Pagtuklas Sa Aking Sariling Mga Halaga

“Sa dulo ng iyong buhay” minsang tinanong ng isang kaibigan, “Ano ang inaasahan mong nangyari?” Akala ko ito ay isang magandang tanong at nagpasyang bigyan siya ng isang maalalahaning sagot, kaya ibinulsa ko ito para sa ibang pagkakataon at binili ang aking sarili ng isang buwan para sa takdang-aralin. Ilang saglit ay napuno ng mga tanong ng balangkas ang aking isipan. Maiinlove ba ako? Magkakaroon ba ako ng mga anak? Malalaman ko ba ang passion sa trabaho ko? Hahawakan ko ba ang mga buhay? Babaguhin ko ba ang mundo? Para sa ikabubuti? Ano ang magiging pagsisisi ko? Saan ako naglakbay? Saan ako titira? Magbibiyahe na ba talaga ako? Mabubuhay ba talaga ako?

Noong bata pa ako nanonood ng sine, sumisigaw ako sa mga tensyon na eksena, "Ah! Anong mangyayari!?" “Paano ko malalaman?” Tatawa ang tatay ko, “Panonood ako ng kapareho mong pelikula!” Hindi ko naman talaga siya tinatanong. Ngunit ang kawalan ng katiyakan, ito ay nakakatakot.

Nakatutukso na magtanong tungkol sa kung ano ang magiging takbo ng mga bagay-bagay, na nakakakuha ng isang uri ng katiyakan sa isang patuloy na nagbabagong mundo. Ngunit ang mga sagot ay wala dito, hindi ngayon. Matiyaga silang naghihintay sa dulo ng kwento, nagpapahinga sa lilim, malamang na humihigop ng limonada. Wala silang pupuntahan, kaya mas mabuting hayaan na lang ang mga tanong at sumuko na lang sa mga posibilidad.

"Will I this? Might I that?" Hinayaan ko ang lahat ng mga tanong na iyon, at hindi nagtagal ay nagsimula ang isang bagong tanong sa sulok ng aking kamalayan. Sa halip na magtanong kung anong buhay ang inaasahan kong mabuhay, nagsimula akong mag-isip kung paano mamuhay sa buhay. Ang takdang-aralin ay nagbago para sa akin, mula sa isang kuwento na nagsasabi sa isang pagtatanong sa sarili kong mga halaga.

Sa halos buong buhay ko, naniniwala ako na minana ko ang aking mga halaga mula sa aking konteksto. Sa pagbabalik-tanaw, nakikita ko na sa mga taon bago makapasok sa isang magandang kolehiyo ang pinakamahalagang bagay sa akin ay iyon, ang pagpasok sa isang magandang kolehiyo. Minsan sa Brown, ito ang mga grado. Pagkatapos ng graduation, gumugol ako ng dalawang taon sa pagtatrabaho at pamumuhay, na pinatunayan ang aking kalayaan sa…sarili ko? sa tingin ko? At pagkatapos ay nagtrabaho ako sa Facebook, isang kumpanya na may malalim na naka-embed at mahusay na mga halaga. Naniniwala ako sa pangitain at sa aking mga katrabaho, na sapat para sa akin na tanggapin ang mga halaga ng kumpanya bilang sarili ko. Ang kahusayan at pagkilos ay naging mahalaga sa akin, kasama ang pagiging bukas, pagiging konektado. epekto. Ito ang mga bagay na nagpapanatili sa akin sa gabi.

Ang dapat na nagpapanatili sa akin ay ang cancer ng aking ama. Na-diagnose siya minsan habang ako ay nasa kolehiyo, ngunit kadalasan ay nagkunwari akong wala dahil mas madali iyon. I assumed na gagaling lang siya. Pero isang araw, sa mga taon ko sa Facebook, lumala siya. X-years-to-live na uri ng bagay. Natukso akong itabi muli ang balita at bumalik sa pagtulong na gawing demokrasya ang impormasyon ng mundo (kilala rin bilang pagpoproseso ng aking email) nang may isang bagay sa loob ko na bumabalik, pumitik, nagising, at kumanta. Nakita ko sa isang iglap na nabubuhay ako sa autopilot. Ako ay natutulog sa manibela, at ako ay para sa…pwede ba? magpakailanman? Kaya, ano ang gagawin ko ngayon? Noong araw na iyon, humiling ako ng anim na buwang leave-of-absence, na nangangailangan ng espasyo mula sa sarili kong buhay upang makita ito. At saka, para makasama ang mga magulang ko.

Sa sumunod na dalawang taon nagsimula ako, sobrang dahan-dahan, na simulan ang pagsunod sa sarili kong puso. Bagama't hindi ako nagsasanay, madalas itong magsalita sa mababang tono, binibigyan ako ng magkahalong mensahe, o mahabang panahon ng katahimikan. Totoo pa rin ito, ngunit habang pinapakinggan ko, mas marami akong naririnig. At ngayon na gumugol ako ng ilang oras sa pamumuhay ayon sa aking sariling intuwisyon, maaari akong tumingin sa likod at makita ang isang bagong pagkakaisa na nahuhubog, ang aking sariling mga personal na halaga ay nagiging malinaw.

At bago ko ito ibahagi, gusto kong idagdag na ang isang resulta ng pagsunod sa aking puso ay nauuwi sa presensya ng mga kamangha-manghang guro at huwaran. Karamihan sa mga sumusunod ay direkta mula sa kung ano ang natutunan ko mula sa kanila. Malaking yakap, malalim na yumuko.

Katotohanan. Hindi ko maisip na malaman ang lahat ng mga pagpapakita ng pamumuhay ng isang makatotohanang buhay, ngunit umaasa akong laging mamuhay sa tanong na iyon.

Ang isang aspeto ng katotohanan na pinahahalagahan ko ay ang kakayahang makakita ng malinaw. Ang isang praktikal na paraan na natutunan kong makita ang True versus False ay sa pamamagitan ng “Is” versus “Isn’t.” Pinahahalagahan ko ang pag-aaral upang makita kung ano ang IS. Habang tinatahak ko ang aking landas, alam kong mas mahalaga kung ano ang hindi ako, kung ano ang hindi sa mundong ito, kung ano ang hindi kasama ng aking mga kasosyo o pamilya o mga kaibigan, alam mo ba? Sa halip, sino ako ? Sino sila? Ano ang nangyayari? Kamakailan ay tumigil sa pag-email sa akin ang isang kaibigan nang magkaroon siya ng bagong kasintahan. Ang una kong naisip ay “ Hindi siya tumutugon”, hindi ako ganoon kahalaga sa kanya”, “ Hindi ako sinusuportahan” at “ Wala na ang aking malapit na kaibigan.” Kinailangan ko ng ilang linggo upang iwanan ang hindi nangyayari at makita kung ano ang . Ang sakit at galit ko ang nagpapigil sa akin na maging masaya para sa kanya at sa halip, sa halip , nagkakaroon ako ng aking panloob na suporta. ay hindi, at ang mga pangangailangan at mayroon.

Nasanay na rin akong magsalita nang totoo hangga't kaya ko, na kasama ang pagsasabi hindi lang kung ano ang totoo, kundi kung ano ang mabait, matulungin at napapanahon.

Ang pakikipag-usap ng katotohanan ay hindi lamang magsinungaling o hindi magsinungaling. Sa halip, ito ay isang sining. Maaari akong magpadala sa iyo ng isang text upang sabihin sa iyo na mahal kita. O kaya'y maaari kong buksan ang aking pinto sa iyo sa tuwing kumakatok ka, sumagot sa tuwing tatawag ka, makinig kung kailan mo kailangan. Alin ang pinaka totoo? Kamakailan ay narinig kong may nagsabi na ang pagsasalita ng totoo ay kalahati lang ng laro, "Gaano ba tayo katotoo makikinig?" Makinig nang walang paghuhusga, nang walang pag-asa, nang walang pagkaantala, at walang pagpaplano ng tugon?

Ang pagsira sa cognitive dissonance ay isa pang paraan ng pamumuhay sa Katotohanan. Ang cognitive dissonance ay ang paghawak at pamumuhay sa mga magkasalungat na halaga. Kamakailan ay marami akong natututunan tungkol sa paggawa ng karne, isang paksang hindi ko sinasadya hanggang kamakailan lamang. Marahil dahil alam ko na kung marami akong nalalaman, kailangan kong magsimulang magsakripisyo. At MAHAL ko ang mga hamburger. Kaya't madalas ay mayroon kaming cognitive dissonance para sa kaginhawahan - hindi alam kung saan at kung paano ginawa ang aking mga damit ay nagbibigay-daan sa akin na bumili ng mas murang mga bagay, na para bang may ibang taong hindi nagbabayad ng gastos. Ang hindi pag-unawa sa tunay na banta sa planeta ay nagpapahintulot sa akin na patuloy na magmaneho, lumilipad, gumawa...kumukonsumo. Ubusin ang mismong sistema, ang lupa, na nagdala sa akin. Hindi ko kailanman nagustuhan ang pulitika, o nagbigay ng halos sapat na atensyon sa mga gawain sa mundo, human trafficking, pang-aapi sa relihiyon, karapatan ng kababaihan, endangered species, o alinman sa mga mundong nagdurusa. Namumuhay ako ng ganoong pribilehiyo kaya hindi kapani-paniwalang kumportable na huwag ipasok ang alinman sa mga iyon. Kung alam ko talaga kung ano ang nangyayari sa mundo, mabubuhay ko pa ba ang aking buhay sa paraang ipinamumuhay ko ito? Hindi. Ngunit hindi ako magising maliban kung nagising ako sa lahat at sa gayon, ako ay nakatuon. Gayunpaman, nakarating din ako sa kapayapaan sa katotohanan na ang pag-aaral na mamuhay sa pagkakahanay ay nangangailangan ng edukasyon, at oras. Ang "tamang" paraan ng pamumuhay ay hindi palaging halata. Narinig kong minsang sinabi ni Al Gore na sa kabila ng gastos sa paglipad sa kapaligiran, naniniwala siyang sulit para sa kanya na turuan ang mundo sa pagbabago ng klima. Ang aking landas patungo sa cognitive resonance ay ang pagbibigay ng higit na pansin sa aking mga motibasyon, at upang mag-evolve sa bilis na nagbibigay sa akin ng pakiramdam na malakas at sapat na ligtas upang magpatuloy sa landas.

Pagmamahal sa Sarili. Hanggang dalawang taon na ang nakalipas, nagustuhan ko ang sarili ko. Kung hihilingin mo sa akin na makipagpalitan sa sinuman ay hindi ko gagawin ito, at madalas akong nakaramdam ng pagmamalaki sa kung sino ako at kung ano ang nagawa ko. Pero hindi ko minahal ang sarili ko. Hindi ko MAHAL ang aking sarili na para bang ako ay ganap na ganap na kahanga-hangang walang pasubali at hindi mapaglabanan na kaibig-ibig. Tulad ng paghahanap ng katotohanan, maaaring ito ay isang paglalakbay na tumatagal sa buong buhay ko, ngunit sa mga araw na ito ay agresibo akong nakatuon sa parangalan ang aking sarili, ang aking mga pangangailangan, ang aking mga hangarin, ang aking panlasa, ang aking damdamin, ang aking mga pagpipilian, ang aking nakaraan, ang aking mga intensyon, ang aking katawan, ang aking sining, ang aking mga pagkakamali, ang aking lahat. Sana ay parangalan ang lahat na para bang wala nang mas mahalaga sa mundong ito na dapat parangalan. Ako (nagsusumikap para) mahalin ang aking sarili na para bang sarili kong anak; na para bang ako at ang sarili ko ang huling dalawang tao sa mundo. Naniniwala ako sa aking sarili bilang aking sariling relihiyon. Hindi sa paraang nagraranggo sa akin kaysa sa iba; ngunit pinapayagan para sa bawat isa na maging kanilang sariling personal na Diyos. Hindi ko alam kung sino ito, ngunit gusto ko ito, “Kung ang bawat isa ay gumaling sa kanilang sarili, ang mundo ay gagaling.”

Ang aking katawan, ang aking sarili, ang pisikal na nilalang na ito ay ang paraan kung saan ako nakikipag-ugnayan sa mundo. Kung ano ang ginagawa ng aking katawan, kung paano ito kumikilos, kung ano ang sinasabi nito, kung ano ang uri ng aking mga daliri, iyon lang ang tanging pakikipag-ugnayan ko sa uniberso na ito. Ito ang aking sasakyan, ito ang aking kasangkapan, ito ay ito. Kaya kailangan ko itong panatilihing malusog at masaya, at masigla. Kailangan kong malaman ang lahat tungkol dito. Kailangan kong matutunang gamitin ito nang matalino hangga't maaari. Itong sarili, ito lang ang mayroon ako, talaga, kaya mamahalin ko ito, sasambahin, at matututong paningningin ito nang kasingliwanag ng alam ko.

Magtakda ng Halimbawa. At habang natututo akong parangalan at mahalin ang aking sarili, sinisikap kong manatiling may kamalayan sa epekto ng aking mga aksyon sa iba. Pinapagaling ko ang aking sarili sa pagnanais na pagalingin ang mundo. Kaya pagkatapos magtanong "Tama ba ito para sa akin?" Ang susunod na tanong ay "Anong halimbawa ang itinakda nito?" Malalim ang pagkakaugnay nila, hindi maaaring paghiwalayin ang mga sagot dahil walang tama para sa akin maliban kung tama rin na masaksihan ng iba. Ngunit kadalasan ang sagot sa una ay hindi malinaw at ang pangalawang tanong ay nakakatulong sa paghahanap ng kalinawan. Nagsasalita kami ng isang libong beses sa isang araw, at bawat pagkakataon ay isang pagkakataon na magsabi ng isang bagay na kapaki-pakinabang o nakakapinsala. Minsan masarap sa pakiramdam na magreklamo o magtsismis, ngunit anong halimbawa ang ipapakita nito? Minsan nagmamadali akong mauna sa pila, makuha ang pinakamagandang upuan, makuha ang pinakamagandang piraso, atbp., nang hindi isinasaalang-alang kung paano ito makakaapekto sa iba sa paligid ko. Madalas ay nakakahanap ako ng mga dahilan para mamuhay nang hindi naaayon sa aking mga pinahahalagahan. Ang pagtatanong kung anong uri ng halimbawa ang ginagawa ko nang madalas ay nagbibigay-liwanag sa mga kulay abong lugar at nakakatulong sa akin na bigyang-pansin ang mas malawak na epekto ng aking mga aksyon.

Empowerment. Ang mundo ay. Ito ay kung ano ito. Ano ang silbi ng "Sana ang aking mga magulang ay...", o "ang mundo ay...", o "ang amo ko ay...", o "mga kaibigan ko ito", o "trapiko na", o "ang lagay ng panahon na ito", o "anumang bagay na iyon." Ang mundo ay kung ano ito. Ang mga tao ay kung paano sila. Hindi ako nakaupo sa paligid na naiinis na ang gravity ay hindi gumagana nang iba (mabuti, kung minsan) dahil ito ay AY. Kaya, ang mundo ay kung ano ito at gusto kong mamuhay ng isang masayang mapayapang buhay. Kaya ang tanging tanong ay, paano ko gagawin? Ano ang babaguhin ko? Sino kaya ako .? Gusto ko ang quote na ito: "Ang sama ng loob ay parang pag-inom ng lason at umaasa na may mamamatay." Kahit na hindi ko man lang baguhin ang mundo, may kapangyarihan akong baguhin ang nararamdaman at mga tugon na mayroon ako dito.

Kamakailan, ang isang halos-may-ari ng bahay sa akin ay humila ng ilang kakaibang bagay. Ilang araw akong nakaramdam ng galit, at pagkatapos ay naiinis, at ngayon ay halos maawa na ako. I may never meet the guy, so it's not for his sake, it's for mine. Masama ang pakiramdam ng galit, para akong kinulong ang isang hayop sa loob ko, at ang inis ay pareho, ngunit marahil isang langaw sa halip. Ang pakikiramay, gayunpaman, ay tulad ng pag-inom ng mainit na tasa ng chai: maaliwalas, matamis, at nakapagpapasigla. Napakasarap sa aking loob. Ang aking karanasan sa buhay na ito ang magiging kabuuan ng aking mga aksyon at aking mga reaksyon, kaya kung gusto kong mamuhay ng isang magandang buhay (na ginagawa ko! Ginagawa ko!) linangin ko ang malusog na mga tugon. Gusto kong tanggapin ang buong pananagutan sa lahat ng nangyayari sa akin. Hindi ako biktima ng kahit ano. Libre ko.

Lumilikha ng aking hinahangad. Ang ideya ay ito. Kung nakita ko ang aking sarili na nagnanais ng isang bagay, natututo akong ibigay ito. Kung ako ay nag-iisa, naghahanap ako ng mga paraan upang mabawasan ang kalungkutan ng ibang tao. Kung gusto kong may magmahal sa akin, hahanap ako ng mamahalin. Kung sa tingin ko ay may mali sa akin, gagawa ako ng paraan para humingi ng tawad. Kung gusto ko ng mas maraming komunidad sa buhay ko, na ginagawa ko, gagawa ako nito. Naniniwala ako na ang pinakamalinaw na tanda ng kung ano ang nais kong linangin sa mundo ay ang pagtukoy sa kung ano ang pinaka hinahangad ko. Ito ay mas mahirap kaysa ito tunog. Kapag pumasok ako sa kusina at nakakita ng maruruming pinggan sa lahat ng dako, maaari mong taya ang aking gut instinct ay hindi masayang maglinis pagkatapos ng lahat. Ngunit, iyon ay kung paano ito gumagana. Mayroon akong dalawang landas tungo sa kapayapaan sa sandaling iyon: pakawalan ang pagkairita, o ako mismo ang maghuhugas. Ang pag-unawa sa kung ano ang aking hinahangad ay talagang ang pinaka-angkop kong pagyamanin, iyon ay medyo sumpain na nagbibigay-kapangyarihan.

Katatawanan. Bagama't kung minsan ang katatawanan ay maaaring parang isang kalokohan, iyon na darating sa dulo ng isang knock knock joke, o pagkatapos tumawid ang manok sa kalsada, ito ay dapat na higit pa. Nakakatunaw ng yelo ang katatawanan. Pinutol nito ang tensyon, at pinapagaan ang pinakamabibigat na karga. Ang katatawanan ay may kakayahang baguhin ang pagdurusa sa kagalakan. Minsan ang katatawanan ay ang tanging makakapagpabagsak sa mga pader ng isang pananaw, na nagbubukas ng mga bagong paraan ng pagtingin, na nag-aalok sa atin ng mga bagong pagpipilian. Maaari itong makipag-usap ng mga katotohanan na madaling i-tune out sa lahat ng iba pang paraan. Mayroon akong isang guro na minsan ay nagsabi na ang katatawanan ay naglalagay ng "liwanag" sa "kaliwanagan." Sa tingin ko, ang dahilan kung bakit ginawa ito ng katatawanan sa aking hanay ng mga pangunahing halaga ay dahil kailangan ko ito upang mapanatili ang natitira sa pananaw. Kami ay bawat isa, pagkatapos ng lahat, infinitesimal sa tagal ng panahon. Kaya ang katatawanan ay nagpapaalala sa atin na habang ang lahat ay mahalaga, walang masyadong seryoso.

Mahalin ang lahat. Gugugulin ko ang natitirang bahagi ng aking buhay sa pag-aaral na makita ang bawat tao sa planetang ito bilang kaibig-ibig bilang isang maliit na bata o isang cute na tuta. At gayundin, kasing bait ng pinakamatalinong guro -- kasing karapat-dapat sambahin gaya ng aking pinakamataas na halaga. Tulad ng iba, ito ay magtatagal, marahil sa buong buhay ko. Ngunit sa ngayon, ang aking mga araw ay puno ng maliliit na bukas. Aktibo kong pinipiling gumugol ng oras sa mga taong nakakalito sa akin. Gumugugol ako ng mas maraming oras sa pakikipag-chat sa mga estranghero. Gumugugol ako ng oras sa parehong mga taong walang tirahan na nagkunwaring hindi ko nakita. Mas pinapanood ko ang mga bata. At mga hayop. Nagtatanong pa ako. Nililinang ko ang pasensya. Gusto kong mahalin ang lahat hindi para sa kanya, kundi para sa sarili ko. Napakasarap sa pakiramdam ng magmahal. Ang kagandahan dito ay ang landas tungo sa higit na pagmamahal, ay higit na pagmamahal; ang paglalakbay at ang layunin ay pareho. At ayun, nagpractice na ako.

Estetika. Hinding-hindi ko makakalimutan ang pag-uusap na narinig ko sa pagitan ng dalawang magkaibigan.

"Bakit mo ginagawa ang ginagawa mo?"

"Para mapakinabangan ang kabutihan. At ikaw?"

"Aesthetics."

Ilang taon kong sinusubukang unawain ang sagot na ito. Sa una, wala itong kabuluhan. I'd spent my life trying to perform, improve, excel, achieve, each moment fueling the next like my body was on fire and a lake just ahead. Tulad ng unang kaibigan na sumagot, nabuhay ako sa mundo ng tama at mali, kung saan ang tama ay humantong sa kaligayahan at mali sa pagdurusa. Ngunit aesthetics? Para sa akin ang salitang iyon ay may kinalaman lamang sa sining, at may kinalaman lamang sa isang sandali sa oras. Ano ang hitsura nito ? Ano ang nararamdaman ko ngayon ? Sa pamamagitan ng sagot ng kaibigang ito, sinimulan kong makita ang buong mundo bilang isang gawa ng sining na dapat tingnan at muling tingnan sa isang discrete na sandali pagkatapos ng susunod. Sa balangkas na ito, ang ating mga aksyon ay napagpasyahan hindi ng kung ano   inaasahan naming makagawa ng pinakamahusay na kinalabasan sa hinaharap , ngunit sa pamamagitan ng kung ano ang magbubunga ng higit na kagandahan ngayon . At iyon ay "kagandahan" sa bawat dimensyon, hindi lamang kagandahan ayon sa mga pandama, ngunit bilang ang puso ay maaaring pahalagahan ito. Sa balangkas na ito, walang tungkol sa tama at mali, kaligayahan kumpara sa pagdurusa. Ang mga aksyon ay nagreresulta lamang sa higit o mas kaunting kagandahan sa isang walang katapusang sukat.

Kagabi inalok akong sumakay at piniling maglakad pauwi sa ulan. Bakit? Estetika. Kahapon, ginabayan ako ng aesthetics na magbasa ng book cover-to-cover. Kung minsan pakiramdam natin ay tinatawag tayong kumilos sa paraang hindi lohikal na kahulugan. Sa ibang pagkakataon, maaari tayong makakita ng mas malawak na layunin na naihatid nito, ngunit sa pagsunod sa mga instinct na ito ay nakakawala tayo sa mga limitasyon ng ating nalalaman, at nagbubukas ng ating sarili sa mga bagong posibilidad. Napagtanto ko na ang aesthetics ay ang halagang iginagalang ko kapag walang magandang dahilan para gawin ang ginagawa ko, ngunit tama lang sa pakiramdam. Ito ang parehong puwersa na gumagabay sa isang pintor na pumili kung paano at saan hahaplos ang kanyang brush, at kung ano ang magpapabago sa isang buhay mula sa isang serye ng mga pattern at mga gawi, sa isang gawa ng sining.

~ Epilogue ~

Ipinadala ko ang lahat ng nasa itaas sa kaibigan na nagtanong ng unang tanong, "paano mo inaasahan ang iyong buhay?" At sa isang liham sa kanya, tinapos ko ito:

"Sa palagay ko hindi ito ang kwento ng isang buhay na gusto mong basahin, na may kasukdulan at denouement. Hindi ito ikinuwento mula sa dulo gaya ng napag-usapan natin. Walang gaanong mga detalye o karakter. Ngunit kahit na walang anumang mga detalye sa lugar, marahil ito ay nagsasabi pa rin ng isang kuwento. Sa dulo, ang buhay na ito ay magiging isang paglalakbay ng katotohanan at pag-asa, isang siglo na aking bubuo sa aking pag-asa. puso, hinding-hindi mawawala ang diwa ng saya, magmamahal ako ng mabuti, at magpapakita ng halimbawa ng pag-ibig, katotohanan, kagandahang-loob, kagandahan, pagtawa at kabaitan Mabubuhay ako at mamamatay nang payapa, tiwala na ginawa ko ang aking makakaya.