《幸福科学》显示，哪些国家最幸福？

看看我们在线课程的学生的幸福感如何因居住地而异。

幸福感与居住地有多大关系？哪些国家的居民最幸福，哪些国家的居民最不幸福？富裕国家的居民是否更幸福？

在分析我们面向11.2万名注册参加在线课程“幸福科学”的学生开展的调查数据时，我们考虑了以下一些问题。目前，已有来自全球200多个国家和地区的4万多名学生完成了这项调查。此前，我们曾报道过学生的幸福感与年龄、性别等因素之间的关系，以及这些因素与学生社会联系程度之间的关系。

这次我们研究的是学生的幸福感与其地理位置之间的关系。为此，我们只分析了至少有25名学生完成调查的58个国家的数据。其中，学生人数最多的国家是美国（约占完成调查学生总数的一半），其次是加拿大、澳大利亚、英国和印度。

需要注意的是，我们不能仅凭一小部分居民样本就对整个国家做出概括性的判断，尤其是在我们幸福课程的学员并非全国人口的代表性样本的情况下。尽管如此，我们至少可以从中获得一些关于选修这门课程的学生的见解。

那么，哪些国家最幸福呢？

位居榜首的是哥斯达黎加，这个位于中美洲的小国以其自然美景和进步的环境及社会政策而闻名。这一结果并不令人意外——哥斯达黎加在跨国幸福指数排名中通常名列前茅。就国内生产总值（GDP）而言，它并非一个特别富裕的国家，但正如达彻·凯尔特纳和埃米利亚娜·西蒙-托马斯两位讲师在《幸福的科学》一书的开头部分所讨论的那样，GDP或许并非衡量国民福祉的最佳指标。美国的人均GDP大约是哥斯达黎加的四倍，但根据我们的数据，美国的主观幸福指数排名仅为第16位。

继哥斯达黎加之后，榜单上紧随其后的是克罗地亚、智利、马来西亚和哥伦比亚。这些国家和哥斯达黎加一样，GDP并不算高。虽然我们的数据无法确切地告诉我们这些国家的居民为何最幸福，但我们可以推测，除了收入之外，可能还有其他因素在起作用。一个线索是，这五个国家的孤独感也位列最低的十个国家之列（这意味着它们的居民比课程中的大多数其他学生更少感到孤独），并且在社会联系方面也位列前十，这表明，在幸福感方面，牢固的社会关系可能比收入更为重要。

令人惊讶的是，在其他研究中主观幸福感排名往往最高的北欧国家，在我们样本中的主观幸福感排名却并不靠前。不过，芬兰的主观幸福感排名第15，丹麦排名第19。丹麦在孤独感最低方面排名第二，压力最低方面排名第10；瑞典在感知压力方面排名第8，生活满意度排名第9。我们的研究结果与以往研究的差异可能与以下事实有关：选修“幸福科学”课程的学生并非具有代表性的样本，而是一群对幸福研究特别感兴趣的个体。

幸福感的地域差异可能部分源于文化差异。集体主义文化——强调群体凝聚力和共同目标的文化——由于这些文化价值观，在社会联系方面得分可能更高，孤独感更低。相比之下，个人主义文化在衡量个人成就和自尊的幸福指标上得分可能更高。例如，美国在“蓬勃发展”指标中排名第六，该指标包含多个关注个人成就的项目（例如，“我胜任且有能力完成对我来说重要的活动。”）。

下图显示了各国的幸福指数。每个国家的颜色和深浅代表了其居民在“幸福科学”课程中学生参与的“主观幸福感”量表上的平均得分。该量表从1分（最不幸福）到7分（最幸福）。点击某个国家，会弹出一个窗口，显示完成调查的学生人数及其平均幸福感得分。

最终排名仅显示完成调查的学生人数超过 25 人的国家/地区，但地图上会显示所有参与调查的国家/地区。如果某个国家/地区（例如朝鲜）没有居民完成调查，则该国家/地区不会在地图上标记。您可以使用“+”和“-”按钮放大和缩小地图，并使用搜索框查找特定国家/地区。

您还可以全屏查看此地图并与他人分享。

以下是《幸福的科学》开篇调查中，在多项幸福感指标中得分名列前茅的国家/地区列表。这些列表仅包含至少有 25 名学生完成调查的国家/地区。

主观幸福感

主观幸福感量表用于评估个体对自身幸福感的整体主观信念，该信念独立于具体的幸福或不幸福因素，例如积极或消极的生活事件或境遇。示例题项：“总的来说，我认为自己是一个非常幸福的人。” 排名前25的国家/地区：

1.哥斯达黎加
2. 克罗地亚
3. 智利
4. 马来西亚
5. 哥伦比亚
6. 瑞士
7. 泰国
8. 捷克共和国
9. 菲律宾
10. 保加利亚
11. 墨西哥
12. 秘鲁
13. 加拿大
14. 新西兰
15. 芬兰
16. 美国
17. 西班牙
18. 澳大利亚
19. 丹麦
20. 阿拉伯联合酋长国
21. 罗马尼亚
22. 南非
23. 印度
24. 乌克兰
25. 委内瑞拉

另一方面，以下 10 个国家的学生在幸福指数上得分最低：伊朗、塞尔维亚、埃及、巴基斯坦、俄罗斯、苏格兰、沙特阿拉伯、拉脱维亚、英格兰和波兰。

生活满意度

生活满意度量表用于评估人们对其生活整体状况的评价。示例题项：“在大多数方面，我的生活接近我的理想。” 排名前十的国家：

1.哥斯达黎加
2. 智利
3. 泰国
4. 哥伦比亚
5. 瑞士
6.厄瓜多尔
7. 捷克共和国
8. 奥地利
9. 瑞典
10. 马来西亚

来自以下 10 个国家的学生在生活满意度量表上的得分最低：塞尔维亚、伊朗、埃及、俄罗斯、土耳其、波兰、巴基斯坦、英国、意大利和乌克兰。

芊芊

幸福感量表用于评估一系列领域的幸福感，包括自尊、意义感和目标感、人际关系以及乐观程度。示例条目：“我过着充实而有意义的生活。” 排名前十的国家：

1.哥斯达黎加
2. 智利
3. 泰国
4. 哥伦比亚
5. 瑞士
6. 美国
7. 菲律宾
8. 墨西哥
9. 克罗地亚
10. 加拿大

来自以下 10 个国家的学生在幸福感评分中得分最低：俄罗斯、伊朗、波兰、埃及、日本、印度尼西亚、土耳其、意大利、立陶宛和乌克兰。

社交联系

我们通过询问受访者对自身与日常生活中遇到的人之间关系的亲近程度进行评分来评估社会联系，评分以一系列重叠程度不同的圆圈来表示。这项名为“自我包容他人量表”的指标得分越高，“自我”和“他人”圆圈的重叠程度越大，表明得分越高。排名前十的国家：

1. 保加利亚
2. 巴基斯坦
3. 克罗地亚
4. 泰国
5. 菲律宾
6. 哥斯达黎加
7. 智利
8. 印度
9. 马来西亚
10. 西班牙

来自以下 10 个国家的学生在社交联系方面得分最低：立陶宛、厄瓜多尔、伊朗、沙特阿拉伯、中国、日本、挪威、俄罗斯、斯洛文尼亚和匈牙利。

孤独

UCLA孤独感量表用于评估人们的主观孤独感和社会孤立感。例如：“我感觉与周围的人很合拍。” 以下列出的10个国家在该量表上的得分最低。

1. 克罗地亚
2. 丹麦
3. 匈牙利
4. 泰国
5. 哥伦比亚
6. 智利
7.哥斯达黎加
8. 新西兰
9. 德国
10. 斯洛文尼亚

来自以下10个国家的学生在孤独感量表上的得分最高（意味着他们最孤独）：巴基斯坦、伊朗、沙特阿拉伯、埃及、阿拉伯联合酋长国、越南、俄罗斯、厄瓜多尔、印度尼西亚和马来西亚。（有趣的是，马来西亚是我上面提到的“社交联系与孤独感呈负相关”这一观点的唯一例外——它是唯一一个在社交联系和孤独感两项指标上都位列前十的国家。）

感知压力

感知压力问卷用于评估人们感到生活不可预测、无法控制和不堪重负的程度。例如：“在过去一个月里，您有多少次感到自己无法掌控生活中的重要事情？” 以下列出的10个国家在该量表上的得分最低。

1. 泰国
2.哥斯达黎加
3. 马来西亚
4. 瑞士
5. 克罗地亚
6. 智利
7. 新西兰
8. 瑞典
9. 哥伦比亚
10. 丹麦

来自以下 10 个国家的学生在感知压力方面得分最高：埃及、伊朗、越南、印度尼西亚、巴基斯坦、塞尔维亚、土耳其、阿根廷、俄罗斯和新加坡。

如果您在列表中找不到您的国家/地区，可能是因为该国参与课前调查的学生人数不足25人，导致我们难以对该国学生的幸福感进行概括。例如，韩国的主观幸福感得分实际上高于哥斯达黎加，但由于只有23名学生参与调查，因此未能达到我们分析的样本量上限。其他许多国家/地区（例如多米尼加）只有一两名学生参与调查，但其中一些学生的幸福感得分却达到了最高水平。