Henkinen Kuuntelu

Henkinen kuunteleminen on kaikkien ihmissuhteiden ytimessä. Sen koemme, kun meistä tulee hiljainen, turvallinen säiliö, johon puhuja voi ilmaista aidoimman äänensä. Siellä on sielujen yhteys. Tapa, jolla kuuntelemme toisiamme, asettaa sävyn kaikelle seuraavalle. Ajattelemme usein, että puhumisemme, käyttämämme sanat, ovat tärkein osa viestintäämme. Kuitenkin kuuntelumme laadulla on suurin vaikutus kaikissa keskusteluissa. Kveekarikirjailija Douglas Steere sanoo: "Toisen sielun kuunteleminen paljastamisen ja löytämisen tilaan voi olla melkein suurin palvelu, jonka ihminen koskaan tekee toiselle." Mikä tekee kuuntelemisesta henkistä? Se on taidetta tulla kuuntelevaksi läsnäoloksi, olemistapaksi, jossa hiljaisuus ja tarkkaavaisuus tarjoavat ihmisille tilaa puhua autenttisesti ja tietää, että heitä kuullaan. Tästä paikasta voimme kuunnella eri taustoista, kulttuureista, uskonnoista ja uskomusjärjestelmistä. Kyse on läsnäolosta ymmärtämisen sijaan tuomitsemisen sijaan. Kun olemme avoimia, uteliaita ja tarkkaavaisia ​​muita kohtaan tällä tavalla, löydämme syvemmän, pyhän yhteyden; olemme suhteessa.

Henkinen kuunteleminen johtaa uuteen ymmärrykseen, kun olemme yhteydessä toisiimme sydämen tasolla ja löydämme yhteisen perustan ja uusia mahdollisuuksia. Kuuntelemaan tuomitsematta, avoimesti, odottavasti, innokkaasti kuulemaan, emme voi ajatella vastaustamme tai sitä, mitä aiomme tehdä seuraavaksi. Meidän on opittava olemaan kuunteleva läsnäolo sille, mitä haluaa ilmaantua.

Vieraanvaraisuus on toinen osa henkistä kuuntelemista. Roomalaiskatolisen papin Henri Nouwenin sanoin: "Kuunteleminen on paljon enemmän kuin sitä, että antaa toisen puhua odottaessaan tilaisuutta vastata. Kuunteleminen on täyden huomion kiinnittämistä toisiin ja heidän toivottamista tervetulleeksi omaan olemukseemme. Kuuntelemisen kauneus on siinä, että ne, joita kuunnellaan, alkavat tuntea olevansa hyväksyttyjä, alkavat ottaa sanojaan vakavammin ja löytää omat oudot olonsa hengellisiksi ystäviksi. heidän sisimpäänsä täydellisemmin ja jopa uskaltaa olla hiljaa kanssasi."

Henkinen kuunteleminen on epälineaarinen kokemus. Kun menemme syvälle, saavutamme jotain, kuten hanajuurta. Siellä on ykseyden tunne, yhtenäisyyttä ilman kaksinaisuutta. Menemme avaruuteen täydellä itsellämme, sydämellämme, mielellämme, ruumiillamme, sieluillamme. Alamme muistaa keitä olemme.

Pääsy tähän tilaan tulee hiljaisuuden ja hiljaisuuden harjoittamisen kautta. Kaikkien uskontojen hengelliset mestarit opettavat mielen hiljentämisen ja sydämen keskittämisen arvoa. Tästä avaruudesta meistä tulee toistemme syvimpien toiveiden ja unelmien, kaipausten ja surujen todistajia; sielumme yhdistyvät.

Hiljaisuuden tunteminen ei ole helppoa nyky-yhteiskunnassa. Elämme maailmassa, jossa on melua, jatkuvaa stimulaatiota ja 24/7 yhteyttä mitä tahansa planeetalla tapahtuu. Vältämme alitajuisesti hiljaisuutta ja tulemme ahdistuneiksi, kun ei ole melua; kuitenkin hiljaisuudessa on rikkautta.

Tiede todistaa hiljaisuuden arvon myös elämässämme. Uusi tutkimus osoittaa, että hiljaisuus vapauttaa jännitteitä aivoissa ja kehossa. Kaksi minuuttia hiljaisuutta on rentouttavampaa kuin kaksi minuuttia rentouttavaa musiikkia, raportoi Journal Heart. Brain, Structure and Function -julkaisussa julkaistussa vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa melun vaikutuksista aivoihin havaittiin, että kontrollirotat kehittivät uusia soluja hippokampukseen, tunteiden, muistin ja oppimisen keskukseen kahden tunnin hiljaisuudella päivässä. Hiljaisuus voi kasvattaa aivomme! Mitä mukavammaksi tulemme hiljaisuudessa, se siirtyy tyhjästä, yksinäisestä ja vältettävästä johonkin rikkaaseen, täynnä elämää ja kaipaamaan.

Seuraavassa on ote Hänen pyhyytensä paavi Franciscuksen sanomasta 8. toukokuuta 2016 vietettävän 50. maailman viestintäpäivän yhteydessä.

"Kuunteleminen ei ole koskaan helppoa. Monta kertaa on helpompi soittaa kuurona. Kuunteleminen tarkoittaa huomion kiinnittämistä, halua ymmärtää, arvostaa, kunnioittaa ja pohtia, mitä toinen sanoo. Kuuntelemisen tietäminen on valtava armo, se on lahja, jota meidän on pyydettävä ja sitten pyrittävä harjoittelemaan kaikin tavoin.

Hengellinen kuuntelu ilmentää kaikkia aistejamme, kun tarjoamme itseämme toiselle vapaasti ja ilman odotuksia, mikä avaa syvän yhteyden. Se on vaihtoa ihmisyytemme syvimmältä tasolta, tunnemme olomme kotoisaksi toistemme kanssa, lepäämme suhteemme armossa ja rauhassa.

***

Saat lisää inspiraatiota liittymällä tämän lauantain puheluun Kay Lindhalin kanssa aiheesta "The Sacred Art of Listening". Lisätietoja ja RSVP-tiedot täältä.