Ascolto Spirituale

L'ascolto spirituale è al centro di ogni relazione. È ciò che sperimentiamo quando diventiamo un contenitore silenzioso e sicuro in cui chi parla può esprimere la sua voce più autentica. C'è una comunione di anime. Il modo in cui ci ascoltiamo a vicenda dà il tono a tutto ciò che segue. Spesso pensiamo che il nostro parlare, le parole che usiamo, sia la parte più importante della nostra comunicazione. Eppure è la qualità del nostro ascolto ad avere il maggiore impatto in qualsiasi conversazione. Lo scrittore quacchero Douglas Steere afferma: "Ascoltare l'anima di un altro in uno stato di apertura e scoperta può essere quasi il più grande servizio che un essere umano possa mai compiere per un altro". Cosa rende l'ascolto spirituale? È l'arte di diventare una presenza in ascolto, un modo di essere in cui la quiete e l'attenzione offrono lo spazio alle persone per parlare autenticamente e sapere di essere ascoltate. È da questo luogo che possiamo ascoltare attraverso diversi background, culture, religioni e sistemi di credenze. Si tratta di essere una presenza per comprendere piuttosto che per giudicare. Quando siamo aperti, curiosi e attenti agli altri in questo modo, scopriamo una connessione più profonda e sacra; siamo in relazione.

L'ascolto spirituale porta a una nuova comprensione, mentre ci connettiamo gli uni agli altri a livello del cuore e scopriamo un terreno comune e nuove possibilità. Per ascoltare senza giudizio, aperti, fiduciosi, desiderosi di sentire, non possiamo pensare alla nostra risposta o a cosa faremo dopo. Dobbiamo imparare a diventare una presenza in ascolto per ciò che vuole emergere.

L'ospitalità è un altro elemento dell'ascolto spirituale. Nelle parole del sacerdote cattolico Henri Nouwen: "Ascoltare è molto più che permettere a un altro di parlare in attesa dell'opportunità di rispondere. Ascoltare significa prestare piena attenzione agli altri e accoglierli nel nostro essere. La bellezza dell'ascolto è che coloro che vengono ascoltati iniziano a sentirsi accettati, iniziano a prendere le loro parole più seriamente e a scoprire il loro vero sé. Ascoltare è una forma di ospitalità spirituale con cui si invitano gli estranei a diventare amici, a conoscere più a fondo il loro io interiore e persino ad osare di tacere con noi".

L'ascolto spirituale è un'esperienza non lineare. Quando scendiamo in profondità, arriviamo a qualcosa di simile alla radice principale. Lì c'è un senso di unità, unità senza dualità. Entriamo nello spazio con il nostro sé completo, cuore, mente, corpo, anima. Iniziamo a ricordare chi siamo.

L'accesso a questo spazio avviene attraverso la pratica del silenzio e della quiete. I maestri spirituali di tutte le religioni insegnano il valore di calmare la mente e centrare il cuore. È da questo spazio che diventiamo testimoni delle speranze e dei sogni più profondi, dei desideri e dei dolori degli altri; le nostre anime si connettono.

Abituarsi al silenzio non è facile nella società moderna. Viviamo in un mondo di rumore, stimoli costanti e contatto 24 ore su 24, 7 giorni su 7 con ciò che accade in qualsiasi parte del pianeta. Inconsciamente evitiamo il silenzio e diventiamo ansiosi quando non c'è rumore; eppure, il silenzio ha una sua ricchezza.

Anche la scienza sta dimostrando il valore della quiete nelle nostre vite. Nuove ricerche indicano che il silenzio allenta la tensione nel cervello e nel corpo. Due minuti di silenzio sono più rilassanti di due minuti di musica rilassante, come riportato sulla rivista Heart. In uno studio del 2013 sull'impatto del rumore sul cervello, pubblicato su Brain, Structure and Function , si è scoperto che con due ore di silenzio al giorno, i ratti di controllo sviluppavano nuove cellule nell'ippocampo, il centro delle emozioni, della memoria e dell'apprendimento. Il silenzio può far crescere il nostro cervello! Più ci sentiamo a nostro agio con il silenzio, esso si trasforma da qualcosa di vuoto, solitario e da evitare a qualcosa di ricco, pieno di vita e desiderato.

Di seguito un estratto del messaggio di Sua Santità Papa Francesco in occasione della 50ª Giornata Mondiale delle Comunicazioni Sociali celebrata l'8 maggio 2016.

Ascoltare non è mai facile. Molte volte è più facile fingere di essere sordi. Ascoltare significa prestare attenzione, voler capire, apprezzare, rispettare e riflettere su ciò che l'altro dice. Saper ascoltare è una grazia immensa, un dono che dobbiamo chiedere e poi impegnarci a praticare.

L'ascolto spirituale incarna tutti i nostri sensi mentre ci offriamo all'altro liberamente e senza aspettative, aprendo l'accesso a una profonda comunione. È uno scambio che parte dal livello più profondo della nostra umanità, ci sentiamo a casa l'uno con l'altro, riposando nella grazia e nella pace della nostra relazione.

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Per ulteriore ispirazione, partecipa alla chiamata di sabato con Kay Lindhal su "La sacra arte dell'ascolto". Maggiori dettagli e informazioni per partecipare qui.