การฟังทางจิตวิญญาณ

การฟังทางจิตวิญญาณเป็นหัวใจสำคัญของความสัมพันธ์ทั้งหมด เป็นสิ่งที่เราสัมผัสได้เมื่อเราอยู่ในที่ที่เงียบและปลอดภัย ซึ่งผู้พูดสามารถแสดงออกถึงเสียงที่แท้จริงที่สุดของเขาหรือเธอได้ จิตวิญญาณของแต่ละคนมีความเป็นหนึ่งเดียวกัน วิธีที่เราฟังซึ่งกันและกันจะกำหนดโทนเสียงสำหรับทุกสิ่งที่ตามมา เรามักคิดว่าการพูดของเรา คำพูดที่เราใช้ เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการสื่อสารของเรา แต่คุณภาพของการฟังต่างหากที่ส่งผลกระทบมากที่สุดในการสนทนาใดๆ ดักลาส สตีร์ นักเขียนของ Quaker กล่าวว่า: “การฟังจิตวิญญาณของผู้อื่นเพื่อเปิดเผยและค้นพบอาจเป็นบริการที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่มนุษย์คนหนึ่งเคยทำเพื่อผู้อื่น” อะไรทำให้การฟังเป็นเรื่องของจิตวิญญาณ มันคือศิลปะของการเป็นผู้มีตัวตนในการฟัง วิถีแห่งการดำรงอยู่ที่ความนิ่งสงบและความใส่ใจเป็นพื้นที่ให้ผู้คนได้พูดอย่างจริงใจและรู้ว่าพวกเขากำลังถูกฟัง จากจุดนี้เองที่เราสามารถฟังได้จากภูมิหลัง วัฒนธรรม ศาสนา และระบบความเชื่อที่หลากหลาย เป็นการเป็นผู้มีตัวตนเพื่อความเข้าใจมากกว่าการตัดสิน เมื่อเราเปิดใจ อยากรู้อยากเห็น และใส่ใจผู้อื่นด้วยวิธีนี้ เราจะค้นพบความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งและศักดิ์สิทธิ์ยิ่งขึ้น เราอยู่ในความสัมพันธ์.

การฟังอย่างมีจิตวิญญาณจะนำไปสู่ความเข้าใจใหม่ในขณะที่เราเชื่อมโยงกันที่ระดับหัวใจและค้นพบจุดร่วมและความเป็นไปได้ใหม่ๆ การฟังโดยไม่ตัดสิน เปิดใจ คาดหวัง และกระตือรือร้นที่จะฟัง เราไม่สามารถคิดถึงการตอบสนองของเราหรือสิ่งที่เราจะทำต่อไป เราต้องเรียนรู้ที่จะเป็นผู้รับฟังสิ่งที่จะเกิดขึ้น

การต้อนรับเป็นอีกองค์ประกอบหนึ่งของการฟังทางจิตวิญญาณ ตามคำพูดของ Henri Nouwen บาทหลวงโรมันคาธอลิกที่ว่า “การฟังมีความหมายมากกว่าการปล่อยให้ผู้อื่นพูดในขณะที่รอโอกาสที่จะตอบสนอง การฟังคือการใส่ใจผู้อื่นอย่างเต็มที่และต้อนรับพวกเขาเข้าสู่ตัวตนของเรา ความงามของการฟังก็คือ ผู้ที่ได้รับการฟังจะเริ่มรู้สึกว่าได้รับการยอมรับ พวกเขาจะเริ่มจริงจังกับคำพูดของพวกเขามากขึ้นและค้นพบตัวตนที่แท้จริงของพวกเขาเอง การฟังเป็นรูปแบบหนึ่งของการต้อนรับทางจิตวิญญาณที่คุณเชิญชวนคนแปลกหน้าให้กลายเป็นเพื่อน เพื่อทำความรู้จักตัวตนที่แท้จริงของพวกเขาอย่างเต็มที่ และกล้าที่จะเงียบกับคุณด้วยซ้ำ”

การฟังทางจิตวิญญาณเป็นประสบการณ์ที่ไม่เป็นเส้นตรง เมื่อเราเจาะลึกลงไป เราจะเข้าถึงบางสิ่งบางอย่างที่เหมือนกับรากแก้ว มีความรู้สึกถึงความเป็นหนึ่งเดียวที่นั่น ความเป็นหนึ่งเดียวโดยไม่มีการแบ่งแยก เราเข้าสู่พื้นที่นั้นด้วยตัวตนทั้งหมดของเรา หัวใจ จิตใจ ร่างกาย วิญญาณ เราเริ่มจำได้ว่าเราเป็นใคร

การเข้าถึงพื้นที่นี้ทำได้โดยการปฏิบัติธรรมแห่งความเงียบและความนิ่ง อาจารย์ทางจิตวิญญาณจากทุกศาสนาสอนถึงคุณค่าของการทำให้จิตใจนิ่งสงบและทำให้หัวใจมีสมาธิ จากพื้นที่นี้เองที่เราได้เป็นพยานถึงความหวังและความฝันอันลึกซึ้งที่สุดของกันและกัน ความปรารถนาและความเศร้าโศก จิตวิญญาณของเราเชื่อมโยงกัน

การจะรู้สึกสบายใจกับความเงียบไม่ใช่เรื่องง่ายในสังคมยุคใหม่ เราใช้ชีวิตอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวน การกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง และการติดต่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นทุกที่บนโลกตลอดเวลา เราหลีกเลี่ยงความเงียบโดยไม่รู้ตัวและรู้สึกวิตกกังวลเมื่อไม่มีเสียงรบกวน แต่ความเงียบก็มีเสน่ห์ในตัวเช่นกัน

วิทยาศาสตร์กำลังพิสูจน์คุณค่าของความสงบนิ่งในชีวิตของเราเช่นกัน การวิจัยใหม่ระบุว่าความเงียบช่วยคลายความตึงเครียดในสมองและในร่างกาย การเงียบเพียง 2 นาทีช่วยให้ผ่อนคลายได้มากกว่าการฟังเพลงผ่อนคลาย 2 นาที ซึ่งรายงานในวารสาร Heart ในการศึกษาวิจัยในปี 2013 เกี่ยวกับผลกระทบของเสียงต่อสมองที่ตีพิมพ์ในวารสาร Brain, Structure and Function พบว่าหนูทดลองจะพัฒนาเซลล์ใหม่ในฮิปโปแคมปัสซึ่งเป็นศูนย์กลางของอารมณ์ ความจำ และการเรียนรู้เมื่ออยู่เงียบๆ วันละ 2 ชั่วโมง ความเงียบสามารถช่วยให้สมองของเราเติบโตได้ ยิ่งเรารู้สึกสบายใจกับความเงียบมากเท่าไร ความเงียบก็จะเปลี่ยนจากสิ่งที่ว่างเปล่า โดดเดี่ยว และหลีกเลี่ยงได้ เป็นสิ่งที่อุดมสมบูรณ์ เต็มไปด้วยชีวิตชีวา และเป็นที่ปรารถนา

ต่อไปนี้เป็นข้อความที่ตัดตอนมาจากสารของสมเด็จพระสันตปาปาฟรานซิส เนื่องในโอกาสวันการสื่อสารโลกครั้งที่ 50 ซึ่งตรงกับวันที่ 8 พฤษภาคม 2559

“การฟังไม่ใช่เรื่องง่ายเลย หลายครั้งที่การแกล้งทำเป็นหูหนวกนั้นง่ายกว่า การฟังหมายถึงการตั้งใจฟัง ต้องการที่จะเข้าใจ ให้ความสำคัญ เคารพ และไตร่ตรองว่าอีกฝ่ายพูดอะไร การรู้จักฟังเป็นพรสวรรค์ที่ยิ่งใหญ่ เป็นของขวัญที่เราต้องขอและพยายามฝึกฝนอย่างเต็มที่”

การรับฟังทางจิตวิญญาณเป็นการรวบรวมประสาทสัมผัสทั้งหมดของเรา เมื่อเรามอบตัวให้กับผู้อื่นอย่างอิสระและไม่คาดหวัง ซึ่งเปิดทางให้เกิดการสื่อสารที่ลึกซึ้ง นับเป็นการแลกเปลี่ยนจากระดับที่ลึกที่สุดของความเป็นมนุษย์ของเรา เรารู้สึกเหมือนอยู่บ้านกับผู้อื่น พักผ่อนในความสง่างามและความสงบสุขของความสัมพันธ์ของเรา

-

หากต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติม โปรดเข้าร่วมการสนทนากับ Kay Lindhal ในวันเสาร์นี้ในหัวข้อ "ศิลปะอันศักดิ์สิทธิ์แห่งการฟัง" ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและข้อมูลตอบรับคำเชิญได้ ที่นี่