Menemukan Nilai-Nilai Saya Sendiri

"Di akhir hidupmu," seorang teman pernah bertanya, "Apa yang kamu harapkan terjadi?" Saya pikir itu pertanyaan yang bagus dan memutuskan untuk memberinya jawaban yang bijaksana, jadi saya menyimpannya untuk nanti dan membeli waktu sebulan untuk tugas itu. Untuk sementara waktu, pikiran saya dibanjiri pertanyaan tentang alur cerita. Apakah saya akan jatuh cinta? Apakah saya akan punya anak? Apakah saya akan menemukan gairah dalam pekerjaan saya? Apakah saya akan menyentuh kehidupan? Apakah saya akan mengubah dunia? Menjadi lebih baik? Apa penyesalan saya? Ke mana saya akan bepergian? Di mana saya akan tinggal? Apakah saya akan benar-benar bepergian? Apakah saya akan benar-benar hidup?

Ketika saya masih kecil menonton film, saya biasa berteriak saat adegan menegangkan, “Ah! Apa yang akan terjadi!?” “Bagaimana saya bisa tahu?” Ayah saya akan tertawa, “Saya menonton film yang sama dengan Anda!” Saya tidak benar-benar bertanya kepadanya. Namun ketidakpastian itu, itu membuat saya gelisah.

Sangat menggoda untuk bertanya tentang bagaimana segala sesuatunya akan terjadi, mencari kepastian di dunia yang terus berubah. Namun, jawabannya tidak ada di sini, tidak sekarang. Mereka menunggu dengan sabar di akhir cerita, bersantai di tempat teduh, mungkin sambil menyeruput limun. Mereka tidak akan pergi ke mana pun, jadi mungkin lebih baik membiarkan pertanyaan itu berlalu dan menyerah pada kemungkinan-kemungkinan yang ada.

"Apakah saya akan melakukan ini? Mungkinkah saya melakukan itu?" Saya membiarkan semua pertanyaan itu berlalu, dan segera pertanyaan baru mulai muncul di sudut kesadaran saya. Alih-alih bertanya kehidupan seperti apa yang saya harapkan, saya mulai bertanya-tanya bagaimana menjalani hidup. Tugas itu telah berubah bagi saya, dari satu cerita menjadi penyelidikan terhadap nilai-nilai saya sendiri.

Selama sebagian besar hidup saya, saya yakin saya mewarisi nilai-nilai saya dari konteks saya. Kalau dipikir-pikir, saya bisa melihat bahwa sebelum masuk ke perguruan tinggi yang bagus, hal terpenting bagi saya adalah masuk ke perguruan tinggi yang bagus. Saat di Brown, yang terpenting adalah nilai-nilai. Setelah lulus, saya menghabiskan dua tahun bekerja dan hidup, membuktikan kemandirian saya kepada...diri saya sendiri? Saya kira? Lalu saya mulai bekerja di Facebook, sebuah perusahaan dengan nilai-nilai yang tertanam dalam dan diartikulasikan dengan baik. Saya percaya pada visi dan rekan kerja saya, yang cukup bagi saya untuk mengadopsi nilai-nilai perusahaan sebagai nilai saya sendiri. Efisiensi dan daya ungkit menjadi penting bagi saya, bersama dengan keterbukaan, keterhubungan, dan dampak. Hal-hal inilah yang membuat saya terjaga di malam hari.

Yang seharusnya membuat saya tetap terjaga adalah kanker ayah saya. Ia didiagnosis ketika saya masih kuliah, tetapi saya lebih sering berpura-pura tidak tahu karena itu lebih mudah. ​​Saya berasumsi ia akan sembuh begitu saja. Namun suatu hari, selama saya menggunakan Facebook, kondisinya memburuk. Hidupnya hanya tinggal X tahun lagi. Saya tergoda untuk mengesampingkan berita itu lagi dan kembali membantu mendemokratisasi informasi dunia (juga dikenal sebagai pemrosesan email saya) ketika sesuatu dalam diri saya berubah, tersentak, terbangun, dan bernyanyi. Saya langsung menyadari bahwa saya menjalani hidup dengan autopilot. Saya tertidur di belakang kemudi, dan saya telah seperti itu selama... mungkinkah? selamanya? Jadi, apa yang harus saya lakukan sekarang? Hari itu saya mengajukan permohonan cuti selama enam bulan, karena saya butuh ruang dari kehidupan saya sendiri agar bisa melihatnya. Dan juga, untuk menghabiskan waktu bersama orang tua saya.

Dalam dua tahun berikutnya, saya mulai, dengan sangat perlahan, mengikuti kata hati saya sendiri. Meskipun saya tidak terlatih, kata hati sering berbicara dengan nada rendah, menyampaikan pesan yang membingungkan, atau terdiam lama. Ini masih benar, tetapi semakin saya mendengarkan, semakin banyak yang saya dengar. Dan sekarang setelah saya menghabiskan waktu untuk hidup sesuai dengan intuisi saya sendiri, saya dapat melihat ke belakang dan melihat kohesi baru terbentuk, nilai-nilai pribadi saya menjadi jelas.

Dan sebelum saya membagikannya, saya ingin menambahkan bahwa salah satu hasil dari mengikuti kata hati adalah berakhir di hadapan guru-guru dan panutan yang luar biasa. Banyak hal berikut ini berasal langsung dari apa yang telah saya pelajari dari mereka. Pelukan erat, salam hormat.

Kebenaran. Saya tidak dapat berasumsi untuk mengetahui semua manifestasi dari menjalani hidup yang jujur, tetapi saya berharap untuk selalu hidup dalam pertanyaan itu.

Satu aspek kebenaran yang saya hargai adalah kemampuan untuk melihat dengan jelas. Cara praktis yang saya pelajari untuk melihat Benar versus Palsu adalah melalui "Adalah" versus "Tidak Ada." Saya menghargai pembelajaran untuk melihat apa yang ADALAH. Saat saya melangkah di jalan saya, saya tahu tidak lagi peduli apa yang bukan saya, apa yang bukan dunia ini, apa yang bukan pasangan atau keluarga atau teman saya, Anda tahu? Sebaliknya, siapa saya ? Siapa mereka? Apa yang terjadi? Baru-baru ini seorang teman berhenti mengirimi saya email ketika dia mendapat pacar baru. Pikiran pertama saya adalah "Dia tidak menanggapi", "Saya tidak sepenting dia", "Saya tidak didukung" dan "Saya tidak punya teman dekat lagi." Butuh beberapa minggu bagi saya untuk melepaskan apa yang tidak terjadi dan melihat apa yang terjadi . Dia jatuh cinta. Rasa sakit dan amarah saya telah menghalangi saya untuk merasa bahagia untuknya. Dan saat saya mulai menulis untuk diri saya sendiri setiap hari, saya mengembangkan dukungan internal saya. Rasa kehilangan dan kemarahan saya telah menghalangi saya untuk melihat pertumbuhan dalam diri saya. Bersamaan dengan apa yang tidak boleh dan tidak boleh, apa yang tidak boleh, apa yang tidak boleh, apa yang tidak boleh, apa yang tidak boleh, apa yang tidak boleh, apa yang tidak boleh, apa yang tidak boleh, apa yang tidak boleh, apa yang tidak boleh, apa yang tidak boleh , apa yang tidak boleh, apa yang tidak boleh, apa yang tidak boleh, apa yang tidak boleh, apa yang harus dan apa yang harus.

Saya juga telah melatih diri untuk berbicara sejujur-jujurnya, yang berarti mengatakan tidak hanya apa pun yang benar, tetapi juga apa yang baik, bermanfaat, dan tepat waktu.

Mengomunikasikan kebenaran bukan hanya sekadar berbohong atau tidak berbohong. Melainkan, itu adalah seni. Aku bisa mengirimimu pesan teks untuk mengatakan bahwa aku mencintaimu. Atau aku bisa membukakan pintuku untukmu setiap kali kau mengetuk, menjawab setiap kali kau memanggil, mendengarkan setiap kali kau butuh. Mana yang paling benar? Baru-baru ini aku mendengar seseorang berkata bahwa berbicara jujur ​​hanyalah setengah dari permainan, "Seberapa jujur ​​kita bisa mendengarkan?" Mendengarkan tanpa menghakimi, tanpa ekspektasi, tanpa interupsi, dan tanpa merencanakan tanggapan?

Menerobos disonansi kognitif adalah cara lain untuk hidup dalam Kebenaran. Disonansi kognitif adalah memegang dan menjalani nilai-nilai yang bertentangan. Akhir-akhir ini saya banyak belajar tentang produksi daging, topik yang secara sadar saya abaikan hingga baru-baru ini. Mungkin karena saya tahu bahwa jika saya tahu terlalu banyak, saya harus mulai berkorban. Dan saya SUKA hamburger. Sering kali kita memegang disonansi kognitif demi kenyamanan – tidak mengetahui di mana dan bagaimana pakaian saya dibuat memungkinkan saya untuk membeli barang-barang yang lebih murah , seolah-olah orang lain tidak membayar biayanya. Tidak memahami ancaman nyata bagi planet ini memungkinkan saya untuk terus mengemudi, terbang, memproduksi… mengonsumsi. Mengonsumsi sistem itu sendiri, bumi, yang menciptakan saya. Saya tidak pernah menyukai politik, atau cukup memperhatikan urusan dunia, perdagangan manusia, penindasan agama, hak-hak perempuan, spesies yang terancam punah, atau penderitaan dunia lainnya. Saya menjalani kehidupan yang penuh keistimewaan, sangat nyaman untuk tidak membiarkan semua itu masuk. Jika saya benar-benar tahu apa yang terjadi di dunia, bisakah saya tetap menjalani hidup seperti yang saya jalani? Tidak. Tetapi saya tidak dapat terbangun kecuali saya terbangun untuk segalanya dan karenanya, saya berkomitmen. Namun, saya juga berdamai dengan kenyataan bahwa belajar untuk hidup selaras membutuhkan pendidikan, dan waktu. Cara hidup yang "benar" tidak selalu jelas. Saya mendengar Al Gore pernah berkata bahwa terlepas dari biaya lingkungan untuk terbang, dia percaya bahwa ada gunanya baginya untuk mendidik dunia tentang perubahan iklim. Jalan saya menuju resonansi kognitif adalah dengan memberi perhatian lebih besar pada motivasi saya, dan untuk berevolusi dengan kecepatan yang membuat saya merasa cukup kuat dan aman untuk terus melanjutkan jalan itu.

Cinta Diri. Hingga dua tahun lalu, saya menyukai diri saya sendiri. Jika Anda meminta saya untuk bertukar dengan siapa pun, saya tidak akan melakukannya, dan saya sering merasa bangga dengan diri saya dan apa yang telah saya lakukan. Namun, saya tidak MENCINTAI diri saya sendiri. Saya tidak MENCINTAI diri saya sendiri seolah-olah saya benar-benar sempurna, luar biasa, dan tak tertahankan untuk dicintai. Seperti pencarian kebenaran, ini mungkin merupakan perjalanan yang berlangsung seumur hidup saya, tetapi hari-hari ini saya berkomitmen secara agresif untuk menghormati diri saya sendiri, kebutuhan saya, keinginan saya, selera saya, emosi saya, pilihan saya, masa lalu saya, niat saya, tubuh saya, seni saya, kesalahan saya, segalanya bagi saya. Saya berharap untuk menghormati semuanya seolah-olah tidak ada yang lebih penting di dunia ini untuk dihormati. Saya (berusaha untuk) mencintai diri saya sendiri seolah-olah saya adalah anak tunggal saya sendiri; seolah-olah saya dan diri saya sendiri adalah dua orang terakhir di bumi. Saya percaya pada diri saya sendiri sebagai agama saya sendiri. Bukan dengan cara yang menempatkan saya di atas orang lain; tetapi memungkinkan setiap orang menjadi Tuhan mereka sendiri. Saya tidak tahu siapa yang mengucapkan ini, tetapi saya menyukainya, “Jika setiap orang menyembuhkan dirinya sendiri, dunia akan sembuh.”

Tubuhku, diriku, makhluk fisik ini adalah caraku berinteraksi di dunia. Apa yang tubuhku lakukan, bagaimana ia bertindak, apa yang ia katakan, apa yang diketik jari-jariku, itulah satu-satunya kontak yang kumiliki dengan alam semesta ini. Ini adalah kendaraanku, ini adalah alatku, ini dia. Jadi aku perlu menjaganya tetap sehat dan bahagia, dan berenergi. Aku perlu tahu segalanya tentangnya. Aku perlu belajar menggunakannya sebijaksana mungkin. Diri ini, itulah satu-satunya hal yang kumiliki, sungguh, jadi aku akan mencintainya, memujanya, dan belajar membuatnya bersinar seterang yang kutahu.

Berikan Contoh. Dan saat saya belajar untuk menghargai dan mencintai diri sendiri, saya mencoba untuk tetap menyadari dampak tindakan saya terhadap orang lain. Saya menyembuhkan diri sendiri dengan keinginan untuk menyembuhkan dunia. Jadi setelah bertanya, "Apakah ini tepat untuk saya?" Pertanyaan berikutnya adalah, "Contoh apa yang diberikan ini?" Keduanya sangat terkait, jawabannya tidak dapat dipisahkan karena tidak ada yang tepat untuk saya kecuali jika juga tepat untuk disaksikan orang lain. Namun, sering kali jawaban untuk pertanyaan pertama tidak jelas dan pertanyaan kedua membantu menemukan kejelasan. Kita berbicara seribu kali sehari, dan setiap kali adalah kesempatan untuk mengatakan sesuatu yang bermanfaat atau merugikan. Terkadang mungkin terasa menyenangkan untuk mengeluh atau bergosip, tetapi contoh apa yang diberikannya? Terkadang saya terburu-buru menjadi yang pertama dalam antrean, mendapatkan tempat duduk terbaik, mendapatkan bagian terbaik, dll., tanpa memperhatikan bagaimana hal itu dapat memengaruhi orang lain di sekitar saya. Cukup sering saya mencari alasan untuk hidup tidak sesuai dengan nilai-nilai saya. Bertanya contoh seperti apa yang saya berikan begitu sering menyoroti area abu-abu dan membantu saya memperhatikan dampak yang lebih luas dari tindakan saya.

Pemberdayaan. Dunia ini apa adanya. Apa gunanya "Saya berharap orang tua saya akan...", atau "dunia ini...", atau "atasan saya akan...", atau "teman-teman saya ini", atau "kemacetan itu", atau "cuaca ini", atau "apa pun itu." Dunia ini apa adanya. Orang-orang adalah apa adanya. Saya tidak duduk-duduk kesal karena gravitasi tidak bekerja secara berbeda (ya, terkadang) karena memang begitulah. Jadi, dunia ini apa adanya dan saya ingin menjalani kehidupan yang bahagia dan damai. Jadi satu-satunya pertanyaan adalah, apa yang harus saya lakukan? Apa yang harus saya ubah? Menjadi siapa saya ? Saya suka kutipan ini: "Merasa dendam seperti meminum racun dan berharap orang lain yang akan mati." Bahkan jika saya tidak mengubah dunia sama sekali, saya diberdayakan untuk mengubah perasaan dan respons yang saya miliki terhadapnya.

Baru-baru ini, calon tuan tanah saya melakukan hal-hal aneh. Saya menghabiskan beberapa hari dengan perasaan marah, lalu kesal, dan sekarang saya hampir merasa kasihan. Saya mungkin tidak akan pernah bertemu orang itu, jadi ini bukan demi dia, ini demi saya. Kemarahan terasa buruk, seperti saya sedang memenjarakan binatang di dalam diri saya, dan rasa kesal juga sama, tetapi mungkin seekor lalat. Namun, belas kasih itu seperti minum secangkir teh hangat: nyaman, manis, dan memberi energi. Rasanya luar biasa bagi bagian dalam saya . Pengalaman saya dalam hidup ini akan menjadi jumlah dari tindakan dan reaksi saya, jadi jika saya ingin menjalani kehidupan yang baik (yang saya inginkan! Saya inginkan!), saya akan mengembangkan respons yang sehat. Saya ingin bertanggung jawab penuh atas semua yang terjadi pada saya. Saya bukan korban apa pun. Saya bebas.

Menciptakan apa yang saya dambakan. Idenya begini. Jika saya merasa mendambakan sesuatu, saya belajar untuk memberikannya kepada orang lain. Jika saya kesepian, saya mencari cara untuk membuat orang lain tidak merasa kesepian lagi. Jika saya berharap seseorang mencintai saya, saya akan menemukan seseorang untuk dicintai. Jika saya merasa diperlakukan tidak adil, saya akan mencari cara untuk meminta maaf. Jika saya menginginkan lebih banyak komunitas dalam hidup saya, yang memang saya inginkan, saya akan menciptakannya. Saya percaya tanda paling jelas dari apa yang seharusnya saya kembangkan di dunia ini adalah mengidentifikasi apa yang paling saya dambakan. Ini lebih sulit daripada kedengarannya. Ketika saya masuk ke dapur dan melihat piring-piring kotor di mana-mana, Anda dapat yakin bahwa insting saya tidak akan dengan senang hati membersihkan piring-piring setelah semua orang. Namun, begitulah cara kerjanya. Saya memiliki dua jalan menuju kedamaian pada saat itu: melepaskan kekesalan, atau mencuci piring sendiri. Memahami bahwa apa yang saya dambakan sebenarnya adalah apa yang paling cocok untuk saya kembangkan, itu sangat memberdayakan.

Humor. Meskipun terkadang humor tampak seperti hal yang remeh, yang muncul di akhir lelucon ketukan pintu, atau setelah ayam menyeberang jalan, humor pasti lebih dari itu. Humor mencairkan es. Humor meredakan ketegangan, dan meringankan beban terberat. Humor memiliki kapasitas untuk mengubah penderitaan menjadi kegembiraan. Terkadang humor adalah satu-satunya yang dapat meruntuhkan tembok satu perspektif, membuka cara pandang baru, yang menawarkan pilihan baru bagi kita. Humor dapat mengomunikasikan kebenaran yang dapat dengan mudah diabaikan dengan cara lain. Saya memiliki seorang guru yang pernah berkata bahwa humor menempatkan "cahaya" dalam "pencerahan." Saya pikir alasan humor masuk ke dalam serangkaian nilai inti saya adalah karena saya membutuhkannya untuk menjaga sisanya dalam perspektif. Bagaimanapun, kita masing-masing sangat kecil dalam rentang waktu. Jadi humor mengingatkan kita bahwa meskipun semuanya penting, tidak ada yang begitu serius.

Cintai semua orang. Aku akan menghabiskan sisa hidupku untuk belajar melihat setiap orang di planet ini sama menyenangkannya seperti anak kecil atau anak anjing yang lucu. Dan juga, sama bijaknya seperti guru yang paling bijak -- sama layaknya disembah seperti nilai tertinggiku. Seperti yang lainnya, ini akan memakan waktu yang lama, mungkin sepanjang hidupku. Namun untuk saat ini, hari-hariku dipenuhi dengan celah-celah kecil. Aku secara proaktif memilih untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang yang membuatku bingung. Aku menghabiskan lebih banyak waktu mengobrol dengan orang asing. Aku menghabiskan waktu dengan orang-orang tunawisma yang dulu pura-pura tidak kulihat. Aku lebih memperhatikan anak-anak. Dan hewan. Aku lebih banyak bertanya. Aku memupuk kesabaran. Aku ingin mencintai semua orang bukan demi dirinya, tetapi demi diriku sendiri. Mencintai terasa SANGAT menyenangkan. Keindahan di sini adalah bahwa jalan untuk lebih mencintai, adalah mencintai lebih banyak; perjalanan dan tujuannya adalah sama. Jadi, aku berlatih.

Estetika. Saya tidak akan pernah melupakan percakapan yang pernah saya dengar antara dua orang teman.

“Mengapa kamu melakukan apa yang kamu lakukan?”

“Untuk memaksimalkan kebaikan. Bagaimana dengan Anda?”

"Estetika."

Saya menghabiskan waktu bertahun-tahun mencoba memahami jawaban ini. Awalnya, sama sekali tidak masuk akal. Saya menghabiskan hidup saya mencoba untuk tampil, berkembang, unggul, berprestasi, setiap momen memicu momen berikutnya seperti tubuh saya terbakar dan danau di depan. Seperti teman pertama yang menjawab, saya hidup di dunia yang benar dan salah, di mana benar mengarah pada kebahagiaan dan salah pada penderitaan. Tapi estetika? Bagi saya, kata itu hanya ada hubungannya dengan seni, dan hanya berkaitan dengan satu momen dalam waktu. Bagaimana kelihatannya ? Bagaimana perasaan saya sekarang ? Melalui jawaban teman ini, saya mulai melihat seluruh dunia sebagai satu karya seni yang dapat dilihat dan dilihat kembali dalam satu momen terpisah setelah momen berikutnya. Dalam kerangka ini, tindakan kita diputuskan bukan oleh apa   kita berharap menghasilkan hasil terbaik di masa depan , tetapi dengan apa yang menghasilkan lebih banyak keindahan saat ini . Dan itulah "keindahan" dalam setiap dimensi, bukan hanya keindahan menurut indra, tetapi sebagaimana hati dapat menghargainya. Dalam kerangka ini, tidak ada yang benar dan salah, kebahagiaan vs. penderitaan. Tindakan hanya menghasilkan lebih banyak atau lebih sedikit keindahan dalam skala yang tak terbatas.

Tadi malam saya ditawari tumpangan dan memilih untuk berjalan pulang di tengah hujan. Mengapa? Estetika. Kemarin, estetika membimbing saya untuk membaca buku dari sampul ke sampul. Terkadang kita merasa terpanggil untuk bertindak dengan cara yang tidak masuk akal. Nanti kita mungkin melihat tujuan yang lebih luas dari hal itu, tetapi dengan mengikuti naluri inilah kita membebaskan diri dari batasan apa yang kita ketahui, dan membuka diri terhadap kemungkinan-kemungkinan baru. Saya mulai melihat estetika sebagai nilai yang saya hargai ketika tidak ada alasan yang baik untuk melakukan apa yang saya lakukan, tetapi itu terasa benar. Itu adalah kekuatan yang sama yang membimbing seorang pelukis untuk memilih bagaimana dan di mana menggoreskan kuasnya, dan apa yang mengubah kehidupan dari serangkaian pola dan kebiasaan, menjadi sebuah karya seni.

~ Epilog ~

Saya mengirimkan semua hal di atas kepada teman yang menanyakan pertanyaan awal, "bagaimana harapanmu untuk hidupmu?" Dan dalam surat kepadanya, saya mengakhirinya dengan ini:

“Saya rasa ini bukan kisah hidup yang ingin Anda baca, dengan klimaks dan kesudahan. Kisah ini tidak diceritakan dari akhir seperti yang kita bahas. Tidak banyak hal spesifik atau karakter. Namun, bahkan tanpa hal spesifik apa pun, mungkin ini semua tetap menceritakan sebuah kisah. Pada akhirnya, hidup ini akan menjadi perjalanan ketekunan; satu abad, saya harap, untuk membuka diri terhadap kebenaran dan cinta. Saya akan menumbuhkan hati yang murah hati, saya tidak akan pernah kehilangan semangat bersenang-senang, saya akan mencintai dengan baik, dan menjadi contoh cinta, kebenaran, kemurahan hati, keindahan, tawa, dan kebaikan. Saya akan hidup dan mati dengan damai, yakin bahwa saya telah melakukan yang terbaik.