நமது கலாச்சாரத்தில் உள்ள ஒரு ஆபத்தான நம்பிக்கை என்னவென்றால், நம்மால் மாற முடியாது. "அவர் வெறும் எரிச்சலானவர். அவரால் அதை மாற்ற முடியாது" அல்லது "நான் எப்போதும் பதட்டமாக இருப்பேன். நான் பிறந்த விதம் அப்படித்தான்" போன்ற அதிகாரமற்ற கூற்றுகளை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். நமக்கு நிச்சயமாக மரபணு முன்கணிப்பு இருந்தாலும், இளைஞர்களின் மற்றும் முதியவர்களின் மூளை அற்புதமான வழிகளில் மாறக்கூடும். நமது மூளை மாறக்கூடும் என்று சொல்வதற்கு நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி ஒரு ஆடம்பரமான வழியாகும். நாம் நமது நியூரான்கள் அல்லது மரபணுக்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அல்ல. நமது மன நிலைகளை உருவாக்கியவர்கள் நாம்தான். நாம் "கல்லில் பதிக்கப்பட்டுள்ளோம்" என்ற தவறான நம்பிக்கை, மக்கள் மாற முயற்சிப்பதைத் தடுத்து, அவர்களின் பொறுப்பை எடுத்துக் கொள்ளலாம். கிருமி கோட்பாடு சுகாதாரம் மற்றும் சுகாதாரத்தைப் பற்றிய நமது பார்வையை மாற்றியமைத்ததைப் போலவே, நமது மூளையின் மாற்றத் திறன் பற்றிய அறிவைப் பரப்புவது நமது கலாச்சாரம் உணர்ச்சிகள், அணுகுமுறைகள் மற்றும் மதிப்புகளை அணுகும் விதத்தை மாற்றும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.
நமது மூளை மாறக்கூடும்.
நமது மூளை பில்லியன் கணக்கான நியூரான்களால் ஆனது. நியூரான்கள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டு, தகவல்களைப் பரிமாறும் பாதைகளை உருவாக்குகின்றன. நமது அன்றாட அனுபவங்களில் உள்ள தொடர்புகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக நரம்பியல் இணைப்புகளை உருவாக்குவதன் மூலம் நாம் விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறோம். ஒரு காரை ஓட்டக் கற்றுக்கொள்வதில், சிவப்பு போக்குவரத்து விளக்குகளுக்கும் பிரேக்கை அழுத்துவதற்கும் இடையிலான தொடர்பை நாம் அனுபவிக்கிறோம். இந்த தொடர்புக்கு ஒரு நரம்பியல் பாதையை உருவாக்குகிறோம். ஒவ்வொரு முறையும் நாம் சிவப்பு விளக்கில் பிரேக் போடும்போது, நரம்பியல் பாதையை வலுப்படுத்தி பலப்படுத்துகிறோம். "ஒன்றாகச் சுடும் நியூரான்கள், ஒன்றாக கம்பி போடுகின்றன" என்று சொல்வது போல். நாம் எதையாவது எவ்வளவு அதிகமாகப் பயிற்சி செய்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக பாதையை வலுப்படுத்துகிறோம், மேலும் திறன் எளிதாகிறது. நமது நடத்தை பதில் கிட்டத்தட்ட தானாகவே மாறும்.
நமது மூளை பழைய நரம்பியல் பாதைகளை அமைதியான அல்லது கற்றுக்கொள்ளாத தொடர்புகளுக்கு வெட்ட முடியும். உதாரணமாக, நீங்கள் வேறு வீட்டிற்குச் சென்ற பிறகு, உங்கள் புதிய இடத்திற்குச் செல்லும் வழிகளைக் கற்றுக்கொண்டு, உங்கள் பழைய பாதையைப் பயிற்சி செய்வதை நிறுத்துகிறீர்கள். ஆனால் ஒரு இடமாற்றத்திற்குப் பிறகு முதல் சில வாரங்களில், உங்கள் தானியங்கி பாதையை எடுத்துக் கொண்டதால், நீங்கள் எப்போதாவது வேறொரு சிந்தனையில் மூழ்கி, தற்செயலாக உங்கள் பழைய வீட்டின் வாகன நிறுத்துமிடத்தில் நுழைந்திருக்கிறீர்களா? அதிர்ஷ்டவசமாக, பழைய திசைகளைத் தவிர்த்து, புதிய வீட்டிற்குச் செல்லும் வழியைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு புதிய நரம்பியல் பாதையை வலுப்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் பழைய நரம்பியல் பாதை பலவீனமடைகிறது. நம் மூளை மாறக்கூடியது ஒரு நல்ல விஷயம், அல்லது நாம் இன்னும் நம் குழந்தைப் பருவ வீட்டிற்குச் சென்று கொண்டிருப்போம். வாகனம் ஓட்டுதல் போன்ற உடல் திறன்களைப் போலவே, மூளை உணர்ச்சித் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதிலும் பயிற்சி செய்வதிலும் நரம்பியல் பாதைகளை உருவாக்குகிறது. உங்கள் உலகில் ஏற்படும் அனுபவங்களுக்கான உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்கள் உங்கள் வாழ்நாளில் வளர்ந்த நன்கு அணிந்த நரம்பியல் பாதைகளின் விளைவாகும். நமது மரபணுக்கள் நமது மனநிலையைப் பாதிக்கும் அதே வேளையில், நமது சூழலும் நமது சொந்த மனமும் நமது மூளையையும், அதன் மூலம் நமது உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களையும் உடல் ரீதியாக மாற்றும் என்பதை ஆராய்ச்சி நிரூபித்துள்ளது. இதன் பொருள், நமது வாழ்க்கையிலும் உலகிலும் நாம் அதிகம் விரும்பும் உணர்ச்சிகளான மகிழ்ச்சி, பொறுமை, சகிப்புத்தன்மை, இரக்கம் மற்றும் கருணை போன்றவற்றை, திறன்களாகப் பயிற்சி செய்து கற்றுக்கொள்ளலாம். பதட்டம், மன அழுத்தம், பயம் அல்லது கோபம் போன்ற பிற உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கலாம்.
கார் மையக்கருவை வைத்துக்கொண்டு, ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பைப் பற்றிப் பேசலாம்: போக்குவரத்து மற்றும் கோபம். நாம் போக்குவரத்தில் சிக்கிக்கொள்ளும்போது, ஒரு தானியங்கி பதில் கோபம் அல்லது விரக்தியாக இருக்கலாம். ஆனால், ஒவ்வொரு முறையும் நாம் போக்குவரத்தில் இருக்கும்போது கோபமாக உணருவதன் மூலம், அந்த நரம்பியல் பாதையை வலுப்படுத்தி, அந்த உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலை உறுதிப்படுத்துகிறோம். அந்த நேரத்தில் போக்குவரத்தை ஏற்றுக்கொள்வதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய முடியாதபோது, அதற்கு பதிலாக நேர்மறை உணர்ச்சிகளை உணருவது சிறந்ததல்லவா? நாம் உணரும் எதிர்மறை உணர்ச்சியைக் கவனித்து, வேறுபட்ட உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலை பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யலாம். போக்குவரத்தை அமைதி மற்றும் அமைதியுடன் இணைக்கத் தொடங்கலாம். இது முதலில் கடினமாக இருக்கும், ஏனென்றால் கோபத்திற்கு வழிவகுக்கும் நன்கு வளர்ந்த நரம்பியல் பாதையை நாம் அனுமதிக்க விரும்புகிறோம், ஆனால் அந்த பாதையைத் தடுப்பதன் மூலம், அந்த இணைப்புகளை அவிழ்த்து வேறு பதிலை வலுப்படுத்த உதவுகிறோம். அமைதியுடன் பதிலளிப்பதைப் பயிற்சி செய்யும்போது, ஒரு புதிய நரம்பியல் பாதையை வலுப்படுத்துகிறோம், அதைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதாகிறது. நரம்பியல் இமேஜிங்கைப் பயன்படுத்தி, அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை அல்லது தனிப்பட்ட உளவியல் சிகிச்சை மூலம் பதட்டம், மனச்சோர்வு, பயம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிடத்தக்க வெற்றியைக் காட்டியுள்ளனர். எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணவும், காலப்போக்கில் மாற்று பதில்களைப் பயிற்சி செய்யவும் வெவ்வேறு உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், மூளையில் உள்ள நரம்பியல் பாதைகள் உடல் ரீதியாக மாற்றப்படுகின்றன. இரக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சி உள்ளிட்ட நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கும் நடத்தைகள் குறித்த ஆராய்ச்சியில் முதலீடு செய்வதன் மதிப்பை அறிவியல் சமீபத்தில் அங்கீகரித்துள்ளது. இரக்க தியானத்தில் நிபுணர்கள் மற்றும் புதியவர்களின் மூளைகளை ஒப்பிடுவதன் மூலம், நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் தியானத்தின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு பச்சாதாபத்திற்கு காரணமான மூளைப் பகுதியில் ஏற்படும் மாற்றங்களை விளக்கினர். இரக்கத்தை அதிகரிக்க திறன்களில் புதியவர்களுக்கு பயிற்சி அளிப்பதன் விளைவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராயத் தொடங்கியுள்ளனர். தலையீடுகள் உணர்ச்சி நிலைகள் மற்றும் சமூக நடத்தைகளில் நேர்மறையான தாக்கங்களை நிரூபித்துள்ள நிலையில், சிந்தனை மற்றும் உணர்ச்சிப் பயிற்சிக்கு உட்படும் புதியவர்களில் மூளையின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தீர்மானிக்க எதிர்கால ஆய்வுகளை நாங்கள் பார்க்கிறோம்.
இரக்கம், இரக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சியைக் கற்றுக்கொண்டு நடைமுறைப்படுத்துவோம்.
நம் மூளை மாறக்கூடும் என்பதை அறிந்து, நாம் கேட்கிறோம், நம் மூளையில் நமக்கு என்ன வேண்டும்? இதன் விளைவாக, நம் உலகில் நமக்கு என்ன வேண்டும்? நல்லெண்ணம் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் மகிழ்ச்சி, இரக்கம் மற்றும் அன்பிற்காக ஏங்குகிறார்கள். பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவோம்.
நன்றியுணர்வு பிரதிபலிப்புகள், இரக்க உணர்வை வெளிப்படுத்துதல் மற்றும் தியான தலையீடுகள் ஆகியவை நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் சமூக நடத்தையை அதிகரிப்பதற்கும் காணப்படும் சில உத்திகள் ஆகும். பல ஆய்வுகள் நன்றியுணர்வு இதழ்களின் நேர்மறையான தாக்கத்தைக் காட்டுகின்றன, இதில் நீங்கள் எதற்காக நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை சுயமாக பட்டியலிடுவது அடங்கும். தினசரி நன்றியுணர்வு இதழ் வைத்திருந்த நபர்கள், தினசரி தொந்தரவுகள் அல்லது மற்றவர்களை விட ஒருவர் சிறப்பாக இருந்த வழிகள் (கீழ்நோக்கிய சமூக ஒப்பீடு) பற்றிய நாட்குறிப்பை வைத்திருந்த நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, கவனம், உறுதிப்பாடு, ஆற்றல், உற்சாகம், உற்சாகம், ஆர்வம், மகிழ்ச்சி மற்றும் வலிமையான உணர்வு உள்ளிட்ட அதிக அளவிலான நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைப் பதிவு செய்தனர். கூடுதலாக, தினசரி நன்றியுணர்வு இதழ்களைப் பராமரித்த நபர்கள் மற்றவர்களுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்கவும், ஒரு பிரச்சனை உள்ள ஒருவருக்கு உதவவும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. தியான மரபுகள் மற்றும் உணர்ச்சி அறிவியலின் ஒத்துழைப்பிலிருந்து பிறந்த சிந்தனை தலையீடுகள், தனிநபர்களின் வாழ்க்கையில் இரக்கத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்க நினைவாற்றலை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தியுள்ளன. ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு பெண் பள்ளி ஆசிரியர்களுக்கு மதச்சார்பற்ற தியானத்தில் 8 வார பயிற்சித் திட்டத்தை வழங்கியது மற்றும் மன அழுத்தம், மோதல் மற்றும் இரக்கத்திற்கான அவர்களின் பதில்களை அளவிட்டது. இந்த தலையீடு சிந்தனை, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை கணிசமாகக் குறைத்தது, அதே நேரத்தில் நினைவாற்றல், பச்சாதாபம், இரக்கம் ஆகியவற்றை அதிகரித்தது மற்றும் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது விரோதம் மற்றும் அவமதிப்பை உறுதிப்படுத்தியது6. என் அனுபவத்தில், நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி என்ற கருத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதும், என் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களை மாற்றுவதற்கான திறன்களைக் கண்டறிவதும் என் வாழ்க்கையை பெரிதும் மேம்படுத்தியுள்ளது. இதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு முன்பு, என் மனம் ஒரு கருப்புப் பெட்டி என்று நினைத்தேன். உடனடி வெளிப்புற சூழ்நிலைகளுக்கு அப்பால் சில விஷயங்களை நான் ஏன் உணர்ந்தேன் என்று எனக்குப் புரியவில்லை. விஷயங்களை எப்படி மாற்றுவது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பதை நான் கேலி செய்தேன், ஏனென்றால் அவர்கள் எனக்கு என்ன உதவுவார்கள் என்று என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியவில்லை. ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் நான் என்ன சொல்வேன் என்று கூட எனக்குத் தெரியவில்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, நல்லவை உங்கள் மனதையும் மாற்றத்தின் செயல்முறையையும் புரிந்துகொள்ள உதவும். எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரிய வேண்டியதில்லை; மாற்றுவதற்கான முடிவு போதுமானது. தியானப் பயிற்சி எனக்கு என் சொந்த மாற்றத்தை வழிநடத்தும் திறன்களின் தொகுப்பைக் கொடுத்தது. நான் பெற்றதிலேயே மிகவும் வாழ்க்கையை மாற்றும் திறமை இதுவாகும். என் உணர்ச்சியும் எண்ணங்களும் எனக்குச் சொந்தமானவை என்று நினைப்பதிலிருந்து, என் நிலையை மாற்றுவதில் எனக்கும் ஒரு பங்கு இருக்க முடியும் என்ற உணர்வுக்கு மாறினேன். இது சவாலான வேலை, பொறுமையான பயிற்சி தேவை. ஆனால், இந்தத் திறன்களின் பலன்கள், அமைதியான உறவுகள், வாழ்க்கையைப் பற்றிய மகிழ்ச்சியான பார்வை, கடினமான காலங்களில் எனக்குள் ஒரு பாதுகாப்பான இடம் ஆகியவற்றை நான் அனுபவித்து வருவதால், இன்னும் கடினமாக உழைக்க நான் உறுதியாக இருக்கிறேன்.
நரம்பியல், நேர்மறை உளவியல் மற்றும் தியான மரபுகள் நமக்கு ஒரு வழிகாட்டுதலை வழங்கியுள்ளன. நமது சூழல் மற்றும் நடத்தைகளைப் பொறுத்து நமது மூளை மாறக்கூடும் என்பதை நாம் அறிவோம். அன்பு, ஒத்துழைப்பு, மன்னிப்பு மற்றும் கருணை ஆகியவற்றின் நரம்பியல் பாதைகளை உருவாக்கி வலுப்படுத்தத் தொடங்கினால், இவை நமது தானியங்கி பதிலாக மாறும்? நாம் மாற முடியும் என்ற இந்த நம்பிக்கையை ஏற்றுக்கொண்டு பகிர்ந்து கொண்டால் என்ன செய்வது, வாழ்க்கையைப் பற்றிய நமது பார்வைக்கு பொறுப்பேற்றால் என்ன செய்வது? பள்ளிகளில் குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் பிரதிபலிக்கும் மற்றும் வழிநடத்தும் திறன் பற்றிக் கற்றுக் கொடுத்தால் என்ன செய்வது? நம் குடும்பங்களிலும் சமூகத்திலும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு நமது சொந்த நன்றியுணர்வு பிரதிபலிப்புகள் மற்றும் கனிவான செயல்களால் நாம் கற்பிக்கத் தொடங்கினால் என்ன செய்வது? பள்ளிகள், குடும்பங்கள் மற்றும் சமூகங்களில் நமது இரக்கச் செயல்கள் நமது கலாச்சாரத்தை மாற்றத் தொடங்கினால் என்ன செய்வது? இந்த சாத்தியக்கூறுகளை நான் உற்சாகமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் காண்கிறேன். இந்த நேர்மறையான உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும் பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், நம் உலகம் வீட்டிற்கு ஒரு புதிய வழியைக் கண்டுபிடித்து இரக்கத்தின் பாதைக்குள் இழுக்க முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன். பல வரைவுகளைப் படித்ததற்கு டி. ஸ்காட் பிரவுனுக்கு நன்றி .
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
14 PAST RESPONSES
Wonderfully written! Easily digestible, practical and true to the science. Thank you!!
wow
That is what I look all but to get it is hard. how can the three be found? thank you too.
what my mind is thinking its the same thing written here.....what if ; if the world have only happiness and love and sacrifice....no more wars and worries,,,,,meditation really works ...thanx a lot
well, for he who justify ones dependency with plasticity is noble. but thinking a donkey is rebelling against his owner is not wise-am the donkey. affirmative actions are in place should you bother to ask what you would like and wait a positive answer. I paid 80 percent of time to cursed compensator/contributors who demand a lot of time. so trust me and say what you would like me to be/to do. thank you
It's interesting that the exploration of this topic is not more prominent in our culture. I was reading about neuroplasticity ten years ago, but I don't often see it given the attention it deserves by mainstream media.
@DenisKhan:disqus Thank you that very inspiring comment. I have all those qualities. I only fear if there are government issues because all my fields that I believe I mastered were civilian things some very ruthless. I have the ability to entertain congregations or make them love me by impressing them.
While there are some holding on I really don't know but am sure am a man of people whose inner and outer life are as different as a car and plane are.Thank you for this very warm inspirations. earth is ours though what is in it are for all.
Thank you again ,
Great post - a scientific, yet inspiring read for people who want to try to make change in their life, especially habit patterns that feel so hard to change. This makes me feel as though it is possible - I'm inspired to re-start my gratitude journal!
If you can keep your head when all about you
Are losing theirs and blaming it on you;
If you can trust yourself when all men doubt you,
But make allowance for their doubting too:
If you can wait and not be tired by waiting,
Or, being lied about, don't deal in lies,
Or being hated don't give way to hating,
And yet don't look too good, nor talk too wise;
If you can dream---and not make dreams your master;
If you can think---and not make thoughts your aim,
If you can meet with Triumph and Disaster
And treat those two impostors just the same:.
If you can bear to hear the truth you've spoken
Twisted by knaves to make a trap for fools,
Or watch the things you gave your life to, broken,
And stoop and build'em up with worn-out tools;
If you can make one heap of all your winnings
And risk it on one turn of pitch-and-toss,
And lose, and start again at your beginnings,
And never breathe a word about your loss:
If you can force your heart and nerve and sinew
To serve your turn long after they are gone,
And so hold on when there is nothing in you
Except the Will which says to them: "Hold on!"
If you can talk with crowds and keep your virtue,
[Hide Full Comment]Or walk with Kings---nor lose the common touch,
If neither foes nor loving friends can hurt you,
If all men count with you, but none too much:
If you can fill the unforgiving minute
With sixty seconds' worth of distance run,
If you can dream---and not make dreams your master;
If you can think---and not make thoughts your aim,
If you can meet with Triumph and Disaster
And treat those two impostors just the same…
Yours is the Earth and everything that's in it,
And---which is more---you'll be a Man, my son!
Rudyard Kipling
we can change and the possibilities are useful. Neuro also says truth but I find myself a bit different. Only money can please me. People love me when am not broke. I really don't know why i am this way. I tried to understand myself and the sources that bring me happiness I then found only money.
[Hide Full Comment]That correlates with my past life where I observed people having money and I had nothing.
I remember doing a lot of study and I concluded it is money that brings joy and pleasure.
I don't feel happy when am broke and am broke now. I really don't have motives to cause peoples any problems I just try to balance my good acts and my bad acts so I always make sure the good things I do are more than the bad. I also control my demons and emotions as much as I can.
I get stress 13 times everyday because university graduated persons are who I need to convince to pay some bills. It is not an easy thing to do. I get anger 10 times everyday so this too is not good but the fact is that it depends which system is working . System one in my head says avoid those disturb while system 5 is very violent. the two system's combination is system 2 which acts as a jury.
Apart from money I get pleasure if I please 1 or more people. But my deep problem is I don't spend time looking what pleases people so those I feel like I need to please them I ask what they like and what they don't. I obsessed on my own problems so I can't know about people. I just smile if they walk towards me. If I see other being very happy I do try to increase. The fact I don't understand them is because I committed a long time ago to personal issues but this should not mean I intend to show them no respect. I really respect people ad their rights of doing whatever the like.
I do believe we have the capacity to change our thinking like the article above is stating. Deborah, changes in the caste systems, bullies rising to the top , and other issues that arise under various systems of belief have more to do with individuals not really grasping the concepts of the philosophy or religion the they profess to follow. I do not really understant what you mean by "using brain plasticity to justify ones own dependency on a system....." Jeannette
compassion and wealth correlate negatively so as resources drain we are being told it is an internal issue, when the wholke system set up in the fear model needs overhauling. These little essays do not connect enough dots to help people manifest the change. AKA why Buddha mind didn't change caste systems thinking . why Christianity allowed bullies to rise to the top , Muslims and patriarchy, hierarchy...using brain plasticity to justify ones own dependency on a system is really more blame the victim -new tool old tool box.
I regularly read one of my favorite poems which has been put on a plaque in our den. The title is in essence the message ....."The person who thinks he can "