మీరు ఇన్‌సైట్స్ ఎట్ ది ఎడ్జ్ వింటున్నారు. ఈరోజు నా అతిథి ఆల్బర్ట్ ఫ్లిన్ డిసిల్వర్. ఆల్బర్ట్ అంతర్జాతీయంగా ప్రచురితమైన కవి, జ్ఞాపకాల రచయిత, నవలా రచయిత, వక్త మరియు వర్క్‌షాప్ నాయకుడు. అతను 2008 నుండి 2010 వరకు మారిన్ కౌంటీ యొక్క మొదటి పొయెట్ లారేట్‌

AD: ఆ అధ్యాయంలో ఏదో ఒక సమయంలో చదవడం మానేయమని నేను ప్రజలకు చెబుతున్నాను. అంటే, నేను ఈ Reading ని Awakening కి ఒక మార్గం అని పిలిచి ఉండాలి. అది ఉపశీర్షిక కూడా కావచ్చు. కానీ చదవడం అంటే రాయడం, రాయడం అంటే చదవడం. ఒకటి లేకుండా మరొకటి ఉండకూడదు. ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ, అత్యంత ఆసక్తికరమైన, డైనమిక్, ప్రభావవంతమైన రచయితలందరూ గొప్ప పాఠకులు. మరియు కొన్నిసార్లు మీరు "నాకు నిజంగా చదవడం అంత ఇష్టం లేదు. నాకు అంతగా చదవడం ఇష్టం లేదు" అని చెప్పే వ్యక్తుల నుండి దీనిని పొందుతారు.

మరియు నేను చెప్తున్నాను, "మీరు మీ రచనలో పెద్దగా విజయం సాధించలేరు." అది ఒక విధంగా అలాగే ఉంది. ఎందుకంటే మీరు విభిన్నమైన కాడెన్స్‌లను, సంగీతాన్ని, వాక్యనిర్మాణాన్ని, ఒక ఆలోచనను తెలియజేయడానికి, అనుభవాన్ని తెలియజేయడానికి భాషను ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఎప్పటికీ నేర్చుకోలేరు. చదవడం చాలా అవసరం.

TS: నాకు అది చాలా ఇష్టం. మీరు మాట్లాడటానికి సరదాగా ఉండే వ్యక్తి.

AD: బాగుంది. నువ్వు కూడా అంతే. నువ్వు ఈ అద్భుతమైన ప్రశ్నలు అడుగుతున్నావు.

TS: సరే, మీరు పుస్తకంలో వేరే విభాగంలో వ్రాస్తారు, మరియు నాకు ఇది చాలా నచ్చింది, కాబట్టి నేను దానిని అండర్‌లైన్ చేసాను, "రాయడం మరియు ధ్యానం ధైర్య చర్యలు, ఈ క్షణానికి హాజరు కావడం సాహసోపేతమైన చర్య." మరియు "ఈ క్షణానికి హాజరు కావడం సాహసోపేతమైన చర్య" అనే ఈ ఆలోచనను మీరు కొంచెం విప్పాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.

AD: అవును, నా అనుభవంలో, అది నిజంగానే ఉంది. పూర్తిగా ఉండటం, ప్రపంచానికి తెరిచి ఉండటం ఒక నిర్దిష్ట స్థాయిలో భయానకంగా ఉంటుంది. మరియు ముఖ్యంగా మీరు మీ జీవితంలో గాయం అనుభవించిన వ్యక్తి అయితే. కానీ మీరు అలా చేయకపోయినా, గత వారాంతంలో ఎవరో చెప్పినట్లుగా, ఈ రోజుల్లో అమెరికాలో నివసించడం బాధాకరమైనది. సమాచార ఓవర్‌లోడ్ లాగానే. రాజకీయాల్లోకి మరియు ఆ అర్ధంలేని విషయాలలోకి కూడా ప్రవేశించకూడదు. అర్థంలేని విషయాలను ఎదుర్కోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ అది కష్టం.

జీవితం మరియు జీవితం కోసం ఎదురుచూడటం కష్టం. బహిరంగంగా ఉండటానికి మరియు ప్రపంచానికి హాని కలిగించడానికి అపారమైన ధైర్యం అవసరం. విషయాలు మీపైకి వస్తున్నాయి. మరియు మీలో భావోద్వేగాలు ఉప్పొంగుతున్నాయి. అది - అనుభూతులు నిజంగా నాటకీయంగా మరియు నిజంగా తీవ్రంగా ఉంటాయి.

నా అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రజలు లోపలికి చూసి, ఆగి, నిజంగా కనిపించి ప్రపంచంలో ఉండటానికి చాలా ధైర్యం కావాలి. మరియు ఇది ఎప్పుడూ లేనంత అరుదుగా అనిపిస్తుంది, ఇది ఆందోళనకరమైనది. అందుకే నేను ఈ పనికి చాలా అంకితభావంతో ఉన్నాను. ఎందుకంటే మనుషులుగా మనం చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన పని ఇదేనని నేను ప్రజలకు గుర్తు చేస్తూనే ఉండాలనుకుంటున్నాను. స్పృహ మరియు అవగాహనను మార్చుకోకుండా, ఆ సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండకుండా, మనం నిజంగా ఒక జాతిగా కొంతవరకు మోసపోతాము.

TS: ఈ క్షణంలో ధైర్యంగా కనిపించడం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మనలో చాలా మందికి మన జీవితంలో ఎంత గాయం జరిగిందో, లేదా ఈ రోజు జీవించి ఉండటం మనలో చాలా మందికి ఎంత బాధాకరమైనదో మీరు ప్రస్తావించారు. మరియు మీ స్వంత జీవిత కథ నాకు తెలుసు - మీరు దాని గురించి TED టాక్‌లో మాట్లాడుతారు - చాలా ప్రారంభ గాయం ఉంది. మీరు దాని గురించి కొంచెం మాట్లాడగలరా మరియు పంచుకోగలరా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను. మరియు, మీ స్వంత జీవిత గాయం నుండి బయటపడటానికి రచన మీకు ఎలా సహాయపడిందో కూడా.

AD: అవును, నేను ఈ ఇంట్లో పెరిగాను, అక్కడ దూరంగా ఉన్న మరియు మద్యపానానికి బానిసైన తల్లిదండ్రులు ఉండేవారు, వారికి తల్లిదండ్రుల పట్ల పెద్దగా ఆసక్తి లేదు. వారు నా సోదరీమణుల పట్ల మరియు నా పట్ల హింసాత్మకంగా - చాలా నియంత్రణ కలిగి, చివరికి హింసాత్మకంగా ఉండే ఒక గవర్నెస్‌ను నియమించుకున్నారు. 12 సంవత్సరాల వయస్సులో, నేను తాగడం ప్రారంభించాను. మరియు అది నా అవుట్. మరియు 19 సంవత్సరాల నాటికి, నేను నిబద్ధతతో కూడిన తాగుడును అయ్యాను.

చాలా మంది ఉన్నారు... నేను అన్ని వివరాల్లోకి వెళ్ళను. ఈ పుస్తకంలో ప్రజలు వాటి గురించి కొంచెం చదవగలరు, నా జ్ఞాపకాలైన బీమిష్ బాయ్‌లో కూడా చదవగలరు, అక్కడ చాలా ఇబ్బందుల్లో పడటం మరియు కారు ఢీకొట్టడం, నేను అక్కడికి ఎలా వచ్చానో తెలియక ఆసుపత్రి బెడ్‌పై చేతులు కట్టుకుని మేల్కొనడం మరియు అరెస్టు చేయబడటం వంటి అన్ని రకాల కథలు ఉన్నాయి.

ఆ సిగ్గు, అపరాధ భావన, భయము. దాన్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించడం చాలా పెద్ద విషయం. ఏదో ఒక సమయంలో, నేను ఎప్పుడూ కళ వైపు ఆకర్షితుడయ్యేవాడిని. నా తల్లిదండ్రులకు చదవడం, పుస్తకాలు, సంగీతం, వాస్తుశిల్పం పట్ల వారికి ఉన్న మక్కువకు దేవునికి ధన్యవాదాలు. అది నా తల్లిదండ్రుల గురించి చాలా అందమైన విషయాలలో ఒకటి. వారు నిర్లక్ష్యంగా, మద్యపానంతో ఉన్నప్పటికీ, వారు కూడా చాలా తెలివైనవారు మరియు సంస్కారవంతులు, మంచి పదం లేకపోవడం వల్ల. అందుకే నేను పుస్తకాలతో చుట్టుముట్టబడ్డాను.

నేను న్యూయార్క్ నగరానికి దూరంగా పెరిగాను. చిన్నప్పుడు నన్ను లింకన్ సెంటర్‌కి తీసుకెళ్లారు, థియేటర్‌కి, బ్యాలెట్‌కి, సినిమాలకు వెళ్లేవారు. చాలా కాలం పాటు అదంతా ఒక రకమైన డూపీ అని, అంత ఆసక్తికరంగా లేదని నేను అనుకున్నాను. కానీ ఏదో ఒక సమయంలో నేను దారి తప్పిపోయి నిరాశ చెందినప్పుడు, నన్ను నేను ఏమి చేయాలో తెలియక ఆర్ట్ స్కూల్‌కి దరఖాస్తు చేసుకున్నాను.

నేను చదవడం, రాయడం అంత గొప్పవాడిని కాదని అనుకున్నాను. కానీ నేను కొన్ని ఫోటోలు తీయగలను. అది చాలా సమంజసంగా అనిపిస్తుంది. నేను హైస్కూల్లో ఫోటోలు తీశాను, అవి అంత చెడ్డవి కావు. నేను కాలేజీకి వెళ్ళినప్పుడు, వారు, "నువ్వు దేనిలో మేజర్ చేయాలనుకుంటున్నావు?" అని అడిగారు. అది ఒక ఆసక్తికరమైన ప్రశ్న అని నేను అనుకున్నాను. కానీ, నేను, "నేను ఫోటోలు తీయడంలో మేజర్ చేయవచ్చా?" అని అనుకున్నాను. వారు అవును అని అన్నారు. నేను అలా చేసాను. తరువాత నేను కొలరాడో విశ్వవిద్యాలయానికి బదిలీ అయ్యాను, వారి బ్యాచిలర్ ఆఫ్ ఫైన్ ఆర్ట్స్ ప్రోగ్రామ్‌లో చేరాను, ఫోటో చరిత్రకారుడు అలెక్స్ స్వీట్‌మన్‌ను కలిశాను. మరియు అతను నా చిత్రాలలో కొన్నింటిని ఇష్టపడ్డాడు. మరియు అవి బాగున్నాయని అతను చెప్పాడు. మరియు ఎవరూ నాతో అలా అనలేదు. ఈ గ్రహం మీద నేను చేసిన ఏ పని మంచిదని లేదా ఆసక్తికరంగా ఉందని ఎవరూ చెప్పలేదు.

కాబట్టి, నేను అలా చేస్తూనే ఉన్నాను. నేను ఆ సృజనాత్మకత వైపు వెళ్తూనే ఉన్నాను. అది ఓదార్పునిచ్చింది, ఎందుకంటే నేను నా ప్రపంచం గురించి ఆలోచించగలిగాను. మరియు అప్పుడే స్వస్థత ప్రారంభమైందని నేను అనుకుంటున్నాను. కళ అంటే ఏదో స్థాయిలో, అది స్వస్థత గురించి అని నాకు తెలుసు. నేను బాహ్యంగా చూస్తున్నా, దానికి అనివార్యమైన లోపలి ఆకర్షణ ఉంది. మరియు నేను ఛాయాచిత్రాలను ఇష్టపడుతున్నానని నాకు తెలుసు. నేను ఛాయాచిత్రాలను చూడటం ఇష్టపడతానని నాకు తెలుసు, ఇతర కళాకారులు వస్తువులను సృష్టించడం మరియు వాటిలో విజయం సాధించడం చూడటం నాకు ఇష్టం. అది నా హృదయాన్ని ప్రకాశింపజేసింది. అయితే మొదట్లో అస్పష్టంగా ఉంది.

TS: ఇప్పుడు, ఆల్బర్ట్, ఎవరో ఒకరు వింటున్నారనుకుందాం, వారికి కూడా ఏదో ఒక రకమైన బాధాకరమైన చరిత్ర ఉంది. మరియు వారు ఆలోచిస్తున్నారు, "నేను దాని గురించి వ్రాసి దానిలో స్వస్థతను కనుగొనాలని నాకు తెలుసు." మీ సిఫార్సులు ఏమిటి?

AD: ముందుగా, నేను వారిని ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో కలిసి పనిచేయమని ప్రోత్సహిస్తాను. మీకు తెలుసా, ఆ గాయం నుండి బయటపడటానికి మరియు దానికి సరైన మద్దతు పొందడానికి ఒక ప్రొఫెషనల్ థెరపిస్ట్‌తో కలిసి పనిచేయండి, మరియు టాక్ థెరపీ మద్దతు మాత్రమే కాకుండా, ఎనర్జీ హీలింగ్ మద్దతు కూడా పొందండి. నా అనుభవంలో, గాయం అనేది చాలావరకు శారీరకమైనది - అది మన ఎముకలలో చిక్కుకుపోతుంది. అదే కీలకం, సరైన ప్రొఫెషనల్ మద్దతుతో శరీరం ద్వారా దానిని శక్తివంతంగా విడుదల చేయడం.

ఆపై నేను వారిని రాయమని, డైరీలో రాసుకోమని, ఆలోచించమని ప్రోత్సహిస్తాను. చదవమని కూడా చెబుతాను. చదవమని, చదవమని, చదవమని చెబుతాను. వారిని కదిలించే, స్ఫూర్తినిచ్చే పుస్తకాలను చదువుతాను. అవి వారిని పైకి లేపి, "వావ్, ఆ వ్యక్తి X, Y, Z చేయడం ద్వారా వారి గాయాన్ని అధిగమించాడు. బహుశా నేను కూడా అలాగే చేయగలను" అనే భావనను కలిగిస్తాను.

కానీ నేను దానిని ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించాలి. నేను ఏమి ఆలోచిస్తున్నానో మరియు నేను ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నానో చూడటం ప్రారంభించండి. మరియు దానికి ఉత్తమ మార్గం దానిని వ్రాయడం. మరియు వ్రాస్తూ ఉండటం. అదే చిన్న సమాధానం.

TS: చాలా బాగుంది, ధన్యవాదాలు. Writing as a Path to Awakening యొక్క చివరి విభాగం ధ్యానం ద్వారా మరియు రచనా అభ్యాసాల ద్వారా మన స్వంత మరణాన్ని అన్వేషించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది పుస్తకంలో చాలా అందమైన విభాగం. మరియు మన స్వంత మరణాన్ని అన్వేషించడానికి మనం చేయగల రచనా వ్యాయామాలను పరిశీలిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ స్వంత సంస్మరణను రాయడం వంటి విషయాలను సూచిస్తున్నారు. మరియు మీరు వరుస ప్రశ్నల గురించి ఆలోచించమని కూడా ప్రజలను అడుగుతారు. మరియు అది సరే అయితే నేను ఆ ప్రశ్నలలో రెండు అడగవచ్చని నేను అనుకున్నాను. అవి మంచివి కాబట్టి, అవి మంచివని నేను అనుకున్నాను. మరియు మన శ్రోతలు తమను తాము అడగగలిగే మంచివి కూడా ఉన్నాయి, కానీ నేను మిమ్మల్ని అడుగుతాను.

ఆల్బర్ట్, నిన్ను ఎలా గుర్తుంచుకోవాలని కోరుకుంటున్నారు?

AD: ఓహ్ అబ్బా, నేను గుర్తుండిపోవాలని కోరుకుంటున్నాను, వచ్చిన వ్యక్తిగా నేను అనుకుంటున్నాను. మరియు ఆశాజనకంగా, ప్రపంచంతో పంచుకోవడానికి ఏదో ఒక రకమైన సరదా, వింత మరియు ఉత్సుకత కలిగి ఉన్నాను. సృజనాత్మక సాహసం మరియు అవకాశం యొక్క ఆ భావన కోసం నేను గుర్తుండిపోవాలని కోరుకుంటున్నాను.

TS: అందంగా ఉంది. ఇప్పుడు మీరు అడిగిన ఐదు ప్రశ్నలు ఉన్నాయి, కానీ నేను మిమ్మల్ని మొదటి మరియు ఐదవ ప్రశ్నలు మాత్రమే అడుగుతాను. మరియు మిగిలిన మూడు ప్రశ్నలను కనుగొనడానికి "రైటింగ్ యాజ్ ఎ పాత్ టు అవేకనింగ్" గురించి త్రవ్వడం మా శ్రోతలకు వదిలివేస్తున్నాను.

కానీ మీరు విసిరే చివరి ప్రశ్న ఇక్కడ ఉంది, అది వారి స్వంత మరణం గురించి ఆలోచిస్తున్న వ్యక్తులకు మంచి రచనా వ్యాయామం కావచ్చు. ఈ భూమిపై మీరు గడిపిన రోజుల్లో, కనీసం ఇప్పటివరకు మీకు అత్యంత అర్థవంతంగా ఉన్నది ఏది? మీకు అత్యంత అర్థవంతంగా ఉన్నది ఏది?

AD: నాకు ఇది బహుశా కుటుంబం, ప్రత్యక్ష కుటుంబ సమయం అని నేను అనుకుంటున్నాను. మీకు తెలుసా, నా మేనకోడలితో, నా సోదరీమణులతో, నా భార్యతో, కుక్కతో ఆ చాలా, అనుబంధ, సన్నిహిత క్షణాలు. ప్రకృతిలో ఆ చిన్న అనుబంధ క్షణాలు. నేను ఇటీవలే వెళ్ళాను, నాతో కుటుంబ విషయం ఉంది... మీరు అలా ఎలా చెబుతారు? నా సవతి అమ్మమ్మ? నా అమ్మమ్మ? కాలిఫోర్నియా సెంట్రల్ వ్యాలీలోని సెంట్రల్ వ్యాలీలోని ఒక సౌకర్యానికి ఎవరిని ఇప్పుడే తరలించారు. కొన్ని విధాలుగా, నేను తీర్పు చెప్పే మనస్సును ఉపయోగించాల్సి వస్తే, అది ఒక రకమైన భయంకరమైన ప్రదేశం అని నేను చెబుతాను. అది నేను ప్రొజెక్ట్ చేసి కొన్ని భయంకరమైన, తప్పుదారి పట్టించే తీర్పు ఇచ్చినట్లుగా ఉంటుంది.

కాబట్టి, నేను నా సామానుతో అక్కడికి వెళ్తున్నాను, నిజంగా వెళ్లాలని అనుకోలేదు మరియు ఆలోచిస్తున్నాను, "సరే, ఈ సమావేశం ఎలా ఉంటుంది. నేను నిజంగా ఈ వ్యక్తులలో చాలా మందిని కలవలేదు. అయినప్పటికీ, లనితను చూడటం చాలా బాగుంటుంది, మరియు నేను మేనకోడళ్లను చూస్తాను."

మరియు అది నా జీవితంలో అత్యంత అందమైన వారాంతంగా మారిపోయింది. మరియు కేవలం సాధారణ సంబంధాల వల్లనే. దాని గురించి లోతైనది ఏమీ లేదు. మీకు తెలుసా, మేము చుట్టూ కూర్చుని, పూల్ ఆడాము, హలో చెప్పాము మరియు ఆహారం తిన్నాము. ఇది చాలా సులభం. కానీ అదే చాలా అందంగా ప్రతిధ్వనించే విషయం. ప్రేమ, అనుబంధం మరియు కుటుంబంతో ఉండటం యొక్క భావోద్వేగ సవాలు. అది నాకు అత్యంత ప్రతిధ్వనించేది.

TS: సరే, ఆల్బర్ట్, ఒకే ఒక చివరి ప్రశ్న. పుస్తకం తరువాత, నేను తీసిన ఒక వాక్యంలో, "వైఫల్యాన్ని మీ దాసురాలుగా ఉండనివ్వండి" అని ఉంది. మరియు మీరు మీ స్వంత రచనా జీవితం పరంగా దాని గురించి మాట్లాడగలరా అని నేను ఆలోచిస్తున్నాను మరియు వైఫల్యాన్ని మీ దాసురాలుగా ఎలా అనుమతించారు?

AD: వైఫల్యం చాలా కష్టం, చాలా కష్టం. మరియు నేను జీవితంలో ఎప్పుడూ కోరుకునేది కనిపించడం, ఉండటం మాత్రమే. ఎందుకంటే నేను చిన్నప్పుడు ఎక్కువగా విస్మరించబడ్డాను, నన్ను తన్ననప్పుడు, నేను ఒంటరిగా ఉన్నాను మరియు ఒక చెత్త, ఉనికిలో లేని విషయంలా భావించాను. కాబట్టి నేను మొదట రాయడం ప్రారంభించినప్పుడు, నిజాయితీగా చెప్పాలంటే, కనిపించాలని, చేర్చబడాలని ఒక పెద్ద కోరిక ఉండేది. మరియు దాని అర్థం ప్రచురించబడటం.

నేను వర్క్ పంపుతూనే ఉన్నాను, నన్ను తిరస్కరిస్తూనే ఉన్నాను. అది చాలా బాధాకరం. కానీ నేను ధ్యాన సాధన ప్రారంభించినందున, ఆ విధ్వంసంతో, ఉనికిలో లేమనే భావనతో, నన్ను చేర్చలేమనే భావనతో నేను కూర్చోవలసి వచ్చింది. మరియు అది చాలా కష్టం. అయినప్పటికీ, నేను ఇలా అనుకుంటున్నాను, "వారు ఎందుకు పాల్గొనగలరు, నేను ఎందుకు పాల్గొనరు? వారు నిజంగా చాలా ఆసక్తికరమైన, చాలా ముఖ్యమైన విషయం చెబుతున్నారా?"

మరియు నాకు వచ్చిన సమాధానం, "లేదు, అవి కాదు. కాబట్టి నేను దీన్ని కొనసాగించాలి." నాకు ఇది చాలా ఇష్టం, మరియు రాయడం మరియు సృష్టించడం అనే మొత్తం ప్రక్రియ నాకు చాలా ఇష్టం. నేను ఇకపై దీన్ని చేయకుండా ఉండలేను. కాబట్టి నేను సమర్పిస్తూనే ఉన్నాను, పాల్గొంటూనే ఉన్నాను మరియు చదువుతూనే ఉన్నాను. చివరికి, పరిస్థితులు మారిపోయాయి. 50 సమర్పణల తర్వాత ZYZZYVA పత్రికలో ఒక కవిత ప్రచురించబడింది. మరియు కొన్ని విధాలుగా, మీరు ఒక నిర్దిష్ట స్థాయిలో పాల్గొనాలనుకుంటే, మీరు ఆ విధంగా నిబద్ధతతో ఉండాలి. మీరు కొంచెం అబ్సెసివ్‌గా ఉండాలి. మరియు అది స్వీయ సంరక్షణకు కూడా వర్తిస్తుంది. మీ స్వీయ సంరక్షణ గురించి అబ్సెసివ్‌గా ఉండండి, పాల్గొనాలనే మరియు ప్రచురించబడాలనే మీ కోరికతో మీరు ఎంత అబ్సెసివ్‌గా ఉన్నారో అంతే అబ్సెసివ్‌గా ఉండండి.

మరియు విఫలమవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. వైఫల్యాన్ని ఇలాగే అనుమతించండి. మీరు విఫలమవ్వకపోతే, ఏదో తప్పు ఉంది. ఏదో తప్పు.

TS: మరియు నేను మిమ్మల్ని స్వీయ సంరక్షణ గురించి కొంచెం అడగబోతున్నాను. ఆ పదం ఇక్కడ లింగ-ఆధారితంగా ఉండకూడదని చెప్పవచ్చు, కానీ తరచుగా మహిళలు స్వీయ సంరక్షణ గురించి మాట్లాడుకోవడం మీరు వింటారు. "మీ స్వీయ సంరక్షణ విషయంలో కఠినంగా ఉండండి" అని ఒక పురుషుడు చెప్పడం వినడం అసాధారణం. మీరు దాని అర్థం ఏమిటో నాకు చెప్పండి.

AD: అవును, నా ఉద్దేశ్యం, అక్షరాలా మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోండి. వ్యాయామం చేయడం, సరిగ్గా తినడం, తగినంత నిద్ర వచ్చేలా చూసుకోవడం, స్నానాలు చేయడం. మీ మీద అలాంటి స్త్రీలింగ పోషణ పనులు చేసుకోవడం, మరియు మీ చిన్న పురుష పురుష "నాకు ఎలాంటి జాగ్రత్త అవసరం లేదు" అనే వైఖరిని అధిగమించండి. మరియు మీలోని ఆ భాగానికి లొంగిపోండి.

మీకు తెలుసా, నేను ఇంకా అయోమయంలో ఉన్నాను. సరే, నేను నిజంగా కాదు, నాకు అర్థమైంది. నా అన్ని వర్క్‌షాప్‌లలో, సాధారణంగా 90% మంది మహిళలు, మరియు 10% లేదా అంతకంటే తక్కువ మంది పురుషులు చేరుకుంటారు. ఈ పుస్తకం ఎక్కువ మంది పురుషులను చేరుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. నేను నిజంగానే అనుకుంటున్నాను. స్వీయ-సంరక్షణలో ఎక్కువగా పాల్గొనే మరియు స్వీయ-ప్రతిబింబంలో నిమగ్నమయ్యే పురుషుల నుండి మన సంస్కృతికి చాలా ప్రయోజనం చేకూరుతుందని నేను భావిస్తున్నాను. మరియు వారు ఎక్కువగా దుర్బలంగా ఉంటారు మరియు గాయపడిన, గాయపడిన తమ వైపును బహిర్గతం చేయడానికి ఎక్కువ ఇష్టపడతారు. ఈ పుస్తకం పట్ల నిబద్ధతలో ఇది ఒక పెద్ద భాగం, ఇది ఎక్కువ మంది పురుషులను చేరుతుంది.

TS: నేను ఆల్బర్ట్ ఫ్లిన్ డిసిల్వర్‌తో మాట్లాడుతున్నాను. మరియు నేను చెప్పాలి, నేను మిమ్మల్ని గుర్తుంచుకుంటాను మరియు నిజంగా వచ్చిన వ్యక్తితో నేను చేసిన ఈ సంభాషణను గుర్తుంచుకుంటాను. మీరు నిజంగా వచ్చారు, ఆల్బర్ట్ ఫ్లిన్ డిసిల్వర్! చాలా ధన్యవాదాలు.

AD: ఎంత గౌరవం మరియు ఆనందం, టామీ. ప్రతిదానికీ చాలా ధన్యవాదాలు.

TS: మరియు ఆల్బర్ట్ " రైటింగ్ యాజ్ ఎ పాత్ టు అవేకనింగ్: ఎ ఇయర్ టు బికమింగ్ ఆన్ ఎక్సలెంట్ రైటర్ అండ్ లివింగ్ ఆన్ అవేకన్డ్ లైఫ్" అనే కొత్త పుస్తక రచయిత. విన్నందుకు అందరికీ ధన్యవాదాలు, మరియు మీ హృదయంలో నిజంగా ఉన్న ఏ సృజనాత్మక ప్రాజెక్టుకైనా శుభాకాంక్షలు. SoundsTrue.com. అనేక స్వరాలు, ఒకే ప్రయాణం.