Descobrint Els Meus Propis Valors

"Al final de la teva vida", un amic va preguntar una vegada: "Què esperes que hagi passat?" Em va semblar una gran pregunta i vaig decidir donar-li una resposta reflexiva, així que me la vaig embutxacar per a més tard i em vaig comprar un mes per a la tasca. Durant un temps, la meva ment es va inundar de preguntes sobre la trama. M'enamoraré? Tindré fills? Coneixerà la passió en la meva feina? Tocaré vides? Canviaré el món? Per a millor? Quins seran els meus penediments? On hauré viatjat? On hauré viscut? Realment hauré viatjat? Realment hauré viscut?

Quan era un nen mirant pel·lícules, solia cridar durant les escenes tenses: "Ah! Què passarà!?" "Com ho hauria de saber?" El meu pare riia: "Estic veient la mateixa pel·lícula que tu!" Realment no li estava preguntant. Però la incertesa, és inquietant.

És molt temptador fer preguntes sobre com sortiran les coses, agafant algun tipus de seguretat en un món en constant canvi. Però les respostes no són aquí, ni ara. Estan esperant pacientment el final de la història, relaxant-se a l'ombra, probablement prenent llimonada. No van enlloc, així que potser és millor deixar anar les preguntes i cedir a les possibilitats.

"Vaig fer això? Podria això?" Vaig deixar anar totes aquestes preguntes i aviat una nova pregunta va començar a sorgir a la cantonada de la meva consciència. En lloc de preguntar quina vida esperava viure, vaig començar a preguntar-me com viure la vida. L'encàrrec havia canviat per a mi, d'un relat a una investigació sobre els meus propis valors.

Durant la major part de la meva vida, crec que he heretat els meus valors del meu context. Mirant enrere, puc veure que durant els anys abans d'entrar a una bona universitat el més important per a mi era només això, entrar a una bona universitat. Un cop a Brown, eren les notes. Després de graduar-me, vaig passar dos anys treballant i vivint, demostrant la meva independència a mi mateix? Crec? I després vaig entrar a treballar a Facebook, una empresa amb valors profundament arrelats i ben articulats. Vaig creure en la visió i en els meus companys de feina, que va ser suficient per adoptar els valors de l'empresa com a propis. L'eficiència i el palanquejament es van convertir en importants per a mi, juntament amb l'obertura i la connexió. impacte. Aquestes eren les coses que em mantenien despert a la nit.

El que m'hauria d'haver mantingut era el càncer del meu pare. L'havien diagnosticat alguna vegada mentre jo estava a la universitat, però sobretot vaig fer veure que no ho havia fet perquè era més fàcil. Vaig suposar que només milloraria. Però un dia, durant els meus anys de Facebook, va empitjorar. Tipus de coses de X-anys per viure. Vaig tenir la temptació de deixar de banda les notícies una altra vegada i tornar a ajudar a democratitzar la informació del món (també coneguda com a processament del meu correu electrònic) quan alguna cosa dins meu va capgirar, es va trencar, es va despertar i va cantar. Vaig veure en un instant que vivia una vida amb pilot automàtic. Estava adormit al volant, i ho havia estat per... podria ser? per sempre? Aleshores, què faig ara? Aquell dia vaig demanar un permís de sis mesos, necessitant un espai de la meva pròpia vida per veure'l. I també, passar temps amb els meus pares.

En els dos anys següents vaig començar, molt lentament, a seguir el meu propi cor. Per poc practicat que era, sovint parlava en tons baixos, em donava missatges contradictoris o llargs períodes de silenci. Això encara és cert, però com més escolto, més escolto. I ara que he passat un temps vivint d'acord amb la meva pròpia intuïció, puc mirar enrere i veure com una nova cohesió pren forma, els meus valors personals es fan evidents.

I just abans de compartir-los, m'agradaria afegir que un resultat de seguir el meu cor és acabar amb la presència de professors i models increïbles. Gran part del que segueix prové directament del que he après d'ells. Una forta abraçada, una reverència profunda.

veritat. No puc presumir de conèixer totes les manifestacions de viure una vida veraç, però espero viure sempre en aquesta qüestió.

Un aspecte de la veritat que he arribat a valorar és la capacitat de veure amb claredat. Una manera pràctica que he après a veure Veritable versus Fals és mitjançant "És" versus "No és". Valoro aprendre a veure què ÉS. A mesura que avanço pel meu camí sé que ja m'importa el que no sóc, el que no és aquest món, el que no són les meves parelles, familiars o amics, saps? Més aviat, qui sóc ? Qui són ? Què està passant? Fa poc un amic va deixar d'enviar-me un correu electrònic quan va tenir una nova xicota. Els meus primers pensaments van ser: " No respon", no sóc tan important per a ell", " No em donen suport" i "Ja no tinc el meu amic proper". Em va costar unes quantes setmanes deixar anar el que no passava i veure què s'estava enamorant. El meu dolor i la meva ira m'havien impedit de ser feliç per ell . no es va fer, no va ser, i les necessitats i les necessitats.

També he adoptat la pràctica de parlar amb la màxima veritat possible, que ha arribat a incloure no només dir allò que és veritat, sinó allò que és amable, útil i oportú.

Comunicar la veritat no és només mentir o no mentir. Més aviat, és un art. Puc enviar-te un missatge de text per dir-te que t'estimo. O puc obrir-te la porta sempre que truquis, respondre quan truquis, escoltar-te quan ho necessitis. Quina és la més certa? Recentment he sentit a algú dir que parlar amb veritat és només la meitat del joc, "Quan sincerament podem escoltar?" Escoltar sense jutjar, sense expectatives, sense interrupcions i sense planificar una resposta?

Trencar la dissonància cognitiva és una altra manera de viure en la Veritat. La dissonància cognitiva és mantenir i viure de valors contradictoris. Recentment he estat aprenent molt sobre la producció de carn, un tema sobre el qual ignorava conscientment fins fa poc. Probablement perquè sabia que si en sabia massa, hauria de començar a sacrificar-me. I m'encanten les hamburgueses. Sovint mantenim la dissonància cognitiva per comoditat: no saber on i com es fa la meva roba em permet comprar coses més barates , com si algú altre no en pagués el cost. No entendre l'amenaça real al planeta em permet seguir conduint, volant, produint... consumint. Consumir el mateix sistema, la terra, que em va portar a l'existència. Mai m'ha agradat la política, ni he prestat prou atenció als afers mundials, el tràfic de persones, l'opressió religiosa, els drets de les dones, les espècies en perill d'extinció o qualsevol dels mons que pateixen. Visc una vida tan privilegiada que és tan increïblement còmode no deixar entrar res d'això. Si realment sabés què està passant al món, podria encara viure la meva vida tal com la estic vivint? No. Però no puc despertar si no em desperto a tot i per tant, estic compromès. No obstant això, també he arribat a la pau amb el fet que aprendre a viure en alineació requereix educació i temps. La manera "correcta" de viure no sempre és òbvia. Una vegada vaig sentir a Al Gore dir que, malgrat el cost ambiental de volar, creu que val la pena educar el món sobre el canvi climàtic. El meu camí cap a la ressonància cognitiva és prestar més atenció a les meves motivacions i evolucionar a un ritme que em faci sentir prou fort i segur per continuar pel camí.

Amor propi. Fins fa dos anys, m'agradava. Si m'haguessis demanat que intercanviés amb algú, no ho hauria fet, i sovint em sentia orgullós de qui era i del que havia fet. Però no em vaig estimar. No em vaig estimar com si fos absolutament perfectament meravellosament incondicionalment irresistiblement adorable. Igual que la recerca de la veritat, pot ser un viatge que duri tota la meva vida, però aquests dies estic compromès agressivament a honrar-me, les meves necessitats, els meus desitjos, els meus gustos, les meves emocions, les meves eleccions, el meu passat, les meves intencions, el meu cos, el meu art, els meus errors, el meu tot. Espero honrar-ho tot com si no hi hagués res més important en aquest món per honrar. Jo (estic treballant per) estimar-me com si fos el meu únic fill; com si jo i jo fóssim les dues últimes persones a la terra. Crec en mi mateix com a religió pròpia. No d'una manera que em posi per sobre de ningú; però permet que cadascú sigui el seu propi Déu personal. No sé qui això, però m'agrada: "Si tothom es guarís a si mateix, el món es curaria".

El meu cos, el meu jo, aquest ésser físic és la manera com interactuo en el món. Què fa el meu cos, com actua, què diu, què escriuen els meus dits, és l'únic contacte que tinc amb aquest univers. Aquest és el meu vehicle, aquesta és la meva eina, aquesta és la meva. Així que he de mantenir-lo sa, feliç i amb energia. Necessito saber-ho tot. Necessito aprendre a utilitzar-lo de la manera més sàvia possible. Aquest jo, és l'únic que tinc, realment, així que l'estimaré, l'adoraré i aprendré a fer-lo brillar tan brillant com sé.

Posa un exemple. I mentre aprenc a honrar-me i estimar-me a mi mateix, intento ser conscient de l'efecte que les meves accions tenen sobre els altres. Estic curant-me amb el desig de curar el món. Així que després de preguntar "És correcte per a mi?" La següent pregunta és "Quin exemple fa això?" Estan profundament relacionats, les respostes no es poden separar perquè res no és correcte per a mi tret que també sigui correcte que els altres siguin testimonis. Però sovint la resposta a la primera no és clara i la segona pregunta ajuda a trobar claredat. Parlem mil vegades al dia, i cada vegada és una oportunitat per dir alguna cosa útil o perjudicial. De vegades pot sentir-se bé queixar-se o xafardejar, però quin exemple dóna això? De vegades m'afanyo a ser el primer a la fila, aconseguir el millor seient, aconseguir la millor peça, etc., sense tenir en compte com això podria estar afectant els altres al meu voltant. Molt sovint trobo excuses per viure fora d'acord amb els meus valors. Preguntar quina mena d'exemple poso tan sovint fa llum sobre les zones grises i m'ajuda a prestar atenció a l'impacte més ampli de les meves accions.

Empoderament. El món és. És el que és. De què serveix "M'agradaria que els meus pares fessin...", o "el món era...", o "el meu cap faria...", o "els meus amics això", o "trànsit això", o "el temps això", o "qualsevol cosa". El món és el que és. Les persones són com són. No em sento molest que la gravetat no funcioni de manera diferent (bé, de vegades) perquè només ÉS. Per tant, el món és el que és i vull viure una vida feliç i pacífica. Així que l'única pregunta és, com ho faig? Què canvio? Qui em torno a ser.? M'encanta aquesta cita: "Sentir ressentiment és com beure verí i esperar que algú més mori". Encara que no canviï gens el món, tinc el poder de canviar els sentiments i les respostes que hi tinc.

Recentment, un gairebé propietari meu va treure coses estranyes. Vaig passar uns quants dies sentint-me enfadat, i després molest, i ara estic gairebé a l'alçada de la compassió. Potser no conec mai el noi, així que no és pel seu bé, és pel meu. La ràbia se sent malbé, com si estigués engabiat un animal dins meu, i la molèstia és la mateixa, però potser una mosca. La compassió, però, és com beure una tassa calenta de chai: acollidora, dolça i energitzant. Em sento genial per dins . La meva experiència d'aquesta vida serà la suma de les meves accions i de les meves reaccions, així que si vull viure una bona vida (que faig! faig!) cultivaré respostes saludables. Vull responsabilitzar-me de tot el que em passa. No sóc víctima de res. Sóc lliure.

Creant el que desitjo. La idea és aquesta. Si tinc ganes d'alguna cosa, estic aprenent a regalar-la. Si estic sol, busco maneres de fer que algú se senti menys sol. Si m'agradaria que algú m'estimi, trobo algú a qui estimar. Si crec que m'han fet mal, trobo una manera de disculpar-me. Si vull més comunitat a la meva vida, cosa que faig, la crearé. Crec que el signe més clar del que he de conrear al món és identificar allò que més desitjo. És més difícil del que sembla. Quan entro a la cuina i veig plats bruts per tot arreu, podeu apostar que el meu instint no és netejar amb alegria després de tots. Però, així és com funciona. Tinc dos camins cap a la pau en aquest moment: deixar anar la irritació o rentar els plats jo mateix. Entendre allò que desitjo és en realitat allò que sóc més adequat per fomentar, això és molt empoderador.

Humor. Tot i que de vegades l'humor pot semblar una frivolitat, allò que arriba al final d'una broma toc toc, o després que el pollastre creua la carretera, deu ser més. L'humor fon el gel. Redueix la tensió i alleugeri les càrregues més pesades. L'humor té la capacitat de transformar el sofriment en alegria. De vegades, l'humor és tot el que pot trencar els murs d'una perspectiva, obrint noves maneres de veure, que ens ofereixen noves opcions. Pot comunicar veritats que es poden desactivar fàcilment de qualsevol altra manera. Vaig tenir un professor que una vegada va dir que l'humor posa la "llum" a la "il·luminació". Crec que la raó per la qual l'humor s'ha incorporat al meu conjunt de valors fonamentals és perquè el necessito per mantenir la resta en perspectiva. Al cap i a la fi, tots som infinitesimals en el lapso del temps. Així que l'humor ens recorda que tot i que tot és important, res és tan seriós.

Estima a tothom. Vaig a passar la resta de la meva vida aprenent a veure totes les persones d'aquest planeta tan estimables com un nen petit o un cadell simpàtic. I també, tan savi com el mestre més savi, tan digne d'adoració com el meu valor més alt. Com la resta, això trigarà una estona, probablement tota la meva vida. Però de moment, els meus dies estan plens de petites obertures. Estic decidint de manera proactiva passar temps amb persones que em confonen. Passo més temps xerrant amb desconeguts. Estic passant temps amb les mateixes persones sense sostre que feia veure que no veia. Estic mirant més els nens. I animals. Estic fent més preguntes. Estic cultivant la paciència. Vull estimar a tothom no pel seu bé, sinó pel meu. Estimar se sent molt bé. La bellesa aquí és que el camí per estimar més, és estimar més; el viatge i l'objectiu són els mateixos. I així, practico.

Estètica. Mai oblidaré una conversa que vaig sentir una vegada entre dos amics.

"Per què fas el que fas?"

"Per maximitzar el bé. I tu?"

"Estètica".

Vaig passar anys intentant entendre aquesta resposta. Al principi, no tenia cap sentit. M'havia passat la vida intentant rendir, millorar, excel·lir, aconseguir, cada moment alimentant el següent com si el meu cos estigués en flames i un llac al davant. Com el primer amic que va respondre, jo vivia en un món de bé i malament, on el correcte portava a la felicitat i el mal al patiment. Però l'estètica? Per a mi, aquesta paraula només tenia a veure amb l'art, i només amb un moment en el temps. Com es veu això ? Com em fa sentir ara ? A través de la resposta d'aquest amic vaig començar a veure el món sencer com una única obra d'art per ser vista i revisada en un moment discret rere l'altre. En aquest marc, les nostres accions no es decideixen per què   esperem produir el millor resultat futur , però amb el que produeix més bellesa ara . I això és "bellesa" en totes les dimensions, no només la bellesa segons els sentits, sinó tal com el cor la pot apreciar. En aquest marc, no hi ha res de bé i malament, felicitat versus sofriment. Les accions només resulten en més o menys bellesa a una escala infinita.

Ahir a la nit em van oferir un passeig i vaig triar anar caminant a casa sota la pluja. Per què? Estètica. Ahir, l'estètica em va guiar per llegir un llibre de portada a portada. De vegades ens sentim cridats a actuar d'una manera que no té el sentit més lògic. Més tard podríem veure un propòsit més ampli que va servir, però és seguint aquests instints que ens alliberem dels límits del que sabem i ens obrim a noves possibilitats. He arribat a veure l'estètica com el valor que estic honrant quan no hi ha una bona raó per fer el que faig, però em sembla bé. És la mateixa força que guia un pintor a triar com i on acariciar el seu pinzell, i el que converteix una vida a partir d'una sèrie de patrons i hàbits, en una obra d'art.

~ Epíleg ~

Vaig enviar tot l'anterior a l'amic que va fer la pregunta inicial: "Com esperes que surti la teva vida?" I en una carta a ell, vaig acabar amb això:

"Suposo que aquesta no és la història d'una vida que voldríeu llegir, amb un clímax i un desenllaç. No s'explica des del final com hem comentat. No hi ha gaires detalls ni personatges. Però fins i tot sense cap especificitat al seu lloc, potser tot això explica una història de totes maneres. Al final, aquesta vida haurà estat un viatge d'amor, esperança i perseverança; cultivat un cor generós, mai no hauré perdut l'esperit de diversió, hauré estimat bé, i donaré exemple d'amor, veritat, generositat, bellesa, rialles i bondat. Viuré i moriré en pau, segur que he fet el millor possible.