ประเทศใดมีความสุขมากที่สุดในศาสตร์แห่งความสุข?

ดูว่าระดับความสุขของนักเรียนใน หลักสูตรออนไลน์ ของเราแตกต่างกันอย่างไร ขึ้นอยู่กับสถานที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่

ความสุขเกี่ยวข้องกับสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่มากน้อยเพียงใด? ประเทศใดมีประชากรที่มีความสุขมากที่สุดและน้อยที่สุด? ประชากรในประเทศที่ร่ำรวยกว่ามีความสุขมากกว่าหรือไม่?

นี่คือคำถามบางส่วนที่เราพิจารณาเมื่อวิเคราะห์ข้อมูลจาก แบบสำรวจ ที่เรา นำเสนอ ต่อนักศึกษา 112,000 คนที่ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรออนไลน์ของเรา “ศาสตร์แห่งความสุข” จนถึงปัจจุบัน มีนักศึกษามากกว่า 40,000 คน จากกว่า 200 ประเทศและพื้นที่อธิปไตยทั่วโลกที่เข้าร่วมแบบสำรวจนี้ ก่อนหน้านี้ เราได้รายงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างระดับความสุขของนักศึกษากับปัจจัยต่างๆ เช่น อายุและเพศ และความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยเหล่านี้กับระดับความสัมพันธ์ทางสังคมของนักศึกษา

ในครั้งนี้ เราจะมาศึกษาว่าความสุขมีความสัมพันธ์กับ ตำแหน่งที่ตั้ง ทางภูมิศาสตร์ของนักเรียนอย่างไร โดยศึกษาเฉพาะข้อมูลจาก 58 ประเทศที่มีนักเรียนอย่างน้อย 25 คนที่ตอบแบบสำรวจ ประเทศที่มีจำนวนนักเรียนมากที่สุดคือสหรัฐอเมริกา (ซึ่งเป็นที่อยู่ของนักเรียนประมาณครึ่งหนึ่งของนักเรียนที่ตอบแบบสำรวจ) รองลงมาคือแคนาดา ออสเตรเลีย สหราชอาณาจักร และอินเดีย

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ เราไม่สามารถสรุปภาพรวมของประเทศใดประเทศหนึ่งโดยอาศัยเพียงตัวอย่างประชากรจำนวนน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้ที่ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรความสุขของเราไม่ได้เป็นตัวแทนของประชากรทั้งประเทศ อย่างไรก็ตาม อย่างน้อยเราก็สามารถเข้าใจข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับ นักศึกษา ที่เรียนหลักสูตรนี้ได้

แล้วประเทศไหนที่มีความสุขที่สุด?

อันดับหนึ่งคือ คอสตาริกา ประเทศเล็กๆ ในอเมริกากลางที่ขึ้นชื่อเรื่องความงามทางธรรมชาติและนโยบายด้านสิ่งแวดล้อมและสังคมที่ก้าวหน้า การค้นพบนี้ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจ เพราะคอสตาริกา มักติดอันดับสูง ในการวัดความสุขข้ามชาติ แม้จะไม่ได้ร่ำรวยเป็นพิเศษในแง่ของผลิตภัณฑ์มวลรวมภายในประเทศ (GDP) แต่ดังที่อาจารย์ Dacher Keltner และ Emiliana Simon-Thomas ได้กล่าวไว้ในตอนต้นของหนังสือ “The Science of Happiness” ว่า GDP อาจไม่ใช่ตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของประเทศ GDP ต่อหัวของสหรัฐอเมริกาสูงกว่าคอสตาริกาประมาณสี่เท่า แต่จากข้อมูลของเรา สหรัฐอเมริกาอยู่อันดับที่ 16 ในด้านความสุขส่วนบุคคล

รองจากคอสตาริกา ประเทศถัดไปในรายการคือ โครเอเชีย ชิลี มาเลเซีย และ โคลอมเบีย ซึ่งเป็นประเทศที่มี GDP ไม่สูงนักเช่นเดียวกับคอสตาริกา แม้ว่าข้อมูลของเราจะไม่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัด ว่าทำไม ประชากรในประเทศเหล่านี้จึงมีความสุขที่สุด แต่เราสามารถคาดเดาได้ว่าปัจจัยอื่นๆ นอกเหนือจากรายได้อาจมี ส่วนเกี่ยวข้อง เบาะแสหนึ่งคือ 5 ประเทศนี้ยังอยู่ใน 10 ประเทศที่มีอัตราการเกิดความเหงาต่ำที่สุด (หมายความว่าประชากรในประเทศเหล่านี้มีความเหงาน้อยกว่านักศึกษาส่วนใหญ่ในหลักสูตร) ​​และอยู่ใน 10 อันดับแรกที่มีความสัมพันธ์ทางสังคม ซึ่งชี้ให้เห็นว่าความสัมพันธ์ทางสังคมที่แข็งแกร่งอาจมีความสำคัญมากกว่ารายได้เมื่อพูดถึงความสุข

น่าแปลกที่ประเทศสแกนดิเนเวีย ซึ่งมีแนวโน้มที่จะอยู่ในอันดับสูงสุด ในด้านความสุขส่วนบุคคลจากการศึกษาอื่นๆ กลับไม่ได้อยู่ในกลุ่มตัวอย่างของเราที่มีระดับความสุขส่วนบุคคลสูงที่สุด อย่างไรก็ตาม ฟินแลนด์ อยู่ในอันดับที่ 15 ในด้านความสุขส่วนบุคคล และ เดนมาร์ก อยู่ในอันดับที่ 19 เดนมาร์กยังอยู่ในอันดับที่ 2 ในด้านความเหงาต่ำที่สุด และอันดับที่ 10 ในด้านความเครียดต่ำที่สุด และ สวีเดน อยู่ในอันดับที่ 8 ในด้านความเครียดที่รับรู้ และอันดับที่ 9 ในด้านความพึงพอใจในชีวิต ความแตกต่างระหว่างผลการวิจัยของเรากับงานวิจัยก่อนหน้าอาจเกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่านักศึกษาที่ลงทะเบียนเรียนในหลักสูตร “วิทยาศาสตร์แห่งความสุข” ไม่ได้เป็นเพียงกลุ่มตัวอย่างที่เป็นตัวแทน แต่เป็นกลุ่มบุคคลที่สนใจศึกษาเรื่องความสุขเป็นพิเศษ

ความแตกต่างทางภูมิศาสตร์ในเรื่องความสุขอาจเกิดจากความแตกต่างทางวัฒนธรรมบางส่วน วัฒนธรรมแบบรวมกลุ่มนิยม ซึ่งเน้นความสามัคคีของกลุ่มและเป้าหมายร่วมกัน อาจได้รับการจัดอันดับสูงกว่าในด้านความเชื่อมโยงทางสังคม และต่ำกว่าในด้านความเหงา อันเนื่องมาจากค่านิยมทางวัฒนธรรมเหล่านี้ ในทางตรงกันข้าม วัฒนธรรมแบบปัจเจกนิยม อาจได้รับการจัดอันดับสูงกว่าในด้านการวัดความสุขที่วัดจากความสำเร็จส่วนบุคคลและความภาคภูมิใจในตนเอง ยกตัวอย่างเช่น สหรัฐอเมริกา อยู่ในอันดับที่ 6 ในด้านความเจริญรุ่งเรือง ซึ่งเป็นการวัดที่ประกอบด้วยหลายปัจจัยที่เน้นความสำเร็จส่วนบุคคล (เช่น "ฉันมีความสามารถและความสามารถในการทำกิจกรรมที่สำคัญสำหรับฉัน")

ด้านล่างนี้คือแผนที่แสดงระดับความสุขของแต่ละประเทศ สีและเฉดสีของแต่ละประเทศสะท้อนคะแนนเฉลี่ยของประชากรตามมาตรวัด “ความสุขส่วนบุคคล” ที่นักเรียนใน “ศาสตร์แห่งความสุข” ใช้วัดระดับความสุข ตั้งแต่หนึ่ง (มีความสุขน้อยที่สุด) ถึงเจ็ด (มีความสุขมากที่สุด) หากคุณคลิกที่ประเทศใดประเทศหนึ่ง จะมีกล่องปรากฏขึ้นเพื่อระบุจำนวนนักเรียนที่ทำแบบสำรวจและคะแนนความสุขเฉลี่ยของพวกเขา

แม้ว่าจะมีเพียงประเทศที่มีนักเรียนที่ทำแบบสำรวจมากกว่า 25 คนเท่านั้นที่ปรากฏในการจัดอันดับสุดท้ายด้านล่าง แต่ประเทศที่มีนักเรียนที่ทำแบบสำรวจจะปรากฏบนแผนที่ หากไม่มีผู้อยู่อาศัยในประเทศใด (เช่น เกาหลีเหนือ) ที่ทำแบบสำรวจ ประเทศนั้นจะไม่ถูกระบุบนแผนที่ คุณสามารถใช้ปุ่ม + และ - เพื่อซูมเข้าและออกบนแผนที่ และใช้ช่องค้นหาเพื่อค้นหาประเทศที่ต้องการ

คุณสามารถดูแผนที่นี้ใน โหมดเต็มหน้าจอ และแบ่งปันกับผู้อื่นได้

ต่อไปนี้คือรายชื่อประเทศที่ได้คะแนนอยู่อันดับต้นๆ ในการวัดความเป็นอยู่ที่ดีหลายรายการซึ่งรวมอยู่ในแบบสำรวจของเราตอนต้นของ "วิทยาศาสตร์แห่งความสุข" โดยรายชื่อเหล่านี้รวมเฉพาะประเทศที่มีนักเรียนอย่างน้อย 25 คนที่ตอบแบบสำรวจเสร็จสิ้นเท่านั้น

ความสุขส่วนบุคคล

แบบประเมิน ความสุขเชิงอัตวิสัย (Subjective Happiness Scale) ใช้เพื่อประเมินความเชื่อเชิงอัตวิสัยโดยรวมเกี่ยวกับบุคคลที่มีความสุขหรือไม่มีความสุข โดยไม่ขึ้นอยู่กับปัจจัยเฉพาะของความสุขหรือความทุกข์ เช่น เหตุการณ์หรือสถานการณ์ในชีวิตที่เป็นบวกและลบ ตัวอย่างหัวข้อ: “โดยทั่วไปแล้ว ฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความสุขมาก” 25 ประเทศยอดนิยม:

1. คอสตาริกา
2. โครเอเชีย
3. ชิลี
4. มาเลเซีย
5. โคลอมเบีย
6. สวิตเซอร์แลนด์
7. ประเทศไทย
8. สาธารณรัฐเช็ก
9. ฟิลิปปินส์
10. บัลแกเรีย
11. เม็กซิโก
12. เปรู
13. แคนาดา
14. นิวซีแลนด์
15. ฟินแลนด์
16. สหรัฐอเมริกา
17. สเปน
18. ออสเตรเลีย
19. เดนมาร์ก
20. สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์
21. โรมาเนีย
22. แอฟริกาใต้
23. อินเดีย
24. ยูเครน
25. เวเนซุเอลา

ในทางกลับกัน นักเรียนจาก 10 ประเทศเหล่านี้มีคะแนนความสุข ต่ำที่สุด ได้แก่ อิหร่าน เซอร์เบีย อียิปต์ ปากีสถาน รัสเซีย สกอตแลนด์ ซาอุดีอาระเบีย ลัตเวีย อังกฤษ และโปแลนด์

ความพึงพอใจในชีวิต

แบบประเมินความพึงพอใจในชีวิต ถูกนำมาใช้เพื่อประเมินสภาพโดยรวมของชีวิต ตัวอย่างหัวข้อ: “ในหลายๆ ด้าน ชีวิตของฉันใกล้เคียงกับอุดมคติ” 10 ประเทศยอดนิยม:

1. คอสตาริกา
2. ชิลี
3. ประเทศไทย
4. โคลอมเบีย
5. สวิตเซอร์แลนด์
6. เอกวาดอร์
7. สาธารณรัฐเช็ก
8. ออสเตรีย
9. สวีเดน
10. มาเลเซีย

นักเรียนจาก 10 ประเทศนี้มีคะแนนความพึงพอใจในชีวิต ต่ำที่สุด ได้แก่ เซอร์เบีย อิหร่าน อียิปต์ รัสเซีย ตุรกี โปแลนด์ ปากีสถาน อังกฤษ อิตาลี และยูเครน

เจริญรุ่งเรือง

แบบประเมินความเจริญรุ่งเรือง (Flourishing Scale) ถูกนำมาใช้เพื่อประเมินความเป็นอยู่ที่ดีในหลากหลายด้าน ได้แก่ ความภาคภูมิใจในตนเอง ความหมายและจุดมุ่งหมาย ความสัมพันธ์ และการมองโลกในแง่ดี ตัวอย่างหัวข้อ: "ฉันใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายและมีความหมาย" 10 ประเทศยอดนิยม:

1. คอสตาริกา
2. ชิลี
3. ประเทศไทย
4. โคลอมเบีย
5. สวิตเซอร์แลนด์
6. สหรัฐอเมริกา
7. ฟิลิปปินส์
8. เม็กซิโก
9. โครเอเชีย
10. แคนาดา

นักเรียนจาก 10 ประเทศนี้มีคะแนน ต่ำที่สุด ในระดับสูงสุด ได้แก่ รัสเซีย อิหร่าน โปแลนด์ อียิปต์ ญี่ปุ่น อินโดนีเซีย ตุรกี อิตาลี ลิทัวเนีย และยูเครน

การเชื่อมต่อทางสังคม

เราประเมินความสัมพันธ์ทางสังคมโดยขอให้ผู้คนประเมินว่าพวกเขามองตนเองใกล้ชิดกับผู้คนที่พวกเขาพบเจอในชีวิตประจำวันมากเพียงใด ซึ่งแสดงด้วยวงกลมที่ซ้อนทับกันในระดับต่างๆ คะแนนที่สูงขึ้นในการวัดนี้ ซึ่ง เรียกว่า Inclusion of Other in the Self Scale (การรวมผู้อื่น ไว้ในแบบประเมินตนเอง) บ่งชี้ถึงความเหลื่อมล้ำที่มากขึ้นระหว่างวงกลม "ตนเอง" และวงกลม "ผู้อื่น" 10 ประเทศแรก:

1. บัลแกเรีย
2. ปากีสถาน
3. โครเอเชีย
4. ประเทศไทย
5. ฟิลิปปินส์
6. คอสตาริกา
7. ชิลี
8. อินเดีย
9. มาเลเซีย
10. สเปน

นักเรียนจาก 10 ประเทศนี้มีคะแนนด้านการเชื่อมโยงทางสังคม ต่ำที่สุด ได้แก่ ลิทัวเนีย เอกวาดอร์ อิหร่าน ซาอุดีอาระเบีย จีน ญี่ปุ่น นอร์เวย์ รัสเซีย สโลวีเนีย และฮังการี

ความเหงา

มีการใช้ แบบประเมินความเหงาของ UCLA เพื่อประเมินความรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวทางสังคมของผู้คน ตัวอย่างคำถาม: "ฉันรู้สึกสอดคล้องกับผู้คนรอบตัว" 10 ประเทศที่ระบุไว้ด้านล่างนี้มีคะแนนต่ำสุดในการประเมินนี้

1. โครเอเชีย
2. เดนมาร์ก
3. ฮังการี
4. ประเทศไทย
5. โคลอมเบีย
6. ชิลี
7. คอสตาริกา
8. นิวซีแลนด์
9. เยอรมนี
10. สโลวีเนีย

นักเรียนจาก 10 ประเทศเหล่านี้มีคะแนนความเหงา สูงสุด (หมายถึงประเทศที่เหงา ที่สุด ) ได้แก่ ปากีสถาน อิหร่าน ซาอุดีอาระเบีย อียิปต์ สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ เวียดนาม รัสเซีย เอกวาดอร์ อินโดนีเซีย และมาเลเซีย (ที่น่าสนใจคือ มาเลเซียเป็นข้อยกเว้นเดียวจากประเด็นที่ผมได้กล่าวไว้ข้างต้น ที่ว่าความสัมพันธ์ทางสังคมมีความสัมพันธ์แบบผกผันกับความเหงา ซึ่งเป็นประเทศเดียวที่ได้คะแนนติด 10 อันดับแรกทั้งในด้านความสัมพันธ์ทางสังคม และ ความเหงา)

การรับรู้ความเครียด

แบบประเมิน ความเครียดที่รับรู้ (Perceived Stress Scale) ใช้เพื่อประเมินระดับที่ผู้คนรู้สึกว่าชีวิตของตนไม่อาจคาดเดา ควบคุมไม่ได้ และหนักหนาสาหัส ตัวอย่างคำถาม: “ในเดือนที่ผ่านมา คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งสำคัญในชีวิตได้บ่อยแค่ไหน” 10 ประเทศที่ระบุไว้ด้านล่างนี้มีคะแนน ต่ำสุด ในมาตรวัดนี้

1. ประเทศไทย
2. คอสตาริกา
3. มาเลเซีย
4. สวิตเซอร์แลนด์
5. โครเอเชีย
6. ชิลี
7. นิวซีแลนด์
8. สวีเดน
9. โคลอมเบีย
10. เดนมาร์ก

นักเรียนจาก 10 ประเทศเหล่านี้มีคะแนน สูงสุด ในด้านความเครียดที่รับรู้ ได้แก่ อียิปต์ อิหร่าน เวียดนาม อินโดนีเซีย ปากีสถาน เซอร์เบีย ตุรกี อาร์เจนตินา รัสเซีย และสิงคโปร์

ไม่พบประเทศของคุณในรายการเหล่านี้ใช่ไหม อาจเป็นเพราะนักเรียนจากประเทศนั้นน้อยกว่า 25 คนทำแบบสำรวจก่อนเรียน ทำให้เราไม่สามารถสรุปภาพรวมเกี่ยวกับนักเรียนจากประเทศนั้นได้ ตัวอย่างเช่น เกาหลีใต้ มีคะแนนความสุขส่วนบุคคลสูงกว่าคอสตาริกา แต่พลาดเกณฑ์ใน การวิเคราะห์ ของเราไปอย่างหวุดหวิด โดยมีนักเรียน 23 คนเป็นตัวแทน ประเทศอื่นๆ อีกหลายประเทศ (เช่น ประเทศ โดมินิกา ) มีนักเรียนเพียงหนึ่งหรือสองคนเป็นตัวแทน แต่บางคนในกลุ่มนี้กลับรายงานระดับความสุขสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้