Åndelig Lytning

Åndelig lytning er kernen i alle relationer. Det er det, vi oplever, når vi bliver en stille, tryg beholder, hvori taleren er i stand til at udtrykke sin mest ægte stemme. Der er et sjælefællesskab. Den måde, vi lytter til hinanden på, sætter en tone for alt, hvad der følger efter. Vi tror ofte, at vores tale, de ord vi bruger, er den vigtigste del af vores kommunikation. Alligevel er det kvaliteten af ​​vores lytning, der har den største indflydelse i enhver samtale. Quaker-forfatteren Douglas Steere siger: "At lytte til en andens sjæl ind i en tilstand af afsløring og opdagelse kan være næsten den største tjeneste, et menneske nogensinde yder for et andet." Hvad gør lytning spirituel? Det er kunsten at blive et lyttende nærvær, en måde at være på, hvor stilhed og opmærksomhed giver plads til, at folk kan tale autentisk og vide, at de bliver hørt. Det er fra dette sted, vi kan lytte på tværs af forskellige baggrunde, kulturer, religioner og trossystemer. Det handler om at være tilstede for forståelse frem for at dømme. Når vi er åbne, nysgerrige og opmærksomme på andre på denne måde, opdager vi en dybere, hellig forbindelse; vi er i forhold.

Spirituel lytning fører til ny forståelse, når vi forbinder os med hinanden på hjerteniveau og opdager fælles fodslag og nye muligheder. At lytte uden fordømmelse, åben, forventningsfuld, ivrig efter at høre, kan vi ikke tænke på vores svar, eller hvad vi skal gøre næste gang. Vi skal lære at blive en lyttende tilstedeværelse for det, der gerne vil frem.

Gæstfrihed er et andet element i åndelig lytning. Med ordene fra den romersk-katolske præst Henri Nouwen: "At lytte er meget mere end at tillade en anden at tale, mens man venter på en chance for at svare. At lytte er at være fuld opmærksomhed på andre og byde dem velkommen ind i vores væsen. Det smukke ved at lytte er, at de, der bliver lyttet til, begynder at føle sig accepteret, begynder at tage deres ord mere seriøst og opdager deres eget sande jeg, er en form for at invitere til hospitalet, at invitere til et hospital, hvor man bliver en form for åndeligt jeg. kende deres indre mere fuldt ud, og endda at turde tie med dig.”

Spirituel lytning er en ikke-lineær oplevelse. Når vi går dybt ned, kommer vi til noget som pæleroden. Der er en følelse af enhed der, enhed uden dualitet. Vi træder ind i rummet med vores fulde jeg, hjerter, sind, kroppe, sjæle. Vi begynder at huske, hvem vi er.

Adgang til dette rum kommer gennem praksis med stilhed og stilhed. Spirituelle mestre i alle religioner lærer værdien af ​​at stille sindet og centrere hjertet. Det er fra dette rum, vi bliver vidner til hinandens dybeste håb og drømme, længsler og sorger; vores sjæle forbinder.

At blive fortrolig med stilhed er ikke let i det moderne samfund. Vi lever i en verden af ​​støj, konstant stimulering og 24/7 kontakt med, hvad der sker overalt på planeten. Vi undgår ubevidst stilhed og bliver ængstelige, når der ikke er larm; alligevel er der en rigdom ved tavshed.

Videnskaben beviser også værdien af ​​stilhed i vores liv. Ny forskning peger på, at stilhed frigør spændinger i hjernen og i kroppen. To minutters stilhed er mere afslappende end to minutters afslappende musik, rapporteret i Journal Heart. I et studie fra 2013 om støjs indvirkning på hjernen offentliggjort i Brain, Structure and Function , blev det opdaget, at kontrolrotter med to timers stilhed om dagen udviklede nye celler i hippocampus, centrum for følelser, hukommelse og læring. Stilhed kan vokse vores hjerner! Jo mere komfortable vi bliver med stilhed, skifter den fra noget tomt, ensomt og at blive undgået til noget rigt, fyldt med liv og længes efter.

Følgende er et uddrag af budskabet fra Hans Hellighed Pave Frans i anledning af den 50. Verdenskommunikationsdag, der blev fejret den 8. maj 2016.

"At lytte er aldrig let. Mange gange er det lettere at spille døv. At lytte betyder at være opmærksom, at ville forstå, værdsætte, respektere og overveje, hvad den anden person siger. At vide, hvordan man lytter er en enorm nåde, det er en gave, som vi skal bede om og derefter gøre alt for at øve os."

Spirituel lytning legemliggør alle vores sanser, når vi tilbyder os selv til en anden frit og uden forventning, hvilket giver åbningen for dybt fællesskab. Det er en udveksling fra det dybeste niveau af vores menneskelighed, vi føler os hjemme hos hinanden, hviler i nåden og freden i vores forhold.

***

For mere inspiration, deltag i denne lørdags opkald med Kay Lindhal om "The Sacred Art of Listening." Flere detaljer og RSVP info her.