক্রোয়েশিয়া , চিলি , মালয়েশিয়া এবং কলম্বিয়া , যে দেশগুলি, কোস্টারিকার মতো, জিডিপিতে বিশেষভাবে উচ্চ নয়। যদিও আমাদের তথ্য আমাদের সঠিকভাবে বলতে পারে না যে এই দেশগুলির বাসিন্দারা কেন সবচেয়ে সুখী, আমরা অনুমান করতে পারি যে আয় ব্যতীত অন্যান্য কারণগুলিও এর পিছনে ভূমিকা রাখতে পারে। একটি সূত্র হল যে এই পাঁচটি দেশ একাকীত্বের ক্ষেত্রে সর্বনিম্ন ১০ টি দেশের মধ্যেও রয়েছে (অর্থাৎ তাদের বাসিন্দারা কোর্সের অন্যান্য বেশিরভাগ শিক্ষার্থীর তুলনায় কম একাকী), এবং সামাজিক যোগাযোগের ক্ষেত্রে শীর্ষ ১০ টি দেশের মধ্যে রয়েছে, যা ইঙ্গিত দেয় যে সুখের ক্ষেত্রে শক্তিশালী সামাজিক বন্ধন আয়কে ছাড়িয়ে যেতে পারে।

আশ্চর্যজনকভাবে, স্ক্যান্ডিনেভিয়ান দেশগুলি, যারা অন্যান্য গবেষণায় ব্যক্তিগত সুখের ক্ষেত্রে শীর্ষে থাকে , আমাদের নমুনায় ব্যক্তিগত সুখের ক্ষেত্রে শীর্ষে নেই। তবে, ব্যক্তিগত সুখের ক্ষেত্রে ফিনল্যান্ড ১৫ তম স্থানে রয়েছে এবং ডেনমার্ক ১৯ তম স্থানে রয়েছে। ডেনমার্ক সর্বনিম্ন একাকীত্বের ক্ষেত্রে দ্বিতীয় এবং সর্বনিম্ন চাপের ক্ষেত্রে ১০ তম স্থানে রয়েছে, এবং সুইডেন অনুভূত চাপের ক্ষেত্রে ৮ তম এবং জীবন তৃপ্তির ক্ষেত্রে ৯ তম স্থানে রয়েছে। আমাদের অনুসন্ধান এবং পূর্ববর্তী গবেষণার মধ্যে পার্থক্য এই সত্যের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যে "সুখের বিজ্ঞান"-এ ভর্তি হওয়া শিক্ষার্থীরা কোনও প্রতিনিধিত্বমূলক নমুনা নয়, বরং সুখের অধ্যয়নে বিশেষ আগ্রহ রয়েছে এমন ব্যক্তিদের একটি দল।

সুখের ভৌগোলিক পার্থক্য আংশিকভাবে সাংস্কৃতিক পার্থক্যের কারণে হতে পারে। সমষ্টিবাদী সংস্কৃতি - যারা গোষ্ঠীগত সংহতি এবং ভাগ করা লক্ষ্যের উপর জোর দেয় - এই সাংস্কৃতিক মূল্যবোধের কারণে সামাজিক সংযোগের ক্ষেত্রে উচ্চতর এবং একাকীত্বের ক্ষেত্রে নিম্নতর স্থান পেতে পারে। বিপরীতে, ব্যক্তিবাদী সংস্কৃতি ব্যক্তিগত সাফল্য এবং আত্মসম্মান অর্জনের ক্ষেত্রে সুখের পরিমাপের ক্ষেত্রে উচ্চতর স্থান পেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র সমৃদ্ধির ক্ষেত্রে ষষ্ঠ স্থানে রয়েছে, একটি পরিমাপ যা ব্যক্তিগত সাফল্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে বেশ কয়েকটি বিষয় অন্তর্ভুক্ত করে (যেমন, "আমি আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপে যোগ্য এবং সক্ষম।")।

নিচে দেশভেদে সুখের মাত্রা নির্দেশ করে একটি মানচিত্র দেওয়া হল। প্রতিটি দেশের রঙ এবং ছায়া "সুখের বিজ্ঞান" বিভাগে শিক্ষার্থীদের দেওয়া "বিষয়গত সুখ" স্কেলে তার বাসিন্দাদের গড় স্কোর প্রতিফলিত করে। স্কেলটি এক (সর্বনিম্ন খুশি) থেকে সাত (সবচেয়ে খুশি) পর্যন্ত বিস্তৃত। আপনি যদি কোনও দেশের উপর ক্লিক করেন, তাহলে জরিপ সম্পন্নকারী শিক্ষার্থীর সংখ্যা এবং তাদের গড় সুখের স্কোর নির্দেশ করে একটি বাক্স পপ আপ হবে।

নীচের চূড়ান্ত র‍্যাঙ্কিংয়ে শুধুমাত্র সেইসব দেশ দেখা যাবে যেখানে ২৫ জনেরও বেশি শিক্ষার্থী জরিপটি সম্পন্ন করেছে, কিন্তু যেসব দেশের জরিপ করা শিক্ষার্থী আছে তাদের মানচিত্রে দেখা যাবে। যদি কোনও দেশের (যেমন, উত্তর কোরিয়া) কোনও বাসিন্দা জরিপটি সম্পন্ন না করে, তাহলে সেই দেশটি মানচিত্রে লেবেল করা হবে না। আপনি + এবং - বোতাম ব্যবহার করে মানচিত্রে জুম ইন এবং আউট করতে পারেন এবং একটি নির্দিষ্ট দেশ খুঁজে পেতে অনুসন্ধান বাক্স ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি এই মানচিত্রটি পূর্ণ স্ক্রিন মোডেও দেখতে এবং অন্যদের সাথে শেয়ার করতে পারেন।

"সুখের বিজ্ঞান"-এর শুরুতে আমাদের জরিপে অন্তর্ভুক্ত সুস্থতার বিভিন্ন পরিমাপের শীর্ষে থাকা দেশগুলির তালিকা এখানে দেওয়া হল। এই তালিকাগুলিতে কেবলমাত্র সেই দেশগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যেখানে কমপক্ষে ২৫ জন শিক্ষার্থী জরিপটি সম্পন্ন করেছেন।

বিষয়গত সুখ

ব্যক্তি সুখী না অসুখী, সে সম্পর্কে বিশ্বব্যাপী, ব্যক্তিগত বিশ্বাস মূল্যায়নের জন্য বিষয়গত সুখ স্কেল ব্যবহার করা হয়েছিল, যা সুখ বা অসুখের নির্দিষ্ট ভিত্তি, যেমন ইতিবাচক এবং নেতিবাচক জীবনের ঘটনা বা পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে না। নমুনা আইটেম: "সাধারণভাবে আমি নিজেকে একজন খুব সুখী ব্যক্তি বলে মনে করি।" শীর্ষ ২৫টি দেশ:

১. কোস্টারিকা
2. ক্রোয়েশিয়া
৩. চিলি
৪. মালয়েশিয়া
৫. কলম্বিয়া
৬. সুইজারল্যান্ড
৭. থাইল্যান্ড
৮. চেক প্রজাতন্ত্র
৯. ফিলিপাইন
১০. বুলগেরিয়া
১১. মেক্সিকো
১২. পেরু
১৩. কানাডা
১৪. নিউজিল্যান্ড
১৫. ফিনল্যান্ড
১৬. মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
১৭. স্পেন
১৮. অস্ট্রেলিয়া
১৯. ডেনমার্ক
২০. সংযুক্ত আরব আমিরাত
২১. রোমানিয়া
২২. দক্ষিণ আফ্রিকা
২৩. ভারত
২৪. ইউক্রেন
২৫. ভেনেজুয়েলা

অন্যদিকে, এই ১০টি দেশের শিক্ষার্থীরা সুখের স্কেলে সবচেয়ে কম স্কোর করেছে: ইরান, সার্বিয়া, মিশর, পাকিস্তান, রাশিয়া, স্কটল্যান্ড, সৌদি আরব, লাটভিয়া, ইংল্যান্ড এবং পোল্যান্ড।

জীবন তৃপ্তি

জীবনের সামগ্রিক অবস্থার উপর মানুষের মূল্যায়ন মূল্যায়নের জন্য "জীবনের সাথে সন্তুষ্টি" স্কেল ব্যবহার করা হয়েছিল। নমুনা আইটেম: "বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমার জীবন আমার আদর্শের কাছাকাছি।" শীর্ষ ১০টি দেশ:

১. কোস্টারিকা
২. চিলি
৩. থাইল্যান্ড
৪. কলম্বিয়া
৫. সুইজারল্যান্ড
৬. ইকুয়েডর
৭. চেক প্রজাতন্ত্র
৮. অস্ট্রিয়া
৯. সুইডেন
১০. মালয়েশিয়া

জীবন সন্তুষ্টির স্কেলে এই ১০টি দেশের শিক্ষার্থীরা সবচেয়ে কম স্কোর করেছে: সার্বিয়া, ইরান, মিশর, রাশিয়া, তুরস্ক, পোল্যান্ড, পাকিস্তান, ইংল্যান্ড, ইতালি এবং ইউক্রেন।

সমৃদ্ধ

আত্মসম্মান, অর্থ ও উদ্দেশ্য, সম্পর্কের কার্যকারিতা এবং আশাবাদ সহ বিভিন্ন ক্ষেত্রে সুস্থতার মূল্যায়নের জন্য ফ্লোরিশিং স্কেল ব্যবহার করা হয়েছিল। নমুনা আইটেম: "আমি একটি উদ্দেশ্যমূলক এবং অর্থপূর্ণ জীবনযাপন করি।" শীর্ষ ১০টি দেশ:

১. কোস্টারিকা
২. চিলি
৩. থাইল্যান্ড
৪. কলম্বিয়া
৫. সুইজারল্যান্ড
৬. মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
৭. ফিলিপাইন
৮. মেক্সিকো
৯. ক্রোয়েশিয়া
১০. কানাডা

এই ১০টি দেশের শিক্ষার্থীরা সমৃদ্ধির স্কেলে সবচেয়ে কম স্কোর করেছে: রাশিয়া, ইরান, পোল্যান্ড, মিশর, জাপান, ইন্দোনেশিয়া, তুরস্ক, ইতালি, লিথুয়ানিয়া এবং ইউক্রেন।

সামাজিক সংযোগ

আমরা সামাজিক সংযোগ মূল্যায়ন করেছি, যেখানে আমরা মানুষকে দৈনন্দিন জীবনে যাদের সাথে দেখা হয় তাদের সাথে তারা নিজেদের কতটা ঘনিষ্ঠভাবে দেখে তা মূল্যায়ন করতে বলেছি, যা বিভিন্ন মাত্রায় ওভারল্যাপ করা বৃত্তের একটি সিরিজ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়েছে। এই পরিমাপে, স্ব-স্কেলে অন্যান্যের অন্তর্ভুক্তি , "স্ব" এবং "অন্যান্য" বৃত্তের মধ্যে বৃহত্তর ওভারল্যাপ দ্বারা নির্দেশিত হয়। শীর্ষ ১০টি দেশ:

১. বুলগেরিয়া
২. পাকিস্তান
৩. ক্রোয়েশিয়া
৪. থাইল্যান্ড
৫. ফিলিপাইন
৬. কোস্টারিকা
৭. চিলি
৮. ভারত
৯. মালয়েশিয়া
১০. স্পেন

এই ১০টি দেশের শিক্ষার্থীরা সামাজিক যোগাযোগের ক্ষেত্রে সবচেয়ে কম স্কোর করেছে: লিথুয়ানিয়া, ইকুয়েডর, ইরান, সৌদি আরব, চীন, জাপান, নরওয়ে, রাশিয়া, স্লোভেনিয়া এবং হাঙ্গেরি।

একাকীত্ব

UCLA একাকীত্ব স্কেল ব্যবহার করে মানুষের একাকীত্ব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার ব্যক্তিগত অনুভূতি মূল্যায়ন করা হয়েছিল। নমুনা আইটেম: "আমি আমার চারপাশের মানুষের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে অনুভব করি।" নীচে তালিকাভুক্ত ১০টি দেশ এই স্কেলে সর্বনিম্ন স্কোর করেছে।

১. ক্রোয়েশিয়া
২. ডেনমার্ক
৩. হাঙ্গেরি
৪. থাইল্যান্ড
৫. কলম্বিয়া
৬. চিলি
৭. কোস্টারিকা
৮. নিউজিল্যান্ড
৯. জার্মানি
১০. স্লোভেনিয়া

এই ১০টি দেশের শিক্ষার্থীরা একাকীত্বের স্কেলে সর্বোচ্চ স্কোর করেছে (অর্থাৎ তারা সবচেয়ে একা): পাকিস্তান, ইরান, সৌদি আরব, ইকুইপ্ট, সংযুক্ত আরব আমিরাত, ভিয়েতনাম, রাশিয়া, ইকুয়েডর, ইন্দোনেশিয়া এবং মালয়েশিয়া। (মজার বিষয় হল, মালয়েশিয়া হল একমাত্র ব্যতিক্রম যা আমি উপরে উল্লেখ করেছি যে সামাজিক সংযোগ একাকীত্বের সাথে বিপরীতভাবে সম্পর্কিত - এটিই একমাত্র দেশ যা সামাজিক সংযোগ এবং একাকীত্ব উভয় ক্ষেত্রেই শীর্ষ ১০-এ স্থান পেয়েছে।)

অনুভূত চাপ

মানুষ তাদের জীবন কতটা অপ্রত্যাশিত, নিয়ন্ত্রণহীন এবং অপ্রতিরোধ্য বলে মনে করে তা মূল্যায়ন করার জন্য পারসিভড স্ট্রেস স্কেল ব্যবহার করা হয়েছিল। উদাহরণ: "গত মাসে, কতবার আপনি অনুভব করেছেন যে আপনি আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম?" নীচে তালিকাভুক্ত ১০টি দেশ এই স্কেলে সর্বনিম্ন স্কোর করেছে।

১. থাইল্যান্ড
২. কোস্টারিকা
৩. মালয়েশিয়া
৪. সুইজারল্যান্ড
৫. ক্রোয়েশিয়া
৬. চিলি
৭. নিউজিল্যান্ড
৮. সুইডেন
৯. কলম্বিয়া
১০. ডেনমার্ক

এই ১০টি দেশের শিক্ষার্থীরা অনুভূত চাপের উপর সর্বোচ্চ স্কোর করেছে: মিশর, ইরান, ভিয়েতনাম, ইন্দোনেশিয়া, পাকিস্তান, সার্বিয়া, তুরস্ক, আর্জেন্টিনা, রাশিয়া এবং সিঙ্গাপুর।

এই তালিকায় তোমার দেশ দেখতে পাচ্ছ না? এর কারণ হতে পারে যে, সেখানকার ২৫ জনেরও কম শিক্ষার্থী প্রি-কোর্স জরিপে অংশগ্রহণ করেছিল, যার ফলে আমাদের পক্ষে সেই দেশের শিক্ষার্থীদের সম্পর্কে সাধারণীকরণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। উদাহরণস্বরূপ, দক্ষিণ কোরিয়া আসলে ব্যক্তিগত সুখের ক্ষেত্রে কোস্টারিকার চেয়ে বেশি স্কোর করেছে কিন্তু আমাদের বিশ্লেষণের কাট-অফ মিস করেছে, যেখানে ২৩ জন শিক্ষার্থী প্রতিনিধিত্ব করেছেন। অন্যান্য অনেক দেশে (যেমন, ডোমিনিকা দেশ) মাত্র এক বা দুইজন শিক্ষার্থী প্রতিনিধিত্ব করেছিলেন, কিন্তু এই ব্যক্তিদের মধ্যে কিছু ব্যক্তি স্কেলে সর্বোচ্চ স্তরের সুখের কথা জানিয়েছেন।